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拥有一项新技能五年级日记550字（精选16篇）
一天即将过去了，心中一定有不少感想，不如趁现在好好写一篇日记。好的日记都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的拥有一项新技能五年级日记550字，仅供参考，大家一起来看看吧。
拥有一项新技能五年级日记550字 1
今天是星期三，外面的小雨飘舞着。放学回家的路上我时不时的听见有小雨点打在伞上，听着它们在我的伞上跳跃着，像是弹奏着一首动听的歌曲。我的心情也变得大好。
回到家，我发现妈妈也刚从超市回来，妈妈乐呵呵说：哎呀，我们的小宝贝回来了，回来的早不如会来得巧啊，来，和妈妈一起包抄手吧！于是我放好书包，而妈妈就在厨房里，把姜末、盐、蛋清、香菇、韭菜放到了肉馅里。接着就看到妈妈端着肉馅和抄手皮过来了。
于是我们开始了包抄手大作了，我先看妈妈包，她先将肉馅放到皮儿的中间，然后再折成三角形，用筷子头沾一点水，在三角形的`一角，再将另一角绕过手指，叠在刚刚那个三角形的一角上。妈妈三下两下的就包好了，看起来一点也不难。一个个抄手就像亭亭玉立的大姑娘一样。于是我也开始包，可是个个都包得奇丑无比，不是馅多就是馅少，或者粘不稳，不成形。天哪，从妈妈的笑容里我看到了六个大字：进步空间极大。于是我只好安慰妈妈说：妈妈，没事，反正是咱自己吃。
妈妈一直傻笑，我知道我没救了，最后在巨大的压力下，我终于包好一个了，妈妈鼓掌：不错不错，终于出师了。
我包完了最后一个，妈妈准备好下锅了。忙活了半天，在锅里一眼就认出了我包的抄手，放到口里的那一刹那，成就感爆棚，自己动手，丰衣足食，今天又学会了一项技能，真棒！
拥有一项新技能五年级日记550字 2
这个暑假我为自己感到自豪，为什么呢?因为我学会了一些烹调手艺，我以前只会煎牛排，最近我学会了煎鸡蛋、做鸡蛋面饼、炒青菜和西红柿炒鸡蛋，看见自己的成品我很开心，尤其是家人吃了我烧的菜露出赞叹的表情时，这种感觉实在太好了!下面让我告诉你一盘美味的西红柿炒蛋应该怎样做?
首先要选成熟多汁的西红柿，用开水烫一下西红柿，过一会它的皮就轻松去除了。用3个鸡蛋彻底打匀，等油锅旺了倒入蛋液翻炒，鸡蛋不要炒老稍微炒几下倒入盘中，再倒油准备炒切块的番茄，等油锅旺后倒入番茄翻炒，待番茄彻底炒出汁水时，倒入刚才的鸡蛋一起炒，再加些盐和微量的糖，再/炒一会儿起锅，一盘色香味俱全的番茄炒蛋就完成了。这个菜我看妈妈烧过好几次，西红柿炒鸡蛋营养丰富，口感也很好，但是这款普通的家常小菜看似容易，要炒的可口美味并不容易，我练习了好几次才成功的，这段时间我已经习惯了厨房里的各种声音，我陶醉在自己演奏的交响乐里，在学烹调的过程中我体会到了其中的乐趣，同时也体会到了妈妈的忙碌和辛苦。
原来我们的`一餐一饮背后都是父母的辛勤付出。学了烹饪使我更加明白要珍惜食物，任何东西都是得来不易的。正如课文《千人糕》里所描述的。
以后如果有机会请你来我家玩，试试我烧的西红柿炒鸡蛋，保证你会说好吃!
