精选三年级跑步作文（18篇）
在生活、工作和学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗？以下是小编帮大家整理的三年级跑步作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
三年级跑步作文 1
今天，我上体育课的'时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很开心。
三年级跑步作文 2
在几天前，我们学校举行了一场盛大的跑步比赛，现在回想起来，我还会觉得记忆犹新。
同学们都穿着整齐的红色冬季校服上衣、蓝色的秋季校服裤子，精神抖擞地走上了跑步比赛的地点。顿时，观众们都朝这里看来，我感觉无比的自豪。开始比赛了，我们像一匹脱了骏马，一起向前跑去，还喊着“一、二、一，强身健体”的口号，跑完第一圈，第二圈，队形还是那么整齐，直到跑完全程，队形还是没有改变，随后，比赛宣布结束，我们井然有序的`退出了大操场。
终于公布成绩了，原来我们的分数仅次于四年一班，获得了年级组的第二名，心中的大石头终于放下了。
每当我看见贴在黑板旁边的这张奖状时，都会很开心的，因为它代表了班级的荣誉，也代表了集体的团结。同学们一起加油吧，我们会更棒的！
三年级跑步作文 3
今天，我们下午第二、三节课放风筝。我没带风筝，因为我不想放。第一节课我放了同学的风筝，第二节课我就不想放了。我就去找王老师玩，跟她说，她绝对追不上我。王老师说，如果她追上了我，就喊她三声干妈。我说可以啊，不过你追的'上我才行。她开始追我了，可就是追不上我，我就问她气不气。
后来，王老师变机灵了，知道硬追追不上我，所以改用偷袭，可还是没用，我不仅跑得快还很敏锐，她还是追不上我。后来，她想趁我不注意时再偷袭，可我还识不破她吗？
过了一会，五(4)班的同学来了，结果她叫4班同学来抓我。第一次我被抓了，但是沈利炯她们还想和我比，我答应了。我跟她们说：“你们追的上我，你们让我干什么都行。”她们答应了。她们让我先跑十秒，十秒后她们来追我。呵~以她们的速度~就别想追上我了。我绕着学校周围跑了两圈，结果还有我们班的人也来抓我，结果还是没有追到我。
哇哈哈！无敌是多么的寂寞！
三年级跑步作文 4
说起我的课余生活，肯定少不了跑步啦，跑步让我感到乐趣无穷。
记得上二年级的时候，学校要举行运动会，我自己觉得我跑步很快，于是，我报名参加跑步400米和200米。每次练习跑400米时，我刚跑一半，就累得上气下接下气，妈妈对我说：“豆子，你这样子跑呀！跑400米可不行啊！”“好吧，我就再练一会儿吧！”我气喘吁吁地回答。
终于等到运动会那天，运动员们一个个精神饱满，等了好久，好不容易才到了二年级跑400米的时刻。我心想：终于到了我大显身手的时间啦！我像黑猫警长去破案一样跑上跑道。“各就各位，预备……”砰！枪声一响，我便飞快地＂飞＂了出去。跑完了，好多人都为我们鼓掌。我感受到了跑步的.魅力，我爱上了跑步。
我喜欢运动，更爱跑步，它使我的生活更充实，更愉快！
三年级跑步作文 5
我以前在低年级的运动会短跑比赛时，都是拿倒数一、二名，当时的我常会在运动场上沮丧的放声大哭，也是从那个时候开始，我就很讨厌跑步这项运动。
后来，每逢假日，妈妈会带着我和哥哥一起回外婆家玩，大我好几岁的表姐总会找我到附近的广场比赛跑步。一开始我的心里有点畏惧，但我还是忍不住想和表姐一起竞赛。虽然比赛时我老是跑输表姐，不过表姐会鼓励我不要气馁，要再接再厉的努力练习，总有一天我一定会有进步的。
听了表姐的话，我也真的努力练习了好久，刚开始时，虽然常因为抓不到跑步的诀窍而跌的鼻青脸肿，但是只要一想到表姐的鼓励，我还是不屈不挠的爬起来继续练习。也因为一直不断的努力，在四年级的'运动会时，我终于拿到第一名的奖牌，让我兴奋不已。
