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游泳日记450字（通用19篇）
一天的时间眼看就要结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，请好好地记录下在日记里。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的游泳日记450字，欢迎大家分享。
游泳日记450字 1
今天游泳时，发生了一件有趣的事。
我们来到深水区，教练说：“你们一个个顺着池边自己练习游泳。”我看见一个大哥哥，教练让他下水游，他哭丧着脸说：“教练，我不敢下水。”教练生气了，说：“你还不如女孩子呢！”教练指着他说：“你必须得下去，别人都下去游了。”大哥哥哭着说：“我不敢，我不敢……”教练急了，把他推下了水。他在水里扶着池边，哭得更得厉害了。教练跳下水，拉着他往里面游。我想：“让他以前不用功，现在不敢游了吧！”教练对他说：“你自己游回岸边。”他一边哭一边游，岸上的我们一边看一边笑。他自己终于游回了岸边，教练在水里高兴地说：“这不是你能行吗？为什么还不敢？给他鼓掌！”我们纷纷给他鼓掌。
接下来，教练拉着我游到浮绳旁边，对我说：“你从这里游到岸边。”我有点害怕，怕游到半路“沉船”。教练游在我前面，我自己往前游，一边游一边换气。最后我终于游回了岸边，教练笑着对我说：“你真棒！”我拍拍胸脯，长出了一口气。游了十几米，我感觉自己真不简单！
游泳日记450字 2
快乐的暑假一开始我就去学游泳了。我很喜欢游泳，很期待。
学习游泳的第一课是屏住呼吸。憋气时间越长越好。第二课是学会在水上漂浮。当我屏住呼吸放松时，我就能漂浮起来。我先扶着泳池壁飘身，比较简单。熟练的`时候，离开池壁就能自然的浮在水面上。第三课是学习蛙泳的姿势。这个姿势就是尽量用小腿去碰大腿，然后用力，不要太外也不要太内。然后伸直双腿夹住。这是蛙泳向后的姿势。第四课是学习如何向前划水。第一，手直而近，掌心向下；然后弯曲手腕，手掌朝向自己，然后慢慢向身体方向划水。切记不要触碰身体，靠近身体的时候要合上手掌。这是一个连续的动作，后面是重复。第五课是用浮板游泳，结合前面学的四课。然后不用浮板慢慢游。最后，你会独立游泳。
我学了15节课。蛙泳的姿势学了好几课，因为这个姿势最重要。姿势不好，学不好蛙泳。一开始我觉得学游泳挺有意思的，后来因为每节课都能喝水就不喜欢了。最后几节课，我又喜欢上了，因为我学会了游泳。首先，我不能喝水。其次，我可以从水中逃生，甚至拯救不会游泳的人。
游泳日记450字 3
一向喜欢运动的哥哥，又主张我们一家人去游泳，这不说走就走，我们一家人极为麻利的收拾好东西，前往泳池。
晚上的天空无比深邃，湛蓝湛蓝的，空气是那么清鲜，没有一丝杂味，便使人感到身心都舒畅了起来，草坪虽然不是整整齐齐，但被花匠精心修剪成了一个个美妙绝伦的形状，泳池干净而宽阔，一个个分道线，把泳池分成大小一样的几个泳道，规规矩矩的，灯又多又亮，照在泳池上面，水面微波粼粼，好像有银片洒在水面上似的。
适应了水的温度后我跃跃欲试，戴好帽子，便一头扎进水里，游了起来，全身都凉凉的，特别惬意，帽子勒着头疼，从眼睛里面看，可以把泳池里面的每一块瓷砖都看得清清楚楚，明明白白，如果进了水，那可就真是人间悲剧了，顿时，我的眼前一片模糊，吓得赶紧站了起来，但是脸上的水好像有再生功能，怎么也擦不完。
