垫排球优秀作文

垫排球优秀作文（精选16篇）

　　在学习、工作乃至生活中，大家都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编整理的垫排球优秀作文（精选16篇），欢迎阅读与收藏。

　　垫排球优秀作文 1

　　星期一晚上，我拿着排球到家门口的空地里去垫排球。

　　我把排球轻轻往上一抛，排球被抛到了空中，然后我双手快速摊开，左手放在右手上面，两个大拇指紧紧并在一起，双臂伸直，微微并拢，等球完全落在我的手臂上时，我双臂敏捷地轻轻翘起，又把排球垫到了空中。

　　第一次我垫了一个，第二次我垫了两个，第三次我垫了三个，我每垫一次都高兴一次，因为我比前一次垫的都有进步。

　　可是第四次排球落在了虎口上又直接弹了出去，这次比前一次垫得差。

　　这让我想到了以前在学校的大操场上，我看见三年级的同学都在那里炼垫球，他们曾经也是像我一样练的。

　　通过这次练习，我知道了如果排球落在了我下手臂的中间位，那就是对的。如果排球落在了肘关节上，那就是错的.，如果排球落在了大拇指上，那也是错的。

　　我一定要坚持让排球每次都落在正确的位置，这样就可以得到自己想要的结果。

　　垫排球优秀作文 2

　　“一百零六，一百零七，一百零八……”不远处的学校操场上，回荡着同学们此起彼伏的数数声。这是一节体育课。

　　渐渐地，围观的人越来越多，不断涌出被挤在人群外的同学踮起脚尖、拉长脖子往里看的身影。只见一个排球不停地在女体委的手臂上跳动着，不知情的还以为排球下方是一个弹力十足的蹦床。女体委使劲咬紧下唇，双目紧紧地盯着面前这个上蹿下跳的排球——就好似这个排球是个重要通缉犯一般，生怕它在自己不留意时溜走。

　　就在这短短几分钟的时间里，操场上仿佛除了越来越多的围观的同学一波接着一波的惊呼声，再也没有其他多余的声音。小鸟停止了鸣叫，树叶不再沙沙作响，一切都是寂静的，等待着女体委创造新的纪录。

　　不经意间，一颗透明的汗珠从女体委脸上滑落。再仔细看，女体委穿着三件衣服的后背早已全部湿透。只见她执着异常标准的姿势，双臂紧紧地聚拢，不停地在空中有力地上下摆动。女体委的双腿一前一后地站着，不断地根据排球的位置而变换。一瞬间，她面前的这个排球犹如被施了魔力一般，丝毫没有令在场的人失望，反而使女体委越垫越自信。

　　就在这时，连在一旁记录成绩的体育老师也不禁瞪大了双眼，完完全全一副目瞪口呆的模样，仿佛在辨别真假。不知不觉间，女体委所垫的`排球数量越来越大。这时候，女体委已隐约感觉到了体力不支，步履有些不稳，垫排球的速度也逐渐慢了下来，这个情况令在场的老师和同学为她捏了一把汗。

　　只见女体委满脸通红，活像一个熟透了的红苹果。她屏气凝神地盯着面前的排球，紧缩着的眉头早已渗出愈来愈多的汗珠，从鼻梁两边滑下，最后在脸颊上逗留一会儿，滑落。

　　终于，排球落地。这个数字却足以让在场的所有人惊讶。顿时，排球像极了一个顽皮的孩子，正满地地滚着，只是偶尔遇到围观同学的脚时会弹回——可是女体委现在可没有心思去管这些旁枝末节的事情，她靠在一旁的篮球杆上，上气不接下气，脸色比刚刚更红了。不过，这并不会影响什么。一次性垫了一百六十五下的成绩令让所有人为之骄傲。所以，当你克服了重重困难，站在了成功的彼岸时，你不会抱怨一路走来跋山涉水的艰辛，而会因为你凭着自己的能力换取了一把把代表着成功的钥匙，最终打开了通往祖国大好河山、象征着光明的大门而感到前所未有的自豪。

