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运动的好处作文

时间:2024-03-21 15:23:51 推荐作文 我要投稿
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运动的好处作文

  在我们平凡的日常里,大家都不可避免地要接触到作文吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编为大家收集的运动的好处作文,仅供参考,大家一起来看看吧。

运动的好处作文

运动的好处作文1

  周末又到了,是最令人兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时,我仍躺在床上,盖着被子,在呼呼大睡。

  正当我厂做着美梦时,爸爸一手扯过被子,大声说:“快起床!

  早睡早起才能身体好。”我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状,只得使出杀手锏——抓痒,我哈哈大笑起来,不得不推开被子,穿上衣服。爸爸接着说:“走,跟我去晨运。”我伸伸懒腰,懒洋洋地说:“天这么冷,待暖和时再说吧。”这时,爸爸向我投来严厉的目光,我只好跟他去了。

  我们来到公园,绕着公园跑。雾气弥漫,覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠;鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢;篮球场也竭力睁着沉重的眼皮;柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中,已经跑了一圈,“脸上全是水了。”我就装着很累的样子对爸爸说:“好累,休息一会儿吧。”“不行,一圈就累了吗?”爸爸说。我指着脸上的水,说:“看!全是汗。”爸爸一口咬定那是雾。没有办法,只得跟他跑。一圈又一圈,也不知跑了多少圈,只觉越跑越精神。不知不觉,曙光射破了黎明的.薄雾,我们愉快地回去了。

  说也奇怪,跑完后,我觉得人特别精神,做事特别起劲,不一会,我就把当周的作业做完了。

  原来,运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天,让人更健康,而且还培养了人的意志和毅力。运动真好!

运动的好处作文2

  现代奥林匹克之父顾拜旦在《体育颂》中写道:“啊!体育,你就是乐趣!想起你,内心充满欢喜,血液循环加剧,思路更加开阔,条理愈加清晰。”可见,体育对我们的好处有许多。

  很幸运的是,我从小就爱体育运动。记得我二年级时,一捧着篮球就不忍释手,这个喜欢运动的性格一直伴我成长。随着时间的推移,运动给我带来的好处越来越多:小时候难得生病,体质很好;体育课考试每次都是优;还能练出好身体,保持苗条身材······这些,全都是体育运动的功劳。

  体育运动,能使我们锻炼身体,拥有强壮的体魄。不用担心流感的侵袭,不用担心你会经常生病,更不用担心你会一天比一天胖。

  体育运动使人们有了乐趣。每当我感到无聊之时,我便会拿出绳子去练习跳绳、去游泳馆游泳······体育能使我们的生活多一度热情,过得更加充实。

  体育运动使人们思路开阔。从足球比赛中,我学到了团队的重要;从长跑中,我知道了体能的'重要;从射击运动中,我学到了心细、镇定······

  最最重要的是,体育运动能让我们多几度生命。从不运动的人,他充其量只能活一辈子。体育运动,使我们拥有丰富的人生和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们一起来参加体育运动吧!

运动的好处作文3

  嘿,相信大家都知道吧,就是由于换季原因,每个学校,肯定或多或少的都流传出了小毛小病的吧。是啊,每次到了换季的时候,人的抵抗力就会变差了,疾病也就跟着来了,我们学校就有不少人生病了,大病小灾的真是层出不穷。我却不同情她们了,这是为什么呢?

  嘿嘿,我就从来不生病,因为我经常运动啊。虽然我长得十分弱小柔弱,是很乖巧的小女生类型,可对于自己的体育运动我也是不可以懈怠的,学习十分重要,可自己的身体也同样重要啊。哪怕学习再忙碌,作业再繁重,可是我每天还是会抽出半个小时啊,一个小时啊,去跑步,跳绳,踢毽子,仰卧起坐,练习一下,锻炼身体素质,真的'十分重要,对人的一生来说都是很重要的,无论是幼儿,少年,中年,还是老年,都至关重要。相信大家都听说过一句话吧,苗子可是要从小时候开始培养呢!所以说,小时候我们就要开始运动起来了,别等老了再追悔莫及!再说了,运动是真的对我们身体有很大帮助的,也许一次两次没什么用可是日积月累,那么力量的就是无比强壮的,你的身体呢?也就会越来越健康越来越好了!

  假如,你每天都做一点点运动,哪怕每天十分钟,都可以让我们的身体或多或少的健朗起来。假如你的身体好了,抵抗力那么就当然没问题了,那么请问大病小灾还会跟着你吗?嘿嘿,当然不会了。

  所以说,我一点都不同情那些感冒发烧的人,假如你有很好的身体,那么病菌也就不会找上你了。病菌找上的可都是身体素质差,抵抗力差的人哩,还不快快运动起来吗?

运动的好处作文4

  人人都说运动对身体的健康有帮助,使心情更快乐,不但让人精神饱满,也能增强身体抵抗力,减少生病的机率。我超喜欢上体育课时与同学一起尝试各式各样的运动,假日与家人溜直排轮与骑自行车。

  跑步是一种令人更有活力,更有精神的运动,而且不用花钱。为了入选运动会团体接力,我足足练习了两个月的跑步,想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快,还要有合作精神,才能夺冠。这次运动会,我们班果然不辜负老师与同学的期望,顺利跑进前六名,让我感觉好骄傲!

