养生的名言

关于养生的名言250句

　　无论在学习、工作或是生活中，大家对名言都再熟悉不过了吧，熟记名言有助我们增加知识储备，打造语言亮点。你所见过的名言是什么样的呢？下面是小编整理的关于养生的名言250句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。《养生要录》

　　2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。--孙思邈

　　3、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　4、全员实动，八周破零加大拜访，业绩攀新稳定市场，重在回访精心打理，休养生息长期经营，积累客户充分准备，伺机而行。

　　5、养生在动，养心在静。

　　6、纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》

　　7、匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。许海清

　　8、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

　　9、养生之方，首先节欲。

　　10、人生不在年数，贵在生理年青衣着不在时尚，贵在舒得当体膳食不在富厚，贵在营养平衡居室不在巨细，贵在整洁痛快养生不在决心，贵在灵活烂漫。

　　11、中庸，要求人们做事把持中立的态度，不可太过嚣张，也不能太过消极，以平常心看待事物，培养平和心性，是一种很好的养生之道。接受了中庸，才会虚怀若谷，淡泊眼前的利害与得失，经得起一切变故和考验，轻松潇洒的做人。

　　12、养生治性，行义求志。苏轼

　　13、民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活

　　14、养生之方，首先节欲。

　　15、牢齿之法，早朝叩齿百下为良。——《养生要集》

　　16、现在虽然不能一起，甚至将来也不会一起，然而，那微小的痛苦，却能滋养生命，让你知道，永远有一个人，远远的轻轻的爱着你。

　　17、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

　　18、我们想的是如何养生，如何聚财，如何加固屋顶，如何备齐衣衫；而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西--朋友。--爱默生

　　19、民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活。

　　20、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

　　21、纵欲戕生，古今同慨

　　22、为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。《养生主》

　　23、解读吃饭的时候不交谈，睡觉的时候不说话。《论语》中记载孔子的生活习惯和养生之道的文字很多，这一条就很值得我们学习。

　　24、为学之首要在立坚卓之志。（今有几何？我做不到，甚至想都不敢）其二，求业之精，别无他法，曰专而已矣。谚曰艺多不养生，谓之不专也。（虽有心博学而精深，却总是浅尝辄止）第三，学问之道无穷，而总以有恒为主。

　　25、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。《养生要诀》

　　26、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

　　27、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　28、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　29、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。

　　30、发，血之穷也，千过梳发，发不白。《养生要集》

　　31、搞垮一个地方之后，美国券商就转移阵地，再接再厉。这种做法像流寇，也像农业上的修耕轮作土壤需要时间恢复地力，股民也需要时间休养生。朱伟《美国券商如何生财》

　　32、成功的教育是虎父无犬子，失败的教育是母强子弱。有修养的父母总是把培养生活自理能力和自学能力当作教育孩子的头等大事。

　　33、吾生也有涯，而知也无涯。庄子养生主

　　34、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》

　　35、我们想的是如何养生，如何聚财，如何加固屋顶，如何备齐衣衫；而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西朋友。（爱默生）

　　36、医道，乃养生之道生活之道！

　　37、我希冀拥有天使的双翼，我渴求归期梦想的芳园，我甘愿尝试披荆斩棘的历程。我的心愿就是让理想漫过青春，让幸福滋养生命。也许，我有机会牵系昨日的往事之手有能力珍惜今朝的红尘之烟有理想勾勒未来的幸福之州，那么飞奔的时间老人会在灿烂的日子里赐予成长的诗篇！

　　38、很多人都是岁之前拼命挣钱，岁之后拿钱买命，姐，您是聪明的人，所以你要边挣钱边养生

　　39、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。《养生要集》

　　40、惜命最好的方法不是养生而是折腾自己把自己的生命淋漓尽致地燃烧透了工作上折腾是对梦想的尊重

　　41、家中兄弟子侄，惟当记祖父之个字，曰"考宝早扫书蔬鱼猪"。余日记册中又有本之说，曰"读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，作官以不要钱为本，行军以不扰民为本。"此本者，皆余阅历而确把握之论，弟亦当教诸子侄谨记之，无论世之治乱，家之贫富，但能守星冈公之字与余之本，总不失为上等人家。同治年正月日《日记》