跑步是一项不错的运动项目，因为可以让全身流汗来促进新陈代谢，希望其它跑得比较慢的同学也可以多多练习，相信你们也能做到的！
三年级跑步作文 6
我班有一个叫小峰的同学，他是我的朋友，他跑得很快，让我给你们讲一讲吧！
他的头圆圆的，很瘦，他的眉毛黑黑的，嘴巴大大的。最厉害的是他在十分钟内可以跑400米。
记得有一次我要找他玩，我在教室里找了很久还没有找到他。我想了想说：“去操场碰碰运气。”我刚下去就看到一个飞快的身影从我眼前跑过，我仔细看了看，原来是小峰啊，我就跑过去问他：“你跑了多少圈了？”他答到：“我跑了两圈。”我惊讶地说：“呀！这么多！一圈200米，加起来就400米呢！”我又看到小峰头上没有汗水，我正要说“为什么你没有流汗”的'时候，他就已经消失得无影无踪了。等我回去的时候，我又问他跑了几圈儿，他说：“总共跑了五圈。”这样算，竟然跑了1000米，可真厉害。
这就我们班的“运动王”小峰，他这种爱运动的精神值得我们学习。
三年级跑步作文 7
体育课上，老师宣布了一个新的任务：每周三或周四，要绕学校跑六圈，最后一圈冲刺。这个任务一公布，我们班的`体育健将一个个都欢呼起来，而像我这样的跑步弱者，一个个都像泄了气的皮球根本不想跑。老师的命令可不能违反，我只好跑了起来。
一步、两步、三步……沉重的步伐让我觉得好累。一圈勉强过去了，一圈半勉勉强强过去了……我真想一下子躺在我的小床上，任凭天打雷劈也不起来。“快一点，只有……”我盼着老师说两米，可老师却说：“两圈了！”我顿时崩溃了，不敢相信事实。
四圈半，我的腿都快失去知觉了；五圈，我感觉我的腿像机器一样已经完全没知觉了；五圈半，我感觉脚下踩着一大片棉花糖，整个人都飞起来了；六圈，只见前面的同学已经开始冲刺，而我，都用上走了……
终于结束了，我上气不接下气，像只小狗一样拼命喘气。不过经过几次“魔鬼训练”，我现在可以忍住累了。
三年级跑步作文 8
每当上体育课，看着别人跑步都跑得非常快时，我就非常羡慕，因为我老是落在后面。我感到很丢人，同样都是男孩子，为什么我跑得这么慢呢？这件事把我给愁坏了。
回到家的时候，妈妈看我愁眉苦脸的`样子，就问我为什么，我就问妈妈：“为什么我跑得这么慢？”妈妈笑着说：“是因为你不爱运动，老是在家里待着。”听了妈妈的话，我于是就下定决心一定要学好跑步。
每当下课的时候，我就跟着同学一起跑步。跑着、跑着，我就总结出来一个规律：如果发现前面有一个小坑，不能慢下来，加快速度跳过去，这样速度就提上来了。经过一段时间的练习，我的跑步速度有了提高，体质也变强了。
通过这次跑步练习，我明白了：小孩不应该老在家里待着，应该多出来锻炼！
三年级跑步作文 9
今天下午，我完成了作业，所以我打算坐在沙发上看电视休息一下。我觉得这种感觉很好，可以放松身体。但就在我准备沉浸在这种感觉中的时候，父亲突然走过来，关掉了我的电视机。我还没缓过来，父亲就对我说：“别看了，快起来跟我出去跑一跑。”
唉，即使我内心很不愿意和父亲一起去体育场跑步，我也没有办法被父亲带到体育场。我是一个从小不喜欢运动的懒孩子，所以爸爸经常督促我甚至强迫我做一些运动。我心里也知道父亲这样做是为了我的健康，但心里还是很不甘心，很不甘心。
到了球场，父亲让我跟在他后面跑来跑去，可我怎么跟得上父亲的节奏，我就跑着慢慢停下来。父亲看到我停下来，就开始鼓励我，让我坚持下去，坚持下去就是胜利！于是我又踏入了跑步行列，继续跟在父亲后面跑。当我跑步的时候，我实际上比以前任何一个时间段都取得了更好的.成绩。这真的让我感到很开心，我爸爸也为此感到骄傲，于是他跑完步带我去吃汉堡。
三年级跑步作文 10
今天早上，我们这些运动员和拉拉队都准时来到了学校，运动员都准备比赛，拉拉队为我们运动员加油！
比赛开始了，现在是两百米的.比赛，也就等于跑操场一圈。六年级比赛完了，是五年级比赛，终于到五年段了，时间一分一秒的过去了，比赛结果出来了。我们班两个人进入决赛。