拥有一项新技能五年级日记550字 3
星期五放学，妈妈把一辆新奇的东西带到了家，一个滑板中间长了两个扶手的东西，原来是一辆平衡车，我和妹妹都特别开心。
刚开始，妹妹大胆的站在平衡车上，在外面飞快的跑着。由于我还不会骑，只是看着妹妹玩。突然妹妹停了下来，对我说：“哥哥，要不你来试试吧。”于是，我就小心翼翼的站上了平衡车，可我还是浑身紧张，不一会就从平衡车上下来了。然后妈妈给我们讲解了平衡车的使用方法，如果重心向前平衡车就会向前行驶，如果重心向后平衡车就会倒退；中间竖起来的两个扶手就是拐弯时候使用的，它们刚好在我的膝关节那里，只要我用膝关节左右扭一扭就会改变平衡车行驶的方向。
听了妈妈的话，我大胆的站在上面，刚开始还要妈妈扶着，过了两分钟我就能自己掌握平衡了，而且还不用妈妈扶了。我紧张的心情一下子放松了许多，于是我尝试着把速度加快，刚开始还是有一点紧张，慢慢的适应了，我就能在路上来回的飞奔了，并且速度时快时慢，而且还能能随意的.操纵它左转弯和右转弯，那种感觉像飞起来的似的，让我全身感觉轻松自在。即使我骑的非常熟练，妈妈还是再三叮嘱我们千万千万要小心，注意安全，一旦掌握不了的时候要向后蹦下来，如果向前面蹦下来平衡车就会碰伤自己的腿和脚。
今天我好开心，因为我学会了一项新技能，我学会骑平衡车了，并且我知道怎样安全的骑行。
拥有一项新技能五年级日记550字 4
五一假期的这几天，我在家里参与了不少劳动，并且解锁了几项新技能。其中最让我欣喜自豪的就是我学会了做番茄炒蛋这道菜。
傍晚，我在家里寻觅着吃的，抬眼看到菜架上红红的番茄，突发奇想自己来做一道番茄鸡蛋盖浇饭，于是立即向妈妈取经：
我先淘好米放进电饭锅，按下煮饭键；
接着我开始处理番茄——在番茄的头顶划个十字，再把番茄放进开水里烫一会儿，然后就轻松地揭掉了番茄皮，再切成小块；
碗里打两个鸡蛋，搅散；
一切准备就绪，起锅，倒油；
油热后，把蛋液倒入锅中。蛋液和热油接触的地方立即鼓起小泡，香味也随即飘来。随着锅里温度的不断升高，鸡蛋凝固的地方越来越多，用铲子搅散，翻炒。翻炒还真不那么容易，好几块鸡蛋被我炒到了锅外。接着，盛出炒好的鸡蛋。
锅里不用倒油，再把蕃茄块丢进去翻炒。放一些糖，来抵消番茄的酸味，再放少许盐调味。不断的翻炒中，番茄渗出浓稠的汁，小一些的`番茄也变成了沙沙的状态，这时候加一些水，让番茄汁多一些。
接着把鸡蛋倒进去，让番茄的汤汁包裹住金黄的鸡蛋。把饭盛在小碗里，然后倒扣到盘子里，再把番茄炒鸡蛋浇在饭上，最后撒一些黑芝麻，就这样一盘热乎乎的番茄鸡蛋盖浇饭就出炉了！红黄相间围绕在白色米饭周围，甚是好看。
这时的我已经迫不及待的大快朵颐了。原来通过自己的劳动得来的收获，倍感美味。
拥有一项新技能五年级日记550字 5
腊月二十八，我们去丁河外婆家。
外婆他们要炸油馍、炸麻花和蒸包子。先炸油馍，炸之前可得有个准备呀！外婆他们可熟练得很。他们把之前发的面倒到案板上，开始揉面，又忙活了好长时间，一个个生油馍做出来，接下来该炸油馍了！
外婆在锅中倒入油，我自告奋勇烧火。红红的火苗在锅下面一跳一跳，锅里的油也开始滚出泡泡，外婆把生油馍顺着锅边小心翼翼滑下去，我也想试着丟油馍。妈妈说：“你先在旁边观察，炸得差不多了让你试。”只见油馍经过外婆的手一个一个“溜”入“油”中，妈妈用长长的`竹筷在锅里拨弄，然后把炸熟的油馍用铁笊篱捞出，倒入一个大的干净的空盆中。很快，已经炸了两大盆油馍。
我真想自己上手试试。外婆看我眼巴巴地等着，就说：“童童，你把手洗干净，来试试吧！”我正求之不得，赶紧洗手过来。我照外婆的样子拿着一个油馍准备丢入锅中。“不对，要拉一下擦着锅边慢慢滑入锅中。”外婆在一旁指点我。我又从妈妈手中接过筷子，拨动油馍，呀，差点儿被油溅到手，炸油馍也挺不容易的。可算出锅了，我顾不上热咬了一口，酥酥的软软的香香的，自己动手做的，真好吃！
