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晨练的日记

时间:2024-11-26 11:38:19 日志日记 我要投稿

晨练的日记

  一天就要结束了,想必有很多难忘的瞬间吧,这时候,最关键的日记怎么能落下。日记你想好怎么写了吗?以下是小编帮大家整理的晨练的日记,欢迎大家分享。

晨练的日记

晨练的日记1

  去年夏天,哥哥在我家小住,他特别喜欢带我出去玩。我们每天完成当天的作业,就下楼玩儿。

  有一天,他的作业先写完,问:“马迁,你家的尺子放在哪儿?”我从文具袋里拿出直尺:“给,你干嘛用呢?”他摆摆手:“不是这个,要卷尺。”我找到工具箱,拿出卷尺递给他:“你到底干嘛用?”“你一会儿写完作业,楼下找我就知道了,”他笑了笑,先下楼了。

  写完作业之后,我急忙跑下楼,怎么也找不到哥哥,心想:什么意思,让我来找他,自己却不知跑哪儿了。又转了一圈,才找到哥哥,他正和妹妹量一条路的`长度。我赶紧跑上前,疑惑的问:“量路干啥?”他手一指:“这条路跑一个来回100米,你们跑一下,我测测你们的时间。”跑完之后,他对我露出笑容:“不错!还可以再快一些。”又说妹妹:“速度慢,以后多加练习。”

  回家他制定了晨练计划表,让我们严格按照规定,每天完成目标。他说:“让你们有计划的加强体育锻炼,是为了增强体质。不能休息一个暑假,什么也不干,再变成小胖墩儿。”

  自那之后,无论刮风下雨,我每天都按照计划表锻炼。刚开始有些不适应,会感觉很累,慢慢地就适应了。开学后上体育课,跑二百米轻轻松松的,也不累。

  通过这件事,我明白了,平时不管有多忙,都要坚持锻炼。强身健体,有益健康。

晨练的日记2

  生命在于运动。你瞧,刚刚五点半,妈妈就把我从睡梦中叫醒说:“走,我们去晨练。”我迷糊着眼睛说:“我再睡会。”“再睡会,就不用去晨练了!”说着就把我拽起来。唉,命苦。天天学习,还要早起。我只好穿上衣服,拿上滑板去晨练。目的地——塔山公园。

  一进公园,哇!这么多人,都是来晨练的,有打太极的,跳迪科的,扭秧歌的,不计其数,数不胜数。我们走着走着,就到了一处健身器材旁,我高兴的.冲上去,第一个去玩横梯,可是有两个小胖子却比我先到,第一个胖子刚上去爬了一下就掉了下来,第二个小胖子也像第一个那样也一下子掉了下来。轮到我了,我一跳抓住了第一个铁环,然后飞快得向前爬,一会儿,便到了头,我又转过身来又爬了回去,把两个小胖子看得目瞪口呆。我心里那个乐劲就不用提了。都笑话我瘦,这回知道我瘦的好处了吧!人各有所长嘛。

  爬完横梯,我们沿着石砌的小路继续往山上去,就在小路旁边有一大片水泥地,上面只有两三个人在打太极拳。可找到我玩滑板的理想之地了,我脚踏平板,张开两臂,行云流水般在平地上穿梭起来,我的飒爽英姿顿时吸引了许多人的眼球,连打太极拳的老爷爷也停止了动作,看呆了。我心里那个美啊,简直无法用语言来表达。

  太阳出来了,整个塔山一片金光。晨练的人们陆续下山了。我们也随着人流走在回家的路上……

晨练的日记3

  晨练的时候,听一位朋友讲了她前不几天晨练时遇到一件事。

  那一天是周末,她起的比平时要晚一些,但还是坚持到户外锻炼打卡。

  因为已经是上午的时间了,所以公园的游客开始多了起来,她经常在那里锻炼,所以轻车熟路地找到了一个略显偏僻,游人较少的地方开始做起了拉伸。

  正在她听着手机中的拉伸训练员的指示做着腿部拉伸的时候,她留意到了后面有人说话的声音,想起了刚才余光看到的不远处的一群游人,朋友猜想着应该是他们。

  按我们平常如果游玩散步的时候,看到公园一角有人锻炼的话,也会好奇地驻足观看一下,当然随着全民健康意识普及,更多的`时候,我们只是看瞥上一眼,就直接视而不见地走开了,除非那个锻炼点旁边有其他可以探奇景色。

