有关正能量早安短句汇总(精选170句)
身上的担子越重,越不敢放肆,那一场说走就走的旅行,早已淹没在小孩的尿布与奶粉中。早安!以下这篇文章是小编整理的正能量早安短句,一起来看一下吧。
1、要努力的使每一天都开心而有意义,我们不为别人,只是为自己。早安!
2、在流泪的时候觉得委屈,其实心里已经慢慢学会坚强。早安!
3、无意间,读到一句话,微笑只是一种表情,与快乐无关。那一刻,那几个字,似利剑一样赤裸裸的穿透了我的心。原来,要把心事不动声色的隐藏,其实是一件很辛苦的事情。早安!
4、每天醒来通知自己:理由少一点,肚量大一点,嘴巴甜一点,脾气小一点,举动快一点,效率高一点,微笑露一点,脑筋活一点。
5、人生不过如此,且行且珍惜,生活本来简单,只是我们人为地掺杂了许多不必要的东西,让它复杂化了。有时,尽管我们已经很努力,仍然得不到幸运之神的青睐,只能说明,该转弯了。付出不一定有收获,收获却一定要付出努力和态度。各位,早安~
6、权威是你把权给别人的时候,你才能有真正的权利,你懂得倾听懂得尊重,承担职责的时候,别人必须会听你,你才会有权威。早安!
7、物质之间存在的方式是相互吸引。人际关系靠吸引,钱靠吸引。早安!
8、新的一天开始了,心累,却还是那么想你,早安,亲爱的,希望你一切安好。
9、迈出第一步,才会有出路。早安!
10、勇气与实干是两回事。勇气可能随时会有且可以高论宏图,而实干是要始终接地的,且需常常小心谨慎的。早安!
11、康德有句话说得好:自由不是想干什么就干什么,而是不想干什么就不干什么。最棒的生活状态是拥有选择权。
12、天气再冷 ,也比不过心冷 。早安!
13、善良,是世界上最美的成全,也是最好的投资,你给出了善良,一定会收获温暖。因为一个人的善良里,藏着他的运气,在不可预知的未来,你所积攒的福报,往往会给你带来意外之喜。所以,善良的人总是快乐,感恩的人总是富有!让我们带着感恩与善良,不忘初心,温暖前行!早安!
14、做人要有诚信:再穷,不要欠钱玩消失。再难,不要说话不算数。再有事,把话说明白不要不接电话。堂堂正正做人,明明白白做事。永远不要丢掉别人对你的信任,因为别人信任你,是你在别人心目中存在的价值。一穷二白咱不怕,怕在不讲信用。山穷水尽咱不怕,怕在不敢承担。只要踏踏实实一步一个脚印,什么都会有,一切可以从头再来。早安!
15、人之间的差别,很少是由先天决定的,多是取决于我们后天的努力。要理清学习和挣钱的关系,懂得知识中蕴含的价值,若用体力,你只能生存;若用智慧,你才可能漂亮的生活。不要抱怨上帝对你不公正,总有些人在不如你的情况下,最终走到了你的前面。欲改变现状,先武装脑袋,只有先想到,然后才能去做到。早安!
16、我不喜欢述说 但我有野心早安!
17、生命很短暂,不要把那些重要的话憋着,当你在犹豫的时候,这个世界就很大;当你勇敢踏出第一步的时候,这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候,谁还会质疑你的选择不靠谱呢?你已经变成更好的你了,一定会遇到更好的人。早!
18、人生就是一个不停选择的过程。人人都在为生计而奔波,为命运而抗争,为权势而倾力,为钱财而算计。换言之,人生是为实现自己的理想,奢望,信念,在不停地选择、拼搏、谋略、放弃,并为此而努力着忙碌着。
19、思念别人是一种温馨;被别人思念是一种幸福,缘是天意,份是人为,知音是贴切的默契;知己是完美的深交;缘分是久久长长的相连,而你是我的牵挂,早上好!
20、只有真正经历了磨难也因而真正懂得了生活的人,才会笑着流泪!泪水浸泡的笑里,有对于失败与痛苦刻骨铭心的感受,有对于人生命运的彻悟!因此,流泪的笑是一种成熟的标志!早安!