爸爸、妹妹、弟弟们都过来吃，吃了一个又一个，看来大家都喜欢。这可是天然无添加无公害的美食呀！
虽然炸麻花和包包子我没参加，可我还是很开心。为什么呢？因为我学会了一项新技能——炸油馍！
拥有一项新技能五年级日记550字 6
寒假里，茅老师让我们写视听作文，我跃跃欲试也尝试着做一下，以前都是妈妈帮我做的，我也只有看看的份，我很早就想自己做了，但我妈妈都不肯，这次借着茅老师之名终于可以自己试试了。
我打开剪映，点击开始创作，进来一个界面，试着点白色的“+”号，原来是用来添加图片和文字的。我便选了与文章对应的一些图片和照片，却没有合适的'音乐，在手机里找来找去也没有找到适合的，便随意选择了一个自带的音乐。接下来，就剩文字、标题和语音了，可是我却烦恼了，不知道哪里可以上传语音。我只能可怜巴巴地问妈妈：“妈妈，怎么上传语音？”妈妈笑了，说：“这个只能录音，不能上传语音。”我问了下同学，对妈妈说：“你弄错了，这个可以上传语音，可是我不知道在哪儿。”“那你还是录音吧，我也没办法！我来帮你一起弄吧，这样应该会快一些！”
在妈妈的帮助下，我很快就完成了任务。
学校里，虽然同学们都笑我，但我想了想，这是我努力的成果，并不用在意别人的看法，他们爱怎么样怎么样，都跟我没关系。后来，还上了榜呢！
这就是我的新技能——编制视听作文，这是个有趣的项目！
拥有一项新技能五年级日记550字 7
说出来也不怕大家笑话，我一个12岁的大龄儿童，其实还不会系鞋带。系鞋带啊，妈妈在几年前也教过我，可我那时也不知怎么的，系鞋带仿佛专门跟我做对似的，同一个动作，姐姐看了几遍便学会了，可我来来回回的看同一个动作，不仅没学会，反而看得我眼花缭乱。自那之后，我便放弃了系鞋带，不过我的鞋大多数都是带鞋带的，虽然有些麻烦，不过又能有什么办法，谁让我不会系鞋带呢？
看着妈妈新买回来的鞋，以及上面的.鞋带，我决定“冰释前嫌”，便重新向妈妈讨教如何系鞋带。在看了妈妈做的两遍示范之后，我明白了，我跟鞋带天生不和！不过为了以后穿鞋的方便，我只能耐心地一遍一遍的去看妈妈做的示范，在多看几遍后，我大致记住了这些动作，可在自己独立完成时，第一步做的很顺利，可在第二步这却卡了壳，但我非常精确的记着第三步如何做，甚至第四步我也很清楚，记着，偏偏忘了第二步，唉，没办法，只能让妈妈再手把手的教一下了。
在经过多次教学即指导后，我终于系好了人生中的第一个鞋带，看着自己刚刚的努力成果，啊，又解锁了一个新技能啊！
拥有一项新技能五年级日记550字 8
这个周末我学会了三种纸牌飞镖。
第一种是单牌，就是一张扑克牌。发射方法：用食指和中指夹在牌的上端，然后把大拇指按在食指尖的正左下方，无名指和小拇指按在牌的背面，位置是背面都可以，两者相差2-3厘米左右，最后把牌收到手心，手指发力发射出去就可以了。
第二种是双牌，就是两张牌。发射方法：把两张牌手指夹在一起，发射方法和单牌的是一样的。
第三种是飞牌，发射方法：把两张牌的数字面放在一起，成十字交叉形状，然后把多余的一点折向图案面，接着打开把折痕掰成直角，把一个直角插到牌上，把角折回去。这样就制作好了，发射方法和上面说的都一样。
你一定会问我为什么要花那么多心思去研究一个不太正当的东西，因为这个对你们来说没有一点意思，但是对我来说这就是一个很好玩的娱乐项目，如果有一个人说这件事是很垃圾的'，那这个人就是一个很愚蠢的傻瓜。
通过学习这项新技能我不仅学习了怎么玩纸牌飞镖，还学到了自己的事情自己做主的道理。继续加油吧。
拥有一项新技能五年级日记550字 9
今天我是带着好奇和疑问去学习的，肥皂是怎么做成的呢？