  可我的朋友正是避免打扰到别的游人,所以才选了一个偏僻的角落,那些景致路过的同时,一瞬就能尽收眼底。

  所以当她听到有人路过她的身后,眼角余光瞥到有人居然侧弯峰打量她,不由地下意识地拉低下遮阳帽,那群人在她的周边游荡上一会,嘴巴说着听不清的话,然后就一一离开了。

  这个经历,朋友讲起来的时候,还是有点儿不开心。我想也是,也许以我们的心态去揣测觉得这样的做法是不礼貌的,可毕竟这个世界各种各样性格的人都有,我们能做的还是做好自己。

晨练的日记4

  一年之计在于春,一日之计在于晨,今天我决定要去晨练。

  早晨六点,我和妈妈洗刷完毕就去体育广场了。到了广场那里早已人山人海,有蹦蹦跳跳的小孩儿在操场上追赶着足球,有健壮的大人在飞快的跑步,还有一些老态龙钟的爷爷奶奶在打太极拳,显得那么悠闲轻松,广场中央漂亮的.阿姨伴随着音乐欢快的在跳广场舞。

  我们首先做了一下热身运动,绕臂,扩胸,绕腰,正压腿,侧压腿,顿时感觉浑身放松了许多。然后来到了操场上慢跑,我跑第一圈就累得气喘吁吁,汗流浃背,腿感到像注了铅一样沉重,就想赶快坐下休息。妈妈在我耳边说:“加油,加油,坚持!”我放慢速度深呼吸调整一下心态,慢慢地就不再大喘气了,在妈妈鼓励下跑完了两圈。我出了一身汗,感觉每个毛孔都张开了,从未有过的轻松感觉。

  我们又开始打了一会儿羽毛球,刚开始的时候,我连发球都不会,多亏同学指导。发球时以抛起发球法较容易,左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球。当球离开手的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。我把球抛到空中,练了几遍以后慢慢地熟练能发球还能接球了。我感觉就像学习一样,熟能生巧,多多练习,有付出就会有收获,一定要坚持,不能放弃。

  早晨空气清新,我会坚持早睡早起,争取把身体锻炼的棒棒哒!

晨练的日记5

  一大早,我就早早起床了,因为妈妈要带我们白云山上晨练。

  白云山虽然比不上比过祖国的名山,但在椒江已经是秀丽峻岭了,那里的树木郁郁葱葱,小径通幽。早上锻炼的人真不少啊!往山上去的石阶已经走着很多早起锻炼的人们,我们也随着爬山健身的人群爬上了石阶,花了近三十分钟,我们才来到了山顶。

  古色古香的白云阁就在坐落在白云山的山顶上,整个白云阁有七层高,颜色是红白相间的,顶上矗立一个金光闪闪的尖顶,在早晨的阳光照射下特别的耀眼。在白云阁的'前面有一个青色的大鼎,听说叫白云鼎。白云鼎旁边就是一大块空地,空地上已经有很多人在锻炼身体了,有的在疾步快走,有的慢悠悠的打着太极拳、……

  北面的“古城风韵”,有一本石书缓缓翻开,石上面镌刻明、清两代椒江城区古城图。站在那里,仿佛看到了我们台州的悠久历史的发展。

  站在白云阁上向下看下,椒江的美景尽收眼底,整个椒江在清晨温暖眼光下渐渐苏醒,街道上的车子越来越多,蚂蚁似的小人也在慢慢移动,高楼大厦都仿佛变成了玩具屋,椒江就像成了了一个小人国呢!二座大桥犹如一条长龙横卧两岸,特别好意思!

