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清明节演讲主持词

时间:2022-04-07 16:11:59 主持词 我要投稿

2022清明节演讲主持词(通用7篇)

  主持词要注意活动对象,针对活动对象写相应的主持词。在当下的社会中,主持词与我们不再陌生,主持词怎么写才更有新意呢?以下是小编整理的2022清明节演讲主持词,仅供参考,希望能够帮助到大家。

2022清明节演讲主持词(通用7篇)

  清明节演讲主持词 篇1

  一、纪念碑前整好队。

  二、出团旗、队旗、唱队歌

  三、主持人:现在我宣布xx镇中心学校20xx年清明节祭扫烈士墓仪式正式开始。

  又是一个清明节,我们站在了庄严肃穆的烈士纪念碑前。天空为今天垂泪,松涛为今天呜咽。为了祖国的解放和人民幸福美满的生活,有多少革命先烈长眠于地下。历史不会忘记他们,共和国不会忘记他们,我们更不会忘记他们。今天,在这里我们以现代化飞速发展的现实和少年儿童过着无比幸福的生活来告慰英魂,先烈们,你们安息吧!请代表为烈士们敬献花圈。

  四、代表敬花圈。

  五、默哀1分钟。

  主持人:清明雨洗烈士墓,风吹松柏苍竹劲,缅怀先烈英雄事,热泪盈眶祭英魂。下面让我们向长眠在此的烈士们致默哀。

  六、主持人:默哀结束,请全体师生向革命先烈三鞠躬。

  七、代表献词

  主持人:烈士精神永不朽,烈士光辉照长空,烈士墓前思英雄,无限悲痛无限情。团委代表代表献词。

  请少先队员代表献词。

  八、宣誓

  主持人:同学们,今天我们站在革命烈士纪念碑前,缅怀革命烈士的丰功伟绩,深知这来之不易的幸福生活是革命烈士用自己的鲜血换来的,作为少先队员,我们一定不辜负烈士们的遗愿,踏着烈士们的足迹奋勇向前,现在请同学们跟我一起举起右手,握紧拳头宣誓:

  人民为先,祖国至上,

  诚实勇敢,自律自强;

  奋发有为,誓作栋梁;

  振兴中华,再造辉煌。

  宣誓人:xxx

  十、主持人:请辅导员黄xx老师讲话。

  请大队辅导员带领我们呼号:xxxx“准备着为共产主义事业而奋斗!”“时刻准备着!”

  十、主持人:

  烈士业绩照千秋,星星火炬指向前,千言万语表决心,革命遗志我继承。烈士们,我们将牢记你们的丰功伟绩,继承你们的遗志,从小树立远大理想,好好学习,天天向上,为了祖国更加强盛,家乡更加繁荣,而奋发努力,以自身的实际行动来告慰你们的英灵。下面请团员、队员们围绕烈士墓走一圈,献上自做的小白花,以表敬意!

  十一、退旗

  主持人:20xx年清明节祭扫烈士墓仪式结束,请同学们整队。

  清明节演讲主持词 篇2

  合:敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家早上好!

  甲:又是一个清明节,我们海光小学师生迈着沉重的脚步,怀着悲痛的心情,来到庄严肃穆的烈士纪念塔前,缅怀祖国春天的缔造者,悼念敬爱的革命先烈。

  乙:这是一片圣洁的净土,沉睡着先烈的英灵。天空为今天而垂泪,松涛为今天而呜咽。

  甲:站在烈士纪念塔前,我们思绪万千:敬爱的烈士啊!虽然你们长眠不醒,但我们却将你们终生铭记。让我们永远铭记先烈们的宏伟业绩和英雄事迹吧。将我们的千言万语化成我们无尽的哀思,献给我们英雄的忠魂。

  乙:如今,我们站在金色的阳光下,体会着你们那为了改变苦难的祖国,苦苦的探索,艰难的奋斗,直到献出宝贵的生命。就让鲜艳的五星红旗为我们作证,你们未能走完的征程将由我们进行到底。

  甲:现在我宣布,海光中心小学“英雄永在我心中”祭扫活动正式开始!