水晶老师先让我们了解了手工肥皂作用效果原理皂化反应。皂化反应也就是油脂中的脂肪酸和碱水溶液混合时发生的`化学反应。油脂+苛性碱（氢氧化钠、氢氧化钾）+水=肥皂+甘油（皂化反应），皂化反应中水的作用是溶解苛性碱。手工肥皂制作加热程序：油脂、苛性碱、水反应时从外界加热称作加热程序。手工肥皂制作冷程序：制造肥皂不加热，利用化学反应过程中自然产生的热量，制成肥皂后放置1个月左右，让它慢作文慢熟成，称作冷程序。
然后，水晶老师给我们发了一个膜具和一滴颜料，我选择了红色，因为是妈妈喜欢的颜色。然后水晶老师又给了我们一种看起来像水的东西，我开始不清楚是什么，用手摸了一下，结果手被烫伤了，好痛，后来才知道是动物油。还给我们一根小棒，让我们不停地搅拌，在火上加热，加入喜欢的颜色，直到逐渐凝固，最后倒入模具里让它冷却凝固，就完成了。过程是简单的，结果却是让人很有成就感的！
学习的过程很让人兴奋，我又学会了一项新技能，真开心！
拥有一项新技能五年级日记550字 10
今天偶然间在电视上看到了一个很酷的视频：视频中人在玩滑板时，跳跃起来旋转了360度，又完美地站在了滑板上。我看到后，十分羡慕，心想自己要是也会这项技能就好了。于是决定尝试下，我戴好护具，练习开始了。
我先扶着栏杆，在滑板上跳起来，完美落下。可当我单独跳时，却不简单了，不是滑板跑了，就是脚滑了，我从激动之情转变成了失望，我气馁了，生气地猛踹了几脚滑板。爸爸笑咪咪地走过来安慰我:“凡事不能操之过急，我们要先去了解它，熟悉它，适应它，这是一个相互交融而又考验意志的过程，通过考验了，那你就成功了。”
爸爸向我伸出了手，说:“来，别气馁，咱们再来，你一定行的！”可知道，我也是个不轻易认输的'主，这回跟它可较上劲了。我决定改变方法，先让爸爸扶着学。我紧紧抓住爸爸的手上了滑板，一点儿一点儿地向前滑，直到慢慢地放开爸爸的手。渐渐地，我掌握了滑板的特点，尽量地让自己放松，让自己的身体与滑板融为一体，刷的一声，我空翻成功了。这种感觉真爽呀！
不经历风雨，怎能见彩虹? 回想起这次学滑板的经历，从中让我学会了坚强和忍耐，让我更懂得成功的不易及成功背后的汗水和付出！
拥有一项新技能五年级日记550字 11
晚上回到家，校服由于做仰卧起坐已经脏得不成样子，换下衣服，妈妈已经用极快的速度和其他几件衣服一起丢进了洗衣机。
很快，衣服就从洗衣机中“出炉”了，如此快的速度，大概就是科技的力量吧。妈妈嘴角忽然一动，我正想问要干嘛时，她已经先开口了：“你去把你的校服烫一烫去吧，烫完了睡觉。”我蒙了，我根本不会烫衣服！“妈，我不会！”此时的我，已经有点想逃回床上，立即睡觉的心情了，可是老妈却来了句：“我教你。”我知道，我是再也跑不了了。
给电熨斗战战兢兢地插上电，我拿起来就准备烫。还是老妈制止了我：“你先让它热着，把上面的转轮掰到两个小点点处，然后竖在地下。”紧接着，她又拿出了一条毛巾，让我在校服裤子上铺平，防止过烫的'铁板把衣服烫坏。
一切准备工作完毕，我小心翼翼地提起熨斗，往毛巾覆盖的地方按去，在妈妈的指导下，我很快烫完了一条裤腿，剩下的就由我自己来完成啦。
提着熨斗的手丝毫不敢放松，但还是不小心碰到铁皮的边缘，“嘶——”，我差点扔了熨斗。虽然没有扔，但我把它重重地一放就跑向卫生间。我可不希望手上长泡。
之后的熨衣之路还算顺利，我高兴极了，因为我又学会了一项新技能。
拥有一项新技能五年级日记550字 12
这次期末考试考完了，爸爸给了我一个惊喜——一辆自行车！
一辆崭新的红黑相间的自行车，左车把上面有一个小铃铛，轻轻一按就能发出清脆的铃声，右边把手上有一个变化档数的调档器，可以调节速度。样子非常炫酷。