晨练的日记6

  体育分数一直不好的我,想在这个暑假中通过锻炼,提高自己的体育成绩。于是,我便请妈妈给我报个体育班。

  真是“苍天眷顾笨小孩。”妈妈四处打听也没找到个好地方。就在这时,谢老师发在群中的信息可谓“雪中送炭”(尽管现在是夏天):想参加体育班的同学可以联系体育老师报名。

  啊哈!“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫。”妈妈赶紧给我报了名,生怕有什么名额限制。昨天,便是我们这个体育班开班第一天。六点十五我就到了学校,校门口也聚集着许多人。我找了找居然找到了好几个同学。接着,我们便进入了学校,去找老师带我们训练。

  第一项是高抬腿。这好像已经成了家常便饭,我是能做到的,也挺简单,但就是快不起来。算啦,尽我所能,练的多了我的速度大概就能快起来了。

  在大操场的一个角落,一截短短的跑道,我们完成了许多训练项目。除了高抬腿,还有蛙跳、单脚跳等。后来,我们转战至足球草坪,这里训练的大多是用手撑地的项目。不过,我感觉这里可以练铁砂掌了,地上的小石子太扎,抬起手一看,满手密密的`小坑,还伴有鲜红的血色。

  冬练三九夏练三伏,一个半小时的训练下来,我浑身酸痛,上衣全被汗水打湿了……

  回家的路上,路旁许多店铺还没开门。我想,城市,正因我们而醒来。

  我会坚持下去的!等待我的蜕变。

晨练的日记7

  清晨,我们一家人去楼下跑步,跑了一圈,我就跑不动了,心想:那就先在公园里休息一会儿,反正上学还早。过了一会儿,我也没有去找爸爸妈妈,自言自语地安慰自己:“再休息一会儿吧!”

  又过了一会儿,我看太阳越来越亮了,心想现在时间差不多了,该去找爸爸妈妈了。可是,我一直找不到他们,就跑回家,一按门铃,门居然没有开。心里慌了:这下完了,爸爸妈妈一定自己开车去上班了,我自己身边又没有钱,怎么去上学呢?我越想越害怕。

  就在我着急的时候,住在楼上的叔叔开着摩托车过来了,对我说:“你爸爸正在找你,你就站在这里别走动,我去通知他。”果然,没过多久爸爸就过来了,拼命地拉着我的手,一边跑一边对我说:“你今天肯定要被你妈妈大骂了,因为现在去上课就已经迟到了。待会儿到了车里就跟妈妈说,你因为找不到爸爸才在小区里打圈了,所以迟了。”爸爸看起来也很紧张。

  果然,我一回到车里,妈妈就凶巴巴地对我说:“你去哪里了,爸爸妈妈到处找你都没有找到,上学都要迟到了,你脑子呢?……”我一边吃饭一边听着妈妈的`训斥,心里非常紧张,妈妈训斥的内容一句也听不进去了,只是不作声。

  这时,车子已开到了爸爸单位的十字路口。平时都是先顺路送爸爸去单位,然后再送我去学校的。今天,为了赶时间,爸爸一边看着妈妈的脸色,一边开着快车,到了路口也没有下车,而是先直接送我到学校,最后再自己返回单位。

  你们说说,我妈妈凶吗?

晨练的日记8

  “叽叽叽,喳喳喳。”对面阳台上的小鸟争先恐后地啼叫着,我伸了一个懒腰,迅速从床上爬起来,推上我那一辆崭新的自行车上路了。我用左脚踩了一下脚踏板,不料车却一直在倒退,结果撞在身后的大石头上了,害得我一骨碌滚下来,摔得好惨。我从地上慢慢爬起来,想检查下车子有没有问题。我左看右看,可是看不出有什么问题。我呆呆地看了十分钟左右才知道,原来车头装反了呢,于是我马上掉回了车头。我又踩起脚踏板,因为太久没有骑了,所以前后轮的气明显不足,害我又摔了一跤。真是好倒霉啊!我充好气,再一次开始飞奔,我眼睛眯成一条缝,嘴巴弯得像月牙儿,脸上露出数不尽的.小酒窝。我双脚拼命踩脚踏板,双手紧握扶手把,眼睛平视远方。风一阵阵迎面吹来,清凉极了……

  我骑着骑着,不知疲倦地骑着。十分钟过去了,一刻钟过去了,二十分钟过去了,三十分钟过去了……我还是全神贯注地骑着。

  我骑累了,停下自行车开始跑步。我用力挥动双手,50米……100米……200米……我跑得汗流浃背,衣服全湿透了。

  我跑了半小时后,就兴冲冲地骑着自行车直接回家了。我一边哼着小曲,一边骑着自行车,“终于到家喽!”我高兴地说道。

  今天的晨练让我明白了两个道理:一、要认真仔细才能发现问题,找到问题,晨练如此,学习上更是如此;二、做任何事都要有恒心有毅力,才能成功。大家说对吗?