现在是八百米的比赛，也就是跑操场四圈，这个比赛我也参加了，我们跑步运动员每班两个，只有我们班是三个人。比赛时是一共有十多个运动员一起跑，只要比赛一开始就可以冲向内道，前六名额都有奖，比赛要开始时，大李老师讲：“前四圈不要想跟他们争第一，在他们中间就行了，最后一圈就要看见一个追一个，一直追追到终点为止。还有这是一下全部五年段一起跑，只要前六名都有奖。”比赛开始了，我们每个人都冲向内道跑，跑了三圈，我知道只剩下一圈了就使劲冲。最后，比赛结果出来了，我第五名，后来，我领了奖，就回家了。
三年级跑步作文 11
最近我发现自己的体重直线上升，因为我整天好吃懒作么，因为暑假，我整天呆家家里，吃完饭就是看电视，玩电脑，睡觉，基本上每天的生活就是这样。
不经意间我用体重秤秤了一下，发现我的体重已经上升了10斤，这样算来，从放假开始，基本上每一天都长一斤，这样下去真是太可怕了，我不敢想象暑假结束后体重会长到多少，我开始害怕了，我开始安排自己的锻炼了，以后晚饭结束半个小时，我要出去跑步，这样决定后，我就开始实行了。
晚饭过后，我适当的运动了一下，让肚里的东西消化一些，要不直接跑步会让胃受不了的，半个小时过后，我感觉差不多了，就开始跑了起来，大约过了十分钟，我就觉得气喘吁吁了，跑不动了，我又坚持了一会，终于跑不动了，然后我又走了一会，第二天我坚持的.时间比这长了，慢慢的我不再气喘吁吁了，而我的体重也慢慢下降了。
暑假就是长肉的季节，但是一定要控制自己的体重，要合理的锻炼哦。
三年级跑步作文 12
有一天，森林里的所有动物都聚在了一起，你看，凶猛的狮子大王来了，调皮的猴子兄弟来了……
兔子跑去问乌龟说：“今天怎么这么热闹。”“今天，是最后的跑步比赛。”乌龟说。大象挥挥手说：“快来报名呀！”它们飞快地跑了进去，坐在椅子上，小鸟在做运动，狮子嚎叫着，猴子兄弟说：“我们一定要加油！”梅花鹿也在运动。
鸭子裁判拿着哨子说：“各就各位，预备跑”它们飞快的跑了起来，狮子和兔子飞快的.跑了起来，梅花鹿追了上来，兔子跑着跑着狮子甩走了，兔子说我才是第一名，狮子很愤怒，也跑去了，梅花鹿上去头一顶，兔子的手撞伤了，猴子抓着树枝也追了上去，突然，下起大雨，动物马上跑回家，它们手按在地上，乌龟说：“我不怕水。”乌龟慢慢走到了，还差一点，狮子醒了，心里想：我不会认输。“飞快的跑了起来。最后狮子是冠军了。
三年级跑步作文 13
“加油，加油！”体育场上响起了啦啦队们热情的助威声，这是我们五年级的同学正在进行四百米的跑步比赛。
这场比赛是我们五（6）班对五（5）班，五（5）班先发制人，只见对方王雷象草原上的骏马飞快的`奔驰着，很快就甩掉了我班的吴治华，这下，我们班助威的同学们忍不住了，呼喊声响彻云霄。“五（6）班加油，吴治华加油！”他们一边挥舞着拳头，好像自己也是比赛队员。
顿时，我方吴治华不知从哪儿来的一股冲劲，像挣开了绳的狂牛，疯狂的奔跑。双方接近了，比赛进入了僵持阶段。这时，体育场上又响起了阵阵喊声：“吴治华加油，王雷楼漏油！五（6）班必胜！”
双方僵持了一会，吴治华看着看着超过了了对手王雷。“三、二、一”冲刺！胜利！
“我们赢了！我们真的赢了！”同学们紧紧地拥抱在一起。
三年级跑步作文 14
我和小a都说自己跑步是持久型的，我说我比他强，他说他比我强。争来争去，常常都是平局，我想：再这样下去也不是办法啊，干脆比赛证明我们谁厉害好了。
于是，我跟小a约定在大课间的时候到操场比跑步。我们心想，没有裁判怎么行，于是我们找到了小b。大课间到了，我和小a站在起跑线上，做出预备的`动作，小b还特别严肃。