胖胖的哥哥总是与别人不同，他不喜欢老老实实的.游，上一秒他还在你的面前，下一秒就头一扎到另一个泳道去了，过一会儿又用仰游到你的面前，过一会儿又想尝试头一直在上面的蛙泳，真是一个童心未泯、货真价实的活宝。
游泳日记450字 4
游泳作为生活中常见的运动方式，尤其是在炎热的夏季，是一种人们最好的健身方式。下面就让带来初学游泳作文五篇。 暑假开始没多久，我吵着要去学游泳。爸爸拗不过我，只好带我去学游泳。
我们一到游泳池，就看见泳池里人头攒动：有的像活蹦乱跳的小青蛙，飞快地跃入水中;有的像活泼机灵的小鱼，自如地上潜下钻;还有的在教练的`指导下，正努力地学习着……
我小心翼翼地扶着栏杆下水了，心理紧张得要命：待会儿沉下去怎么办?爸爸看出了我的疑虑，走过来抚慰我，还教我基本要领。原来，游泳这么简单!我急忙跳进水中，还没来得及憋气，水像是和我作对似的钻进鼻孔，酸酸的。“阿嚏!阿嚏!”钻出水面，连打了两个喷嚏，我这才缓过神来。爸爸看着我这副狼狈相,不由得笑了起来。我可不能让别人笑话，又憋足了气，闭上眼睛，身子往前一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划。真奇怪!水里好像有一双手把我托起，身子也往前移了一些。
“会游了!会游了!”我心里乐得像吃了蜜一样。
游泳日记450字 5
这个暑假，我去阿姨家玩，看着比我小的弟弟都能游泳了，我暗暗下定决心一定也要学会游泳，而且要比弟弟游得远。
我第一次下水，是这么紧张，教练告诉我，紧张会让人沉到水底，我不停地告诉自己：我一定行的！这样，我整个人就轻松起来。学游泳，要从憋气开始，先深深地吸一口气，把头埋进水里，用鼻子慢慢地呼气，把人放松，这样人就可以漂浮在水面上。我一次一次地根据教练讲的要领，不停地练习漂浮和憋气，很快就能在水面上漂浮了。接下来，我就开始学仰泳，仰泳是面朝上平躺在水面上，膝盖和脚尖绷直，脚上下踢水，手可在水里五指并拢，上下打水，也可以手沿着耳朵交叉往后伸，这样人就能前进了，快要到的时候，伸出左手，碰到墙壁后转弯，然后用脚蹬墙壁，就可以完成转身动作。我在学的时候，呛到了水，鼻子喉咙酸酸的'，还有点痛，但是我不害怕，也不放弃，终于学会了仰泳。现在我一次可以游50米，虽然不长，但是我对游泳越来越有兴趣，我相信，只要我坚持练习，一定可以超过弟弟的。
游泳日记450字 6
一天，我和爸爸游泳馆游泳，首先我们进了男士换衣房，换上了游泳衣，来到了泳池，爸爸和我首先开始做游泳前的体操。
然后爸爸首先跳进游泳池开始游泳，而我却站在台上不敢跳下去，爸爸问我怎么回事？我说：“我不敢下去。”
爸爸说：“你先跳进游泳池，再俩手从前往后拍，再俩脚一蹬就游了起来。”
我照爸爸说的'话去做，果然我游了起来，但过了一会儿我就变得非常骄傲，一张嘴，我就被水给呛住了。我赶紧给爸爸打手势，爸爸游过来赶紧把我送上台上，爸爸对我说：“儿子做什么事不要骄傲。”还给我说了一句名言：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”我听了心里记住了这句话。爸爸下水后，我一直都不敢下水生怕自己下水后再次呛住。
忽然我想起老师给我们说的名言：日日行，不怕千万里，常常做不怕千万事。于是我鼓起勇气来，下了水开始游泳，我游着游着觉得自己已经熟练了，但我还是在记着爸爸给我说的名言。我边游着边念着爸爸和老师给我说的名言。我一点也不敢粗心大意，认认真真的游着。
决定以后多练习。我相信不久，我就会更喜欢这项运动。
游泳日记450字 7