晨练的日记9

  晨光折射到校园,新的一天开始了,我们的晨练就在这个阳光明媚的早晨开始了。同学们穿着轻便合体的运动装,和合适的鞋子。有的四五个人一组跳皮筋;有的七八个围在一起踢毽子;还有的同学在围着操场跑步。

  向操场中间望去,只见体育老师领着几名同学在跳花绳。他们把手放在腰的两侧,开始跳了,只见同学们一蹦,绳子在他们的脚下听话的穿过,在天空上行成了一条弧线。不一会儿同学们跳起了花样,有的同学在跳开合跳,他们的脚一开一合,让人头晕眼花有的同学在跳双摇,双摇需要手脚有节奏的配合,双摇是跳一下摇两圈,同学们认真的练着。

  旁边的大绳开始了,只见他们一个接着一个的跳着,像一条巨龙在空中舞动。我被这场景而吸引,我慢慢地走到摇大绳的同学身边,对他说:“能让我试一下嘛?”他回答:“当然可以的'了!”于是我走到跳绳的位子,轮到我了,我像他们一样跑到中间,一蹦,绳子穿过,迅速跑到另一条队伍,我成功了!就这样反复跳了几次,这是操场上响起了上课铃……

  晨练不仅让我们让我们身体健康,还给大家带来无限的快乐!一日之计在于晨,希望同学们每天都有一份美好的开始!

晨练的日记10

  每当晨曦微露之时,我就轻轻爬出温暖的被窝,悄悄地离开熟睡的妈妈,迎着那扑鼻而来的清新空气,与爸爸一起去晨练。

  此时街道两旁的树干上、枝叶上还挂着一串串露珠。“薛松,快跑。”随着爸爸的呼喊,我不禁迈开大步,伴随着树上小鸟清脆的歌声向前跑。“咦,真奇怪,怎么半天也碰不到一个人?”我不禁有些诧异。“傻孩子,你看,现在才五点多,人们都还没起床呢!”我心里一阵暗自得意,看来我和爸爸是城市里最早起来的人了。想到这儿,我脚下的步子迈的更有力了。

  不一会儿街上变得热闹起来。行人的话语声、汽车的.喇叭声、自行车的铃声汇成一首交响曲,眼前的一切使我忘记了劳累,尽管汗珠已打湿了我的背心。“累了吧,咱们到那个公园歇歇去。”爸爸呼唤着我。于是我们来到街道拐弯口的“街边公园”。“嗬,这儿可真热闹!”头发花白的爷爷、奶奶们正跟着录音曲子跳舞。“真有意思!”我不由自主地说道。“是啊,现在人们生活条件好了,精神文化要求高了,爷爷奶奶也变得年轻了。”爸爸笑咪咪地对着我说。不知不觉,一个早晨很快过去了。

  我就是这样日复一日,月复一月坚持着晨练。现在我的体育成绩比以前提高多了,身体更好了,见识广了,学习也有了进步。

  每天晨曦微露便于爸爸出门去长跑的小学生,是有毅力的好孩子,而作者之所以能坚持晨练,还因为清晨的所见所闻使他心情愉悦,精力更旺,见识增长,学习进步。

晨练的日记11

  你瞧,刚刚五点半,妈妈就把我从睡梦中叫醒说:“走,我们去晨练。”我迷糊着眼睛说:“我再睡会。”“再睡会,就不用去晨练了!”说着就把我拽起来。唉,命苦。天天学习,还要早起。我只好穿上衣服,拿上滑板去晨练。目的地——塔山公园。