21、没有人能回到过去,重新开始,但是每个人都能从今天开始并创造一个新的结局。让我们好好珍惜每天新的开始,去创造你想要的结局~早安!
22、享受世界带给你的一切。在享受正面积极的同时,学会享受负面带来的消极。早安!
23、我们以为,开始一段爱,和结束一段爱,都是容易的,甚至是值得期待的。而多年后,蓦然回首,才发现,原来爱情才是最奢侈的一次性消费品。因为,永远没有人在原地等你。早安~
24、世间有许多美好德东西,但真正属于自己德却并不多。早安!
25、无论如何,不能让某个人成为你的全部。若是有一天他离开了,你将一无所有。早安!
26、些人因为苦而竭力想逃脱受苦的地方,而一些人恰恰因为苦才留恋受过苦的地方。早安!
27、怕不能在一起,怕吵架,怕自己不够好,怕失去。
28、世上不爱的理由有很多:忙、累、为你好、性情不合、间隔远了、没有觉得了等等,而爱的表现只要一个:就想和你在一同。早安!
29、人活的是一种心境,人生累与不累,取决于自己的心态,生活是一面镜子,你笑它就笑,你哭他就哭,每天只看到失去多少就不会快乐,看到拥有多少就会感到幸福。早安!
30、黑天和白天的轮换,太阳和月亮的流转,也许是上天给我们对生命的提示,每一天都是一个转身,每一天都是一个来生。微笑着进入下一段旅程。早安!
31、降温不适合过快,空调不适合过冷,喝水不适合过量,饮食不适合过淡,午睡不适合过长,朋友不适合过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!
32、只要是有益的话,小孩的话也要听。早安!
33、即使前路艰难,也要跬步前进。因为每一步都能让你比昨天前进一点儿。早安!
34、你可以做的或者你梦想可以做的任何事,都去实践它。早安!
35、门前雪自扫,尽人事,做实事,办真业,勿忘初心。早安!
36、既然老去不可避免,我们就更该多花点精力去锻炼抵制身体的衰老。早安!
37、风遗落了海的相思,一遍一遍寻觅那几枚飘散的梦呓;雨捎来一海跳跃的红豆,植入那一帘幽梦里。一汪深潭,几瓣烟雨。早安!
38、善好,是一种生活的智慧,一种适可而止的提醒,一种富有宽容心的选择。早安!
39、杯酒释往事,折笔诉相思。时光清浅,人生倥偬,捻一抹心香,芬芳岁月。早安!
40、假如你没有天赋,勤奋可以弥补它的不足。早安!
41、爱丢在悲伤世界里,假装微笑着过去,可是时间又困住了自己和你,风景再美我只有一秒的记忆。早安!
42、祖国是一丛永不凋谢的鲜花,战士是一片永不变色的绿叶。早安!
43、生活,其实是重要的事情。早安!
44、有一个人接你回家是最幸福的只是你想拥有这份等待得为此付出太多并且要懂得太多不然它就会消失不再属于你这种专属没那么容易得到。早安!
45、勇敢是,当你还未开始的时候就已经知道自己会输,可你依然会去做,而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢,但有时也会。早安!
46、成功也好,失败也好,但愿它们留在人们心中的不是句号。早安!
47、别太苦自己,别给自己压力过大,放松自己保重自己,才会拥有其它的一切!早安!
48、不是没办法,而是没有用心想办法。用心想办法,一定有办法,迟早而已。早安!
49、枯黄飘零水自流,提起画笔,勾画出了那些无关风与月的回忆,现在已成过往云烟。早安!
50、在这个世界上,成功只有两种方法,靠自己的努力,或靠别人的缺点。早安!
51、要成功,不要与马赛跑,要骑在马上,马上成功。早安!
52、只要下定决心克服恐惧,便几乎能克服任何恐惧。因为,请记住,除了在脑海中,恐惧无处藏身。早安!
53、女为悦己者容男为悦己者穷!早安!
54、之所以回忆过去,是为了更加激励自己!早安!
55、看到自己肩上那重重的担子,可我却背不起,我能做什么呢,我又能做的了什么呢?早安!
