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小雪节气手抄报内容
从小学、初中、高中到大学乃至工作，大家都对手抄报很是熟悉吧，手抄报必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。那么都有哪些类型的手抄报呢？下面是小编收集整理的小雪节气手抄报内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小雪节气手抄报内容
作文：
今天是11月22日，每年的这一天前后都会迎来二十四节气中的第20个节气小雪。此时太阳到达黄经240度。气温下降，日照时间短，更应该珍惜这一寸千金的时间，用它去做有意义的事，有一些地区已经下起了小雪，别看气温不太低，但还是要穿棉袄，以防感冒。
在古代，取暖技术不先进。一到小雪那还得了。但诗人的诗词就像扑不灭的火苗一样，一直在燃烧，就像一个调皮的小孩，越是说了越玩的起劲，如戴叔伦的《小雪》：“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒中。”，所说的尽管是风吹雨打，还在刻苦读书，这种精神也值得我们学习。
小雪有三候，初候虹藏不见，二候天气上腾地气下降，三候闭塞而成冬，说的是前5天气温很低，雨水凝结成雪，因此，在这一时节不会看到彩虹。过5天，天空中的阳气上升，大地中的阴气下降，阴阳不交，天地不通，所以，万物失去生机。后5天，万物失去生机，天地闭塞，严寒的冬天开始了。
小雪这天，民间有小雪，大白菜入缸，大雪大白菜出缸的说法，家家户户开始制作容易储藏的食物，腌白菜呀，腌萝卜呀，除了蔬菜，还有一些地方的人会开始做香肠，腊肉等肉食，刚好春节享用。
小雪时节，我想念的姥姥、姥爷从武汉回来了，我们一家欢聚一堂，一起吃热气腾腾的火锅，顿时感到身体热热的，心里暖暖的。
在学习方面，为了有一番成就，得把时间看重，为此，妈妈还带我去买了一个闹钟，提醒我早睡早起，做事有时间。
祝福语：
1、小雪节气到，关怀心头绕，添衣又加帽，保暖别感冒，睡足饭吃饱，熬夜尽量少，温补正当道，牛肉加红枣，锻炼需坚持，快走和慢跑，叮嘱送到，快乐安好!
2、小雪到，一片问候的雪花，沁润你的心，惟愿你幸福安乐，天天开心;福寿长长，平安吉祥;日子红火，美满如意;身安体健，一切安好!
3、片片雪花，触碰着思念的情怀;袅袅牵挂，延伸到千里之外;纷纷情意，瘫软在雪花曼妙的姿态;真真问候，愿你快乐常在。小雪时节，天渐冷，多保重!
4、又到小雪，风凉雾降，鸿雁向远方，思念到君旁。雪花轻舞波轻漾，祝福情真暖心房，愿快乐陪你如水长，好运伴你任翱翔，保重身体添衣裳，幸福如意永安康!
5、小雪时节雪花舞，漫天飘落景色美。丝丝寒气侵人体，加强锻炼莫迟疑。及时添衣莫贪凉，冻坏身体需就医。温馨问候短信送，祝君健康过冬季!
6、光阴似箭，岁月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加热，出门之前不忘加衣，工作之时不忘身体，睡觉之时不忘盖被，当然，喝酒时别忘通知我哦!小雪快乐!
7、小雪徐徐来临，请站在温暖的窗户后面，看快乐雪花轻舞，好运薄雾弥漫，洁白大地铺满无边的幸福，而我的思念，从雪地上走过，带给你最美的祝福。
8、雪花醉了，飘飘扬扬等你握手一起回家;雪花累了，柔柔弱弱等你相拥入怀;雪花笑了，分分秒秒有你等待一起开创未来。我情愿变成那朵落你身上的雪花。小雪快乐，我的好友。
9、节到小雪西风烈，瑞气祥云好季节。拼搏事业不停歇，冬季别怕把膘跌。真情浇灌友谊树，爱情开花把果结。朵朵祥云送好运，快乐之源用不竭!小雪快乐!
10、小雪时节天气寒，记得防寒和保暖，.成双节，抓个人儿来取暖，恋人好友抱作团，情谊深深暖心田。祝你小雪成双节，双节快乐无忧幸福暖暖!