  一进公园,哇!这么多人,都是来晨练的,有打太极的,跳迪科的,扭秧歌的,不计其数,数不胜数。我们走着走着,就到了一处健身器材旁,我高兴的冲上去,第一个去玩横梯,可是有两个小胖子却比我先到,第一个胖子刚上去爬了一下就掉了下来,第二个小胖子也像第一个那样也一下子掉了下来。轮到我了,我一跳抓住了第一个铁环,然后飞快得向前爬,一会儿,便到了头,我又转过身来又爬了回去,把两个小胖子看得目瞪口呆。我心里那个乐劲就不用提了。都笑话我瘦,这回知道我瘦的好处了吧!人各有所长嘛。

  爬完横梯,我们沿着石砌的小路继续往山上去,就在小路旁边有一大片水泥地,上面只有两三个人在打太极拳。可找到我玩滑板的理想之地了,我脚踏平板,张开两臂,行云流水般在平地上穿梭起来,我的飒爽英姿顿时吸引了许多人的眼球,连打太极拳的`老爷爷也停止了动作,看呆了。我心里那个美啊,简直无法用语言来表达。

  太阳出来了,整个塔山一片金光。晨练的人们陆续下山了。我们也随着人流走在回家的路上……

晨练的日记12

  公园的清晨早晨,清脆的铃声把我从睡梦中惊醒,我和妈妈一起到东湖公园去晨练。

  公园的早晨一派生机勃勃,大家沐浴在晨风中,有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿,那些健壮的大人健步如飞的跑着步,有老态龙钟的人在那儿打着太极,显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下,许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

  一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来,赶走了我一身的睡意,我深吸一口气,也随着悠扬的音乐跑起步来,当我跑累了,我便坐在长椅上,看着周围的红花绿树,听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声,不禁心悦神怡,神清气爽!

  我们继续向前漫步,在祈风阁的小亭子里,一些素不相识的人已歌会友,他们纵情歌唱,歌声传四方,连一朵朵,娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的.点头叫好。我坐在青石板上,听这美妙的歌声,我被深深的吸引住了,我也想站上前去,高歌一曲,但听到别人的歌声如此优美动听,我只能自愧不如了。

  听完了歌,我们走过一座桥,这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去,多自由啊!有翅膀真好,有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔,看着世界的每一个角落,那该有多好啊!渐渐的,太阳升高了,我踏着洒满阳光的道路,回家了。

晨练的日记13

  早晨,清脆的铃声把我从睡梦中惊醒,我和妈妈一起到森林公园去晨练。

  森林公园的早晨一派生机勃勃,大家沐浴在晨风中。有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿,那些健壮的大人健步如飞的跑着步,有老态龙钟的人在那儿打着太极,显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下,许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

  一阵夹杂着花香的的'晨风抚面而来,赶走了我一身的睡意,我深吸一口气,也随着悠扬的音乐跑起步来,当我跑累了,我便坐在长椅上,看着周围的红花绿树,听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声,不禁心悦神怡,神清气爽!

  我们继续向前漫步,在小亭子里,一些素不相识的人已歌会友,他们纵情歌唱,歌声传四方。我坐在青石板上,听这美妙的歌声,我被深深的吸引住了,我也想上前去高歌一曲,但听到别人的歌声如此优美动听,我只能自愧不如了。

  听完了歌,我们走过一座桥,这时我看见几只鸽子在天空中飞来飞去,多自由啊!有翅膀真好,有翅膀可以像鸽子那样在天空中自由地翱翔,看着世界的每一个角落,那该有多好啊!

  随后,我坐在椅子上,拿起书本,朗读课文,在清晨时读书,既可以提高朗读水平,又可以使我词汇量增加,真是两全其美。

  渐渐的,太阳升高了,我踏着洒满阳光的道路,回家了。

晨练的日记14

  放暑假了,阳光明媚,天气晴朗,我们去了峙山公园。

  我们到了峙山公园。峙山公园非常大,各种各样的玩具映入眼帘,我走到了山上,看见有些人在打羽毛球,有些人在练剑,还有些人则在练武功。我们则绕着圈子走在石板路上。一路上空气清新,小鸟在唱歌。

  走了一会儿,我便听见了哗哗的声音,我高兴极了,连忙跑了过去,只见溪水从石头缝隙里快速地流出来,一路唱着歌,好像为我加油,为我鼓掌。我站在一块石头上,用手将水捧起,水凉凉的,从指缝间流出来。我忍不住在脸上揉一揉,哇!好凉爽!

