自我界限解析作文

关于自我界限解析作文

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编整理的关于自我界限解析作文，欢迎大家分享。

　　自我界限解析作文 1

　　自我界限是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。

　　从心理发展看，自我界限是逐渐形成的。胎儿在母亲体内，他感觉到他和母亲是一体的，母亲就是他，他就是母亲的一部分。出生以后，虽然在肉体上与母亲已经分开，但在心理上仍然是连在一起。没有母亲或母亲的替代者，他一天也活不下去。

　　随着孩子慢慢长大，与母亲的心理距离也就越来越远。成长的过程，也就是与母亲在心理上分离的过程。分得越开，也就意味着成长得越好。遗憾的是，许多人在成长的过程中会形成一种与母亲一部分分开、另一部分还连在一起的状况，这是一种不完全的成长。换一种说法，就是：处于这种状况的人，他的自我与母亲之间的界限不清楚。

　　这种界限不清楚的状况会投射到他的所有人际关系中。具体表现是：一方面，他会过多地在他人面前展露自己的内心世界，过分地渴望他人了解自己，并过度地依赖他人，希望他人在本来该自己做出决定的方面代替自己做出决定；另一方面，他会过多地想了解别人的内心世界，以便获得与别人融为一体的感觉，还想别人依赖自己，希望参与别人即使是很私人化的决定，等等。

　　在自我界限不清楚的人的内心里，总是存在着成长与不成长之间的冲突。成长的力量当然是十分巨大的。曾经有科学家做过植物成长的力量的试验：用一些较薄的铁条捆住小南瓜，小南瓜慢慢长大，轻而易举就把铁条绷断了。然后逐渐增加铁条的厚度，直到铁条的厚度到了预计值的十倍时，才没有被绷断。植物的成长的力量都如此惊人，人的成长的力量就根本无法测量了。想想一个一岁的小孩能做什么，再想想一个三十岁的男人能做什么，就知道成长是怎么回事了。

　　但是，不成长的力量同样也是很大的。这是因为，不成长有很多的好处。第一个好处是安全。小孩在学步的过程中，走几步就回头，抱住**的腿，那是为了安全；再长大一点，打开自己家的房门，看见有陌生人走过，把门一关，又跑回来抱住妈妈，那也是为了安全。在孩子心中，只要与妈妈融为一体，就什么都不怕了。这种心理会保持到成年，一个没有充分成长的成年人，他会下意识地感到，只要跟另外一个人变成一个人，就会有安全感。自我界限就在这样的过程中变得模糊不清了。成长从来都是以丧失安全感为代价的，安全感是人的基本需要之一，其重要性仅次于人对食物和性的需要，所以对安全感的追求，可以强大到与成长的力量抗衡的程度。

　　不成长或者说自我界限不清的第二个好处是，可以获得想象的、虚假的温情。从生理的角度看，在我们用手触摸边界很清楚的'物品，比如表面光滑的硬物时，我们的感受是它是它、我是我，较少有交流的体验。但当我们触摸一件软的、毛茸茸的物品时，我们就会感觉到与该物品在某种程度上的融合和某种意义上的温情。心理上也是如此，在我们觉得与一个人没有边界的时候，我们就会自然地感到来自他的温情，即使这些温情是我们自己想象的，也可以暂时帮助我们抵御人世间的风寒。

　　自我界限不清的第三个好处是，可以控制他人。当然，这种控制感也是想象的、虚假的。需要这种控制感的原因是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能肯定别人会对他好，所以需要控制他人的态度，这样可以让自己感到有信心一些。

　　大家已经看得很清楚，这些好处实际上并不是真正的好处。如果把安全感建立在他人身上，这样的安全感是很不稳定的；假想的温情，随着时间的推移，也会露出其本来的面孔，结果是更令人难以承受的冷漠；而假想的控制感，会使人觉得自己对他人有巨大的权力，这迟早会导致关系的破坏。不仅如此，在他控制别人的同时，他自己实际上也失去了自由，他时常会有被别人控制的感觉，言行举止都会过多地考虑别人会怎么想，就好像在为别人而活着。

　　只有成长本身会带来真正的安全感。因为这种安全感是建立在自己的能力之上，所以它非常稳定可靠。当然，即使是一个成长得很好的人，也会需要温情，但是他所感受到的温情是真实的，不带任何虚情假意。至于控制感，他可能根本就不需要（理性的控制除外，比如作为行政首脑对下属的必要控制），他对自己有足够的信心，别人对他的态度的好坏，对他的自信心没有任何影响。