11、用热情将冰雪融化，用真心将北风拦下。岁月如沙，小雪似花，我将幸福的阳光裹进电波里，让快乐的祝福钻进你心里，温暖你的冬季，美丽你的心情。
12、把祝福送上云端，希望飘下朵朵幸福雪，带给你无限的欢乐，把问候送上去端，希望降下片片如意雪，还给你无限的好运，小雪节气到，愿你开心每一天，快乐每一秒。
13、小雪一到，北风吹寒，预防感冒，保暖第一;事业家庭，健康第一;朋友情深，祝福第一。祝你小雪节气，快乐第一。
14、小雪节气到，气温明显降，出门加外套，不忘戴上帽；寒风呼啸至，气冷结冰霜，睡觉盖棉被，要把身来暖；短信悄悄来，祝福默默传，愿友吃睡好，玩好心情爽！祝愿小雪节气快乐！
15、送你一瓶小雪花，愿你永远有钱花;送你一瓶小青岛，愿你永远都不老;送你一瓶小燕京;愿你永远都年轻，送你一瓶小蓝带;愿你永远有人爱!
16、雪飞舞的季节，笑容是纯洁的，祝福是温馨的;雪飘落的时刻，心情是快乐的，问候是温暖的;雪降临的瞬间，友情是浓浓的，祝愿是温心的，小雪节气到，愿你开心多多的，日子甜甜的。
17、天凉了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，联系冷了怎么办?当然靠短信来维系，好久不见，是否已把我忘记，为了表示我的存在，让你读条短信感受我的关怀。
18、小雪时节到，送去一份关怀，愿你吃好穿暖，天天开心;送去一份牵挂，愿你一切安好，事事如意;送去一份心情，愿你幸福安乐，笑口常开!
19、顽皮的小雪嬉闹着欢畅着，扇动着晶莹的翅膀来了，带着洁白的梦想，带着纯真的思念，纷纷扬扬地在天地之间舞一曲优雅的乐音。我轻掬雪花，低头对它轻声细语，托它转发我美丽的祝福：小雪快乐。
20、雪纷纷、雪飞飞、漫天飞舞惹人醉;打雪仗、堆雪人、积雪地下捉迷藏;发短信、看短信、祝福送到暖你心;小雪到了，愿快乐如雪花般围绕着你。
21、小雪是冬季的问候，叮嘱你天寒要加衣服;小雪是儿时的童话，幻想着圣洁的天使飘落身旁;小雪是久违的轻松，享受片刻堆雪人的清闲。小雪到了，你的生活一定要像雪花一样美好!
22、朋友，分离好久不曾相见;兄弟，好久不见相见恨晚。注意安全，关心自己身体;关心事业，注重自己心态。小雪节气快到来，珍重!
23、时光一转眼，又是小雪飘，把烦恼融化，跟快乐舞蹈，纷纷扰扰，红尘渺渺，走了过客，留下守候，还会念起吗?曾陪你的红了樱桃，绿了芭蕉。祝福你生活一天比一天好。
24、春天有朵花，叫做迎春花;夏天有朵花，叫做太阳花;秋天有朵花，叫做丰收花;冬天有朵花，叫做小雪花;我送你一朵花，叫做有钱花。祝小雪快乐!
25、小雪到，开心雪花朝你笑，欢喜连连;喜庆雪花飘满院，好运无穷;平安雪花挂窗棂，福寿无边;情谊雪花沁润心，心窝暖暖。愿你多保重，幸福笑开颜!
26、小雪节气，送你美丽的雪花，愿你的事业遍地生"花"，前程锦上添"花"，心情灿烂如"花"，生活簇锦团"花"，好运步步莲"花"，爱情火树银"花"!
27、小雪节气临人间，风翩跹，宛如仙。普降祥瑞福无边，润心田，乐翻天。温馨祝福随雪见，好运伴，人平安。真心朋友遥挂牵，愿保重，一生暖!
28、有皮帽子就翻出来戴上，有厚重的靴子就拿出来登上，有羽绒服就找出来穿上，再送你一件温暖牌“迷你贴心小背心”套上。小雪来了，注意保暖哦!
29、小雪天，冰寒寒，心寂寞，冷淡淡，短信到来把心宽，记得心暖身体暖，热情祝愿把心暖，不怕雪天身体寒!小雪快乐!