  直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮,穿上了直排轮鞋,才发现原来想要帅气地健步如飞,可是一个漫长的过程。光是运动前的准备,就要穿上十样配备来保护自己,不要有运动伤害。刚开始,我常常摔得鼻青脸肿,四脚朝天,经过无数的练习,终于抓到平衡感的诀窍,从此变成一个掌握速度的人。

  假日,我常常与家人一起骑自行车。我曾经与外婆到后里的郊外小道骑自行车探险,与爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹与弹涂鱼。自行车是很好的`交通工具,也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车,虽然我的骑车技术还不算好,曾经跌倒擦伤,还有骑太快撞到人而翻车,但是,我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去,又可以训练体力,流很多汗。所以,我建议大家可以像我一样,积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法,好处多多呢!

运动的好处作文5

  作为学生,我们大多数人都过着久坐不动的生活方式。我们大部分时间都在幽闭恐惧症的教室和家里度过。有大量的家庭作业、作业和考试,运动似乎是一件单调的苦差事。学习、考试对我们的要求越来越高,父母和老师的期望也越来越高,这让我们几乎没有时间享受娱乐和休闲。运动的需要变成了难以下咽的苦果。尽管如此,健康专家将运动作为健康生活的先决条件——远离疾病和疾病的生活。

  体育锻炼不仅可以刺激和发展肌肉,它还有许多其他好处。经常运动可以预防肥胖。当我们运动时,我们的身体会燃烧掉所有多余的卡路里,否则这些卡路里会转化为脂肪并导致不必要的凸起。超重还会带来许多其他健康问题,因此,锻炼不仅可以让我们保持身材,还可以避免与体重相关的问题。

  运动可以改善血液循环,从而为我们体内数百万个细胞提供持续的`营养。当进行体力消耗时,呼吸频率会增加。因此,增加了血液携带氧气的能力。同时,它有助于身体排除有害的二氧化碳。

  剧烈运动还可以消除现代压力。患有失眠症的人数正在增加。越来越大的工作和学习压力和烦人的烦恼常常让我们夜不能寐。对于我们中的许多人来说,新一天的黎明不会带来欢乐。锻炼有助于帮助一个人获得更轻松的睡眠。一个疲惫的人,经过一夜安眠,精神会焕然一新。几个小时的运动将有助于获得良好的睡眠,是疲惫的身体和不安的心灵的完美舒缓香膏。

  财富的增加导致我们的饮食习惯发生了变化。我们沉迷于丰富的食物,高热量和高胆固醇。医学证据证实,运动可以显着降低我们体内的糖和胆固醇水平。换句话说,持续的体育锻炼实际上可以缓解高血压、糖尿病和心脏病等疾病。

  锻炼有很多好处。与不运动的人相比,经常运动的人身体更健康,更有活力。

运动的好处作文6

  说到运动,很多人可能对此在熟悉不过了,但是真正了解运动,能够做到多运动的同学有多少呢?

  那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说,运动能使人强健体魄。

  那就举游泳的例子来说吧。

  游泳的好处就有很多,专家表示:人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。

  也就是说,游泳能够增强人的心肌功能。而且,游泳还能够增强抵抗力,加强肺部功能,护肤,要的.是游泳能够减肥和健美体形。

  我国伟大的领袖小时候就特别喜欢这一项运动!据说:在上学时,除了外出求学之外,每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后,他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江,是他在73岁的时候。由此可见,仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!

  从大的来说,运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下,如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?

  其实,我今天站在这儿,为大家讲了一点知识,是希望大家能够多运动,强身健体,更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生!在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献!

运动的好处作文7

  全球每年都会举办很多体育盛事,而我居住的地方—香港,更即将举办四年一度的「东亚运动会」。究竟运动甚么魔力,深深吸引着我们呢?

  运动可以分为很多种类,例如篮球、足球与排球等这些运动适合一些比较好动的人,例如小孩子、年青人等。而一些比较文静的运动,例如太极等则适合一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。

  此外,运动有很多好处:

  一、可以加强我们的心肺功能,减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外,运动六可以令我们增加一些好的胆固醇,减少一些坏的`胆固醇,改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。

  二、可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动,是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙,根本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍,导致骨质疏松这种病的影响已经更趋年轻化,所以我们应该多做运动。

  三、可以缓与并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来,令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境与加强自己对情绪的掌握,研究也发现运动似乎可以降低抑郁与忧虑,以及帮助处理好自己的情绪。

  四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时,我们可以结交很多志同道合的人,互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼,也可以借着做运动去与朋友倾诉,增进彼此的联系。

  但是我伉做运动时也有要注意的事项:一、做运动不是做得越久越好,我们应适可而止,否则可能因为脏力不支而晕倒;二、定时休息,我们应每隔十五分钟便休息一次,并补充水份,以免身体过累。

  总的来说,运动是健康的来源,是调剂生活的良方,所以我们应该多做运动。

运动的好处作文8

  运动不但让人精神饱满,也能增强身体抵抗力,减少生病的机率。我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动,假日和家人溜直排轮和骑自行车。

  跑步是一种令人更有活力,更有精神的运动,而且不用花钱。为了入选运动会团体接力,我足足练习了两个月的.跑步,想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快,还要有合作精神,才能夺冠。这次运动会,我们班果然不辜负老师和同学的期望,顺利跑进前六名,让我感觉好骄傲!

  直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮,穿上了直排轮鞋,才发现原来想要帅气地健步如飞,可是一个漫长的过程。光是运动前的准备,就要穿上十样配备来保护自己,不要有运动伤害。刚开始,我常常摔得鼻青脸肿,四脚朝天,经过无数的练习,终于抓到平衡感的诀窍,从此变成一个掌握速度的人。

  假日,我常常和家人一起骑自行车。我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险,和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。自行车是很好的交通工具,也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车,虽然我的骑车技术还不算好,曾经跌倒擦伤,还有骑太快撞到人而翻车,但是,我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去,又可以训练体力,流很多汗。所以,我建议大家可以像我一样,积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法,好处多多呢!

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