　　果然，我们看到的，是女体委异常灿烂的笑脸。也许，对女体委而言，那个比往常任何时刻都要甜美的笑容，隐藏着一遍又一遍对成功的呐喊。

　　垫排球优秀作文 3

　　这个暑假，爸爸让我学垫排球。为练习垫排球，爸爸还特意为我买了一个中考专用球。几乎每天早晨，爸爸都会陪我到公园的空坪上练习垫排球。

　　尝试

　　一开始，对于排球，我认为它是一个非常好玩又容易的体育项目。练球时，按照体育老师讲的垫球动作要领，将球抛起，当球落到一定高度时，我用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成的平面去垫球。往往连续垫不到三四下，球便被我垫偏了。看来，垫排球并没有我想象的那么容易。

　　厌倦

　　经过几天的练习，我还是没有大的进步。但我仍然耐着性子练习垫排球。有时偶尔能连续垫球二三十下，可大多数情况下，连续垫球的.下数都少得可怜。这让我非常泄气。不耐烦的时侯，我干脆将球垫得特别高，以示我的愤怨。我心想这球是不是故意在跟我作对。

　　坚持

　　后来，爸爸发现我练球的时侯有浮躁情绪，便在旁提醒我要沉得住气，还告知我在垫球时重心要稳，不要紧张，动作要规范。依照爸爸的指点，我反复练习，终于有了成效。渐渐地，我已能每次连续垫球十多次了。此时，我觉得要想学好垫球，还真必须坚持不懈。

　　成功

　　因为有了进步，我对练习垫排球更有信心了。经过一个个早晨的练习，我已能轻而易举地连续垫球超过三十下，最多能达到八十下。这真是功夫不负有心人。

　　从练习垫排球中，我悟出了一个道理：无论做什么事，都不能半途而废，而要坚持不懈。

　　垫排球优秀作文 4

　　我的兴趣爱好很广泛：看书、跑步、跳绳、画画……，我最爱垫排球。

　　刚学垫排球的时候，我只能垫一两个，排球就像一只活泼的小猴子，不听我指挥，东跳跳，西蹦蹦，总是垫不准，一会蹦到前面去了，一会蹦到后面去了，我又跑东又跑西，不停地捡球。后来，慢慢地从1个到21个，那个活泼的'小猴子变成了忠诚的大臣，越垫越多，这让我非常高兴，俗话说的好：一蹦三尺高。

　　过了一段时间，我被选上参加垫排球比赛。比赛开始了，我的心“扑通，扑通”直跳，紧张极了。我按照老师教我的动作：两条手臂伸直夹紧，手腕下压，球垫在手腕处，垫球超过头顶。我心里默默数着1个，2个，3个……，到了80个，我只停了一次，原来我付出的努力终于有回报了，最终，我垫了97个，我被突飞猛进的成绩惊呆了，同学们把我抱起来抛在空中，从这以后，我在班级里有了“垫球王”的称呼。这场比赛过后，我又参加一场双人对垫，只见我的同伴把球抛在空中，垫了过来，我准确无误地把球垫过去，就这样，我们这一组垫得最多，有90个，我又再一次获得了“垫球王小组”，我两次为班级争光，我很自豪。

　　垫排球，我最爱的兴趣爱好，让我们课余生活不再那么孤单；垫排球，让我更加体会到坚持不懈的可贵；垫排球，我心中的骄傲，带给我无比的快乐！我会再接再厉！

　　垫排球优秀作文 5

　　这学期，我们有了一个新的考试项目——一分钟垫排球。要求还挺高的，要在一分钟内垫60个才能达到优秀。

　　一开始，我很紧张，一分钟只有60秒钟，也就是说一秒钟至少要垫一个。如果球滚走了，去捡回来，操场那么大，垫60个不就是神话了吗？

　　当老师教我们动作的时候，我听得可认真了，多么希望动作标准能加快垫球的速度啊，能为班级争光。老师说：“首先要把两只手搭成一个叉叉，把两只拇指往手掌心里扣，两条手臂伸直并且要夹紧，手腕必须下压。在打球时，手臂不能弯曲，垫球的部位（也就是与球接触的位置）就是戴手表的位置，宽度大约是10厘米，两脚呈弓步。”我记住老师讲过的要领，认真地练习。

　　我的'垫球水平慢慢地进步了，从刚开始的连续垫两三个，到后来的连续垫七八个，又从七八个变成了十来个、二十来个、三十来个。现在我最好的一次纪录就是连续能垫球40个了。一分钟垫球最多是75个。