30、雪花飘啊飘，雪花摇啊摇，飘飘摇摇在你的身旁，吻去你的烦恼，拂去你的忧伤，将欢笑送到你的脸庞，愿你小雪节气快乐无双。
由来：
俗话说“小雪地封严”，指的是小雪之后大小江河陆续封冻。农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝;二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生;三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年”。
小雪节气日期的计算公式： [Y__D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.36，20世纪=23.08。
举例说明：2088年小雪日期=[88×0.2422+22.36]-[88/4]=43-22=21，11月21日小雪。 例外：1978年的计算结果加1日。
风俗：
1、饮食在古代的冬季，没有今天这样种类的丰富的各种食物，也没有良好的食物存储条件。为了在漫长的冬季中有足够的.菜、肉食用，先人们发明了腌制食物的方法，将各类蔬菜(主要是白菜、萝卜)或者肉食腌制或者风干，尽可能地延长它们的存储时间，以备过冬时食用。如今，虽然食材已经极大丰富，保存也不再是问题，但这种腌制的习俗还是保存了下来，并成为一些地方的特色美食。
比如，在东南沿海的浙江一带，就有在小雪节气中腌菜的习俗，当地人称之为“腌寒菜”。清代文人厉惕斋在《真州竹枝词引》中记述过当时情景：“小雪后，人家腌菜，曰‘寒菜’”。
又如小雪过后，在我国的很多地方，都有做腊肉、香肠的习俗。腊肉、香肠等熏制、风干肉制品，在我国有悠久的历史。今天的人们一般将这些作为一种美食，但在古代，这主要还是一种冬日里储藏肉食的方法，所以民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的说法。之所以选择小雪之后开始这项工作，可能跟小雪后气温迅速下降，天气也变得干燥，比较适合加工腊肉有关。
2、酿酒
《诗经·国风》有云：“十月获稻，此为春酒，以介眉寿。”古时酿酒多在刚入冬的时候，也就是小雪前后。这个时期秋收刚刚结束，先人们手头粮食相对富裕。同时，在古代社会，饮酒除了具有现今这种娱乐的作用之外，很多时候还是祭祀仪式的一部分，属于礼的范畴。而时至岁末，正是各种祭祀活动的高峰期，对酒的需求也就很大。
这种初冬酿酒的习俗，一直延续到近现代。比如浙江安吉地区，人们至今仍然习惯在入冬之后酿制林酒，当地人称为“过年酒”。平湖一带农历十月上旬酿酒储存，称为“十月白”，也有用白面做酒曲，用白米、泉水酿酒的，称为“三白酒”。入春之后可以在酒里面加上一点桃花瓣，称为桃花酒。浙江长兴地区民俗在小雪当天酿酒，称之为“小雪酒”，据说是因为小雪时节，泉水特别的清澈的缘故。
3、准备过冬的取暖设备
古时候不比今天，所谓冬天，在暖气空调的保护下，多数时候也不令人觉得难过了。古时候没有这些，为了冬日的取暖，就要额外准备一些东西了。这些准备大多也都集中在小雪节气前后。在这里咱就来跟大家介绍几种，古代过冬的取暖设备。
第一种设备叫做香囊。这个香囊可不是端午节那种用布做的香囊，而是一种金属制的三层圆球，大富人家用金银，差一点的也有用铜的。外层镂空分上下两层，以子母扣链接。第二层是两个同心圆环，以活轴链接外壁和最里层的焚香盂。使用的时候一般藏在袖子里，焚香盂里面点上熏香，既可以焚香，也可以暖手。一般是古代富贵人家使用的玩意。
第二种设备叫铜手炉，这个相对就比较普通一些了，贵妇人家和平民百姓都有使用，据说产生自隋唐时期，取暖的功能比香囊好得多。铜手炉由炉身、炉罩、提梁组成。炉身盛放炭火发热，炉罩上有孔散热，提梁便于携带，还配有拨火勺翻动炭火。普通人家用的形制比较简单，而富贵人家用的往往在外壁上还要雕刻云纹等装饰，更为美观。
第三种设备的名称比较奇怪，叫做“汤婆子”，也有“汤媪”、“脚婆”、“锡奴”等不同名称，看名字知道这是普通人家用的东西。这种东西历史悠久，最早可以追溯到宋朝，而在咱小时候家里还有使用。“汤婆子”外形为扁扁的圆壶，有铜、锡、陶瓷等材质，常缝制大小相仿的布袋来防止烫伤。上方开有带螺帽的口，用来注入热水，收到取暖效果。可以说，这就是古代的热水袋了。
小雪节气简介：
每年11月22日或23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麦区就下了大到暴雪。
关于小雪节气的由来：