56、实力是自信的基础,自信是实力的前提。早安!
57、人的坚强意志是不可战胜的。早安!
58、没有感恩就没有真正的美德。早安!
59、失败是成大事者之母。早安!
60、当你的希望一个个落空,你要坚定,要沉着!早安!
61、人生最重要价值是心灵幸福,而不是任何身外之物。早安!
62、游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。早安!
63、何必向不值得的人证明什么,生活得更好,乃是为你自己。爱一个人决不潇洒,为自己留了后步的,也就不是爱。无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。没才干的女人靠嫁人过活,有本事的女人靠自己过活。做一个女人要做得像一副画,不要做一件衣裳。早安!
64、比我差的人都在努力,我凭什么说无能为力。早安!
65、书不仅是生活,而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。早安~
66、教育!科学!学会读书,便是点燃火炬;每个字的每个音节都发射火星。早安~
67、追求美而不亵渎美,这种爱是正当的。早安!
68、如果选择了方向,那么,就不要让自己停下。不停的进取,连续的进取,是一种推动自我走得更远的动力。早安!
69、雾是极细的水滴织成的虚幻布幕,多适合神鬼传说的演绎。早安!
70、别以为我这么一个大大咧咧的人,就不会难过。早安!
71、即便那爱情没什么复杂的调调但深爱的人之间也能感到它的甜蜜也会甜在心头。早安!
72、考虑一千次,不如去做一次犹豫一万次,不如实践一次将来的你,一定会感谢现在奋斗的你。早安!
73、少年易老学难成,一寸光阴不可轻,未觉池塘春草梦,阶前梧叶已秋声。早安!
74、做自己的决定,然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己,世上没有后悔药吃,而我永远有个计划。早安!
75、太多的人,以为爱到深处是无言。其实,爱是需要详尽的表达与传递。早安!
76、好好使用我们的大脑,相信奇迹就会来临!早安!
77、与其在意别人的背弃和不善,不如去经营自己的尊严和美好。早安!
78、有些人,你之所以看不清,那不是因为你们相隔太远,而是因为你们走得太亲近。早安!
79、愿以一朵花的姿态行走世间,看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹。花开成景,花落成诗。早安!
80、一个人的时候不是不想你,一个人的时候只是怕想你。早安!
81、人本是人,不必刻意去做人;世本是世,无须精心去处世。早安!
82、成功的公司不会等待外界的影响来决定自己的命运,而是始终向前看。早安!
83、一切的烦恼都是自找的,因此也只能自己解决,不要找朋友哭诉,找他们去打球。早安!
84、人在世上,奔波于世井喧嚣,追名求利是无可厚非的,只是不要失去了灵魂的本真,不要丢失了人性的真善美,不要让世俗尘烟把心灵熏染成了暗红色,失去了最初的纯洁。早安!
85、人生的一切不是算来的,而是善来的;不是求来的,而是修来的。胸襟的宽窄,决定命运的格局,能包容多少,就能拥有多少。早安!
86、办公室不是激发创意的好地方,它也同样不是化解矛盾的好地方。早安!
87、可怕的是,比你优秀的人比你还要努力。早安!
88、一路坎坷的人以后的幸福亦是理所应当。早安!
89、愿每次回忆,对生活都不感到负疚。早安!
90、我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。早安!
91、没人扶你的时候,自己站直,路还长,背影要美。 早安!
92、别人的媒体能把总统拉下马,我们的媒体连马桶都拉不倒。早安!
93、小成靠勤,中成靠智,大成在德,终成于道。勤奋可保温饱,勤奋是人最朴实的品质。人若想取得更大的成就,需要智慧引领。因为,方向比努力重要,方法比力量重要。要想有海一样的事业,就得有海一样的胸怀。早安~
94、机会永远只眷顾有准备的头脑,努力是通往成功的唯一钥匙,越是努力奋斗的人,越是幸运!早安!
95、你周边的人以无数难以察觉的方式改变着你。 和优秀的人在一起,学习是无处不在的。你花最多时间在一起的那个人,会通过一种你可能想不到 甚至不易察觉的方式,慢慢地改变你。人生最重要的决定就是选择什么样人在你身边。早安!