  乙:全体立正,向革命烈士致默哀1分钟。

  默毕。

  甲:无尽的哀痛,化成坚定的信念。历史刻在石头上的记录可以随时间的流逝而渐渐消失,但刻在人们头脑中的记忆却永远清晰。有形的纪念碑可能会垮掉,但人们心里的纪念碑却永远屹立不倒。

  我们不会忘记,我们怎能忘记!英雄们是我们心中永远的丰碑。

  乙:请少先队员向革命烈士敬献花圈。

  请学生代表向革命烈士致悼词。

  甲:同学们,前辈流血牺牲,仅仅是为了让我们拥有一片晴空,呼吸自由的空气,欣赏这美丽的鲜花吗?不,他们希望的是受过深重灾难的祖国,在我们的手中变得更加强盛、美丽。

  乙:如果说昨天我们还是不懂事的孩子,但从今天起我们要意识到我们肩上也担负了沉重的担子,在这里,在英烈们不朽的灵墓前,我们庄严宣誓:请全体同学举起右手,跟着我说:我要继承革命先烈遗志,发扬革命传统,谨记党的教诲,树立远大理想。人民为先,祖国至上,诚实勇敢,自律自强;奋发有为,誓做栋梁,振兴中华,再造辉煌!

  甲:先辈们,我们将不负您们重望,未来的社会需要我们建设。我们将用勤劳和智慧去开创明天;我们要努力学习科学文化知识,去摘取科学王冠上的明珠;我们要加强自己的公民意识,努力成为老一辈革命家所期望的“四有”新人。

  乙:让我们记住这庄严的时刻,让我们记住这郑重的承诺。

  合:我们要让先烈的鲜血染红的旗帜永远飘扬在祖国的蓝天上。海光小学清明祭扫活动到此结束。

  清明节演讲主持词 篇3

  主持甲:各位同学,“缅怀革命先烈,弘扬革命精神”主题班会

  主持人甲乙:现在开始!

  主持乙:今年距离中国抗日战争胜利的日子已经有xx年了。绵绵岁月,不能冲淡人们对昨日那幕腥风血雨的记忆。

  主持甲:还有什么比抗日战争对中国人的影响更巨大?xx年前的烽火至今依然在中国老百姓心底燃烧。

  主持乙:是啊,对于出生于二十一世纪的我们,虽然无从体验历史的症痛,

  主持甲:但爸爸妈妈告诉我们,爷爷奶奶告诉我们,老师告诉我们

  主持甲乙(齐):勿忘国耻啊!

  主持乙:抗日战争爆发后,面对日本帝国主义的烧杀抢掠,人民团结起来,军民齐心共抗日!

  主持甲:在我们这块热土上,抗日活动更是活跃。

  主持乙:让我们一起回到那个年代……首先有请李梓月

  同学为大家讲述:

  一、《王二小的故事》,唱《歌唱英雄王二小》

  二、董存瑞

  三、雨来

  四,刘胡兰

  主持甲:我们的革命英雄们,为了祖国的解放,抛头颅洒热血,抗战时候的故事真是精彩!在他们的奋斗下,我们的祖国xx站起来了!

  主持乙:看今朝,锦绣大地神采飞扬,江山如画诗意酣畅。

  主持甲:看今朝,人民驾驭改革春风,实现民族伟大复兴!

  主持乙:下面我们欢迎谢子清等同学表演,诗歌朗诵《旗帜》

  主持甲:我们的中华民族在历经了重重磨难后而更加坚强。

  主持乙:五千多年的历史让中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。

  主持甲:民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑。你知道什么是民族精神吗?

  主持乙:我知道一点,但一时想不到合适的语言来表达(不好意思的说)。

  主持甲:那就请张旭同学来为我们说说吧,大家掌声欢迎!

  主持甲:张旭同学的精彩演讲,真是让我们受益匪浅啊!只有将老一辈的革命精神传扬下去,我们才能成为了不起的中国人。

  主持乙:昔日的青年人“国家兴亡匹夫有责”,保家卫国上战场。

  主持甲:处于和平年代的我们,该如何以新的形式去发扬民族精神呢?

  主持乙:我们今天班会的主题是“缅怀革命先烈,弘扬革命精神”那么作为小学生,应该从何做起呢?

  主持甲:其实有一个同学他想好了,他还写了一篇倡议书呢

  主持乙:哦?那让我们一起来听听吧!

