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学游泳四年级作文500字（精选22篇）
在学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编收集整理的学游泳四年级作文500字，仅供参考，大家一起来看看吧。
学游泳四年级作文500字 1
去年夏天，我去广电集团学了蛙泳，觉得很好玩，所以今年早早就计划好要去学自由泳，因为它的速度比蛙泳要快，而且我还可以因此多学会一种泳姿，想想心里就美滋滋的。
放暑假前几天，我就约好了小伙伴，今年妈妈请了游泳馆里的馆长教我们。一想到馆长，心里不禁有点小小的担心，是不是会很严厉呀！第一次见面，心里的石头就落了地，原来馆长很和蔼可亲，总是笑眯眯的。馆长先教我们怎样打腿，就是把腿绷直有节奏地上下打水，并且向上的时候要离开水面20厘米左右。我非常努力，不停的练习，稍微一放松我就东倒西歪，想控制也控制不住，水花溅了我一身，也溅得馆长满脸都是，他只轻轻摸一把脸，继续教我们。等慢慢打腿动作规范了之后馆长就开始教我们怎样摆臂。得将右手举起，画一个半圆，接着左手画一个圈，画圈的时候要加上一个抱水的动作，手臂不能超过胸口的.一半，这样可以让我们游的时候离开水面轻松一点儿。馆长看我们动作要领基本掌握以后就让我下水游了，但是在岸上练的好好的，下到水里就乱套了，一会儿忘了打腿，一会儿忘了如何摆臂。索性馆长手把手儿带着我，那就好多了。馆长见我手腿有点协调了，就让我加上换气的动作。换气是我认为最难的一个步骤，因为它要挥手臂的时候把头侧过来，离开水面用嘴巴吸一大口气，再跟手臂一起进入水里。我在换气的时候总是往下沉，得不停地打腿才能让自己浮上来，弄的筋疲力尽。不过，我天生喜欢水，每次在水里可以游两个小时呢！每次离开水我都恋恋不舍！
时间像流水一样流逝的飞快，很快一期游泳课就过去了，我也基本学会了自由泳，但还不熟练，得加强练习才行啊！
学游泳四年级作文500字 2
“哇！好厉害！”当我把手环扔进深水区，深吸一口气，潜入水中把躺在泳池底的手环捞上来时，老爸惊叹道，并夸我的姿势像一条美人鱼。
嘿！别光看着现在了，其实从不会到会还有很长一段时间呢！
我是从读大班的时候开始学游泳的。上第一节课的时候，我一下水就被呛了好几口，鼻涕眼泪都不听话地跑了出来。我想：唉！学游泳这么难，早知道不来学呢！回家路上，妈妈对我说：“碰到困难，我们再坚持一下，事情就会好转。”好吧，我就再坚持一下吧，我心里想。
接下来的几堂课，我都很认真地跟着教练学蹬腿、划水。晚上回到家时，我还在床上教爸妈学游泳动作呢！我觉得在床上做游泳动作比在水里做轻松多了，于是便对妈妈说：“妈妈，我以后就在床上练练吧。”
“这怎么行呢？”妈妈大笑着答道，“学游泳肯定要在水里练的`，我相信你肯定能学会的。”
在水里，我因为有点害怕，有一次，我紧紧抓牢教练的胳膊不肯松手，教练就笑着说：“沐阳，我又不能一辈子陪着你！”
就这样，在第九节课中，我学会了蛙泳。有一年去沙巴，我咬着吸管似的罐子，在马来西亚的海里浮潜，看到了美丽的海底世界。我深深地体会到了游泳的好处，也体会到了什么是苦尽甘来。
学游泳四年级作文500字 3
两年前的暑假，一直想要学游泳的我终于踏进了游泳馆。看着镜子里装备齐全的自己，我觉得很神气。
可是我的.神气没多久就被泡没了：呛水的恐惧和练习的枯燥让我觉得学游泳是一种煎熬。
爸爸发现了我的变化，他过来说：“问你个问题吧！一个平民对阵一个强盗，结果会怎样？关羽对阵同一个强盗，结果又会怎样？”
我抬起了头。
