吾心吾主哉也作文

吾心吾主哉也作文

　　在平凡的学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编整理的吾心吾主哉也作文 ，欢迎阅读与收藏。

吾心吾主哉也作文 1

　　情绪的概念源自拉丁动词“motere(行动)”，意味着促使个体采取某种行动的倾向。情绪是个体在受到内在或外在刺激时产生的一种身心激动状态。

　　我国古代对情绪的认知主要包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。然而，随着心理学的发展，美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪理论，即：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。不过，一般而言，研究者更倾向于认同人类具有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

　　可以看出，四种情绪中，有三种是负面消极情绪，只有一种是正面积极情绪。有人说，人的一生的历史就是一部同消极情绪作斗争的历史，这话应该说有一定道理。它也从一个侧面说明了克服消极情绪对人生成功和幸福所具有的重要意义。负面情绪对我们的健康十分有害。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很容易患上心脏病。哈佛大学曾经调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高3倍。某研究机构追踪122名心脏病患者8年，结果发现最悲观的25人中，有21人死亡；最乐观的25人中，有6人死亡。?

　　古代学者曾做过一个实验，他将一胎所生的两只羊羔放置在不同的环境中生活。一只小羊羔被放在水草丰美的草地上，它快乐地与羊群一起生活。而另一只羊羔则被绑在一只狼旁边，它总是感受到面前野兽的威胁，处于极度惊恐的状态下，无法进食，不久便因恐慌而死亡。医学心理学家还进行了一项嫉妒情绪实验，他们将一只饥饿的狗关在铁笼中，让笼外的另一只狗在它面前吃肉骨头。笼内的狗因急躁、气愤和嫉妒而产生了病态的神经反应。这些实验告诉我们，恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意和冲动等负面情绪是破坏性的情感，长期受这些心理问题困扰会导致身心疾病的发生。这些情绪对动物的影响已经被证实，而对于头脑高度发达的人类来说，情绪的影响力更加显而易见。

　　1965年9月7日，世界乒乓球冠军争夺赛在纽约举行。张明胸有成竹，十分得意，因为他的成绩远远领先于对手，只要顺利发挥一下，再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件令他意料不到的小事：一只蜜蜂飞到了比赛场地上方。

　　路易斯没有在意，挥了挥手赶走了一只苍蝇，然后俯下身准备击球。然而，当他的目光落到主球上时，这只讨厌的苍蝇又不知从哪里冒出来，落在了主球上。他又挥了挥手赶跑了它，这时观众席上发出了一阵笑声。就在路易斯俯身准备击球的时候，这只苍蝇好像特意要和他作对，居然又落在了主球上。这样一来，路易斯和苍蝇之间的周旋引得现场观众笑得前仰后合。此时，路易斯的情绪明显已经到了极点，当那只苍蝇再次落在主球上时，他终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。不料，一不小心球杆碰动了主球，裁判判定他击球，结果他失去了一轮的机会。

　　这时本以为胜负已定的竞争对手杰克逊·斯密斯见状勇气大增，信心十足，连连过关；而马克则在极度愤怒与失败情绪的驱使下，接连失利。最终杰克逊赶上并超过马克，获得了世界冠军。

　　路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的.尸体。他投水自杀了。

　　一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。

　　以上案例不难看出，学会对自己的情绪负责，管理好自己的情绪是一件至关重要的事情。

　　自我情绪管理是指通过一系列步骤来处理和管理自己的情绪。首先，我们要接纳自己的情绪，意识到情绪并没有好坏之分，每个人都会经历各种喜怒哀乐。我们不应该去批判或怀疑自己的情绪，而是要积极地接受它们。接下来，我们需要觉察自己的情绪，问问自己此刻的感受和情绪是什么。第三步是了解情绪背后的需求，负面情绪通常代表着某种需求没有得到满足。当我们遇到负面情绪时，要仔细分析自己需要什么。最后一步是采取行动，我们需要思考如何应对当前的情绪。总之，情绪本身并不可怕，关键在于我们如何有效地管理和控制它们。

　　培养和保持良好情绪对我们的成长过程和未来生活至关重要。就像古人所说：

　　人者，乐而不为人活也，吾心吾主哉。

吾心吾主哉也作文 2

　　情绪的概念是由拉丁动词“行动”而来，表示促使个体采取某种行动的趋力，它是个体受到某种内在或外在的刺激所产生的一种身心激动状态。

　　我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说， 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪理论，即：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。一般而言，研究者比较认同人类具有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

　　可以看出，四种情绪中，有三种是负面消极情绪，只有一种是正面积极情绪。有人说，人的一生的历史就是一部同消极情绪作斗争的历史，这话应该说有一定道理。它也从一个侧面说明了克服消极情绪对人生成功和幸福所具有的重要意义。负面情绪对我们的健康十分有害。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很容易患上心脏病。哈佛大学曾经调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高3倍。某研究机构追踪122名心脏病患者8年，结果发现最悲观的25人中，有21人死亡；最乐观的25人中，有6人死亡。

　　古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。情绪对动物的影响尚且如此，对头脑高度发达的人类来说，情绪的影响力可想而知。

　　1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克斯胸有成竹，十分得意，因为他的成绩远远领先于对手，只要顺利发挥一下，再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件令他意料不到的小事：一只苍蝇落在了主球上。

　　路易斯没有在意，挥了挥手赶走苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，他又挥了挥手赶跑了它，这时观众席上发出了笑声。正当路易斯俯身准备击球的时候，这只苍蝇好像故意要和他作对，又落在了主球上，这样，路易斯和苍蝇之间的.周旋，惹得现场的观众笑得前仰后合。此时，路易斯的情绪显然恶劣到了极点，当那只苍蝇又落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。

　　这时本以为败局已定的竞争对手约翰迪瑞见状勇气大增，信心十足，连连过关；而路易斯则在极度愤怒与失败情绪的驱使下，接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯，获得了世界冠军。

　　路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。

　　一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。

　　以上案例不难看出，学会对自己的情绪负责，管理好自己的情绪是一件至关重要的事情。

　　所谓的自我情绪管理，需要经过以下四个步骤——第一步，接纳：情绪并没有好坏对错，而且人人都有喜怒哀乐等情绪，因此要主动接纳自己正在发生的情绪，不去批判和怀疑它。第二步，觉察：当情绪发生时，要问问自己有什么样的感觉和情绪？第三步，需求：任何一种负面情绪的背后，都对应着一份没有被满足的需求。当出现负面情绪时，要去剖析自己有什么样的需求没有得到满足？第四步，行动：当有情绪时，要问问自己该如何采取行动？总之，有情绪并不可怕，重要的是我们如何去驾驭它并对它进行积极有效的管理。

　　一个良好情绪的培养和保持对我们成长过程中以及我们今后的生活都是极其重要的，正如古人云：

　　人者，乐而不为人活也，吾心吾主哉。

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