　　要在心理上划清与他人的界限，非一朝一夕之功，需要长久的努力。首先需要弄清楚的是，自己在哪些看法、情感和行为上与别人的界限不清楚。然后一条一条慢慢地在那些不清楚的地方画上清楚的线。这样做会有一些痛苦，但也会有更多的成长的喜悦。

　　自我界限清楚的人，并不意味着他不需要别人，也就是说，他并非在任何情形下都自己承担一切，拒绝别人在情感上和行动上的支持。自我界限清楚意味着，一个人与他人接近，但没有近到他失去自己的程度，也没有近到把别人当成了自己的一部分的程度，他还是他，别人还是别人；与此同时，他也不会离别人太远，不会远到丧失爱自己想爱的人的能力和可能性，在他真正需要的时候，他会从别人那里获得不虚假的安全感与温情。

　　即使在夫妻之间、父母与儿女之间、朋友之间，每个人也都应该有清楚的自我界限。那种消弭了自我界限的情感，迟早会对身处这种情感关系中的每一个人造成伤害。也许有人会说，在这样亲密的关系中把界限弄得那么清楚，会不会使关系变得很冷漠？回答是不会。因为自我界限清楚，并不意味着没有情感。而且，两个都有着清楚的自我界限的人之间的情感交流，才是最深厚、最真实和最有价值的。

　　让我们近一点吧，因为我们都互相需要，但也不要太近，不要近得分不清哪个是你，哪个是我；或者我们互相离远一点吧，但是不要远得在我们彼此需要爱的时候，听不到对方的声音。

　　家庭教育的真相

　　除非你看得清楚家庭教育的真相，否则你无法成为轻松、智慧的父母。

　　看不到真相的父母就会活在自己的观点里，告诉孩子什么是对的;告诉孩子什么是错的，禁止其去做；这样的方式不是教育，是教导。

　　看不到真相的父母就会在孩子不符合自己的标准和期待时，情绪化的对待孩子，惩罚、贬损、打击、放弃。这样的方式更不是教育，是教训。教导孩子，孩子做不到；教训孩子，孩子逆反、对抗、自暴自弃，家庭成了战场，父母在无明之中痛苦、纠结、委屈、抱怨。

　　自我界限解析作文 2

　　在人生的旅途中，我们不断地与自我、他人和世界进行交互。在这个过程中，理解并设定自我界限显得尤为重要。自我界限，即个人在心理、情感和行为上为自己设定的边界，它决定了我们如何与他人相处，如何表达自己的需求，以及如何在保持独立性的同时，与他人建立健康的关系。

　　首先，我们需要认识到自我界限的重要性。一个清晰的自我界限能够帮助我们明确自己的价值观、需求和期望。它使我们能够在面对外界压力时保持坚定，不轻易被他人左右。同时，一个健康的自我界限也能让我们在关系中更加自如，既能表达自己，又能尊重他人。

　　然而，在现实生活中，很多人并不清楚自己的自我界限在哪里。他们可能过于依赖他人，无法表达自己的真实需求；或者过于独立，难以与他人建立深厚的情感联系。为了探寻并设定一个健康的自我界限，我们需要从以下几个方面进行努力。

　　第一，我们需要深入了解自己的内心需求。通过自我反思、写日记或参加心理咨询等方式，我们可以逐渐明确自己的价值观、需求和期望。这将有助于我们更好地认识自己，从而设定一个符合自己内心需求的自我界限。

　　第二，我们需要学会表达自己的需求。在关系中，我们不仅要关注他人的感受，还要勇敢地表达自己的需求和期望。当我们能够清晰地表达自己的需求时，他人也更容易理解我们，从而建立更加健康的关系。

　　第三，我们需要学会拒绝。拒绝是设定自我界限的重要一环。当我们学会拒绝那些超出我们能力范围或违背我们价值观的请求时，我们就能更好地保护自己的利益和尊严。当然，在拒绝时，我们也要注意方式和语气，避免伤害他人的'感情。

　　最后，我们需要保持开放和包容的心态。在设定自我界限的过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难。然而，只要我们保持开放和包容的心态，勇于面对自己的不足和错误，我们就能不断地成长和进步。

　　总之，自我界限是我们与他人建立健康关系的重要基础。通过深入了解自己的内心需求、学会表达自己的需求、拒绝那些不符合自己价值观的请求以及保持开放和包容的心态，我们可以设定一个健康的自我界限，从而在生活中更加自如、坚定地前行。

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