  不知不觉中,我们又回到原来的`地方,那儿比刚才更热闹了,还看见有人在爬树,我和弟弟跳绳,风在我耳边呼呼地响,我用眼角发现有人在看我,我愈发地跳得快了。跳完绳,我们又开始跑,我和弟弟在前面你追我赶,妈妈在后面像小蜗牛一样慢慢地走,走了一半,我急了,和弟弟俩人拉着妈妈的手,一左一右地拉着往前跑。又听到溪水声,我们放开妈妈的手,向溪水冲去……欢笑声溪水声响彻耳边。

  这个早晨不仅让我们健康而且让我们欢乐。虽然出了很多汗,但是我很快乐。

晨练的日记15

  1月27日 晴 星期三

  今天,是寒假的第一天,我早早的起床要完成寒假计划的第一项任务——晨练。

  天还没有亮,我和妈妈走在安静的街道上,整座城市仿佛还在沉睡。我深深地呼吸着清晨这新鲜的.空气,清爽的风吹在脸上有点儿冷。走着走着,身上渐渐暖和起来,仿佛有一团团的小火苗在身体里跳跃,这一定是我的脂肪在燃烧。

  来到儿童公园,我好像踏入了另外一个世界,欢快热烈的广场舞;沉静优美的太极拳;战况激烈的羽毛球赛看着他们的每个精彩瞬间,我在心里默默为他们叫好。我和妈妈约定明天也带羽毛球来公园。

  1月31日 雪 星期日

  今天早晨起床后,妈妈说:茏茏,外面下雪了。我一听下雪了,立刻说:那今天不用去晨练了吧?妈妈笑着说:你不想试一试雪中晨练的滋味?听了妈妈的话,我打了一个寒颤,心里其实有点犹豫,嘴上却说:好吧,我们去尝试一下。

  因为天气太冷,马路上结了一层冰,有点滑,我小心翼翼地走着。我越走胆子越大,后来我直接在冰上迈起了大步,嘴里还哼唱着:摩擦、摩擦,我的滑板鞋正当我洋洋得意时,我华丽丽地摔了一跤。唉,人还是不能得意忘形啊!

晨练的日记16

  今天早晨,我和爸爸妈妈早早的起床,手提着装有运动器材的纸袋,慢跑着去晨练,在路上,我和爸爸约定,看谁先从十字路口跑到桥底下,我竭尽全力的跑啊跑,最终,我先跑到了桥底下,拿到了第一。我们就这样一边跑一边玩,很快就到了目的地——小花园。

  小花园里空气特别清鲜,那里的人可真不少,有练太极拳的,有练太极剑的,还有遛鸟的.老爷爷……百分之九十的是老人。金黄色的迎春花,开满路旁,好像在跟大家说:“春天来了!春天来了!”路旁的柳树,随风摇摆,像一名美少女在翩翩起舞,婀娜多姿。小草也脱掉了身上的黄棉袄,穿上了绿色的衬衣,探出了头。一片生机盎然的景象。

  到了羽毛球场地,首先我和爸爸对打,看着羽毛球在空中翩翩起舞,飞来飞去,心里乐滋滋的。突然爸爸打了一个快速调角球,眼看着球就要落地了,我一个箭步跑过去,接住了这个球。我和爸爸打了20回合,玩的非常开心,玩完了羽毛球,又踢了一会儿毽子,毽子像个淘气的小猫,一会儿跑到那儿,一会儿跳到这儿,非常好玩。

  一年之计在于春,一日之计在于晨,我们一定要珍惜春天,珍惜早晨的时光,多走出户外进行锻炼,给我们的生活和学习增添更多的快乐和色彩。

晨练的日记17

  一大早,我们一家三口早早的起床锻炼了!

  外面的空气真新鲜呀!可是天空有点阴沉沉的,我们走在大街上,路上偶尔有几辆出租车疾驶而过,路边几位正在晨跑的人。远处,一阵悠扬的音乐传来,万德福的小广场上一群老人正在练太极,姥爷也在其中,他正专注地打着太极,姥爷的动作轻盈优雅,妈妈说她也要跟姥爷学太极呢!

