学游泳四年级作文500字

学游泳四年级作文500字

　　上周星期五，爸爸给我报了一个游泳训练班。因为我抵抗力差，我爸爸希望我多参加体育锻炼，把身体炼得强壮些。一到游泳馆，我就发现那里有很多学游泳的小伙伴。

　　开始学习了，教练吹了一声口哨说：集合了！我们赶紧集合，迅速排好队。教练说：我们先做热身运动。教练吹一声口哨，我们就跟着教练的节奏做。我们做完了热身运动，开始学习基本动作。教练说：第一项，收、翻、蹬、夹四个动作，大家一起做。收要把腿合上，把脚绷直；翻要把腿合上，脚尖要翘上去；蹬要把腿伸直，脚尖也要翘上去；夹要把腿伸直合上，腿要绷直。

　　学完了基本动作，教练又说：拿浮板和浮球，准备下水。我们拿上浮板和浮球来到水边，继续做收、翻、蹬、夹。接着又是一声哨响，教练说：下一项，唤气，唤气是先吸一口气，把头埋进水里吐泡泡。教练给我们示范了一下，接着我们也试着教练示范的做，果然成功了。

　　下到水里，我们又是抱板收、翻、蹬、夹。我游了一下，一下就喝了一大口水。教练看见了说：你要掌握平衡，要放松，你不放松就会沉下去。我听了教练的话，试了试，果然可以浮在水面。

　　时间一分一秒地过去，学习时间到了，我们在岸上集合。教练说：抱头下蹲五十个。做完了下蹲，我开心地和爸爸回家了。

　　这次学游泳收获可真大呀！

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