跑步好处的作文

跑步好处的作文

　　无论是身处学校还是步入社会，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的跑步好处的作文，欢迎大家分享。

跑步好处的作文1

　　跑步，这项体育运动在不同的人眼中，会有不同的看法。在慵懒懈怠的人眼中，它是一项特别无聊的运动，一个动作执行半个小时，一个小时，甚至几个小时，他们会觉得不可理解。而在热爱这项运动人的眼里，跑步能锻炼人的身体机能与协调能力，美化身材，好处数不胜数。

　　我是一位跑步爱好者，说起跑步动机，得从三年前说起，有段时间，我体重增加，免疫力下降，导致干什么都无精打采。无意间翻到一位马拉松博主的空间，他那优美的曲线，由内而外散发出来的自信美深深地吸引了我，我决定也跑跑试试。刚开始时，一般跑一公里左右，我就会感觉双脚酸痛、气喘吁吁，后来跑三公里，每一步如同灌了铅，肺像是着了火，心脏跳动的要炸裂，想放弃但又不甘心，就想着再跑一圈，然后又跑一圈……就这样慢慢跑完五公里、十公里。当身体慢慢适应之后，接下来的路程自然而然就很轻松了。三年坚持跑下来，发现对审美观也有了很大的改变，正如谷爱凌所说“不能因为想瘦，或者你觉得瘦是漂亮，去控制饮食到一个不健康的地步，美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。对自己来说不要看着自己的腿那么粗，但是要看他能做到很多人没有做过的事情。”

　　在跑步中一次次的突破自己，可以是跑步的里程，跑步的配速，跑步的里程和配速同时刷新。可以在跑步中遇到更好的自己，在自我挑战中一次次的超越自己。我不喜欢和别人比，我喜欢和自己较劲，工作生活中我亦是如此，有时候遇到问题或挫折的时候，想想跑步时的临界点，冲一冲，坚持一下，想着再跑一圈，好像也就不是什么难事了，这也是跑步带给我最大的收获。

　　跑步的`时候，对内来说，可以与自己独处，听听自己内心的声音；对外来说，可以看夕阳、看日落、看花开花落、看漫天落叶。汗水似乎可以带走一切不好的东西，微风拂过的时候，也吹散了自己的不安与烦躁，正如keep运动中的一句话：坚持一下，遇见更好的自己。

跑步好处的作文2

　　“走！我们去晨跑！”

　　一大早，就听见爸爸在叫我。不光今天，每天已到早上6点钟，爸爸就会准时叫我下楼去晨跑。我们从不睡懒觉，即使休息日也不间断。

　　为了好奇同时也为了增加新鲜感，爸爸带着我常常变换路线，这几天跑这条路，过几天再跑另一条路。有了新鲜感，跑起来就会感到轻松，得劲。

　　刚开始跑步时我的脚步很重，落在地上发出“咚咚”的声音，跑一会儿就累得直喘粗气，爸爸见了笑着说：“妮儿，看来你还没有真正领悟到跑步的技巧。”我顺口说道：“跑跑步，也就提提神，醒醒脑，暖和暖和，有啥技巧呀。”爸爸想了想说道：“跑步时首先脚落地要轻，要有弹性，因为脚下面有一个弓形的`生理弯曲叫做——足弓，它就像汽车的减震器一样，能起到缓冲的作用，若跑步时脚重重的落到地上，对裸关节和膝关节造成过大的冲击力，时间长了还会对脚和腿造成伤害，其次，跑步时最好也不要张大嘴吸气，容易使大量的冷空气进入体内，导致肚痛，甚至头痛、感冒，要用鼻子吸气，用嘴呼气，因为鼻腔对外界的空气有过滤和温润作用。”听罢爸爸的一番话后，我随即照着他说的试了试，果真轻松了许多，噢，看来跑步还真有这么多学问，我对爸爸简直佩服得五体投地，原来爸爸知道的这么多呀!

　　“锻炼跑步，还有许多益处呢!”爸爸摸着我的头告诉我，“跑步不仅使人精神抖擞、增强体质、强壮身体，还可以让小孩儿个子长高呢!”爸爸接着又套用一句谚语道：“饭后走百步，盛开中药铺；饭后百步走，活到九十九。”听了爸爸的话，我若有所思地点了点头，“嗯，既然跑步有这么多好处，我一定会持之以恒坚持下去的！”

　　朋友们!希望你们早晨也常出门锻炼锻炼，跑跑步，多运动运动哟！

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