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健康饮食的民间谚语190句
在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到谚语吧，谚语大多是反映了劳动人民的生活时间经验。还记得以前背过的谚语吗？以下是小编收集整理的健康饮食的民间谚语190句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘
2、节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
3、一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语
4、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语
5、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯
6、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等
7、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全
8、饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语
9、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋官修
10、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》
11、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
12、多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒
13、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》
14、汤泡饭，嚼不烂。―――谚语
15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元 刘完素
16、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
17、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明郑宣
18、要想身体健，食物要新鲜。―――谚语
19、养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干
20、莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕
21、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语
22、寒从脚起，病从口入。―――谚语
23、朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语
24、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语
25、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明胡文焕
26、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明 万全
27、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐 张湛
28、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋
29、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛
30、粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清王世雄
31、饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
32、一天三顿粥，郎中朝我哭。 ―――谚语
33、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 ―――谚语
34、药补不如食补。 ―――谚语
35、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语
36、寒从脚上起、病从口中入 ―――谚语
37、贪吃贪睡，添病减岁 ―――谚语
38、甜言夺志、甜食坏龄 ―――谚语
39、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌 ―――谚语
40、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头 ―――谚语
41、少吃多餐，益寿延年 ―――谚语
42、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁 ―――谚语
43、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语
44、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语
45、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语
46、饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语
47、核桃山中宝，补肾又健脑
48、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
49、吃米带点糠，营养又健康
50、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
51、饭养人，歌养心
52、宁可食无肉，不可饭无汤
53、若要百病不生，常带饥饿三分
54、有泪尽情流，疾病自然愈
55、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
56、食物缺了钙，骨牙就损坏。
57、三天不吃青，两眼冒金星
58、每餐留一口，活到九十九
59、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
60、先睡心，后睡眼
61、女子三日不断藕，男子三日不断姜
62、晨吃三片姜，如喝人参汤
63、药补食补，不如心补
64、若要身体壮，饭菜嚼成浆
65、大葱蘸酱，越吃越胖
66、常吃素，好养肚
67、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
68、吃面多喝汤，免得开药方
69、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
70、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
71、一日两苹果，毛病绕道过
72、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
73、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
74、蒜是好物，独损双目。
75、吃米带点糠，助你身健康。
76、宁可无肉，不可无豆
77、萝卜出了地，郎中没生意
78、饭前喝汤，胜过药方
79、常喝茶，少烂牙。
80、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
81、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
82、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
83、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
84、吃了十月茄，饿死郎中爷
85、大蒜是个宝，常吃身体好
86、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
87、早吃好，午吃饱，晚吃巧
88、一日一枣，长生不老
89、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
90、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
91、白菜萝卜汤，益寿又健康。
92、大蒜是个宝，常吃身体好。
93、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
94、吃了胡萝卜，百病化乌有。
95、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
96、病从口入，祸从口出。
97、一天吃个枣，容颜不易老。
98、好菜不过食，美洒不过量。
99、清退高热症，煮粥加芦根。
100、少吃多得味，多吃活受罪。
101、一日两苹果，毛病绕道过。
102、药补食补，不如心补。
103、饭后走一走，能活九十九。
104、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
105、干活细心，吃喝当心。
106、食不厌精，刽不厌细。
107、苹果每日啖，不用去医院。
108、吃要有所节制，饮需适可而止。
109、贪吃又贪睡，添病又减岁。
110、心虚气不足，桂圆米煮粥。
111、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
112、粥里加白菜，多食不虚弱。
113、饭前一口汤，胜过良药方。
114、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
115、饭吃八成饱，老来胃肠好。
116、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
117、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
118、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
119、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
120、一日一枣，长生不老。
121、常吃素，好养肚。
122、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
123、宁可食无肉，不可饭无汤。
124、饭前喝汤，苗条健康。
125、葱是和事老，做菜不可少。
126、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
127、治理血小板，花生衣煮饭。
128、多吃不如细嚼。
129、晚上吃少，饮食节制身体好。
130、人愿长寿安，要减夜来餐。
131、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
132、药补不如食补。
133、血压高发昏，胡萝卜粥灵。
134、甜言夺志，甜食坏齿。
135、能忌烟和酒，活到九十九。
136、心虚气不足，粥内加桂圆。
137、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
138、气短体虚弱，煮粥加山药。
139、若想长寿安，须减夜来餐。
140、热天半块瓜，药物不用抓。
141、吃面多喝汤，免得开药方。
142、有泪尽情流，疾病自然愈。
143、饭后百步走，活到九十九。
144、多食一点姜，不用开药方。
145、常吃萝卜菜，啥病也不害。
146、饮食讲科学，金秋好生活。
147、早吃好，午吃饱，晚吃少。
148、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
149、宁可无肉，不可无豆。
150、欲得长生，肠中常清。
151、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
152、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
153、民以食为天，食以味为先。
154、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
155、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
156、饮食宜清淡，低盐可延寿。
157、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
158、饭前一碗汤，不用进药房。
159、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
160、先睡心，后睡眼。
161、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
162、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
163、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
164、豆腐配海带，常吃保健康。
165、饭后散步，不进药铺。
166、吃米带点糠，助你身健康。
167、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
168、贪吃贪睡，添病减岁。
169、饭吃八成饱，到老肠胃好。
170、狂饮伤身，暴食伤胃。
171、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
172、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
173、一顿吃伤，十顿喝汤。
174、少食多餐，益寿延年。
175、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
176、饥不暴食，渴不狂饮。
177、人愿长寿安，要减夜来餐。
178、多吃不如细嚼。
179、食不厌精，脍不厌细。
180、饭前喝汤，苗条健康。
181、宁可食无肉，不可食无豆。
182、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
183、三天不吃青（菜），两眼冒金星。
184、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
185、甜言夺志，甜食坏齿。
186、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
187、朝食三片姜，胜过人参汤。
188、大蒜是个宝，常吃身体好。
189、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
190、吃米带点糠，老小都安康。
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