健康早餐的建议作文600字
无论是身处学校还是步入社会,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。相信许多人会觉得作文很难写吧,以下是小编为大家收集的健康早餐的建议作文600字,欢迎大家分享。
体内环保最近流行健康饮食,很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的要害,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不惬意,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?
“吃早餐应该吃热食,才能保护胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的',并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,如果这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不惬意,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华, 似乎老是吃不坚固,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵挡力因此早上第一个食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或?M东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
在这里我不建议喝牛奶,因为牛奶轻易生痰、产生过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
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