“你强它就弱，你弱它就强；你是甘当没武力的平民还是想当关云长？”没等我回答，爸爸把手一挥，“练游泳去！”
来到游泳馆，我不再放大对水的畏惧，而是专心练习。
我让自己飘起来，像感受妈妈的怀抱一样去感受水的浮力。我划动手臂，水像一双大手推着我稳稳地前行。水把所有嘈杂的声音隔开，我有了一个只属于自己的世界。就这样，曾经的恐惧焦虑被一波一波的水荡得无影无踪……
训练班结束，我成功获得“金海豚”证书！
那天，我对爸爸说：“我觉得我真的喜欢上游泳了！”
爸爸说：“我喜欢面对困难也能挑战自我的那个小孩！”
学游泳四年级作文500字 4
当你遇到困难时，只有勇敢面对，才能解决。
在这个暑假里，我心不甘、情不愿地去学了游泳。本来，就算打死我也不肯去学，“如果不会游泳，那万一碰见洪水，不是就没办法自救了？”可在爸爸妈妈的百般劝说下，我不得不从命。
第一堂课，我怀着一颗怦怦直跳的心，来到游泳馆。换好游泳衣，带上游泳镜和泳帽，一切已经准备就绪。教我和其他两位男生的是一位年轻的小伙子，我们叫他杨教练。他很温和，只有我们做的不好时，才会严厉地批评我们。他先带我们下浅水区，告诉我们怎样憋气、闷水：先深吸一口气，再屏住呼吸，紧闭着嘴巴，头伸进水里。
而后面的五堂课，主要学了漂水、蛙泳、换气。刚开始，我很担心会呛水，但渐渐地，我也不那么害怕了。杨教练教我们蛙泳的腿部动作：收、翻、蹬、夹。因为姿势不太标准，所以总被杨教练批评和纠正。
前一、二、三节课，我们都很害怕把脚离开地面，也不敢把头伸进水里闷水，经常站在原地发呆。不过，在杨教练的鼓舞下，现在，漂水对我们来说，真是太简单了。而且，杨教练还教我们做了个水底捡硬币的`游戏：先憋气，后闷水，再用眼睛盯着水底看，脚和腿，往上一蹬，一头扎进水里，伸手去抓水底的硬币。
我们最近经常练习蛙泳。拿着浮板，用力蹬壁，做蛙泳动作，结束时先将两脚踩到底，最后抬头。后面，杨教练又让我们把换气和蛙泳合在一起练习。还带着我们去深水区游，但我们都做的不太好。
我相信，接下来的六堂课，我们能学得更好。
学游泳四年级作文500字 5
一转眼，我现在已经是一名四年级的学生了。从一个什么都不懂的婴儿到现在的我，过程中我学会了很多的本领和知识。虽然我也碰到了一些困难，但我都成功克服了。每当我翻开相册，看着一张张以前的`照片，发现我真的成长了很多。其中有一张照片是我学游泳时拍的，看着它不禁使我想起学游泳时的点点滴滴。
前年暑假，妈妈带我去学游泳。我很兴奋地去上游泳课，可是一两节课下来，让我很害怕，因为在学游泳的过程中，我被呛到了好几口水，感觉难受极了，眼泪在眼眶里打转，都不想学了。但在妈妈的鼓励下，我坚持了下来。在中途学的时候也有一度想打退堂鼓。后来，我会游一点了，能游一段距离了，但体力不够，每当教练让我游出去，我就很害怕，于是我又不想学了，心里想：“游泳真是太难了！”可是每次上游泳课前，我还是鼓足勇气，告诉自己要坚持。在我的坚持下，我终于学会了游泳。后来，只要我一有空闲的时间就经常去练习，现在我已经可以像鱼儿一样自由自在地在水中游来游去，可以游好几个来回了呢！
从学游泳这件事，不仅仅使我学会了游泳这项本领，也让我明白当我们在做每一件事情，遇到困难的时候，不能轻易放弃，要想办法去克服困难，坚持到底，那么最后的胜利才属于我们。成长，就是在一次次失败后坚强地爬起来。
学游泳四年级作文500字 6
游泳训练课上，虽然太阳火辣辣的，但却阻止不了同学们游泳的热情，大家早早地就来到游泳馆门口集合。不一会儿，教练简单地说了几点要注意的事项，就把我们带到了更衣室换上游泳衣。
