幼儿健康优秀手抄报素材

时间：2023-10-25 08:53:10 秀雯手抄报我要投稿

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幼儿健康优秀手抄报素材

　　在日常学习和工作中，大家一定没少看到经典的手抄报吧，借助手抄报可以培养我们的创新意识和创造能力。你知道什么样的手抄报才具有教育意义吗？下面是小编精心整理的幼儿健康优秀手抄报素材，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿健康优秀手抄报素材

　　幼儿冬季健康小知识

　　合理的睡姿

　　1.忌家长搂着幼儿睡

　　成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕幼儿冻着，就将幼儿的腿脚捂在自己的怀中，或压在两腿间，可以想象，以成人的腿的重量压在幼儿腿上，如果时间长了，就很可能造成幼儿腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，幼儿最好是与成人分被或分床睡觉。

　　2.忌俯卧势

　　幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

　　3.忌蒙头势

　　冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，认为这样就可以暖和些。殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也多，那样就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了；有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。

　　4.忌仰卧势

　　身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

　　合理的保暖

　　1.合理穿衣，随时增减

　　有的家长给幼儿穿衣过多，幼儿稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　2.外出最好戴口罩，避免着凉

　　室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

　　3.室内环境

　　注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的幼儿，空气不流通，不利幼儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　合理的饮食

　　1.合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力

　　俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

　　2.医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系

　　所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥，皲裂和口角炎，唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心薯等食物中；维生素C重要存在新鲜蔬菜和水果中。

　　合理的运动

　　1.户外运动

　　冬天到了，有些父母惟恐幼儿冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应坚持让幼儿多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕幼儿冻着就不带他到户外去。

　　2.晒太阳

　　遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

　　幼儿春季保健之防止疾病感染

　　我们都知道春季的时候，气候开始由寒冷转为温暖，气候也是会变得比较湿润，风也是会比较大的。还有一点就是早晚温差的问题，温差比较大的话，很容易导致孩子出现感冒的情况。天气比较潮湿的话，有的孩子的皮肤比较敏感，从干燥的冬天过渡到湿润的春天，孩子的皮肤会有不适应的情况。生活中的过敏源比较多，父母在照顾孩子的时候，得注意做好孩子的肌肤护理工作，尽量不要让孩子接触花粉或者是其他的过敏源。

　　同时，也尽量要让孩子避开一些患有感冒症状的人群。孩子的抵抗力比较低，春季的时候病毒传染的速度会比较快，我们要特别的注意。

　　幼儿春季保健之帮孩子补钙

　　春天的时候，我们要记得帮助孩子补补钙。育儿专家建议春天的时候补钙是最好的。春季是孩子长高的最佳季节。一个温度适宜的季节里，孩子比较好动，运动量比较大，适当的补钙，促进宝宝的骨骼发育，对于孩子的长高有很大的作用。对于处于幼儿时期的孩子，一般情况下，每天需要补充750毫克的钙质。想要补钙有两种方法，一种方式就是让宝宝晒太阳，促进维生素D的生成，促进钙质的吸收。

　　另一种方式就是利用饮食补钙的方式。生活中的豆制品以及很多的蔬菜中也是含有钙元素的。妈妈们可以为孩子多准备一些含钙量较多的美食，让宝宝补充足够的钙质。孩子在春季期间补钙时，要注意让孩子少吃糖以及巧克力。这两种物质中含有一些磷酸盐，这种物质会影响到人体对于钙的吸收。

　　幼儿春季保健之补充维C提高抵抗力

　　我们知道春季很容易出现病毒感染的情况。春季期间，孩子的保健问题上要特别的注意孩子抵抗力的提高。要注意让孩子适当的食用维生素C，这种物质不仅对于孩子的脑部神经健康有一定的好处。而且还可以提高人体的免疫能力。在为孩子补充维生素C的时候，我们也是需要选择好含有丰富维生素C的食物。比如，我们可以让孩子吃一些绿色的蔬菜或者是水果。

　　幼儿春季保健之吃粗粮提高食欲

　　季节变化有时候也是会影响到孩子的食欲的。要是在春天的时候孩子的食欲不佳，相信很多的妈妈们又要开始犯愁了。其实改善孩子的食物，我们可以为孩子们准备一些粗粮。其实粗粮中含有较多的微量元素，还帮助改善我们的食欲。另一方面，粗粮可以促进身体内的食物消化。

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