　　嗨！看来世上无难事，只要肯登攀，万事都能成。加油！洪鸿，争取向更好的成绩进军。

　　垫排球优秀作文 6

　　星期五，我和林若涵去了排球比赛，我们可激动了，包括紧张、兴奋，当然比赛后的心情可就不一样了。

　　我们来到了排球场，看见5——7班的女排正在垫，我快速地计算还有几轮会到我们。杨老师比我们平静多了，她让我们去跑到练练手。等到十班时，再把我们叫了过来。十班的比赛开始了，我看见一个同学因为力气太大把排球打飞了，唉，这一组有个不好的.开头。我的目光转移到了中间那组，那组同学非常稳，她们接一个就抱住，接下来再发，这也是杨老师教我们这样做的。11班结束了，该到我们了。我的心情一万张嘴都说不清，随着一声哨令，我发球了，我们最好的成绩是21个，可在这场比赛中，谁都显得那么认真。哨声再次吹响，我和林若涵高兴地抱在一起，因为我们垫了34个！这破了我们自己的记录，还有一点，我们的体育成绩也不用愁了！我们一路说说笑笑，来到兴趣小组，打包走人！

　　这次排球比赛让我又认识了一个排球高手，我会和她再接再厉，加油！

　　垫排球优秀作文 7

　　我真得好好写写我垫排球的经历。

　　刚开始，我垫排球十个都没垫到，爸爸就会非常严厉地批评我，这时候，我肚子里的小火山就爆发了，双眼恶狠狠的瞪着她。而幸运的是妈妈能够细心地教我，她说身体微微向下蹲，双手合并伸直，手心下压。我每天坚持这个方法练习，可我还是不停地把球打飞，不停地练。

　　有一天，体育老师组织我们垫排球考试。我垫给小组长看，简直不敢相信！排球在为我的手上不停地跳动，哇！我飞快地垫了一百零九个。我掐了下自己的腿，痛，不是在做梦呀！就这样，我出乎意外的获得了第二天下午代表班级参加学校比赛的资格。

　　第二天早上，体育老师又叫我们垫排球，我又有了进步，垫了一百三十三个。

　　一转眼下午到了，要开始排球比赛了，我的'心脏砰砰跳。我的朋友给我加油，我就努力地垫了一百四十四个，太好了！

　　我下次一定要打破我自己创下的一百四十四个记录。

　　垫排球优秀作文 8

　　中午12点，学校排球节活动开始了，我们班的12名运动员要去参加垫球比赛，我是其中的`一名队员。

　　比赛开始了，我的心“怦通，怦通”直跳。“嘟”哨子一响，我把排球往墙上一扔，两手交叉，大拇指并拢，右脚跨前一小步，把球垫回墙上去。垫着垫着，我的手心出了汗，手臂酸了，排球渐渐低了，而且速度也慢了下来。我心里有点着急了，生怕排球掉下去。我想：坚持就是胜利。于是我又使了点力，手臂微微向上一扬，排球又高了，速度也快了。这时，一分钟到了，一位个子高高的，戴了一顶帽子的王老师来记录。我听见了自己垫了“87”下，一下也没有掉下。我兴高采烈地跑到林老师面前，说：“林老师，我垫了“87”下，一次也没有掉下。”林老师竖起大拇指说：“真棒！”我裂开嘴笑了。

　　垫排球优秀作文 9

　　我的课余活动很多，其中，最喜欢的活动就是垫排球。

　　排球是这学期的“体艺2+1”活动项目，我本来就是初学者，加上没有掌握动作要领，练球的时候，球根本就不听我的话，可是付老师鼓励我说：“凯洋，别灰心，慢慢来，坚持就是胜利！”听到老师这句话后，我马上就有勇气了。老师先教我垫球，她边讲边示范说：“两脚前后站立，两手上下相叠，大拇指靠拢，两臂伸直相夹，用腕上10厘米左右击球……”那时候我听着以为很简单，迫不及待地练了一个，没垫准，球飞了，我一连垫了好几次，可是每次都是如此，球不是往前“飞”，就是往后跑，苦恼极了。我没有放弃，暗暗和球较上了劲。后来有一次我一连垫了三个！哇！终于尝到了成功的喜悦了！我静下心来仔细回忆刚才的动作，进行了一次又一次的'练习，虽然还是垫不了很多，但是慢慢的，球似乎“听话”了不少，就这样，现在我的垫球技术提高了不少，我会继续努力的！