走进游泳馆，哇!映入眼帘的是很大的游泳池。教练让我们排好队，并详细地给我们讲解了下水前的热身运动，我们边听边跟着教练认真地做运动。教练说：“如果没有做热身运动而贸然下水，那么可能会腿抽筋造成溺水。”随后我们在水池边把水扑到自己的前胸后背，让身体先适应一下水温。
下到游泳池里，同学们的喊叫声此起彼伏，大家既激动又害怕。教练让我们慢慢地走到游泳池的对面，可是我只顾着往前走，脚下不稳差点就摔倒了。我才发现在水里行走并不是那么简单的'事，脚上好像有东西在拉着你，如果走快了就容易摔跤。走完后，教练让我们双手扶在岸边，两腿伸直上下打水，然后又教我们像青蛙在水里跳的样子，一蹬一缩来回地训练。紧接着又教我们“闷水”，有些同学胆子大，一会就学会了，可是我不敢，一直都没有成功，后来老师扶着我的双手说：“不要怕，慢慢地深吸一口气，止住呼吸慢慢地把头闷下去就好了。”可是我一沉下去就“咕咚咕咚”地呛了几口水，把我吓坏了。但为了能学会游泳，我想我一定要好好练习。
时间过得真快，游泳训练课不知不觉中就结束了。这次游泳课不仅让我克服了对水的恐惧，而且还让我在游泳的过程中锻炼了身体，增强了体质。我一定要好好练习学会游泳。
学游泳四年级作文500字 7
江干文体中心有一个大游泳池。今年暑假，妈妈利用晚上的时间带我去那里游泳。
游泳池分儿童区，浅水区，中水区和深水区。我不会游泳，当然只能在浅水区里学。
第一次，我兴致脖勃地来到浅水去，跟别人一样迅速地换好游泳裤，戴好游泳眼镜和别鼻夹，一切准备就绪，我就迫不及待地跳入水中。池水多清凉啊，我屏住呼吸，一个猛子潜入水中，不料浮了起来，我又吸了口气，沉入水中，又浮了起来，就这样连续训练，学会 了水中屏气 。
第二天，我又来到浅水区，想尽快地学会游泳，妈妈给我租了个游泳圈，我把游泳圈套在臂下，靠游泳圈的浮力，两脚不停地在水中上下拍动，游起来了，我使劲地游着，游着，心里有多高兴啊！
第三天，我怀着愉快的心情，带着一种自豪感来到了儿童区 ，这里的小孩都不用游泳圈，自由自在地游着。我也不例外，跳入水中，正想，像他们一样游，咦！离开游泳圈，我也会游，可是游不远，只能游3、4米左右
这时我忽然想起，鱼儿在水里游动，不仅仅靠鱼尾摆动，还要靠鱼鳍划动。这启示了我，游泳时，手的.划动和脚的拍动要同时进行，而且手臂划动的幅度要大，我边想边试，成功了，游快了，游远了，我喜出望外，对妈妈大喊：“我会游了。”我又直奔浅水区哗啦哗啦地游了起来。我觉得学游泳不但要有意志，而且要有坚强的毅力。游泳能增强体质，现在我的身体多棒啊！
学游泳四年级作文500字 8
“呜呜，呜呜……”咦，是谁在哭泣?原来是胆小鬼琚依宸正在为不敢下水游泳而哭泣呢!
只见教练在岸上叉着腰，指着琚依宸说道：“你前几节课憋气、蹬腿表现都很好。学了好几节课了，你今天不能再拉着我，必须独立游泳!”原来是琚依宸战胜不了内心的恐惧啊!教练又耐心地说道：“我就在旁边跟着你游，如果你战胜不了内心的恐惧，不能独自尝试着去游，你是永远学不会的!”虽然琚依宸的眉头皱成了两个“小山丘”，但还是无可奈何地下了水。“噗通，咳咳咳……”由于第一次独自下水太紧张了，呛了一口水，接下来说什么她都不愿意再下水了。教练没办法，只好拿来水袖，让她自己先适应下。
她带上水袖后高兴极了，快乐地游了起来。看，这会儿的她换气自如、姿势标准，真像一条快乐的`小鱼。游了一会儿，可能是她认识到一直带着水袖游也不是个办法，于是她跟教练商量着：“教练，要不你还是把我的水袖下了吧，我必须自己单独来练习。”下完水袖，她开始只敢一小段一小段地游。摸索出经验后，她终于鼓起勇气游了一个来回。“耶!我终于学会游泳了。”她高兴地拍打着水花说道。她成功了，泳池边的妈妈真为她感到高兴!
这次游泳的经历让她明白了：只要敢于去尝试，不断总结完善，就没有做不好的事情!