  主持人甲:他的倡议代表了我们所有少先队员的心声,弘扬革命精神绝不仅仅是一句口号,让我们马上行动起来,从我做起,从现在做起吧!全体起立,齐唱《少年先锋队队歌》。

  清明节演讲主持词 篇4

  各位老师、同学们:

  大家好!

  又一个清明节到了,今天,我们全校师生怀着崇敬的心情来到烈士墓前,瞻仰烈士的风采,缅怀他们的丰功伟绩。在抗日战争和解放战争时期无数革命烈士抛头颅、洒热血,用生命换来了我们今天的幸福生活,作为二十一世纪的少年尤其共青团员不能忘记过去,我们要牢记烈士的事迹,时刻鞭策自己好好学习,为祖国更加美好做贡献。

  现在我宣布:扫墓活动暨共青团入团仪式现在开始。

  活动进行第一项:鸣炮。

  活动进行第二项:请团员代表向烈士敬献花环。

  活动进行第三项:让我们全体师生怀着崇敬的心情向烈士默哀三分钟。

  活动进行第四项:奏团歌、迎团旗。

  活动进行第五项:宣读新团员名单。

  活动进行第六项:佩戴团徽,面对团旗宣誓。

  请所有新团员将团徽佩戴在左胸前,面对团徽庄严宣誓。活动进行第七项:由新团员代表_______同学发言。

  听了团员代表________的发言,我看到了同学们的决心,也看到了祖国的希望。也给了烈士心灵的告慰,因为我们有决心、有信心将他们用鲜血和生命换来的新中国建设的更加繁荣富强。

  活动进行第八项:请团委书记讲话。

  活动进行第九项:由学校领导讲话。李校长的讲话,给予了同学们无限的希望和寄托,希望同学们做一个积极向上,身体健康,热爱生活,热爱祖国,情趣高尚的好少年。从小养成良好的学习习惯,练就一身本领,为祖国、为人民做出自己的贡献。

  活动进行第十项:以班级为单位,逐排像烈士纪念碑敬献小白花!活动进行第十一项:扫墓活动结束,请各班学生有序带回。

  清明节演讲主持词 篇5

  同学们,今天是一个特殊的日子,在和煦的春风下,我们黄集中心小学师生代表来到双涧革命烈士墓。向长眠在这里的烈士们表达我们崇高的敬意。伫立在烈士墓前,我们为今天的幸福生活而歌唱,我们以有这样英雄而骄傲,我们为出生在英雄的国度而自豪,为了祖国的解放和人民幸福美满的生活,有多少革命先烈长眠于地下。历史不会忘记他们,共和国不会忘记他们,我们更不会忘记他们。今天,我们在这里告慰英魂。先烈们,你们安息吧!

  1、全体肃立,向革命烈士默哀一分钟。

  2、默哀毕。

  下面请少先队员代表向革命烈士敬献花圈。

  这朵朵白花,象征着你们心灵的纯洁无瑕,象征着你们崇高的品质和无私的精神;这朵朵白花,寄托着我们深深的哀思,代表着我们无限的敬仰。

  3、下面请五(3)中队的孙颖玥同学代表全体少先队员献词。

  4、历史刻在石头上的记录可以随时间的流逝而渐渐消失,但刻在人们头脑中的记忆却永远清晰。有形的纪念碑可能会垮掉,但人们心里的纪念碑却永远屹立。我们不会忘记,我们怎能忘记!下面请听五(4)班曹梦凡同学讲张浩烈士的故事。

  谢谢曹梦凡同学。

  接下来请黄友全老师讲话。

  如果说昨天我们还是不懂事的孩子,但今天我们要意识到我们肩上沉重的担子,因为,我们是祖国的明天。历史将革命的接力棒传给了我们这一代人,今天,我们在这里庄严承诺。下面请全体少先队员在刘金刚老师的带领下宣誓。

  6、沧海桑田,烈士的事迹已成为永远,英雄的伟绩却永垂不朽。请大家记住今天,记住自己的誓言。我们一定要高举先辈传过的红旗,好好学习,肩负起建设祖国的重任。安息吧,先烈们!你们的精神将永远激励我们前进。放心吧,先烈们!我们一定不负党和人民重托,朝着四好少年的目标奋力前行。

  7、最后请大家绕墓一周瞻仰纪念碑和烈士墓,并向烈士献上百花。

  清明节演讲主持词 篇6

  开场白:

  马力亚:尊敬的各位领导

  扎依拉:各位来宾

  迪丽努尔:亲爱的全体新疆班朋友们:

  合:大家晚上好!