我迫不及待的要爸爸陪我去小区里骑自行车，爸爸耐心的给我演示了一遍，看着爸爸如此轻松的驾驭它，我已经等不及了。嚷嚷着：“我会了，我会了，让我来……”心里想：“骑自行车原来这么简单亚。”
我学着爸爸的样子，但是，怎么都上不了车，车子好像不听我的'使唤，每一次不是往东倒就是往西歪。我渐渐失去了信心：“这车子有问题，一点都不好。”还对着爸爸埋怨。
爸爸听了笑呵呵：“同一辆车子，怎么到你那里就成了坏车了。”爸爸边说边又演示了好几遍。
看着爸爸如此轻松的驾驭它，我一定不能放弃。刚开始爸爸扶着我的后座，帮助我保持平衡。慢慢的我可以自己一个人开始踩一圈、踩两圈、三圈……脑子里想着爸爸的动作，我左脚慢慢登上自行车，右脚踩地把车子往前挪，等到时机成熟，再把右脚登上自行车，双脚踩着踏板，双手控制方向，眼睛看向前方，一套动作十分流利。不到一天的时间我就学会了骑自行车，爸爸夸我学的快。现在自行车完全听从我的指挥，往东往西，加速减速，听我指挥，加速的时候还能听到风在耳边响起，感觉自己像飞起来了一样，我太开心了。
骑自行车的感觉真好，还好我没放弃，在生活中有许多困难，我也学会了不能轻言放弃，坚持努力就会战胜它，也会为自己感到骄傲。
拥有一项新技能五年级日记550字 13
每个人在成长过程中，都需要去学习新的技能，而这个技能各式各样。这个技能也许是打篮球，也许是踢足球，也许是跳街舞，也许是制作视听……不过，我最近学会的新技能，则是打台球。
在一个乌云密布的星期五下午，天空下着蒙蒙细雨，我在小区里漫无目的的`闲逛着。其实我是想去找我的伙伴们玩的，但看见这鬼天气，伙伴们十有八九是不会下来了。当我路过一栋高楼时，我忽然听见楼道里发出一阵阵欢呼喝彩的声音：“好球！打得好！”“哇，你的球技真好！”“……”在好奇心的驱使下，我慢慢地向楼道逼近。
走进去之后，眼前的景象使我大为惊喜：这狭小的楼道里，竟然有一群初中生围着一个台球桌打台球。这里的灯光昏暗，墙壁上布满霉斑，球桌破旧得看不出年代，令人大跌眼镜。那我为什么要惊喜呢？因为我总算找到了可以和我玩的人了，而且我也特别想学打台球。我见他们都看着我，连忙打圆场：“啊，我是路过的，不过我对台球挺感兴趣的，你们可以教我吗？”
初中生们窃窃私语了一番后，其中一个人爽快地答应了：“可以啊，我可以教你。”说罢，他便跟我讲了台球的各种规则还有玩法，什么白球不可以打进洞啊等等。讲完之后，他开始给我演示拿球杆打台球的方法，我也愉快地和他们一起打了起来：首先，右手持竿，左手放在球桌上固定球杆；接着右手要放在球杆偏后的位置，瞄准白球以及要打的球，使劲打向白球……
这一晚我们玩得非常开心，打台球真的十分有趣，特别考验你的动手能力。我不仅学会了怎样打台球，还掌握了一项独特的新技能，真是好样的。
拥有一项新技能五年级日记550字 14
我们在每一个长假都会做一个视听作文，视听作文顾名思义就是既可以听又可以看的作文，但该怎么制作呢？这就得看我们自己的创作了。
我用来制作的软件是剪映，使用这个软件可以把一张张图片和一段段视频合成成一个视频。首先，把需要用的图片或者视频插入，这样每过一段时间就是一张不同的图片或者不同的视频，再把自己写的文字拷贝到与文字相对应的图片或视频中。这样就能算大功告成了？不，不可能会这样简单，上面的步骤仅仅只是完成了视听作文中的“视”，而“听”该怎样完成呢？这就得考验自己的朗读了，要按照自己每一个图片所对应的文字把文章富有感情的读出来，将图片和文字的存在时间拖拽至和录音一样长的时间，把图片的顺序排列好。这样，一个视听作文就成功地做出来了。
在做的时候，我也遇到了很大的.麻烦。比如：调动图片的位置时，已经和它配对好的文字和音频不会跟着它一起移动，而文字也不能拖拽，这该怎么办呢？那时候不能重做了，该怎么办呢？我绞尽脑汁，却还是想不出来，后来被妈妈一点即通，我可以把已经配好文字、音频但顺序错了的图片以问题不大的排序将它安定下来。说干就干，以这种方法我勉强把这项作业做完了。