96、自己给足自己安全感 就再也不会为了谁谁谁而难受 女人啊,一定要好好爱自己阿!早安
97、流年易逝,旧人难寻,物是人非,唯有梦里回首,旧人如是。早安!
98、只要在我们内心深处存在着一片绿土,我们就会萌发出新的世界!早安!
99、靠自己的实力和努力去获取成功,超越自我。只要我们付出了,拼搏了,无论结果如何,我们都是胜利者。早安!
100、我们要走的路,有着太多的不确定,他人的一句劝诫,自己的一个闪念,偶尔的得与失,都时刻在改变着我们命运的走向。世事难以预料,遇事无须太执,谁都无法带走什么,又何必纠结于某一人,某一时,某一事。只有看开了,想通了,才能随缘,随性,随心而为。
101、常常想想自己还有很多地方没有去过,很多风景不曾领略,很多地方的人不曾接触,明白这个世界上还有很多人与自己不同,便产生"不敢妄言"的念头,懂得越多,说得反而越少。
102、走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。早安,新的一天!
103、我们都是路上的行者,因为脚下的路偶尔交叉,才有了许多美好的遇见。也许我们担心过,无常和明天哪个先来,对此我们有过深深的期待和无名的恐慌。只要路上不回头,稳稳地往前走,回归当下的欢喜,你会发现宁静的此刻竟会如此可爱。早安!
104、学会自己欣赏自己,每天送给自己一个微笑。我喜欢出发,凡是到达了的地方,都属于昨天。早安!
105、你的注意力在哪里,成长就在哪里。向着心中的愿景勇敢前进,让接下来的每一天都比昨天更进一步。早安!
106、努力,赋予了我们改变的可能,又在每一次的选择过后,让我们变得更加优秀。早安!
107、别总留恋曾经的幸福,别总奢求未来的快乐。你唯一能把握的,只有现在。要让自己开心,最好的办法就是,放下那些让你不开心的事。早安友友们,新的一周开始了加油!
108、人生,从一开始。一见钟情,是一个神话。一瓣心香,是一个坚守。一尘不染,是一个超脱。一竿风月,是一个记忆。一见如故,是一个机缘。一唱一和,是一个神交。一别如雨,是一个离伤。一壶中流,是一个珍惜。一举成名,是一个机遇。一劳永逸,是一个梦想。一步登天,是一个梦呓。早安!
109、叫一声老婆容易,叫到一声老婆子很难;牵一下手容易,执手相伴一生很难;说一句我爱你容易,从此以后只对一人说很难。爱情不是一时兴起,而是决定在一起,便一生不分开。 早安!
110、温暖的早安心语如温柔的晨曦,打开心门,照亮你的世界。琳琳小屋纯植物精油手工皂陪伴你,满满的正能量,送给你!早安,朋友。
111、问心无愧,了然半生,后面的路还很长,别拿自己不当人看,只为别人而活。早安!
112、做人如山,望万物,而容万物;做人似水,能进退,而知进退。早安!
113、有多少记忆已沉封结成了冰。
114、"强大"就是:享受命运为你准备的每一道菜。早安!
115、不推开一扇门,怎么会认识一群人!当我们有了自己的梦想和信念的时候,我们就会吸引有相同目标的人! 人生最大的成本,就是在错误的人际圈里,不知不觉耗尽一生,碌碌无为虚度年华。人生最大的喜悦,就是,遇见彼此同频的那一盏灯,你点燃我的激情,我点燃你的梦想!早安!
116、只要你点头,我们就一起走,去这世界的任何地方,一路风景一路歌,人山人海,边走边爱。早安
117、我们处在一个开放的时代,从来不缺少机会。光靠努力,解决不了所有的问题。能否保持主动性,不断接受新事物和新信息,能否及时抓住机会,才真正决定了你将来能走多远。早安!
118、时间是种极好的东西, 原谅了不可原谅的, 过去了曾经过不去的 ,也许我偶尔想回到之前的时光 ,但我知道 ,人始终要学会向前看。早上好!