我们家的每一个东西都记载着我的童年，比如一张风筝、一个碗、一件泳衣……今天我就给大家讲讲泳衣背后的故事吧。
那是在我五岁的时候，爸爸说要带我去大海游泳，我高兴地一蹦三尺高。不一会儿，我们就来到了大海。海滩上人山人海，热闹非凡，像过节似的。我换完泳衣后，奔向大海，一下就跳到了大海里。因为那时我还不会游泳，所以我当场就呛了两口海水。有了第一次的教训，我再也不独自下水了。我早就听说过蛙泳，于是我说道：“爸爸，你先教我蛙泳吧。”但爸爸却说：“不行，你要先学会换气。”“好吧！”我说道。于是爸爸说道：“你先吸口气，然后再把头埋进水里，等过几秒再伸出来。”就这样，我练习了好几次，最后终于学会了这个本领。
通过这次游泳，我知道了，心急吃不了热豆腐。我们要打好基础，空中楼阁是不存在的。今后我要在国际象棋中练好开局，游泳中要动作标准。加倍努力，争取得到更好的.成绩。这就是泳衣背后的故事，大家还想了解别的吗？右下角留言，我会继续写哦。
游泳日记450字 8
我5岁的时候，就学会了游泳。想起学游泳的'经历还有一段美好的回忆。
教练先教我憋气，我深深地吸足了气，猛地扎进水里。在水里慢慢吐出气直到没气了，才把头伸出来换气。然后学手和脚的动作，腿一伸一缩的，手也配合起来，就像船桨一样用力向下划，学习这些不费吹灰之力。教练先让我们在岸上练习，然后摘掉板再下水游。游板一摘，我立刻害怕起来，头脑一片空白，教练把我们哄下水，到了水中，哪还记得手脚的配合。我在水里乱扑腾挣扎着，教练看见了，拿着一根杆子说：“抓住它!”于是我紧紧抓住杆子，就像抓住一条救命草一样。教练把我拉上岸，耐心指导并鼓励我说：“你尽管游，有我保护呢，没什么可怕的。”我重新鼓起勇气再次跳下水，这次我不再害怕，谨遵教练的教诲，很快就浮了起来，还一口气游了一个来回。我高兴地大叫起来：“学会了!我终于学会了游泳!”
下课后，我飞快地跑到妈妈身边，得意地对妈妈说：“我学会游泳了!”妈妈听了拍拍我的头说道：“乖女儿，你真棒!”
游泳日记450字 9
今天，天气晴朗，我和哥哥一起去地中海游泳馆游泳。
一进游泳馆就见人山人海，我和哥哥飞快地换上了游泳衣，戴上了游泳帽、游泳镜，向游泳池跑去。一下水我们就叫嚷起来，你知道我们为什么会叫吗？是因为水太冷了。过了一会我们俩才适应，我们先在浅水区游泳，哥哥会好几种游泳方式，过一会儿就到了中水区，我不得不戴上游泳圈在水中“飘荡”。这时，有一个人从滑滑梯上滑下来水花四溅，我吓得只好又回到了浅水区，而哥哥悠闲自得在中水区“表演”。哥哥对我说学游泳要有耐心，要多练才能游好。
我开始向哥哥学习换气，哥哥调整好呼吸憋在水里，然后向前方游去，突然，把头一抬，吸了口气又向前游去，过了一会才浮了上来，像小鱼在水中打花一样。我照着他的样子做了几次，可是就是老呛到水，而且游不远。哥哥对我说：“你是才学的'，要多练、多游才能学会，不要灰心。”练了一会儿，我终于能勉强换一口气了。我在想学习需要这种精神。
我们又上了滑滑梯，飞快得冲了下去，水花四溅，周围的小朋友都被水花溅得直往四处“逃”。
这次游泳我受益匪浅！
游泳日记450字 10
暑假，本来可以大睡懒觉，可是现在看来暑假前10天已经不可能睡懒觉了，为什么呢？下面就听我介绍吧！
“懒虫，快起床！”刚过6点，从亲亲家园长源坊1幢6单元602房间里就发出了“吵闹声”，还沉浸在甜蜜梦乡里的我和妹妹嘉茗一下子被惊醒了，原来，今天要去学游泳。