学游泳四年级作文500字 9
为了让我身体更强壮、更结实，妈妈决定让我在暑假去学游泳。
换好泳衣来到游泳池，看见泳池的水清澈极了，一眼就能望到底，灯光照在波粼粼的水面上，像是铺上一层闪闪发光的碎银，又像被揉皱了的蓝缎。
教练先让我们学憋气。我想：“憋气不是很简单的嘛，鼻子不呼吸沉到水底下不就行了吗？”可是练了几次发现不是这样的，憋气远远没有我想的那么简单。教练让我们憋气十秒，我还没到就抬起头来了，而且总是练不好。练了几次后总算有进步了，教练表扬了我，我心里美滋滋的。
练后憋气后，教练就让我们练“漂”，“在水上漂，这简直是不可能的”。我自言自语道。教练让我们把手放在池边上，把头低下，让身子浮起来，可身子怎么浮也浮不起来，后来经过我的`一番琢磨，终于悟出来了，把头往水里钻，钻得越深，身子就越会浮起来，如果头抬高，身体就会沉下去……。，对于自己这么高的“悟性”，我特开心，哈哈。
最后，教练教我们蛙泳动作，先把手伸直，再把手往下滑水，然后再伸直，我总觉得这个动作看上去不难，但做起来很难。我抓紧练习，争取马上学会。教练又教我脚的动作，脚的动作很简单，收起，往外靠，并把左脚往左踢，右脚往右踢就行了，主要是掌握手脚协调，先做手的动作再做脚的动作。功夫不负有心人，在我的努力和教练的指导下，我终于学会了蛙泳的动作。
通过这次学游泳，我知道了：只要坚持不懈，就能成功。第一次在水里游来游去，感觉很爽呀！
学游泳四年级作文500字 10
放假喽！
两个月的暑假生活开始了，我开心的不得了！妈妈给我报了两个学习班，一个是写字班，一个就是游泳班了。我喜欢水，每到下雨都吵着要妈妈带我打着伞出去玩，现在学游泳了，每天都玩水，别提多开心了！
我的游泳班是从7月1日晚上六点半开始的，刚到游泳池旁我就迫不及待的想要下水了，妈妈告诉我不行，要等到七点教练来了和组里的小朋友一起才可以。没办法了我只有耐心的等了。每隔一会我都会问妈妈“几点了”，因为我希望七点早点到来。
教练来了，人群中不知道谁喊了一声，大家都朝着一个方向看，果然教练从远处走过来了，然后按教练说的站队、分组，拿着自己的东西跟着教练进了游泳池旁边的更衣室，大概五分钟时间我们换好了泳衣走到了游泳池的旁边，心里既高兴又害怕，可以玩水是高兴了，但是我可不会游泳啊，也不知道会是什么情况所以心里还是很没底啊！
嘘！教练开始上课了，先在游泳池旁边讲了些注意事项，然后教我们"活动筋骨",下水喽！教练一个个把我们接到水里，该我了，我试探着慢慢的`进了水，虽然是露天的，但是因为天气的关系所以水温是热的。嗯，感觉还不错，十分钟以后，在教练的指导下已经忘记了恐惧，开心的疯玩起来。
今天已经是学游泳的第五天了，我很喜欢这项运动。大家给我加油吧！我一定会尽快学会的，呵呵！
学游泳四年级作文500字 11
在我学会了把头伸到水里不久，我的游泳培训课开始了。在上课前，我一直很紧张，生怕教练会很凶，逼着我潜水。上课了，我才发现教练并不凶。一开始，教练只是叫我们捏着鼻子潜水，哈哈，我可高兴了，这个，我一点都不怕。我们潜水了几次后，教练就让我们不要捏鼻子了，直接潜水。因为我刚刚学会了潜水，还不是很熟练，所以我还是有点害怕。可是，当着这么多的家长、同学的面，谁好意思怕呀。所以，我硬着头皮，把头伸到了水里。但是,我把头抬起来时，我感到不是很害怕了。也许这就是进步吧！
接着，教练教我们一个很好玩的潜水，叫做“小金鱼吐泡泡”。它是在潜水的同时，从鼻子里喷气，使水面出现许多泡泡，有时还能出现“喷泉”呢！
第二个动作是“浮冬瓜”。它是一边潜水，一边将双腿抱在胸前，形成“冬瓜”状。这个动作有些难度，难在要有耐心和勇气。因为，在刚刚做好动作时，由于人体自身的重量，难免会下沉。但是，水的'浮力犹如一双无形的手，可以把人轻轻托起。可是，有的同学却不耐烦了，常常想：“为什么要等着浮起来呢？我不如先动一下手脚，浮起来再说！”可这样的结果往往是失败。还有些同学，他们认为，沉下去很可怕，于是就在还没有做好时就站了起来。可我却不害怕。我的心里很放松，一直束紧了手脚，所以我成功了。
