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运动会班级加油手抄报
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！和小编一起来看看下文关于运动会班级加油手抄报，欢迎借鉴！
运动会班级加油手抄报
运动会班级加油手抄报
同学们，校运动会胜利落下帷幕，我们高二（8）班在本次运动会中虽然取得第10名的好成绩，但是我们还有潜力，有夺冠军的能力。我们拼搏过，我们在赛场上挥洒汗水，尤其重要的是，我们收获勇气，更进一步地认识到责任心的重要，而这些将能更进一步指引我们以后的人生之路。
首先，让我们把热烈的掌声送给所有的获得名次和没有获得名次的运动员同学。两天来运动场上充满紧张、激烈、友好、喜庆的气氛。我班参赛运动员充分发扬不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出水平，赛出风格。服务小组宣传小组和安全小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬连续作战的作风。这一切充分展现我们13班的团结向上，自强不息的精神风貌。
运动会班级加油手抄报
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
"漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。"
泥泞的`路走过无数累，告诉自己：快，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼，告诉自己：别哭，会好的摔到，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途
你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你而骄傲，为你而喝彩。
你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
运动会班级加油手抄报
不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！
海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你奔驰在赛场上，高二（3）班的“xx”希望你可以勇往直前，向前胜利的彼岸，冲吧！我们一直都会支持你！ 汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑
坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
快去击败困难、快去夺取胜利！
小学运动会口号
1.强身健体，立志成材，非同一般。
2.团结文明，展现风采。
3.齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。
4.团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强。
5.我精彩，我运动。
6.运动起来，勇敢第一。
7.更强我能、更快更高。
8.奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
9.励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。
10.努力拼搏，永夺第一。
11.追梦扬威，奋勇争先。
12.努力奋斗，勇敢争先。
13.扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌。
14.永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。
15.我运动、我快乐我锻炼、我提高。
16.天道酬勤健康起来。
17.扬帆把舵，奋勇拼搏，看我一班，锐不可当。
运动小常识
剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，剧烈运动后不可立即坐在地上歇息，也不宜立即洗澡等等。注重!久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的锻炼目的。
1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，阻碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水简单得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分汲取，假如这时参加运动就会造成血液流向四肢，阻碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动简单跌倒。长期餐后运动简单得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新奇氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新奇的公园河滩体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
5、选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法心率评定法库珀评定法菲克斯评定法疲劳评定法简便评定法阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，肃静心率相差15―30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄性别职业特点体力状况健康水平体育基础生活环境目的任务等不同情况来决定。
6、整理运动的好处
整理活动，是指在体育锻炼后所采纳的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使担心的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度担心。假如激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和歇息。
7、运动后营养的补充与恢复
运动员经常是天天都要练习，接近比赛时甚至一天练习两次，参加比赛也经常需要一天持续出赛两三次，包括预赛准决赛和决赛，例如田径和游泳；或是在短短数天中天天持续出赛，例如篮球。这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或练习做好打算。
8、运动后的营养补充着重于三方面：
第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质
第二方面：补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
第三方面：修复受伤的肌肉和组织
9、运动后不能立即洗澡
运动后立即洗澡会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还会由于身上的乳酸累积过多使全身酸痛
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