到了游泳馆，我们认识了王教练，他是教我们＜游泳的老师。经过一阵热身运动之后，王教练对我们说：“今天我们先来学习憋气，让小朋友们都可以在水上漂起来。”说完，就让我等小将下水，可我们一碰到水，就感觉一个个变成了冰雕，都不敢下去，只见王教练和蔼可亲地说：“没关系的.，有老师在呢。”
我们一下水，就按照老师教我们的方法憋气，我先深深地吸了一大口气，然后慢慢地把身子沉下去，一开始还可以，可慢慢地就憋不住了，开始“吐泡泡”呼吸，我们反复地练习了很多次，憋气的时间也变得越来越长。接着，我开始根据老师的要求，努力练习使自己能在水面上漂起来，我双手伸直，全身放松，可还是漂不起来，老师耐心地说：“我们练漂其实和翘翘板一样，头下去了，脚不就上来了吗？”我按这个原理，又反复地练习了10次，终于成功了！
这就是我学游泳的第一天！
游泳日记450字 11
今天下们，我做完妈妈布置的作业，爸爸下班了，对我说：“过一会我带你去碧水豪园游泳吧！”我一听，心里别提有多高兴了。
到了碧水豪园，我们更换了衣服，来到游泳池，我一下水，一试，水真凉快啊，而且还很舒服。游泳池里有很多人在游泳、戏水、甚至有人在水上玩球、还有教练在教孩子游泳，大家像鱼儿一样自由自在地游来游去，我真羡慕他们呀！爸爸也要教我蛙泳，首先教我憋气，我心里砰砰直跳，根本不敢把头闷进水。爸爸说：“你要再不把头闷进水，我就把你的头按下水。”我只好硬着头皮闷进水，结果，呛了很多水。爸爸告诉我：“要大吸一口气，然后屏住呼吸，把头沉进水里。”我听了爸爸的话，慢慢的，我学会了憋气。
接着，爸爸教我蛙泳的姿势，让我头在水上，脚手要摆动，一开始我头抬着游泳时，老是要沉下去，最后，爸爸对我说：“你手脚要摆动得历害点，会产生作用力浮力上来。”我按爸爸的`方法做，果然浮起来了，我向前游动了，慢慢地，我游的居离越来越长了。爸爸说：“OK！好样的！”我听了，高兴极了。
时间真快啊！不知不觉到了吃晚饭的时间了，我们恋恋不舍地离开了碧水豪园。
游泳日记450字 12
那天，天气特别的热，热的连小鸟也不见，我们院子里的小狗也在树荫下伸着舌头，于是我就嚷嚷妈妈，叫妈妈带我去学游泳，妈妈说：“那好吧”。我听了很是高兴，于是妈妈叫上了小姨他们，我们来到了光华家园，妈妈还给我买了游泳圈、游泳衣和游泳裤、帽子，我穿好游泳衣和游泳裤，还带好了游泳帽我准备着下水，我看着那游泳池，池水很深，水是绿色，我想下去之后会是什么感受呢，是不是很冷啊，我想着想着妈妈喊我：“小晨晨，沿着梯子来慢慢的下来"。我听着就慢慢的`扶着梯子朝下下，下到水里，感觉像是漂了起来，不过我是戴着游泳圈的，刚开始，我放不开，紧接着，我让妈妈放开我，下到水里我这走走，那走走，走到深处我就能漂起来了，漂起来的感觉真好，水里凉凉的，于是我就抛着水漂向好多小朋友那边游去，我还和小朋友们打水仗呢，但是我还看到许多小朋友不戴游泳圈，他们也会游，于是我又对爸爸说：“我想拿掉游泳圈，来学游泳。”爸爸说：“行，等过几天我们再来学”。就这样我们就回去了。
游泳日记450字 13
爸爸很擅长游泳，但是他教了我几年都没有成功，所以去年暑假我参加了游泳池的初级培训班学习蛙泳。
游泳课只有十节课，这是一定要学的。我父母和我都不相信我能在这么短的时间内学会。有可能吗？带着疑虑，我开始上课。首先，我们学会了屏住呼吸。老师演示后，我们去水里练习。下课后，我对妈妈说:将来没必要给我送水，游泳池里有很多水！我没少喝！”接下来我们学习漂移”还有中风。起初，老师把我推出了水面。我四处飘动，害怕极了。家里还有很多作业要做:做300份。钩、推、夹”父母必须写一份证明。这个动作又累又难。我以前没有小睡，但是这些天我几乎每天都睡一下午。在这些动作中腿部压力很痛。我几次试图退缩，所以我耍聪明，骗老师去厕所。事实上，我去照镜子，让我疲惫的腿休息一下。尽管我努力学习，在老师的.细心指导下，我终于在第八天学会了游泳。在最后一次示范课上，我表现很好，并得到了长期培训班的录取通知书。