我竟然是全班第一个做好的，我真的很开心！！！
学游泳四年级作文500字 12
今年暑假来到姑姑家，姑姑给我和妹妹报了一个游泳班学游泳。
来到游泳馆，我们的教练姓刘。第1节课教练让我们练习憋气。而且还不能捏鼻子。如果不捏鼻子的话，我的鼻子会呛到水。教练说先给我们示范一遍，再让我们来。教练说在水下不要用鼻子呼吸，上来的时候用嘴呼吸。试了几遍以后，果然不在呛水了。
教练又教我们怎么漂浮。前几次都是抓着栏杆来漂浮的，要不然飘着飘着就歪了。教练说让我自己尝试着试一试。不过每试一次，我都要呛一口水。教练跟我说不要在水下呼吸憋住气。又试了几十次，终于成功了。
教练又教我怎样蹬腿，他说先把脚跟对准屁股，再让脚掌往外伸，然后再蹬再合。之前教练叮嘱我一定要使劲儿登登的大一点。教练说了要在水里蹬。不能登出来水花。试了几遍以后，教练说让我先用浮板来漂浮。漂浮到一半，教练跟我说蹬腿这样就不会把身体就不会沉下来。
学会了蹬腿，教练又教我怎样换气。先把另一只手搭在一只手上，再游先蹬腿，再把手从水面滑过，放到肚子那里再伸出去。我先试了试，但是又呛出水了。教练说要把头抬高一点。这样不会呛到水。教练先让另一个小朋友给我示范了一下。我学着他的样子学了几遍就学会了。练了几天之后，教练说让我去深水区游。每一回都要游100米。第1天游100米的.时候很累。不过练着练着我就不感觉怎么累了。第7天我连400米都可以游了。
我和妹妹都喜欢游泳，这几天真的太开心了。
学游泳四年级作文500字 13
暑假里，妈妈给我报了游泳补习班。第一天，我怀着无比期待的心情来到了游泳馆。换好泳衣，带上在游泳馆精挑细选的泳镜泳帽，一切已经准备就绪了。我们的教练很和蔼，只有我们做的不好时，才会严厉批评我们。他在岸上先反复叮嘱我们游泳的注意事项，然后讲解基本动作，接着带我们去浅水区，告诉我们怎样憋气、闷水，先深吸一口气，再屏住呼吸，紧闭嘴巴，头伸进水里，放松身体，这样人就会浮起来了。
学会憋气闷水，漂水，我们正式开始学习蛙泳的基本动作了。刚开始，我很害怕会呛水，但渐渐地，我不那么害怕了。教练教了我们蛙泳的腿部动作，收、瞪，因为动作不怎么标准，所以总被教练留堂加练。
就这样的，我的动作慢慢规范了，然后开始拿着浮板，用力蹬，做蛙泳的'动作，结束时，先将两脚踩到底，然后抬头。之后教练又让我们把换气和蛙泳结合在一起练习。完了，两个动作结合在一起我就手忙脚乱了。总之，总是动作不标准，游不好。看着其他下朋友都可以游得很标准了，只有我不行，因为这个教练总是格外关注我，课后给我补课，下课后单独给我讲解动作。慢慢地我的动作开始渐渐规范了，虽然还有很多不足，但是我会继续努力的，争取把动作做标准。
接下来的课，我会更加努力的，加油!当你遇到困难，只有勇敢面对，才能解决，游泳也是一样。
学游泳四年级作文500字 14
今年夏天，妈妈带着我上龙赛中学体育包学游泳，我的胆子很小，一听到游泳，我就有点害怕。
第一天，我很早就起床，准备游泳要带的东西，然后妈妈带着我来到了体育馆，我的心砰砰直跳。我们教练是一位女老师，点完名，我们来到了游泳池，游泳池里人头攒动，他们都穿着五颜六色的衣服，在水中嬉戏，看着他们如鱼得水的样子，我就不再害怕了，于是我勇敢地下水了。
教练说：“今天我们先学憋气。”教练先给我们示范了一遍，我大胆地把头伸下去，突然我往里吸了一口气，我连忙抬起头来，呛了一大口水，教练对我说：“你在憋气的`时候必须往外吐气，而不是像你刚才一样往里吸气，这样很容易呛水。”听了教练的话后，我恍然大悟。教练让我再自己练练，后来几次我练得很好，很快我就把憋气学会了。
后来几天里，教练分别教了我们换气、划手、我都学得很好。要学蹬脚了，我们都很高兴，可是我试了好几次都还有学会，我的情绪很低弱，教练过来安慰我：”你不要气馁，学不会蹬脚是因为你的动作不到位。”于是教练给我很多建议，我按照教练的动作认真地去学，后来也有所收获。