　　42、正如“饭吃八分饱”于养生一样，胜亦只八分足矣。

　　43、养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病。

　　44、四莫忘养生莫忘养心，养心莫忘寡欲至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　45、一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦，另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。张小娴《月里的幸福饼》

　　46、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。

　　47、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是真经。

　　48、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。金缨

　　49、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

　　50、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　51、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。人之心术，多欲则险，寡欲则平。人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。

　　52、热食伤骨，冷食伤肺。

　　53、心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。（;激励）薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

　　54、心逸则日休也。

　　55、精神不运则愈，血脉不运则病。

　　56、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

　　57、太饥伤脾，太饱伤气。

　　58、智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　59、善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

　　60、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　61、苦茶久食益意思。

　　62、食不语，寝不言。

　　63、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　64、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　65、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

　　66、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

　　67、养生如病，不得他求。

　　68、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

　　69、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

　　70、治已病，不若治未病。

　　71、病人是有本能的，本能就是病人的医生；医生是帮助病人本能的，病人最好的医生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。

　　72、不渴勿强饮，不饥勿强食，不困勿强眠，不寒勿强衣。

　　73、不饮千滚之水，多饮凉白开水；不食百炸之油，要食低温油脂（植物油）；不吃腌泡冰冻（长期），多吃新鲜食物；不吃烟熏霉变。多吃瓜果蔬菜。

　　74、恻隐之心－仁，羞恶之心－义，恭敬之心－礼，是非之心－智；富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

　　75、茶水之功效：滋饭蔬之精素，攻肉食之膻腻，发当暑之清吟，涤通霄之昏寐。

　　76、吃野祛病健身，吃杂营养平衡，吃生防癌抗衰，吃粗健康长生。

　　77、宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天空云展云舒。

　　78、出车入辇，蹶瘘之机，洞房深宫，寒暑之媒；皓齿蛾眉，伐性之斧；甘脆肥浓，腐肠之药。

　　79、出入不离轿车，饮食不离酒肉，身边不离佳丽，嘴边不离云雾。生活糜烂，荒淫无度，四个催命鬼，焉能命长寿。

　　80、大彻大悟之人，大智大慧之人，大善大德之人，大仁大义之人。

　　81、冬暖夏凉，春秋宜温，不失四季之和，所以适身也；美色漱贤，幽闲娱乐，不致思欲之感，所以通神也；车服威仪，知足无求，不做非分之想，所以一志也；八音五色，以悦视听，不生忧愁之情，所以导心也。

　　82、对人而言，宽容、善良；对已而言，淡泊、宁静。

　　83、法于阴阳，和于术数；饮食有时，生活有制；起居有常，情欲有节；劳逸相济，不妄劳作。

　　84、自处超然，做事泰然，得意淡然，失意坦然。

　　85、节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。

　　86、金钱名利，身外之物，生不带来，死不带去，多则无用，受之何益。

　　87、谨其房事，保其元气，欲不可纵，情不可恣。

　　88、精神豁达，知足不贪，食居慎节，志趣广泛。

　　89、静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

　　90、君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

　　91、君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。

　　92、开心才是胆，破腹任人钻，胸中天地阔，常有人渡船。

　　93、宽容朋友多，善良人增年，淡泊以明志，宁静而致远。

　　94、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。

　　95、谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长；小人：讥人之短，嫉人之贤，笑人之过，妒人之能。