在我的几个玩伴中，我几乎不会游泳。我非常自豪。游泳不仅让我感到快乐，也让我明白了一个道理:面对困难不要紧张和害怕，勇气和毅力会带来胜利！
游泳日记450字 14
俗话说得好，生命在于运动。仔这个漫长的暑假里，当然少不了运动了，于是，我和几个同学一起去游泳。
第一次有用是在早上六点，但是我还不太会游，心里有些害怕。我想：那池水会不会太深呢？会不会出危险呢？我带着害怕的心情走进了游泳池。
我把脚轻轻地伸进池水里“哇——”我飞快的把脚缩回来。我犹豫了一会儿，跳进了水池。我顿时觉得浑身发抖，牙齿直打颤。
我在浅水池里游来游去，渐渐的，我的身子暖起来了，也不用那么害怕了。在韩逸群爸爸的指导下，我慢慢学会了换气。
后来的'几次游泳，我越来越熟练了，胆子也大了起来，连深水池都赶去了。再往后，我一口气能游的距离越来越远了，从先前的五米渐渐变为十五米，再游到二十五米，到现在，我已经可以从游泳池的一头游到另一头了。
再有了一些基本功的情况下，我在水中和同学们玩得机会也越来越多了，水球更是我们的最爱。
在游泳的锻炼之下，我的泳技比原来好了很多，也比原来更加精神了。游泳，不愧是夏季运动之王。
游泳日记450字 15
昨天，叔叔带我和哥哥一起去体育馆游泳。
我们先来到买票的地方，我看到上面写着儿童票25元一次，成人票50元一次，叔叔付了钱的时候，售票员给了我们一个手牌，上面写着433号，我们拿着号码来到相应的柜子前，换好泳衣带上泳帽就去游泳池旁，泳池里有叔叔阿姨，还有小朋友，他们都穿着各式各样的.泳衣，在水里尽情地游玩。
我在岸边看着都迫不及待的想下水游玩，但是我一想自己是不会游泳的，于是找了个水浅一点的地方下去，游泳池水深一米和一米九，我只能找个一米的下水，幸好旁边还有叔叔和哥哥陪着我，要不然我一个人是不敢下去的。
在水里看着别人各式各样的游泳姿势，可我就是不会游，我只能带上泳圈，在水里瞎玩。真叫我心里难受啊！为什么我不早点学游泳呢？不知不觉，我已经在游泳池里玩了很久，叔叔都催我回家了，说玩太久对身体不好，所以我只能听他的话，很不情愿地上了岸。上岸后我们去那里洗了一个热水澡，换好自己的衣服，就这样依依不舍地离开了游泳馆。
离开游泳馆后，叔叔带着我和哥哥一起去吃晚餐，吃完晚餐，叔叔要把我送回家，当我一下车的时候就看到了爸爸妈妈在门口接我。
今天真是愉快的一天啊！
游泳日记450字 16
放学，爸爸和我无意间看见了在湖里游泳的一个叔叔，他动作熟练，像小鱼一样在水里游着，我羡慕极了，也想去学游泳。
到了家，我像小兔子一样跑到了妈妈身边，对妈妈说，我想学游泳可以吗？她笑着说：“你真的想学？好吧，一会儿吃完饭带你去游泳馆好不好？”我开心地说：“谢谢妈妈，我爱你！”
远远的，教练走来了，看到了他，我的心里好像在打鼓，妈妈爸爸说你一定要听教练的`话，我努力点点头。紧接着他给我的后背带了漂，说是在水里就不会沉下去了。他是和我一起下水的，教练可以在水下睁眼，太厉害了！而我却喝了好多口水，妈妈看见了担心得嘴都张大了，仿佛心都要跳出来了，尽管如此，妈妈还是安慰我说：“没事儿，你一点儿一点儿会了就好了，你一定行！”听了妈妈的话，我更加努力了。
