优秀日记

时间：2023-11-30 08:20:14 日志日记我要投稿

优秀日记7篇（优选）

　　一天又结束了，相信你会领悟到不少东西，是时候用心地写一篇日记了。为了让您不再为写日记头疼，下面是小编为大家收集的优秀日记7篇，欢迎大家分享。

优秀日记7篇（优选）

优秀日记篇1

　　今天我要跟妈妈学做一道菜―煎鸡蛋。我把鸡蛋轻轻地敲碎，倒进碗里搅拌，可那鸡蛋黄不听我的话，被我搅得滚来滚去，但是最后还是被我搅匀了。我小心翼翼地把煤气阀门打开了，火苗欢快地舔着锅。我往锅里倒了一些香油，当我准备把搅拌好的鸡蛋倒入锅中的时候，妈妈说：“你沿着锅边一圈一圈地倒。”我照着妈妈的话，把鸡蛋一圈一圈地沿着边倒了进去，油吱吱地响了，油星四溅。鸡蛋入锅后凝固在一起了，我把鸡蛋翻了一翻，让它更熟一些，这时妈妈提醒我了：“该放糖和盐了”。我用小勺子分别舀了半小勺的糖和盐，又继续翻了翻，鸡蛋散发着诱人的香味，鸡蛋该出锅了，我又撒了一些小葱在鸡蛋上面，拿来一只白盘子，把香喷喷的'鸡蛋盛了起来，这样，一盘煎鸡蛋完成了。

　　这盘煎鸡蛋可真是色香味俱全啊！你看，白白的盘子里装着黄灿灿的鸡蛋，上面还有翠绿的小葱点缀着，多漂亮！我吃了一口，有点甜，但甜中带点油腻腻的感觉，很爽口，我忍不住又夹了一些往嘴里送“真好吃！”妈妈也尝了一点“嗯，还不错。”她伸出大拇指夸赞我，得到妈妈的表扬，我更开心了。

优秀日记篇2

　　今天是周六，电子科大工会组织了一次名为“青年教师结婚十周年庆典”的活动，我老爸老妈正好结婚十周年，我们一家有幸参加了这次活动。

　　我们八点从成都出发，两个小时后到达了平乐镇的金华山山脚。紧接着就开始了今天的第一项活动：登山。我们一大群人浩浩荡荡地上山了。路上，我遇到了七班的朋友：辜祥，我们跑到队伍前面，说说笑笑，早把爸妈甩到了后面。初夏的金华山草木茂盛，到处都是绿油油的，石壁上有许多佛像，有二郎神、药神、如来……在山顶甚至还见到了千手观音，她有四个脑袋，许许多多的手，并且每一只手都拿了一件法宝，看得让人眼花缭乱。

　　回到平乐古镇，吃完午饭。我们又进行了抽奖活动，这次一共设了5个一等奖。当轮到我这个12号抽奖时，所有的.一等奖都有主了，我得了个二等奖，奖品是床上用品四件套。

　　下午是自由活动，就是我们小朋友的狂欢节了。我们拿了水枪迫不及待的冲到河边，打起了水仗。一会功夫，衣裤全部打湿了，我们就像从河里捞起来的一样。突然，我低头发现一条小鱼就在我的脚边，我屏气凝神，正要下手抓住它，一股水流从天而降，扰乱了我的视线，鱼趁机溜走了。我抬头一看，啊，是辜祥!我大喊：“香菇(他的绰号)，别跑，给我站住!”他看见情况不妙，拔腿就跑。

　　我虽然来过平乐古镇很多次了，这次和以前都不同，这次是为了纪念老爸老妈结婚十周年，我们一家玩的很开心。这个周末真不一样。

优秀日记篇3

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的'状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记篇4

　　今天的班队课，我们举行了班级好声音的第一季“16进10”。

　　我们左盼右盼，终于盼到了这节班队课。我们参赛的人，有的.在底下接着练、有的微微发抖、有的清了清嗓子，准备在这节班队课上大显身手、有的……，不知不觉的，姚老师宣布了开始“班级好声音”的指示。第一个上场的是秦华钦，他镇定自若地站在讲台后面，开始了演讲，他最终的得分是105分，我们原以为这分很高，可是，天意难违，丁可居然得了130分的好成绩，我们认为没人能超过她了，因为3到9号，最高分也只有127分，而且，只剩下6个人了，因该没人能超越他，所以以为丁可是第一名。可是，顾大班居然得了一个133分，超越丁可了。当到叶子时，我紧张极了，因为下一个就是我。我用感情读完以后，马上就跑了下去。

　　我的老师评分比叶子少3分，同学票数却比他多4票，一次，我总分比叶子高了一分我最终成绩116分，排全班第七，成功的晋级为10强，需要准备下次“10进6”了。

优秀日记篇5

　　回首往事，望着我那一串串幼稚而坚定的脚印，我知道，它们不仅饱含我的努力和拼搏，也饱含着长辈的关爱，老师的帮助，同学的支持。他们鼓励的话语，微笑甚至一个眼神都像春风一样轻拂我受伤的心灵，像清泉一样冲走我内心的懊恼，使我重整旗鼓，蓄势待发，扬起希望的风帆，吹响自信的号角，向人生一个个制高点进军。