通过这次学游泳，我不仅学会了游泳，而且也让我明白了做每一件事只要努力学习、坚持不懈就肯定能成功。
学游泳四年级作文500字 15
暑假的时候我和妈妈回到太原姥姥、姥爷家了，姥姥姥爷家对面有个健身馆，里面有学游泳的，妈妈就决定让我去学游泳。
一开始教练给我示范分解动作，老师让我趴在游泳池边上的垫子上，让我先练习腿部的动作：收、翻、蹬、夹，练习了一天后，又教我“抬头、划手、换气、闭嘴、低头”，然后给我系上漂浮袋。我看着那么深的水池，有些害怕，教练面带微笑地对我说：“不用怕，沉不下去的。”我还是有些害怕，水一浪一浪地冲过来，好像要把我吞下去。教练看出来了，温和地说：“我下来陪你。”然后他去换衣服。我静静地待在水边，手抓着池边的'杆子，忽然听到水中扑通一声，回头一看，是教练游过来了。他从水里冒出头来说：“游吧，按照我刚才教你的动作，心里默背口诀，我在你旁边，如果你不行，我会抓住你的。”我听了就开始游，我心里默念着口诀，游着游着，感觉也不是那么害怕，慢慢就放松了。
这其中还有个故事，我下水的时候没踩稳，掉进水里，呛了一口水，幸好我带了漂浮袋，一下子就漂了上来。
这样练习了五天，我的漂浮袋可以解开了，教练说我游得很好，还说我已经学会了，训练可以结束了。我和教练在水里玩了一会儿，他教我如何在踩水。
通过这几天的游泳，我总结了一个道理：每个事情开头做时很难，但是你坚持下去，就慢慢学会了，你就会有一种成就感，感觉很骄傲很幸福。
学游泳四年级作文500字 16
在暑假里，妈妈给我们报了游泳班，让我们去学游泳
学游泳的天数为12天，这12天当中，如果有一天没来，或者是请假，都可以在剩下的三天之内补完，在学游泳的第一天的时候。教练教我们蹬腿的四步法——收，翻，蹬夹，滑行。这四部法，在岸上练习完之后，我们就要下水了。在下水之前你要背上浮被这样防止你溺水。起初你下水的时候是凉的，会感觉非常冷，但是如果你在水下多活动活动，就会感觉不到冷，我们在水下先练习浮起来。——要放轻松，手伸直等能浮起来的时候就立刻抓住浮板开始做案上老师教我们的四部法
在第二三节课那时候，我们背着福贝手抓浮漂开始练习上节课所学的四部法
在第四节课的时候，教练让我们练习换气，换气是非常重要的一部分。如果你不会换气的话，那么你的蛙泳也是不成功的，换气为两部分，一部分是憋气，另外一部分是土气。所谓吐气就是吐泡泡
第567节课的时候，教练教我们游泳。少的'用法，先在胸前画一个圆圈，再用手套进去。之后再做蛙泳腿，蛙泳腿和蛙泳手要加在一起练习，教练每一次让我们练习的口号就是，划手抬头，低头收翻，蹬夹，滑行，吐气
在剩下的课程中就是练习蛙泳姿的全套配合。以及从高处跳下来，立刻做蛙泳姿的全套配合。
自从学完游泳后，我每次见到水都能很快的滑行。就是爸爸妈妈，他们有也追不上我呢！
学游泳四年级作文500字 17
暑假里让我最开心一件事就是学游泳了，告诉你们我现在已经会游泳了哟！
8月1日，我和妈妈一起来到了水上乐园。一进水上乐园我就看到了有很多很多人在水上乐园里面玩水。不一会儿，我的游泳老师顾老师就来了，我马上穿上游泳裤子，戴好游泳眼镜，戴上老师给我的气囊，拿好老师给我的气垫，从梯子上慢慢地走入水中。因为是第一节课所以老师让我在水面上飘，我一下子飘到这里，一下子飘到那里，非常的开心。
第二天，老师说要教我腿的动作，老师让我记做一个口诀，收翻登夹，我再一次跳到了水中，按着老师说的动作反复的练习着，老师说这叫蛙泳。
到了第五天，老师终于说要教我换气了，因为学会了换气就不怕沉到水底了，学会了换气人就会飘到水面上。老师说每一次抬头只能一点点的时间，要抬头呼气，底头在水里吐气，我试着去做，不一会儿就学会了换气。
