漫谈生活与健康散文随笔
我是一个来自农村的人。在农村里，小时候帮父母干活，长大成家后靠土地生存，与泥土打交道已有20多年的历史了。
在我们农村里，祖祖辈辈以农为业，晴天一身水，雨天一身泥，全天都是户外劳动，风吹日晒。父辈都希望自己的孩子们能通过读书学习考上大学到城里工作。因此，坐在办公室里工作，就成了他们共同的心愿。
在乡村里，总是有一些父母常常地炫耀着自己在城里工作的子女。再也不用脸朝黄土背朝天地干农活了。
在城里工作，坐在办公室里，避开了风雨，并且在夏季里有空调，冬天里有暖气，这就是生活中的一种享受。
高科技与网络的发展，给工作带来了前所未有的快捷方便。一根电话线，一根网络线，差不多就是上班的全部了。这在过去是无法想象的，并且在上班的时候，一边工作，一边聊天这平常之事变成了现实。
在这个高楼林立的时代和空间里，无论是去上班还是下班回家，随着车门的关上与打开，没多久就可以到达目的地。
办公室里，办公族的家当是简单的：一张桌子，一把椅子，一台电脑，一部电话。这样就可以足不出户，把工作中的事情办了。
对比往昔，生活的如此优越让人感觉到一种在享受中带来的幸福。
可是在享受优越的幸福生活之中，坐办公室的人，坐着的时间要比运动的时间要多，身体胖了，颈椎病、糖尿病来了，甚至连血压也升高了。
我怀念曾有过的农村生活，那时的生活节奏是舒缓的，精神压力小。天地广阔，花草清香。日出而作，日落歇息。大自然的风雨磨炼，使身体更坚强更健康。
科技与效率让人类摆脱自然的束缚，是为了提高生活质量，让生活更舒适。可是，生活的快节奏往往给人一种紧张感，剥夺的恰恰是惬意浪漫的那份休闲。挣到更多的钱，就可以幸福生活，但一头扎在钱眼里，在享受中失去的却是健康。
生活的快节奏，总是让人感到时间的飞逝。时间是最公平的，它给予任何人都是相等的。在每一天的24小时中，不同的人却有着不同的生活方式：淡泊宁静，潇洒热闹，紧张匆忙，悠然自得……生活的方式不同，决定着对时间配方的不同，好比不同的药剂，对身体的功效也就不同。
我们无论是有意还是无意，每天都在消费生命的24小时，都意味着在给自己的时间做配方。
如果你迷恋网络，一天10小时甚至更多时间沉浸其中，被那些聊天、视频、游戏、图片、文字迷得废寝忘食，吃饭匆匆，吞云卷雾，澡也懒得洗，上厕所嫌麻烦，凌晨也舍不得关上电脑，这样支配时间，长此以往，不知不觉将会让腰肌劳损、腰椎间盘突出，视力下降、神经衰弱等毛病也来光临身体而影响着你的健康。
如果你精心地对每天的24小时进行合理的安排：天亮起床晨练，白天8小时好好地工作，早中晚各用1小时吃饭间歇，晚上用两小时看报读书看电视，再用两小时上网，最后用7小时左右来睡觉。这样，持之以恒，必然会使身心健康，劳有所获，生活充满快乐的阳光。
其实，合理与不合理，因人而异，相同的是要保证充足的`睡眠时间，劳逸结合的生活方式。
时间是一枚金币，每个人都平等地拥有。不懂合理支配时间的人，也谈不上这枚金币的消费。你打算用你的金币去买什么？全看你对时间支配的能力与智慧。
身体上的很多疾病除了在享受优越工作条件而忽视健康生活与不合理支配时间造成的原因之外，与饮食习惯也有很大关系。
随着生活水平的提高，各式餐馆每天都迎来了请客喝酒吃饭的人群。这又让我想起生活在农村的往事：
在农村的那些年，即使遇到经济不景气的年月，那些各种各样的公职人员也好，村干部与学校教师也罢，一年内所要参加的各种名目的会议会有很多，而每次会后，总免不了一起到饭馆、酒楼去聚一聚，当然，类似的生活费是可以报销的，名曰：招待费。如遇到丰收之年，各种名目吃喝场面会更多。因此，佳肴与名烟好酒拉近了这群人与肝类等慢性疾病的距离。
如今，我生活在城市里。记得几年前，我与同事们还是生产一线的员工时，大家都保持着从农田里走出来的那种清瘦的身材。但随着大家各自的学习奋斗，都分别走进了不同的管理层。成了管理层中的一员，这样，生活上与员工就有了截然的不同。
在做员工的时候，工资低，无条件到外面去消费。这样，每天都会早早地起床，到工厂食堂去吃简易早餐，以免迟到拥挤的人很多而花更多的时间去排队。做了管理者之后，薪水逐渐涨高，早床也懒得起了，花上几元就可以吃上营养丰富的早餐了。每天的中、晚餐都是高脂肪、高蛋白。不仅如此，联络感情的相互往来宴请之餐伴随浓烈的酒气经常延续到深夜。经过近几年的“富裕生活”的日积月累，我们的身材都变了样，不得不在选购服装时更新成较大的型号。面对不知不觉的身体变化与偶尔和员工在一起参加剧烈运动中的头晕目眩现象，我意识到了健康生活的紧迫性。
社会在发展，时代在前进，生活水平在提高，我们在尽情地享受这优越美好的生活的同时，面对有损身心与身体健康的各种“诱惑”，要时刻保持清醒的头脑与自控的理智，为健康而生活。
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