　　垫排球优秀作文 10

　　今天，我在家楼下垫排球。

　　来到了楼下，我就迫不及待地垫了起来。第一次，我垫了三个，心想：怎么才三个呀？考试的时候三十个才及格呢！于是我又拿起球开始垫，可球总是在空中那里跑跑，这里跑跑，我连十个都垫不起来，别说三十个了。开始垫第三次之前，我在心里默默地想：上天保佑呀，这次一定要垫十个以上啊！这招还真灵，我果然垫了十六个。接着我又自言自语地说：“天灵灵地灵灵，让我垫二十个以上吧。”还真别说，我垫了二十五个，我的'心情马上从阴转到了晴。第五次，我一垫，哎呀，怎么又只有五个了？这排球也真是的，想垫十个都这么难。

　　虽然这次我连三十个都没垫到，但我也进步了不少。

　　垫排球优秀作文 11

　　今天上了一节体育课，虽然手有点累，但我却学到了垫排球的新方法。

　　“解散！”体育老师一手举着软排球，好像举着什么宝贝似的。手微弯曲着，然后双手往下一挪，球像一个听话的小孩，如电梯一样平移地往下降着。突然，像被一只隐形的手用力一捏，眼看着就快要落地了，但又平稳地停住了，让我忍不住捏了一把汗。手往前一弯，球就像一个调皮的小精灵，落到了我的手上，然后向我微微笑了笑。我举着球往操场中央跑去。

　　我先把软排球往天空中一扔，排球像一个弹劲十足的弹簧，一下子就“飞”到几米远的天空中。我赶紧缓过神来，五指并拢，伸直，放在胸前，手微微弯曲，左手在下，右手在上，两手弯成弧线形。大拇指往里弯曲，然后伸直，两个大拇指像一个“连体婴儿”，互相紧挨在一起，手臂一定要和一百米尺关不多直。球落下了，打在衣服上，手臂往上一提，球像一位任劳任怨的工人，又向上弹起。

　　大概弹起又落下了2、3次，球再也忍不住了，自己独自往另一个方向飞去。只听“砰”一声，球任性地在地上滚动着。我如一只饥饿的.狼，“扑”了上去。我拿着球坐在地上，无聊地看着在打球的人，无意中看到了赵睿在打球。

　　只见她双脚岔开，挺拔地站着。仿佛是受过良好训练的军人。双手和我一样笔直地伸着，球像一个直升飞机，还未升上天空，就乘着降落伞飘下来了。头一上一下的点着，好像一个只会点头的机械人一样。微微咬着嘴唇，眼睛像猫盯着老鼠，一刻都没从球的身上离开过。赵睿昂着头，好像一只高昂的小天鹅。兴许，是和球天天在一起玩吧，久而久之一股亲切感顿时油然而生。她那一双大大的眼睛如铜铃般大小，闪着光芒，她的笑容是那样的妩媚，让人无法用文字形容她的笑。说她恬美吧，又有一种妩媚隐藏在她的笑容里，说她灿烂吧，似乎有一种娇傲的意思，让人欲罢不能。

　　可冯忆文却不用手弹，把软排球当成了足球。“快点呀！”冯忆文一边跑一边来了一声河东狮吼。“哦！来了！”吴光远摇了摇那硕大的身体，不耐烦地说。然后屁颠屁颠地向冯忆文跑过去。真像一只身体肥大的大熊猫在我眼前闪来闪去，来去无踪。球像一个听话的小孩在吴光远的脚下滚来滚去。

　　我也学着赵睿，“1、2、3、4……”一个个数字优美地从我嘴中“流泻”出来。

　　虽然垫排球很难，但你只要用心学，就一定会成功！

　　垫排球优秀作文 12

　　今天，我在楼下练习垫排球。

　　一开始，我每垫一个球，那个球就像一个不听话的小孩子从我身边飞快地跑走了。这时，我不禁想起了我们班垫排球最棒的金轶嘉同学，我想她垫排球的时候是两只手笔直笔直的，两只脚一前一后的`。然后，我再看看自己垫球的时候有没有做到这些要求。我一看，啊！我的两只手是弯曲的。我连忙把这个错误改正过来。试着垫了一下，果然比第一次垫排球要好多了，垫上去的排球准确地落到了我的双臂上。我再一次将排球垫上去……哦！我终于成功了。爸爸妈妈在一边高兴地为我鼓掌。