　　记得在小学三年级时，学校开设毛笔字课，我对这软质笔束手无策，它总是打转，根本写不出一个成形的`字。我在家中铺开几张报纸练习，母亲在灯下做鞋。由于执笔手法依旧，我急躁地把笔扔了。母亲正微笑着引线，一次又一次，针线好像作对，但母亲仍试着……终于，成功了。母亲微笑着看看我，仿佛讲述一个简单而有深刻的道理来鼓励我。我又重新拾起笔，回忆着老师的姿势，一次又一次……终于，我也成功了!大字本上的字中饱含着母亲穿针引线的鼓励。

　　光阴荏苒，日月如梭。我在鼓励中快乐地学会了滑旱冰、游泳、打乒乓球等活动，在操场上飞舞着，同时，在鼓励中，我经受了磨难的考验，学会了坚强、乐观向上。在亲人和朋友的鼓励中，我进入了竞争激烈而又丰富多彩的高中时代。

　　还记得刚入学时，陌生的一切和想家的思绪使我迟迟不能进入状态。这时，周围的同学告诉我：生活是一面镜子，你对他笑他就对你笑，我们相信你会快乐的!于是，我用笑脸来接受了陌生，逐渐品尝到了高中生活的五彩缤纷。

　　如今在高中这块希望的田野上，不单有阳光鲜花的温馨，更会有风霜雨雪的考验，失败的滋味不时常常闯进我的生活，然而在心灰意冷、悲观自怜时，同学们、老师们都说：拼搏奋斗，青春无悔!激情的话语像雨露一样滋润了我的心田，我拥有了自信，向着胜利的方向稳步迈进。

　　鼓励是疲惫时的一杯龙井茶，当我软弱萎靡时，只消几口，便会神情气爽;鼓励是沙漠中的一眼清泉，当我干渴无力时，只消几杯，滚滚的生命汪洋便会在心中蔓延;鼓励是火种它会使熄灭的希望重新燃烧;鼓励是

　　春风，它使昏睡的生命复苏，在鼓励中生活，我学会了自信。

优秀日记篇6

　　星期天下午，我做完作业，妈妈神秘地对我说要带我去一个地方，我好奇地问：“妈妈，你要带我去哪里啊？”妈妈说：“去了就知道了。”

　　我跟随着妈妈来到杨梅山上，我不解地问：“妈妈，你不会是带我来摘杨梅吧，可奶奶家的杨梅还没成熟呢！”妈妈笑着没回答，说：“等一下你就知道了。”我只好继续跟着妈妈走，走着走着，我忽然发现路边冒出一大片红红的野果子，我定睛一看，原来是苗呀！我这才明白，原来妈妈是带我来这里摘苗啊！这些绿叶丛中的苗，有些还没成熟，颜色青青的，果子也是硬硬的，有些即将成熟的`，颜色是橙色的，而那些熟透的则是红得鲜艳欲滴，像一颗颗晶莹的红宝石，长得诱人极了。我迫不及待地伸手就去摘，“唉呦，好痛啊！”我一声尖叫，原来，苗的枝叶上长满了细细的、硬硬的刺，一不小心就会被刺出血来，我只好小心翼翼地摘了几颗，放进嘴里，顿时，一股清甜爽口的滋味流入心田。“啊，真好吃！”我情不自禁地发出赞叹。这些可爱又美味的野果子，可是真正的绿色食品哦，它们长在空气清新的田野边、山脚下，喝的是天然雨露，沐浴的是灿烂阳光，难怪比水果店里的水果多了一种大自然的味道。我们边走边摘，不一会儿就摘了满满一袋了。

　　回来的路上，我心想：这是大自然送给我们的礼物，我们应该好好爱护大自然，保护环境，大自然才会送给我们更多更好的礼物！

优秀日记篇7

　　“八一”建军节即将来临，我们东华社区居委会组织社区里的一部分学生来到部队慰问，祝他们节日快乐，我也有幸成为其中的一员。它的额头上渗出一颗颗豆大的汗珠，可他仍然默默无闻的站在那儿，这是多么刚强的意志啊！他简直就是一塑雕像，立在那儿，没有丝毫动静，相比之下，我是多么惭愧啊?要是换成我，我一定会推辞不干的。

　　我们走进部队里，解放军战士热情的招待我们，这实我体会到“军民是一家”的`浓浓深情。

　　接着，我们又看到了士兵在训练的场面，只听指挥官一声令下，士兵们动作迅速，步伐整齐，庄严雄伟。这让我感到“军令如山”的庄严肃穆。

　　随后，我们来到士兵们的宿舍参观，只见床上的被褥折叠的整整齐齐，有棱有角，而且东西的摆放全都按照规定，环视一下，都让人心领神会，有种美的感觉。

　　最后，居委会的人员又赠给部队一些礼物，以示慰问。

　　后来，我们又来到市区武警三中队，在那儿，我们参观了队员宿舍及活动器材，让我印象最深的要数那儿的警犬了，只见那几只警犬身材魁梧，当我一走进时，他们的吠声使我吓了一大跳，虽然他们被关在笼子里，可我仍然心有余悸，随后，居委会的人员给我们做了分析，我了解到警犬可以替士兵们辨别、防爆、追踪等等，不过，这还得感谢那极为驯兽员，如果没有他们，这些狗怎肯替士兵们做事呢。

　　渐渐的，中午到来了，我们乘上车，踏上回家的路，我觉得这次活动太有意义了，他让我见识到士兵们训练有素的样子，让我回味无穷。

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