最后第三节课，老师叫我手的动作和腿的.动作连贯起来做，我在岸上认真的练着老师教我的动作。最后老师给我拿掉气囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳着非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反复地做着换气和手脚连贯的动作。第一次还不熟练，最后老师抬着我的身子让我慢慢的做，我奋力的往前游，啊！我终于成功了。
我最后学会了游泳。我想：人想学会一样东西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才会成功。
学游泳四年级作文500字 18
我的水性很好，可是没经过专业训练，姿势总有些不标准，所以爸爸特意为我请了一位游泳教练来提高水平。
游泳教练长着一张长长的脸，五官分明，大大的眼睛，高高的鼻梁。最引人注意的还是他的发型——头发中间耸起，还带着金黄色，看上去个性十足。他身上的肌肉鼓起，看起来体魄强健，我想这样强健的体魄肯定跟他是游泳教练是分不开的吧。
由于我的水性好，教练开始只给我纠正动作细节，第一次我就可以用不太标准的动作游25米了。
今天是第四节课，教练开始提高难度了。我一直认为会在水中扑腾就是学会游泳了，其实远没有我想的`没那么简单。教练教我自由泳的转身动作，可我半天没有学会，于是他改变了策略，先教我蛙泳转身，可我还是半天没有学会。教练看我这个情形，开始着重教我“转身”的方法：先用手碰池壁，然后抱着双腿再翻跟头。就这三步，听起来简单，我却练了十几次才慢慢掌握。
学习完“转身”，教练就开始教我“出发”，“出发”动作是建立在“转身”的基础之上的：用腿用力蹬池壁，然后双手并起，让身体上下运动，等游过了池中的五米线后再转为正常泳姿。我照着这样的方式练习，这个动作比“转身”更难，要么没蹬过五米线，要么身体位置太靠上，要么太靠下，总是达不到理想的位置，看起来，我还得多加练习了。
游泳，看似简单的运动，却要不断地练习，看来奥运会的游泳冠军们平日里付多了多少心血呀！我想学习的规律也是这样，不管学什么都要勤加练习。
学游泳四年级作文500字 19
早晨，太阳照到水面，波光粼粼，亮得如同钻石一般。水面泛起了涟漪。我来到小区的游泳池开始学游泳了。
学员们一个个脸色苍白，摆着哭脸，就像有人得罪了他们似的。在热身时，教练大声地说：“今天，你们每个人都要游两个来回。”
教练说完，就传来其他人的一些哗声。我琢磨着，两个来回，这看起来也不是很多呀，你们为啥个个愁眉苦脸的呢？
我们下水了，天上的太阳被一片片乌云遮住，明朗的晴天突然变成了乌云密布的阴天，真是个不好的兆头。准备到我了，我看前面的`人没几个能完成的，心中有了一丝丝害怕。
还是轮到我游了，我深吸一口气，头往水里扎去，就像一支箭飞出去。我把握着抬头的时间，像饥饿地老虎猛吸一口气，动作舒展得像只青蛙。
不知不觉，已经游到了一半，就在我得意洋洋的时候，不好的兆头还是来了。这时，我的游泳镜没戴好，进了非常多的水，我的手脚顿时成了“狗刨”式泳姿。我的大脑里就想有个天使和恶魔在吵架似的。你快点放弃吧，反正你也游不到终点，肯定会失败的。你不能放弃，而是打败它！我一把把泳镜给摘掉，天使说得对，面对困难，我们绝对不能退缩，就算打败不了困难，但我们绝对不能做逃兵！
我平复一下心情，又开始游泳，虽然我体力不支，但还是坚持了下来。3米、2米、1米。我终于到达了终点……
天空上的乌云散开了，太阳光又重新射在了大地上，大地上又再一次充满了活力。
学游泳四年级作文500字 20
今年放暑假，我对妈妈说：“妈妈，我想学游泳。”于是，妈妈就给我报了游泳班。
很快，开班的时间到了，我怀着激动的心情和妈妈一起来到了游泳班，看见许多其他的小朋友在泳池里快乐地游着，有的还在打水仗。我更加兴奋了，好想尽快下水跟他们一样在水里玩。
