妈妈的爱优秀散文
体质强弱，个子高矮，遗传很重要。先天不足，后天补给。用心付出，会有回报。愿天下的孩子都能远离矮个的烦恼！
若要小儿安，需带三分饥和寒。对于孩子，我们不能过于宠溺，不宜给他们穿的太多，喂的过饱。因该让他们体会饥寒，以磨练意志，使其变得更加坚强。是药三分毒，少依赖药物，做到未病先防！
1.饮食很重要早晚米搭配着食，每天一个土鸡蛋。（鸡蛋过敏的孩子可以每天食一个土鸭蛋）饭前喝几口汤，饭后不宜马上吃水果。
切记：早餐吃得好，午餐吃得八成饱，晚餐吃得刚刚好。
2.控制甜食及一切补品多食粗粮，荤蔬搭配，鼓励孩子不挑食。（多喝骨髓、猪蹄、排骨汤。还有海鱼、海带、带壳虾米、胡萝卜、绿色蔬菜）炒菜不添加味精，以海鲜、香菇、鸡蛋、肉汤来替代味精，吃出健康。少吃有色素及含防腐剂的.膨化食品，豆浆牛奶不宜空腹喝，最好不加糖。
3.多做伸展运动及跳跃运动运动过后不宜马上坐下或躺下，更不宜马上喝水及洗澡。
4.起床空腹喝6-10口温开水，睡前刷牙以后也要喝6-10口温开水。不能趴着或蜷着睡。
5.感冒期间多喝温开水，不用抗生素，经常用开水加红醋熏鼻或漱口以预防扁桃腺炎。（可以多喝蛋汤，蛋白一定要煮熟，以免引起腹泻，蛋黄不能太熟，以刚凝固为好，加少许红糖）咳嗽加剧，临睡前可用电吹风吹肺腧穴5—10分钟，再喝点温开水，即能止咳。也可用温开水泡脚20分钟，（水位在膝盖的下面）。
6.腹泻期间停止一切饮食，用早米煮粥，不加糖及盐，少量多餐，用两个热水袋，一个敷于小腹，一个抱于胸前。也可用凤尾草煎汤服用，不可加糖。大便成形后方可逐渐添加清淡易消化的食物。
7.多抱抱孩子，搂搂孩子，抚摸孩子的背。学会头部、背部、腹部、腿部的按摩手法，做到持久、有利、均匀、柔和。
以上是我这十年来的实践经验之谈，女儿从小到大，为了感冒、腹泻而去医院挂点滴及配药的几率很少，都是通过物理疗法来治愈的。特把这个方案写出来以供妈咪朋友们做一参考。因本人学历有限，阅历更是有限，如有不妥之处还望同仁们能给予指正，谢谢！
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