  马力亚:这里是湘潭职业技术学院,新疆班清明颂英雄晚会节目现场。扎依拉:在这阴雨绵绵的季节,我们怀着无比崇敬的心情迎来了传统节日——清明节。

  马力亚:今天,沐浴着和平幸福的阳光,我们怎能不怀念那些抛头颅、洒热血,前赴后继、舍生忘死的革命先烈?

  迪丽努尔:他们用鲜血和生命铸就了一座座不朽的丰碑。

  扎依拉:历史不会忘记他们,共和国不会忘记他们,我们更不会忘记他们。

  马力亚:在晚会开始之前,我们先隆重的介绍受邀来到晚会现场的领导和嘉宾,他们是:湘潭职业技术学院党委书记杨南南同志,湘潭职业技术学院党委副书记,张国强同志,

  扎依拉:湘潭职业技术学院院长助理,吐鲁番市妇联副主席,领队钱春风同志,

  湘潭职业技术学院组织部副部长,新疆办办公室主任李海军同志,迪丽努尔:新疆班辅导员,公安干警,和厨师,新疆工作办公室的全体工作人员,新疆2,3,4班的全体学员,护理学院的学友们

  马力亚:让我们以最热烈的掌声欢迎各位领导和嘉宾的到来

  合:欢迎你们

  扎依拉:在节目开始之前,我们掌声有请张书记致辞??

  迪丽努尔:感谢杨书记语重心长的致辞。

  扎依拉:春天的花开了,那些芬芳就是清明;春天的雨落了,那些缠绵也是清明。

  迪丽努尔:在这万物复苏的季节,清明以春回踏青的悠扬,以思念感怀的委婉向我们走来,诉说着中华民族厚重的文化渊源和精粹的人文精华!

  马力亚:现在,我宣布“清明颂英雄晚会”正式开始!

  主体部分

  1、国家

  扎依拉:清明祭祖扫墓,体现的是中华民族行孝品德。

  迪丽努尔:在这个节日里,我们要纪念那些为了保家卫国而英勇献身的革命先烈们。

  马力亚:没有你们的奋勇牺牲,哪有我们今天欣欣向荣、繁荣富强的《国家》

  扎依拉:下面请欣赏由新疆班二班,三班,四班学员带来的大合唱《国家》。

  2.配乐朗诵:清明颂词

  扎依拉:一曲《破阵子》,一股英雄气,一腔矢志报国的英雄壮志。马力亚:听,催征的鼓角响起了,看,一个个驰骋沙场奋勇杀敌的壮士,

  迪丽努尔:下面请欣赏由新疆三班学员苏蓓蓓等带来的慷慨悲壮的朗诵《清明宋词》有请。

  3.舞蹈:《库尔班大叔您上哪儿去》

  扎依拉:东方刚升起美丽的彩霞,我赶着马儿离开了家,库尔班大叔您去哪儿?

  马力亚:告诉你吧,我去慰问边防军上哨卡哎,

  迪丽努尔:他们为我们开渠种庄稼哎,他们叫沙漠变良田哎,他们叫戈壁开鲜花哎

  扎依拉:下面请欣赏二班学员带来的舞蹈《库尔班大叔您上哪儿去》,掌声有请!

  4.映山红

  扎依拉:看吧,映山红开啦!放眼望去,红透半边天。

  马力亚:先烈们,你们看到了吗?这美丽富饶的祖国,这广阔肥沃的土地,这生机勃勃的映山红

  迪丽努尔:下面请欣赏钱领队和三班学员代表带来的《映山红》,掌声有请!

  5.配乐朗诵:写给长眠的烈士们

  迪丽努尔:忘不了青纱帐里,中华儿女出奇兵

  扎依拉:忘不了枪头凝聚民族恨,向着侵略者发怒火。

  马力亚:丰碑长在,英魂永存,有我们在,你们的精神会生生不息。扎依拉:下面请欣赏四班学员带来的朗诵《写给长眠的烈士们》,掌声有请!