　　96、绿茶保健有四条：绿茶含茶坨酚，预防肿瘤癌症；含茶甘宁，增强血管韧性；含氟坚固牙齿；绿茶还杀菌消炎。

　　97、能柔能刚，能屈能伸，能沉能浮，能耐能忍。

　　98、勤劳好动，血脉畅通，脏腑清爽，年延寿增。

　　99、人法地，地法地，天法道，道法自然。顺天者昌，违天者亡。

　　100、人体生命，在于平衡，心理平衡，健康长生。

　　101、人之有生，惟有精神，精神不敝，回体常春。

　　102、荣辱坦然，去留安然，升降淡然，得失泰然，心态四然，终生欣然。

　　103、三餐四说：早餐是金，午餐是银，晚餐是铜；早餐好，午餐饱（八成饱），晚餐少；早餐精而好，午餐厚而饱，晚餐淡而少；早餐如皇帝，午餐如平民，晚餐如乞丐。

　　104、知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。

　　105、上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。

　　106、少食，安身之道；欢笑，百病之药；锻炼，健身之窍；适度，长寿之宝。

　　107、神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

　　108、圣人：以心转物，爱好内视内闻、内嗅内味，内思内念，内触内动。天天聚能，逐步走向健康；凡人：心以物转，爱好外视外闻、外嗅外味，外思外念；外触外动。天天耗能，逐步走向衰亡。

　　109、圣人要德，凡人要得；圣人要才，凡人要财；圣人要理，凡人要利；圣人要为（作为），凡人要位（位置）。

　　110、十常为：齿常叩、津常咽，鼻常揉，耳常弹、肛常提，腹常旋、面常搓、足常摩、眼常运、肢常伸。

　　111、食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

　　112、水沸始饮，物熟始食，少食肉类，多食果蔬。

　　113、四个莫妄：耳莫妄听，目莫妄视，口莫妄言，心莫妄思。

　　114、四个莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲。至乐莫忘求知，求知莫忘读书。养生养心并重，求知娱乐并行。寡欲延年，快乐增寿。

　　115、四个平衡：第一平衡，心中干净；第二平衡，外诱不动；第三平衡，与世无争，第四平衡，自身安宁。

　　116、四勿为：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

　　117、酸奶绿茶葡萄酒（红），补钙健心命长久；豆汁蘑菇骨头汤，抗癌益寿保健康。

　　118、头部宜凉，足部宜热，无求常安，知足常乐。

　　119、吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

　　120、为人处世莫悲观，一分为二看人间，人生风水轮流转，今天失运明天变。

　　121、无事此静坐，一日是两日，若活七十岁，便是百四十。

　　122、悟者常乐，智者不惑，善者益寿，仁者延年。

　　123、心不近佛，不可为医，救死扶伤，为其天职。

　　124、休息取调节气血，不必成寐；读书取畅适灵性，不必终卷；饮食取少饱而止，不必尽器；散步取活动筋骨，不必定数。

　　125、养身在动，养心在静，饮食有节，起居有定。

　　126、养生六真经：薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去嘴嫉。

　　127、养生之道，常欲小劳，不欲甚劳，不欲甚佚；安身之本，必须于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养身之本，在于饮食。