虽说而是游戏打的不少，打字也挺快，但我对电子产品也只大概局限在这两种之内，对于其他东西真是一窍不通，所以当老师布置这个作业时，我的内心是崩溃的，但当我真正开始做的时候却发现，咦，这个东西挺容易上手，而且操作起来也不难，就是有点麻烦，虽说不难，但当我真正做好后也还是开心的一蹦三尺高。
这个作业真好，让我新get到了一门新技能。
拥有一项新技能五年级日记550字 15
上周五，我们迎来了隆重的开学典礼。这一天，消防叔叔给我们上了开学的第一课——消防安全课，让我在新学期里学会了新的技能。
老师宣布：“开学典礼正式开始。”突然新综合楼的四楼冒起了烟雾。这时，随着警报声，消防官兵驾驶着消防车火速赶到。现场立刻响起了热烈的掌声。只见消防官兵拿着灭火器冲上四楼灭火救人，随后一名消防官兵抱着水管也冲了上去，那速度似箭。片刻后，火被扑灭，现场再次为消防官兵专业技能报以热烈的掌声。
后来，消防官兵向同学们演示如何使用灭火器把煤气罐喷出的火扑灭。看完消防官兵的演示，我认为有一点很重要——灭火时，要背对着火，以免被火烧伤。随后，学校领导让两名同学来体验灭火。看着下面的一双双小手高高举起，老师点了一名女同学和一名男同学，看来他们都牢记了消防官兵所讲的'话，从容地把火扑灭了。
接下来消防官兵还给同学们演示了运用云梯消防车救人。教学楼“着火”了，有两名学生被困，这时，该是云梯消防车大显身手的时候了。操控员专心致志地操控着，目不转睛地看着操控器。云梯上载着一名消防官兵，他的手紧抓住两旁的围栏，脚稍微张开。只见云梯越升越高，片刻后到达了着火楼层。云梯停稳后，两名同学站在护栏上伸出手向消防人员求救。消防官兵把他们拉了出来，等大家都站稳后，云梯再次启动了，并慢慢下降。不久云梯安全着地，现场又响起了热烈的掌声。“救援成功。”我不禁吐出了这几个字。
新学期的第一课不仅让我学会了一些消防技能，还让我从消防官兵的身上学到了对工作一丝不苟，救人第一的好精神！
拥有一项新技能五年级日记550字 16
今天，是一个值得纪念的日子，因为我学会了一项新技能变速跑。
像往常一样一样，我按时按点地走在跑步机上，开启今天的运动。差不多走了十分钟时，妈妈突然拿着手机走到我跟前，神秘兮兮地对我说：儿子，你应该试试这个，我保证你肯定喜欢这个！说完，还给我看了看手机上的屏幕。这可定有玄机呀！要知道妈妈平时可是不允许我看手机的。妈妈葫芦里卖的什么药呀？正当我百思不得其解时，妈妈说：今天咱们玩一个’变速跑’游戏，怎么样？变速跑，从名字上，也能知道就是速度不断变化，应该挺好玩。于是，我便答应了。妈妈打开手机，我注意到APP上有测量系统、计数量器和音乐按键。我一下子来了兴致，准备尝试一下变速跑。在音乐的伴奏下，我开始了变速跑运动：起初，慢走3分钟，我把速度调到4.5；紧接着，速度突变，让我慢跑2分钟，我把速度调到7；接下来让我快跑1分钟，我忙把速度调到10就这样，我一会儿快跑，燃烧小宇宙；一会儿慢跑，攒足精力，晃晃悠悠；又一会儿开始中速跑，放松身心这20分钟时间里，我的手脚不停地转换着，汗珠儿很快挂满了我的脸，心里却高兴得乐开了花。
跑步，是锻炼身体的最佳运动，能提高我们的心率，消耗掉更多的脂肪。尝试完变速跑后，我就钟情于变速跑了。变速跑可是跑步中的.精英种类，它比普通跑步所消耗掉的能量更多。虽然有点累，但想想健康的身体，心里就又开心好多。
这次与变速跑的偶然相遇，让我回味无穷，真恨不得每天都在跑步机上来一次变速跑。
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