我的耳边一直回荡着妈妈说过的话，不能半途而废，不知过了多久我可以自己漂在水面，还可以游一段儿距离，爸爸妈妈为我送来了热烈的掌声，我开心极了！
学游泳让我知道了，做事儿要勇敢，不能看到自己不会的就不想做了，做事不能半途而废，以后我要努力把任何一件事都要做好！
游泳日记450字 17
今年暑假，我请求爸爸带我去学游泳。
今天是周末，爸爸不用上班了，终于带我到游泳馆，我高兴的一下子就跳到水里，不知怎么的就喝了一口水，爸爸把我拉上岸，告诉我说什么事都不要着急，慢慢来，我休息了一会儿，我怎么也不敢下水了，在爸爸的鼓励下，带着游泳圈我小心的慢慢地慢慢地试着下水，水池里的水清澈见底，其实水也不深，下水以后感觉人都飘起来了，我很好奇，爸爸告诉我说这是浮力的作用。我用脚使劲踩着池底，可前进的很慢，不是还左右摇摆，站立不稳，我问爸爸说这是怎么回事，爸爸说：这是水的阻力，我慢慢地掌握了一点点技巧，试着用手滑水，用脚登，慢慢的`向前游了，我勇敢的摘下游泳圈向前游，过了一会儿难受极了，手臂与腿都酸了，我在水池边休息了一下，我想学习游泳要有决心，不能半途而废，爸爸在一旁指点我学习潜水，我手捏着鼻子，投头钻进水里，刚开始能潜一分钟左右，经过慢慢的练习，能潜到四五分钟，最后我学会了游泳。
原来学会一件事儿是多么开心呀！我很喜欢游泳。
游泳日记450字 18
出门前，我仔细检查了一遍泳衣、泳镜和泳帽等需要携带的物品。因为今天是星期三，我们班要去游泳啦。
我们换好衣服，做完准备活动，教练把我们带到了游泳池旁。她让我们会游泳的排队下水游泳，不会的先扶着泳池边慢慢行走。我早就学会游泳啦，而且还不只会蛙泳一种姿势呢。我一见到水就高兴的手舞足蹈，兴奋地几乎差点要跳进水里。但我和朋友们在队伍比较靠后的位置，需要排队等一段时间才能入水。我在岸上眼巴巴的'看着别人在池中欢快地的游泳，心里既羡慕又焦急，真恨不得能用个分身术，找个替身帮我排队，自己先跳入泳池。
时间一点点的过去了，轮到前面的张艺馨啦。她之前也学过游泳，刚开始还是小心翼翼地扶着水池边缘慢慢活动。侯董润雨、赵瑞宁也是这样。终于轮到我了，虽然我很兴奋，却还是有点害怕，因为很久没有游泳了，担心自己动作有点生疏。我下水后，刚开始觉得姿势有点小别扭，但慢慢地就放松了，又能如鱼得水般地自由游动了。
游泳日记450字 19
我看见小鱼在池塘里游来游去，我就想什么时候我也能像小鱼儿一样在水里自由地穿梭呢？于是这个暑假我就向妈妈提出来，我要去学游泳。
我参加的是一个十天的初级班，主要学闷水、漂浮、自由泳。
第一天我来到泳池边，看到那水心里还真有点害怕，不知那水到底有多深，会不会没过我的.头顶。心里正打鼓的时候，教练叫我们下水了，我们排着队一个一个下去，我小心翼翼拉着栏杆往水下走，咦，原来水只到胸口那么高，稍微放松了一点。接下来教练教我们闷水，一开始我只能把脸闷到水里，时间也只有几秒钟，慢慢地我胆子大了些，可以把整个头闷在水里，时间也长了许多。第一天就在紧张中下课了。
第二天就继续练习闷水、漂浮。第三、第四天学习打腿；第五、第六天学习自由泳姿势；最后几天就是练习和测试。我跟着教练认真的学习，到第六天就可以自己一个人游了，不过动作还有点小问题，经过教练的指点和我努力的练习，最后居然得到表扬说我的动作最标准。
十天的学习结束了，虽然很累但我还是很开心，终于不再害怕水了，可以像鱼儿一样游泳了。
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