“预备……跑！”小b刚说完，我和小a就像一支离弦的箭一样，飞快地向前射了出去。我和小a跑步的速度势均力敌，差不多一样快。跑到第四圈的时候，我显得有些疲惫。我看看小a，他一点都不累，速度还在加快。跑到第六圈的时候，我累趴下了，可小a根本没有一点疲倦。他高傲地看着我，似乎在说，看见了吧，我比你强。我现在承认了，小a才是真正的持久型。
其实我早就知道我是比不过他的，因为他是运动员，每天都要练五十圈呢！我只不过是想跟他比试一下而已。
三年级跑步作文 15
今天下午，我去实验小学打乒乓球。
到了那里，看到他们在操场上开始站队，我赶紧跑。我们要分组。老师说：“开始数，喊两个的就上前分两队。第一个会绕着操场跑，传给下一个。最后哪个组都跑了，哪个组赢了。”
接力赛开始了，我们队一开始就落后了。第一个杨一聪跑得特别慢，落后了二十米。后来，许乐、崔伟和一个我不认识的孩子努力工作，终于赶上了他们，使我们领先了70米。这次轮到我和一个五年级的`大哥比了。我像箭一样跑着，十秒钟，九秒钟，八秒钟，七秒钟，六秒钟……我终于到达终点，把它传给了王佳禾。然后我看了看后面，发现我只领先大哥50米，很担心他会追上来。然而，看着王佳禾像脱缰的野马一样飞奔而去，我在放开它之前把我的心提到了嗓子眼。最后我们赢了，我们欢呼雀跃，非常开心。
这场比赛给了我锻炼。我喜欢这个比赛。
三年级跑步作文 16
连续跑了几天，最近几天没在外面跑了。吃完饭，我就像往常一样躺在床上，看视频，真的很舒服，但是感觉肚子又开始发胖了，真的是不能坚持运动造成的。
原来暑假的时候，我给自己制定了一个跑步计划。一开始我是按照这个计划跑的，但是跑了几天就坚持不下去了，因为太累了，天气还是很热。每次跑步回来都会出很多汗。这也是我没有坚持跑步的原因之一，但是我发现自己体重增加了。
在发现自己又胖了之后，我决定以后要坚持跑步，因为一定的运动量会让身体保持健康，因为我怕自己坚持不下去。我决定叫邻居的`一个好朋友一起去跑步。虽然他不情愿，但在我的坚持下，我们还是一起去跑步了，我们约定互相监督。
通过跑步，我真的学到了很多，比如坚持，比如互相监督。我会努力，坚持跑步。
三年级跑步作文 17
这段时间，每天下午六点以后，爸爸就带着我到职大草坪跑步。
我们来到目地的，首先做热身运动，我做体操，爸爸做俯卧撑，然后我们就出发了，刚开始我只能跑两圈，中间还要休息一下，现在我能够跑五圈了，中间只需补充点水。记得我跑到第三圈的时候，已经是汗流浃背了，而且嗓子里就像着了火似的难受，我想：太热了不跑了吧，可又一想，不行，我一定要咬紧牙关坚持下来，爸爸也陪在我的旁边，一边给我打气，一边还告诉我跑步的要领，要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，要匀速跑，不能走走停停，我按照爸爸教的，果然轻松了许多，当我和爸爸跑完后都挥汗如雨了，我刚想躺倒在地上，爸爸又制止了我：跑完步后不能立即坐下或躺下，先慢慢的'向前走一段再休息。没想到跑步还有那么多的学问！经过这段时间的锻炼，我吃饭也多了，浑身也充满了力量！同学们，你们也加入进来吧。
三年级跑步作文 18
我喜欢的运动有很多种，其中最喜欢的是跑步，它是运动会上较为重要的项目。
我喜欢上跑步是在幼儿园大班的一天。幼儿园不是小学，没有操场，我和朋友在一起玩耍。突然，她提出了比赛跑步的'要求，我同意了。当时的我还太小，不太了解赛跑的规则，于是就模仿电视上运动员起跑的样子，双手撑地，身体下蹲。只听到“三、二、一，预备，跑”，她像兔子似的跑向大门，我拼命地追赶，但就是追不上她。最后，她兴高采烈地到达大门。事后，我默默练习，一心只想超过她。第二天，我和她又来了一场比赛，口令和上次一样。这次，我只差一点儿就胜利了。后来，我和她一次又一次比赛，从此喜欢上了跑步。
跑步可以锻炼腿部肌肉，对人的身体有益，我喜欢跑步。
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