119、没有什么东西是永远属于我们的,生命中就好像旅行,也许在旅程中我们会拥有某些东西,但是终究不能带走它。有没人爱,我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁。阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。女人们,早安!
120、悲中只见霜冷枯柳,喜来望外菊傲枝头。心异不同秋。细思量,云遮月时终难久,何须泪流?纵然五岳均成愁,不过是,上山低头、下山抬头。早上好!
121、生命只有一次,哪有那么多时光用来说"我不会""我害怕""我不行",用尽全力,去做你想做的事,去爱你想爱的人,去成为你想成为的自己。加油!早安。
122、每天都是今年最美好的一天,请铭记在心。早安,新的一天!
123、时间是诚实的,付出多少,便会得到多少。与其抱怨现状,不如从现在开始,努力做自己喜欢的事。早安!
124、只有斩断退路,才能有千方百计寻找出路的决心!早安!
125、再小的个子,也能给沙漠留下长长的身影;再小的人物,也能让历史吐出重重的叹息。早安!
126、做人,唯有懂得感恩,才会不断积累善缘。人生路上谁都避免不了高低起伏,总会有人对你虚情假意,也会有人真诚相待,总会有人在你失意时奚落你,也会有人化身菩萨救度你。人一定要有一颗干净的心,对得起天地良心,对得起伦理道德。对你有恩的人,即使当下没能力回报,也要把这份恩情铭记于心。心存感恩,善待众生,积德行善,自有福报!早安!
127、人生实苦,我们总是难免遭遇各种艰难险阻。但请你足够相信,再大的风雨也终会过去,而你也必将在一次次与多舛命运的狭路相逢中,变得更好。到那时,你一定会感激那个在生活的暴击下没有放弃也不敢放弃的自己。亲们,大家早上好!
128、我们总认定,父母不完美。却不知道,他们一直在为儿女生活尽可能完美而不断努力。时间让父母多了很多皱纹,我们应当记得,他们的青春都花在了谁的身上……人最大的教养,是原谅父母的不完美。早安!
129、房子修得再好也只是个暂时住所,那个小盒子(骨灰盒)才是你永久的家。早安!
130、人生,一半是对美好的追求,一半是对残缺的接纳。曾经看不惯,受不了的,如今不过淡然一笑。?成熟,不是看破,而是看淡!早安
131、成功不是因为别人走你也走,而是在别人停下来的时候,你仍然在走,成功贵在坚持,努力换来精彩人生!早安!
132、不要急着要生活给予你所有的答案。有时候,你要拿出耐心等等。即使你向深谷喊话,也要等一会,才会听见绵长的回音。也就是说,生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。早安~
133、也许现在的你很累,但未来的路还很长,不要忘了当初为何而出发,是什么让你坚持到现在,勿忘初心,方得始终。周二早安!
134、要用行动控制情绪,不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别,主要差在两耳之间的那块地方,记得,那是你的大脑!早安!
135、我扑在书籍上,就像饥饿的人扑在面包上。早安!
136、人生是可以设计的,生涯是可以规划的,年龄大了;懂的多了;看透的多了,快乐却很少了。做你没做过的事情叫成长,做你不愿意做的事情叫改变,做你不敢做的事情叫突破。早安!
137、5.25我爱我,把烦恼放下,让快乐陪伴你;把疾病赶走,让健康时刻守护你;把不幸丢弃,让幸福缠着你。5.25爱己日,愿你身体健康,生活愉快!早安!
138、一个人最大的幸福,莫过于通过自己的努力,将一切都变成想要的样子。不攀附、不将就,活得独立又坚强,精彩又坦荡。早安!
139、终点线只是一个记号而已,其实并没有什么意义,关键是这一路你是如何走的。早安!
140、人生往往就是,你没那么好,也没那么差,你就是一般。早安!
141、我放开了,但还没放下,我恢复了,但还没痊愈,我想开了,但还有怀念,我忘记了,但还有回忆。早安!
142、那些躺在黑名单里的人,最开始也都踩着七彩祥云,照亮过你的整个世界。早安!
143、不要让那些真正对你好的人,慢慢的从你生活中消失。无论亲情,爱情还是友情,都需要用心经营。早安!