　　我想，做一件事情要有一个正确的方法才能少走弯路。

　　垫排球优秀作文 13

　　学校要进行垫排球比赛了。这几天晚上，我每天晚上几乎都要去家楼下垫排球。作业也做的快了。

　　我知道垫排球的'方法是：先把球扔上去，高过头顶。再用左右手交叉，两个大拇指平行，等球落下来，再用双手去接，就这样球被垫起来了。第一次，我一次只能垫2、3个。我想离老师60个要求实在太高了，有点想放弃。妈妈在边上鼓励我说，慢慢来时间还有，不要急。就这样，我继续垫球，到了后来一次能垫10多个，妈妈开心的竖起大拇指说：“好样的，加油！”……就这样，我继续打，一次比一次有进步。有一次妈妈给我测了一分钟能垫60多个了。在学校练的时候，我最多一次能垫30多个，一分钟能垫70多个了，比家里练的好。希望我这几天多垫几个，为班级争光。

　　虽然我垫的手上红红的，很痛，但是我觉得有志都事竞成，我觉得垫排球还是一件很快乐的事。

　　垫排球优秀作文 14

　　“噢，太棒了，太棒了，我们赢了！”一阵阵此起彼伏的欢呼声在我们教室上空回荡。原来，我们获得了三年级段垫排球比赛团体第一名的好成绩；怪不得我们那么高兴哩！今天，就让我们来回顾一下垫排球的.训练期吧。

　　让我们来看看垫排球的历史册吧：2月23日，金老师宣布第一批能带排球的同学名单；3月18日，包老师将带领全班同学踏上了漫长的排球之路……5月10日，三＜2＞班同学共同的努力而付出的汗水，都在这极其重要的一刻转化为零。我们同舟共济，终于获得了第一名！

　　在那一天，我们一直在心里呐喊，一直在心中欢呼着一句话：“我们赢了！”

　　垫排球优秀作文 15

　　今天下午，我们学校举行了垫排球比赛。高年级的大哥哥大姐姐参加了比赛，我们低年级的`同学都是观众。

　　随着一声哨响，紧张的比赛开始了，大哥哥大姐姐们立刻投入了垫球比赛中。他们都垫得很好，但最吸引我眼球的是亓开姐姐的表演。一开始，她垫得很平稳，双脚几乎不动就可以垫几十个。后来，随着球忽左忽右，亓开姐姐的脚步也在快速地移动，一会儿前，一会儿后，一会儿左，一会儿右，她目不转睛地盯着球，双手一会儿上，一会儿下，时刻准备着垫球，好认真、好专注啊！果然不出所料，她取得了相当棒的成绩，好像垫了四百多个呢！真的是很棒很棒！

　　通过这次比赛，我懂得了无论做什么事情都需要专心、耐心和信心。今后，我也要认真学习垫排球技术，踊跃参加垫排球比赛。

　　垫排球优秀作文 16

　　“我们体育期末考是垫排球。”冯老师话音未落，同学们一个个唉声叹气。我也不例外，一开始，我听到这件事，心情一落千丈，像个没气的皮球，一下子瘫在地上，心里无比地失落。

　　回到家之后，我把这件事告诉了妈妈。妈妈听后说：“别担心，妈妈给你示范一遍。”“一、二、三、…”“来，你试一试。”我胆怯地拿起球，对妈妈说：“老妈，我最多只能垫一下，我垫不好的。”“没事，你试一试，一下也没事。”听了妈妈的话，我就试着垫了起来。一开始，只能垫一两下，后来，妈妈鼓励我，只要持之以恒，多多练习才会垫得更多更好。连着几天，我一直坚持练习，从第一天的4下到第二天的`6下，再到后来的8下、9下，慢慢地我有自信了。就这样一复一日，在第五天的晚上，我终于一口气垫了12下、15下以上了，甚至垫到了20个。我内心高兴得无法用语言形容。

　　爸爸问：“你是怎样可以垫这么多的，有什么秘诀吗？”

　　我笑着说：“是我的决心和态度垫了这么多！”

　　是呀！无论做什么事，只要你下定决心，持之以恒地坚持下去，一定会有收获。

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