  我们继续往前走,发现有人正在遛狗,我一看到狗就害怕,更让我恶心的是狗的'便便,有一次我还差点踩上了呢!我心想,这些铲屎官也太不道德了吧!怎么不及时处理呢?

  可是刚走500多米,就感觉头上有小水滴,心想:“难道有人在楼上浇花吗?”一抬头,糟糕!下雨了!我连忙大声喊:“不好啦!下雨了!”我们赶紧加快脚步往回赶,可是雨越下越大,我们直接跑了起来。当经过学校时,遇到刘耀泽来打乒乓球,我匆匆的打了一声招呼,便急速跑起来。忽然,一条可怕的流浪狗飞奔而来,我来了个急刹车,脸都吓得变了形。爸爸挡住了狗。我马不停蹄的超过了爸爸妈妈,回到家一个个都成了落汤鸡!我们互相看着对方的狼狈样,哈哈地大笑起来。

  夏天的雨说下就下。以后出去锻炼时,要看天行事呀!

晨练的日记18

  早上我出来晨练,跑了一千米长跑,可把我给累坏了。

  我跑的跑道是一圈二百米的,最开始看着这短短的.一圈,我认为根本不算什么,却不知五圈的体能消耗多么大?

  开始跑了,我像一只离弦的箭一样飞了出去,心里现在一千米也不过如此嘛,边想还提高了速度,得意洋洋。

  第二圈才刚开始,我的速度我就慢了下来,头上也冒出了汗,腿也越来越沉。第三圈时,我已经累得上气不接下气了,身体摇摇晃晃,鞋也发出了与地面摩擦的声音。这时,我的心脏“扑通扑通”跳得特别快,源源不断的给身体各个器官输送血液。脸不再像开始时那么烫了,汗珠被冷风吹得简直要结冰了,一片冰凉。现在每呼吸一次就感到胸口剧痛,却还是坚持跑完了三圈。

  第四圈才刚刚开始,我就想要放弃了,那种折磨感实在令我忍受不了。这时,我想到了“坚持就是胜利”这句话,男子汉又怎能轻言放弃?只要有口气,就一定要跑到终点!虽然身体上很累,但我还是毅然决然的选择了坚持。

  第五圈我开始拼了命的冲刺,腿抬了起来,手摆了起来,速度也高了起来!20米,15米,10米,5米……我离终点越来越近。终于我跑过了终点,我成功了。

  跑完后虽然很累,我却收获了快乐,这次跑了一千米,值!

晨练的日记19

  今天早晨我和孩子一起晨练。刚出门时,寒风刺骨,我们都把手蜷缩在袖筒内,脖子也尽量往下伸。跑了约500米后,感觉风婆婆好像温柔了许多,在伸开双臂轻轻地抚摸着自己的脸颊,舒服极了。

  县城最勤劳的美容师——环卫工人们也早早起床了,他们拿着长长的扫帚在有节凑的弹奏着动人的音符。南乐县城的大街小巷到处干干净净,给人一种温馨舒适的感觉。

  此时,女儿张泽的鼻涕要留出来了,她下意识地从口袋内掏出纸巾。在她擦鼻涕的一刹那,我突发想起,如果孩子顺手扔在了大街上,我得好好教育孩子,因为举手投足见品行,只言片语显文明。孩子在公共场合随地吐一口痰,吐掉的是自己的`美德。弯腰拣一片纸,拣起的是自己的形象,于是我一直盯着她手中拿的那个擦过鼻涕的纸巾。出乎意料,孩子用完后,一直在手里拿着,直到见到一个垃圾箱才把那张拿了好长时间的纸放了进去。看到女儿跑步的身影,我感觉她突然长大了许多,不仅在年龄、个子上,更重要的是在行为上,我为自己有这样一个懂事的好女儿感到骄傲。