  6.小组合唱:《驼铃》

  扎依拉:送战友,踏征程。默默无语两眼泪,耳边响起驼铃声。

  马力亚:战友啊战友,亲爱的弟兄,当心夜半北风寒,一路多保重。迪丽努尔:有请二班学员带来的小合唱《驼铃》,掌声有请!

  7.《十送红军》

  迪丽努尔:依依惜别依旧别,浓浓情深总是浓

  扎依拉:军民鱼水分外亲,十送红军只为情

  马力亚:下面请欣赏护理实验班学员为我们带来的舞蹈《十送红军》,掌声有请!

  8.二人合唱:《怀念战友》

  迪丽努尔:天山脚下是我可爱的故乡,当我离开它的时候,就象那哈密瓜断了瓜秧

  扎依拉:啊,亲爱的战友,我再不能看到你雄伟的身影

  马力亚:啊,亲爱的战友,你也再不能听我弹琴听我歌唱

  迪丽努尔:请欣赏由二班,三班学员带来的小组合唱《怀念战友》。

  9乌孜别克舞蹈:远方的金铃声

  马力亚:北方、南方,某个远方,共用一对翅膀飞翔

  迪丽努尔:铃声响叮当响叮当,好象在问我,爱的希望。

  扎依拉:下面请欣赏四班学员带来的舞蹈,《远方的金铃声》,掌声有请!

  10.小组合唱:萨拉姆毛主席

  马力亚:他带着乡亲们的嘱托,带着美好纯朴的'真情,要翻山越岭、千里迢迢去见伟大的毛主席!

  迪丽努尔:他看毛主席,只是要告诉毛主席:我们都很想念你!扎依拉:我们想念您——毛主席!

  马力亚:下面请欣赏新疆班三位辅导员带来的合唱《萨拉姆毛主席》合:让我们以最热烈的掌声有请!

  11.独唱:《英雄赞歌》

  马力亚:一声吼叫炮声隆,翻江倒海天地崩,

  扎依拉:双手紧握爆破筒,怒目喷火热血涌。

  迪丽努尔:为什么战旗美如画?英雄的鲜血染红了它。

  马力亚:为什么大地春常在?英雄的生命开鲜花。

  清明节演讲主持词 篇7

  主持人甲:敬爱的老师们!

  主持人乙:亲爱的同学们!

  合:大家中午好!你们的好朋友——红领巾广播台又来到了你们身边。本期红领巾广播台由我们四0二班为大家播音,欢迎大家收听!

  主持人甲:我是四0二班播音员××x。

  主持人乙:我是四0二班播音员××x。

  合:本次播音我们为大家安排的栏目有校园快讯、“

  清明节——我们的节日”专题、佳作欣赏、营养快线等。

  崔:首先请听校园快讯:

  孙:上周我校开展了以“法在心中,健康成长”为主题的校园学法童谣和格言警句的征集活动。各班同学纷纷投稿。下面请听我班同学的撰稿。

  崔:黄柳写的童谣:题目:遵纪守法大家唱

  好孩子,听仔细,争创“四好”要牢记。

  上下楼梯靠右行,自觉文明守纪律。

  脚步轻轻学小兔,大型活动有秩序。

  课堂之上专心听,合作探究敢创新。

  果皮纸屑不乱扔,爱护环境好习性。

  过马路,左右看。宁等三分不抢行。

  红灯停,绿灯行,交通法规谨记心。

  学法懂法你我他,争做合格小公民。

  孙:陆宇轩写的童谣:题目:校园文明拍手歌

  你拍一,我拍一,课间文明做游戏,

  你拍二,我拍二,同伴友爱记心儿,

  你拍三,我拍三,互相谦让风格尚,

  你拍四,我拍四,勤俭节约好品质,

  你拍五,我拍五,克服困难不怕苦,

  你拍六,我拍六,比学赶超争上游,

  你拍七,我拍七,崇尚科学要谨记,

  你拍八,我拍八,安全礼貌人人夸,

  你拍九,我拍九,爱护公物记心头,

  你拍十,我拍十,遵纪守法好孩子。

  崔:孙泽锴写的格言警句:交通法规记心胸,平安握在您手中……

  孙:崔小敏写的格言警句:学法守法从娃起,利国利民又利己。

  崔:下面是关于举办20xx年××县中小学生绘画书法作品比赛的通知:本次活动以“家乡?校园”为主题,作品要体现时代特征、校园特色、学生特点,内网容要贴近少年儿童的生活,健康向上,格调高雅,注重时代感、艺术性和创新性。本次活动共分四组,分别为小学一组(1—3年级)、小学二组(4—6年级)、初中组、普高组。作品长、宽不得超过80cm×80cm。作品背面请用铅笔注明作者姓名、学校、年级、年龄、辅导老师。书法作品以软笔书法为主,绘画作品形式不限。