妈妈把我交给老师后，我就开始上课了。老师一开始并没有让我们下水，而是让我们在岸上练习蛙泳的动作，一个动作做了几十遍都还不让我们下水，我急死了。老师说：“如果动作做不好，下水就没办法游。”我心里想：“为了能够在水里畅快地游，只好按照老师的要求做吧。”岸上的`动作练习结束后，我们就开始下水了。我原以为可以游了呢，可是我们还不会憋气。紧接着，老师教我们在水里憋气。我这时开始害怕了，怕呛水，怎么也不敢把头插进水里。我努力地试了好几次都不行，后来老师耐心地教给我一些动作要领，妈妈也在一旁不断地鼓励我，我大胆地试了几下，终于成功了，发现这也没什么难的。在接下来的几节课中，我们又学了漂浮、蹬腿、划手和换气等动作，现在我完全不害怕了，也能够像别的同学一样在水里自由地游好长一段距离了。
通过这次学游泳的经历，我明白了做事情要大胆尝试，不能够畏首畏尾。只要有决心，方法正确就一定能够成功!
学游泳四年级作文500字 21
我最喜欢的一堂课是从今天开始上第一堂，很特别吧！这堂课让我克服怕水的恐惧，也让我体验到游泳的`乐趣。你应该知道了，那就是——游泳课。
要上游泳课了！我昨天兴奋得连觉都睡不好，半夜还醒来确认东西有没有带齐呢!到了游泳池，我们先做操，做完操后，再下水学换气。交我们换气的教练人很好，让我觉到待人要和善；后来，我会换气了，到另一池学漂浮打水。教练要我们两个人一组练习。因为那一池没有我熟悉的人，所以我跟一个陌生的姐姐一组，让我学到，即使在自己“人生地不熟”的地方，也要勇于认识新朋友，积极参与团体活动，才能过得自在、快活。
练习漂浮打水时，教练要我们漂到对岸，再漂回来。我漂的很顺，没想到，一不注意，咚！到对岸了！来不及“煞车”，头就磨到了墙壁，虽然因为漂浮时手脚要伸直，手先推到墙壁，所以已经有“缓冲”了。但还是有磨到，还挺痛的。漂回来时，头又被前面的人“踹”到。站稳后，又被人踩到脚。天啊！我今天早上，会不会太“衰”了一点？
这次游泳课既好玩又有趣，发生了许多令人捧腹大笑的糗事，也让我学到了一些人生的道理。我已经蓄势待发，迫不及待的想上下一次的游泳课了。到底还会发生哪些令人发笑的糗事呢？让我们拭目以待吧！
学游泳四年级作文500字 22
今年暑假，老爸、老妈有给我报了游泳班。这次我学的是自由游泳。
来到游泳馆，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前， 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。我和同学们迫不及待地下了水，水那么浅，那么凉，那么蓝，我顺水而行，后面总有什么人推着我似的，哦！原来是波浪，顺着波浪走动，真是舒服极了。开始，老师教我们拿着漂浮板游。我用手抓住漂浮板，双脚在后面使劲地打腿，头闷在水下，等气不足时，我便使劲用手把漂浮板往下一压，头抬起来，吸上一口气，继续闷在水里。因为我有较好的基础，所以我是全班游得最快的。接着，老师让我们左手拿板，右手绕圈打水。我试了试，嘿，还挺简单！可是，我觉得这种方法实在太慢了！最后，教练竟然不让我们拿漂浮板游。这个简单，可是换气很难。每当我换气时，身子就像一块大石头，往水里沉。为了客服这种困难，我便苦练起来。我吸足了气，闭上眼睛，身子往水里一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划，再凭自己的知觉向前游，耳边只听见嗡嗡的划水声。不到十秒钟，我的气就没了，我把头向左边一抬，吸了一口气，继续闷到水里。我浮起来了，浮起来了！现在，我在水里穿梭时，就像一条可爱的'小鱼在水里穿来穿去。
学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味。真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香” 。
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