晨练的日记20

  星期天,我早上六点钟就起床了,准备和姐姐去晨练。

  我们刷完牙,洗完脸就出发了。虽然时间很早,但是抬头看,发现天空已经开始很亮了。走出门口,我们在马路上就开始跑步。只是跑了一会儿就觉得很累,而且一边跑一边出汗,很快,我们身上的衣服都湿透了,连额头上也布满了汗珠。但是我们却没有因此放弃,咬咬牙决定要一直坚持下去。在我们跑步的时候,也看见很多人和我们一样也在进行锻炼。跑得差不多了,我们就直接跑回家了。在回家的途中,我们临时改变主意,拐进路旁的小公园里,准备休息一下再回家。清风吹拂着我们的发梢,阳光温暖地照在我们身上,我和姐姐悠闲地在石子路上一边走着,一边欣赏两旁草地上正在进行晨练的人们。他们有的在舞剑,有的在耍太极,有的在打羽毛球,还有的'在跳舞,真是各有各的精彩。不知道什么时候,往后一摸发现我们的衣服在不知不觉间都已经干了。姐姐生怕我着凉,连忙拉着我回家去了。

  我觉得这次晨练真有意义,因为我发现锻炼完后整个人都感到特别有精神,所以我决定以后也要坚持下去。

晨练的日记21

  在星期一,我就和妈妈约好了在星期六去晨步。

  今天,定在5点的闹钟响了。我坐在床上,睡眼朦胧的看着窗外的一片漆黑,刚想躺下去,就被妈妈的叫声又喊了起来。我像梦游似的,昏昏沉沉的.走下了楼。

  当我看到妈妈早已整装待发时,我不经叫道:“不就跑个步嘛,干嘛要弄成这样?”妈妈却生气了:“这你都没看出来?这叫专业,你懂吗?”我噗嗤的笑了起来。

  我们小心翼翼的打开了门,走向了我们锻炼地方。

  走在空旷,安静的大街上,难免会觉得有些害怕。可走了才几分钟,人也多少起来,不那么静寂了。随着人数增加,我们也来到了目的地,宽阔的大桥。

  我忽然望见了一条柏油马路,心想:才几个星期没来,柏油马路就修好了哩!

  起初,我和妈妈是慢悠悠的散步,还边聊着天。后来,我们看见了许多年轻人也在跑,我们也跟着跑了起来。才一个来回,我就累透了,一步也走不动。我吵着要回家,而妈妈却觉得很扫兴,因为她还没有跑够。

  在回来的路上,妈妈一直闷闷不乐,我不好意思的说:“妈妈,我也想跑啊,可是我跑不动嘛!明天再来好吗?”妈妈见我这样,才答应了下来。

  哎,看来锻炼说说是不行的,要用实际行动证明啊!

晨练的日记22

  从放假到现在,我已经坚持晨练了大约四个月了,因为谢老师规定只要第二天不上学都要晨练。

  我这个人比较懒,不太喜欢运动,所以我体育成绩不太好,最害怕上体育课,因为每次测试四百米我都会跑倒数第几,很丢人,测试的时候一跑是真的岔气,要耐力没耐力,要速度没速度,累了还想放弃,总感觉自己比不上别人,没有跑步的技巧,而且以前跳远只能跳一米三多,非常不合格,自从有了晨练以后,我渐渐发现跑步其实很有意思,也没有那么累,只要你可以很好的调整呼吸。

  我每个星期都坚持跑步,有时也跳绳,我一点一滴的在进步,现在我感觉跑步不再是一件痛苦的事,而是一件让我开心,让我增强体质的事。

  每天早上跑步的`时候有小风吹到你脸上,让你有了几分舒适感,吹走了困意,让你更清醒,通过这四个月的晨练,已经让我无意中找到了跑步的窍门,让我跑步不再困难,跳远也是如此,爸爸教给我了一些跳远的方法,又让我每天坚持,日复一日,我终于从一米三跳到了一米六,突破了我的记录。

  跳绳更别说了,小时候小学的时候跳绳不及格,因为太胖,上了初中不知道怎么,可能是因为坚持锻炼了,从五十八一下子跳到了100多个,我慢慢的发现了晨练的好处,我也越来越喜欢晨练了,晨练不仅提高了我的体育成绩,也增加了我的体质。每天都能按时起床去晨练,让我从不想晨练,变成了喜爱晨练,通过晨练,我看见了自己的进步,让我明白了只要好好干,就一定会取得好成绩的。

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