  孙:学校举办第二届读书节的有关通知:(音乐起)

  崔:接下来是“清明节——我们的节日”专题。

  孙:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。

  崔:借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。

  孙:是啊,下周一就是清明节了。你知道清明节的由来吗?

  崔:你算问对人了,通过查阅资料,我知道了我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史了。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”。“植树造林,莫过清明”的农谚。后来,由于清明与寒食的日子接近,而寒食是民间禁火扫墓的日子,渐渐的,寒食与清明就合二为一了,而寒食既成为清明的别称,也变成为清明时节的一个习俗,清明之日不动烟火,只吃凉的食品。

  孙:还有吗?

  崔:清明节又叫踏青节,按阳历来说,它是在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候,所以古人有清明网踏青,并开展一系列体育活动的的习俗。

  孙:清明节的习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓、踏青、植树,还有哪些活动呢?

  崔:清明节还有荡秋千、插柳,放风筝等一系列活动。

  插柳:清明节,民间人人都要戴柳,家家户户门口插柳枝,意为避免虫疫。

  荡秋千:这是我国古代清明节习俗,通过荡秋千来增进健康,培养勇敢的精神。

  放风筝:表示对天下太平的祝福,也给自己带来好运。

  孙:你懂得的可真多!

  崔:在今天我们过清明节,主要是为了纪念那些为了革命事业献身的先烈们。清明祭祖扫墓,是中华民族行孝品德的具体表现。自古以来,清明扫墓不光是纪念自己的祖先,对历史上为人民立过功,做过好事的人物,人民都会纪念他。清明节祭扫烈士墓和革命先烈纪念碑,已成为进行革命传统教育的好形式。

  孙:无数革命先烈,他们为了保卫我们的祖国,捍卫祖国的尊严,献出了自己的宝贵的生命!没有烈士们的英勇牺牲,怎么会有我们今天的幸福时光?苍天在上,英魂永存。我们不会忘记先烈,忘记历史!我们要做什么!我们要做的就是:好好读书!振兴祖国!

  合:同学们,让我们继承先烈的遗志,为家乡的建设、为祖国的繁荣富强而努力学习,共创美好明天!(音乐起)

  孙:下面是佳作欣赏:陆宇轩的数学小论文。

  崔:最后让我们共同走进《营养快线》专栏。

  孙:我的话题是“学生要重视早餐”。

  俗话说一天之计在于晨,学生的重要课程都安排在上午,早餐就成为上午学习的能量保证。前一天晚餐到第二天清晨,已经过去7—8小时,前一天晚餐的食物早已从胃中排空,小肠已

  将其消化吸收,血糖也降到了最低水平,这时血糖水平已不能为上午紧张的学习提供充足的热能,也不能保证大脑对糖的需求。人会出现精神不振、全身无力,从而使学习效率低、思维迟钝、记忆力下降。有人觉得已习惯不吃早饭,并未影响学习效率,这是一种假象。为了同学们的身体健康,为了提高学习效率,请重视早餐,吃饱吃好很重要!

  崔:我说的是春季饮食小常识:春季气温由寒转暖,阳气上升。人应适应季节,调养生气,使机体与外界协调统一。春季饮食上要注意清温平淡。1、主食要多选用大米、小米、小豆等。2、牛肉、羊肉、鸡肉等副食品不宜过多食用。春季蔬菜品种较多,应多选择各种绿叶蔬菜,如小白菜、油麦菜、苋菜、包菜、汤菜、萝卜等。3、应少吃高脂肪类的食物及刺激性强的辛辣食物等。

  合:祝同学们健康活泼,快乐成长!(音乐起)

  崔:时间过得真快,又到说再见的时候了。

  合:感谢大家的收听,本次播音到此结束,下次节目再见!

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