　　128、养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。

　　129、一国之计在于人，一人之计在于心，一家之计在于和，一生之计在于勤。

　　130、一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

　　131、以自然之道，养自然之生；以行血养气，以治气养生；养备而动时，则天不能使之病；养略而罕动，则天不能使之全。

　　132、有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾。

　　133、整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。故而小劳君会否？户枢流水即吾师。

　　134、多言则背道，多欲则伤生。 ——林逋

　　135、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 ——曹庭栋

　　136、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。 ——庄子

　　137、保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

　　138、食能以时，身必无灾。 ——佚名

　　139、吃饭先喝汤，不用请药方。 ——李光庭

　　140、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ——葛洪

　　141、体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩

　　142、食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ——梁章矩

　　143、食饮有节，起居有常。 ——梁章矩

　　144、萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭

　　145、治已病，不若治未病。 ——曹庭栋

　　146、树怕剥皮，人怕伤心。 ——李悝

　　147、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 ——诸葛亮

　　148、久立先养足，久夜先养目。 ——吕坤

　　149、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。 ——佚名

　　150、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 ——佚名

　　151、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。 ——佚名

　　152、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 ——佚名

　　153、声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋

　　154、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 ——佚名

　　155、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 ——佚名

　　156、得而不喜，失而弗扰。 ——佚名

　　157、谤来不戚，誉至不喜。 ——葛洪

　　158、居心要宽，持身要严。 ——申居郧

　　159、人该顺时，不可趋时。 ——申居郧

　　160、心平则气自和。 ——王通

　　161、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。 ——荀子

　　162、多欲亏义，多忧害智。 ——刘安

　　163、养心莫善于寡欲。 ——孟子

　　164、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

　　165、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

　　166、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培

　　167、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。—夸美纽斯【捷】

　　168、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 ——约翰·格雷【英】

　　169、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。 ——梁实秋

　　170、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 ——葛德文

　　171、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。 ——伊壁鸠鲁【古罗马】

　　172、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ——巴甫洛夫

　　173、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉

　　174、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克【法】

　　175、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。 ——富兰克林

　　176、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔

　　177、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ——马克思

　　178、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 ——郭沫若

　　179、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

　　180、节饮食，慎言语。

　　181、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

　　182、入秋天气多变，早晚温差明显；冷热失常难受，贼风乘虚出现；晚上睡觉关窗，免受贼风感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

　　183、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　184、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

　　185、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。

　　186、电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。

　　187、多言则背道，多欲则伤生。 ——林逋

　　188、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。——《吕氏春秋》

　　189、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　190、养心莫善于寡欲。孟轲，战国时期思想家，教育家，儒家代表人物孟子

　　191、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

　　192、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

　　193、生活有度，人生添寿。

　　194、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克法

　　195、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

　　196、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！

　　197、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

　　198、智者养生也，必须四时而调寒暑。

　　199、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

　　200、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　201、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

　　202、安时而处顺，哀乐不能入也。庄周，战国哲学家庄子《庄子.养生主》

　　203、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

　　204、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

　　205、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　206、见素抱朴，少思寡欲。

　　207、养心莫善于寡欲。 ——孟子

　　208、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

　　209、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　210、太饥伤脾，太饱伤气。

　　211、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。——《备急千金要方》

　　212、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《龚廷贤寿世保元》

　　213、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

　　214、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

　　215、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

　　216、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

　　217、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

　　218、数好十个数，能活大岁数。

　　219、养生如病，不得他求。

　　220、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

　　221、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

　　222、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　　223、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

　　224、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　225、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　226、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

　　227、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

　　228、治已病，不若治未病。

　　229、饱食即卧，乃生百病。——《备急千金要方》

　　230、一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

　　231、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！

　　232、善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家苏轼《策别十六》

　　233、体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩

　　234、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。

　　235、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。

　　236、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

　　237、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

　　238、肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中，若有畏恐。——《黄帝内经·素问》。

　　239、如果肾气虚弱，入睡的时候就会梦到船翻淹死人。当身体内水旺的时候，就会梦到自己潜入水中，好像十分恐惧的样子。

　　240、肝气虚则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起。——《黄帝内经·素问》。

　　241、如果肝气，就会经常梦到菌香草木。当木旺的时候就会梦到自己趴在树上往下看。

　　242、夫上古圣人之教下也皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论篇第一》

　　243、古代精通养生之道的人，教导人们做到：对于外界不正常的气候和其他致病因素要及时避开，同时，思想上要保持安闲清静，没有杂念，从而使全身真气调顺，精神充实于体内，就不会发生疾病

　　244、心气虚则梦救火阳物，得其时则梦燔灼。——《黄帝内经·素问》

　　245、心气虚弱，就会时常梦到救火的场景，当肝火旺盛的时候就会梦到熊熊燃烧的大火。

　　246、治温以清，冷而行之；冶清以温，热而行之。——《黄帝内经·素问》

　　247、治温症要用凉药，但要冷一下再喝下去；治冷症要用温药，但要热一下再喝下去。

　　248、肺气虚，则使人梦见白物，见人斩血藉藉，得其时则梦见兵战。——出自《黄帝内经·素问》。肺气虚弱，就会使人梦见刀剑之类的兵器，或者梦见有人被杀流血、尸体交横，当（金旺）的时候就会梦见打仗。

　　249、味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。——出自《黄帝内经·素问》

　　250、吃进太多味甜的东西，会导致心气难喘，气色变坏，肾气也不平衡了；吃进太多味苦的东西，会导致脾气濡滞，胃气也变薄了；吃进太多味辛的东西，会导致筋脉渐衰，精神也颓靡不振了。

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