- 相关推荐
必须收藏的养生谚语160句
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过比较经典的谚语吧，谚语类似成语，但口语性更强，更通俗易懂。为了帮助大家积累更多经典谚语，以下是小编为大家收集的必须收藏的养生谚语160句，希望能够帮助到大家。
1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)
10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
11、三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
12、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
13、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
14、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
15、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
16、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
17、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
18、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
19、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
20、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
21、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
22、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
23、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
24、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
25、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
32、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
41、人无泰然之习性，必无健康之身体。
42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
44、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
45、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
46、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
47、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
48、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
49、每餐留一口，活到九十九
50、观数夏夜繁星，保持好的心情。
51、妻贤夫病少，好妻胜良药
52、饭前喝汤，苗条健康。
53、饭吃八成饱，到老肠胃好
54、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
55、夏季常吃姜，益寿保健康；
56、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
57、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
58、三天不吃青（菜），两眼冒金星
59、笑口常开，青春常在
60、贪吃贪睡，添病减岁
61、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
62、朝食三片姜，胜过人参汤
63、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
64、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
65、祸从口出，病由心生
66、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
67、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
68、人有童心，一世年轻
69、一日三笑，人生难老
70、药补食补，不如心补
71、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
72、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
73、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；
74、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
75、房宽地宽，不如心宽
76、千保健，万保健，心态平衡是关键
77、要活好，心别小；善制怒，寿无数
78、多吃不如细嚼
79、一顿吃伤，十顿喝汤
80、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
81、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
82、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
83、若要百病不生，常带饥饿三分
84、狂饮伤身，暴食伤胃
85、食不厌精，脍不厌细
86、及时补足水分，避免津液耗净。
87、大葱蘸酱，越吃越胖
88、若要身体壮，饭菜嚼成浆
89、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
90、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
91、早吃好，午吃饱，晚吃巧
92、少吃多滋味，多吃坏肚皮
93、天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝
94、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
95、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
96、先睡心，后睡眼
97、少食多餐，益寿延年
98、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
99、哭一哭，解千愁
100、宁可锅中存放，不可肚子饱胀
101、不抽烟，少饮酒，活到九十九
102、饥不暴食，渴不狂饮
103、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
104、家里备姜，小病不慌；
105、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
106、宁可食无肉，不可食无豆
107、好人健康，恶人命短
108、人愿长寿安，要减夜来餐
109、性格开朗，疾病躲藏
110、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
111、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌；
112、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
113、有泪尽情流，疾病自然愈
114、要想健康快活，学会自己找乐
115、大蒜是个宝，常吃身体好
116、吃了省钱瓜，害了绞肠痧
117、一天吃个枣，一生不知老
118、吃了十月茄，饿死郎中爷
119、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
120、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽
121、甜言夺志，甜食坏齿
122、常吃素，好养肚
123、烟酒不尝，身体必强
124、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
125、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐
126、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
127、饭养人，歌养心。
128、四季吃生姜，百病一扫光。
129、吃米带点糠，老小都安康
130、女子三日不断藕，男子三日不断姜；
131、立春一年端，种地早盘算。
132、春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。
133、增产措施千万条，不误农时最重要。
134、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
135、春风不刮，草芽不发。
136、春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。
137、要想庄稼好，一年四季早。
138、读书不离案头，种田不离田头。
139、立春雨水到，早起晚睡觉。
140、立春赶春气。
141、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。
142、立春热过劲，转冷雪纷纷。
143、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
144、人勤地不懒，人懒地起碱。
145、立春天气晴，百事好收成
146、立春一日，百草回芽。
147、立春打雷，十处猪栏九处空。
148、春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。
149、一人心里没有计，三人肚里唱本戏。
150、收花不收花，但看正月三个八。
151、打春冻人不冻水。
152、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明
153、一年四季春为首。
154、一年之计在于春，一日之计在于晨。
155、立春雪水化一丈，打得麦子无处放。
156、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
157、春寒有雨夏寒晴。
158、两春加一冬，无被暖烘烘。
159、正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。
160、一年之计在于春，一生之计在于勤。
【必须收藏的养生谚语】相关文章：
中医养生谚语11-28
健康养生谚语04-18
春季的养生谚语02-22
霜降养生谚语10-19
秋季的养生谚语08-29
秋季饮食养生谚语10-14
冬季养生谚语大全11-08
关于冬季养生的谚语11-08
立冬养生谚语大全11-07
休息养生的谚语大全06-09