144、时间永远公正地映照着你的过去和未来。早安!
145、不要太过于依赖别人,因为只有自己不会抛弃自己。早安!
146、攀登科学高峰,就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样,要克服无数艰难险阻,懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。早安!
147、人生是什么并不重要,重要的是我们对人生的态度。豁达是心胸开阔,性格开朗,能容人容事。豁达是遇宠不骄,处变不惊。豁达是大度,遇事泰然,面对困境无惧色,昂首品味生活酸涩,尔后笑看云开日出。早安!
148、回忆就像是一面镜子,是回忆让我来回忆这属于我们两个无奈的回忆。早安!
149、低调做人,那你会一次比一次稳健,高调做事,你就会一次比一次优秀。早安!
150、成长的过程是一个不断适应的过程,是一种委屈,更是一种乐趣。早安!
151、如果累了,就看看天空遥望梦想最初的地方。早安!
152、无论现在痛苦还是幸福,曾经的快乐或悲伤,偶尔还是会记起,这种感觉叫回忆。早安!
153、爱一个人成为习惯,就会失去放手的勇敢。早安!
154、最好的CEO是构建他们的团队来达成梦想,即便是迈克尔·乔丹也需要队友来一起打比赛。早安!
155、好咖啡总是放在热杯子里的:"物"也是自矜自重的,庄子中的好鸟择枝而栖,西洋故事里的宝剑深契石中,等待大英雄来抽拔,都是一番万物的清贵,不肯轻易亵慢了自己。古代的禅师每从喝茶喂粥去感悟众生。我多愿自己也是一份千研万磨后的香醇,且慎重的斟在一只洁白温暖的厚瓷杯里带动一个美丽的清晨。早安!
156、一个人,就勇敢的告诉他或者她,我在天涯说过是学习的地方,但是我理解的力量。追求你真正爱的人,只要自己认为值得,那就是值得的。早安!
157、人总是在栽了"跟头儿",摔得浑身是伤之后,才知道"什么是痛",才明白"什么是成长"的。细细想的确是这样的,只有痛过、伤过之后,我们才会懂事,才会长大。早安!
158、勇气对于重新整合自我是最重要的质量,它可以推动人们自由地追求人生新目标。早安!
159、人的一生,岂能尽如人意,但求无愧我心。人活一辈子,开心最重要。要拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,安全地实现自身价值,这是人生最大的幸福。早安!
160、每个人都想进天堂,却没人想死。早安!
161、人生快乐不快乐看心情,心情好不好看心态,心态中不中看修炼。早安!
162、剥离的过往,象现货现卖找不到价格。早安!
163、改变自己,从最细微的深处着手,成效便是飞跃。冲破桎梏,在改变的过程中去看清哪些是适合自己的,争取做到最好的可能性,并且给自己营造这个可能性。早上好!
164、请你把失败当作是一种不凡的经验。用坦诚的心态去面对,用宽容的心态去对待,用诚恳的心态去交流,用学习的心态去沟通,宽容对待他人,每天保持一份乐观的心态,让自己的人生更加乐观。早安!
165、纪律是自由的第一条件。黑格尔。早安!
166、有梦想并为之努力的人都好可爱哦,我也要做可爱的人。早安!
167、个人的痛苦与欢乐,必须融合在时代的痛苦与欢乐里。早安!
168、小草不和大树比高矮,你有你广阔的天,我有我辽阔的地。清茶不和咖啡比品位,你有你浓烈的香,我有我清淡的色。做人不和别人比生活,你有你疲惫的追求,我有我平常的快乐。早安!
169、在你一无所有,依然不离不弃的人。早安!
170、缔造人生丰收的金秋,每滴汗珠都是充满生命力的种子。早安!
【正能量早安短句】相关文章:
早安正能量短句12-08
早安短句正能量01-13
早安正能量经典短句12-18
早安短句正能量12-11
正能量早安短句12-23
早安励志短句正能量10-17
早安正能量励志短句06-18
早安问候正能量短句06-20
早安短句正能量(热门)07-09
[精品]早安短句正能量07-10