“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
小雪节气的饮食建议：
1、红枣：补气血
枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
2、栗子：补肾
冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。
3、羊肉：改善血液循环
冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
4、牛肉：暖胃
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
5、大白菜：提高免疫力
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
6、红薯：健脾胃
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
7、白萝卜：利肺
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为“土人参”。中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。冬季人们很注重养生饮食，却缺乏运动，体内会积聚过多的热，而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。
8、荸荠：利咽化痰
荸荠是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。
所以不宜生吃，不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜，而且能与谷物粮食营养互补，起到清热化痰的作用。
祝福语：
1、片雪是孤独的，两片雪是寂寞的，千片万片雪那是错过的，小雪时节，我数雪，我想你，我要大声告诉你，天寒地冻，小心脚滑。
2、心意相通，再远的距离也是近的；学会知足，再苦的生活也是甜的；有人惦记，再冷的寒冬也是暖的。小雪时节，多保重身体，空时常联系！记得开心哦！
3、小雪到，一片问候的雪花，沁润你的心，惟愿你幸福安乐，天天开心；福寿长长，平安吉祥；日子红火，美满如意；身安体健，一切安好！
4、时间匆匆走，小雪又来到，天冷要知道，养生要趁早。气温骤然降，衣被不能少；阴晴总不定，心情保持好。愿小雪节气，快乐将你普照。
5、小雪到，天渐冷，短信传问候：把不同时空的距离化作片片飞扬的雪花，温馨地洒落你身旁：小雪快乐！注意保暖，保存这条短信，收获一份关怀。
6、条条短信，十分关爱；声声祝福，带着千分关怀；字字问候，托着万分关待。冷气突然袭来，白昼已经变窄，冬天已经到来，祝你小雪愉快！
7、抬头仰望星空，繁星不再闪烁；望眼滚滚长江，潮水不再涨落；静静漫步雨中，身体不再凉意；小雪悄悄地来，温暖不再贴怀；动动我的手指，送去我的关怀！
8、小雪到了，愿你用冰魂雪魄的毅力，冰雪聪明的智慧，欺霜傲雪的体魄，饱经霜雪的意志，傲霜斗雪的勇气；迎接小雪送来的好运和成功；祝你小雪快乐！
9、小雪节气，雪花飘飘洒洒。用心接下一片雪花，放进我的祝福和牵挂，借着短信将它传达，让它在你的心里融化，愿你的心如雪花，永远纯洁无暇！
10、雾笼罩前方，灰蒙蒙；霜凝聚眼眶，湿润润；风吹在脸庞，冷飕飕；雨滴落身上，潮汲汲；雪飘落身旁，白茫茫；问候送入心房，暖洋洋。今日节气小雪，祝你健康快乐喜洋洋。
11、当地球公转到某个角度，小雪就到了。当友情的指针受到磁极吸引，思念就到了。当多情的电波插上关怀的翅膀，问候就到了。温暖过冬，小雪快乐！
12、飘雪的季节，空旷的冬天，树叶飘零，万物暗然，唯有人间的真情温暖，愿我的问候可以为你削减一丝严寒，捎去更多温馨。下雪了，记得防寒保暖。
13、小雪来到，把健康带到，把瘟神赶跑；把快乐带到，把悲伤赶跑；把吉兆送到，把烦恼赶跑；把问候送到，把寒冷赶跑。
14、小雪节气到，我把祝福来送到：愿你身体健康，没病可闹；工作顺利，赚钱不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美满，没有烦恼；事事如意，千万别感冒！
15、天冷了，送条短信哪里够？送你条围巾吧！愿她的温暖能：圈住夜空流星，留住灿烂温馨，围住花香清新，记住我对你的关心！大雪快乐！
16、轻轻的小雪，冷冷的风；呼呼的寒风，猛猛的吹；远远的朋友，悄悄的思；多多的短信，满满的福；殷殷的祝福，暖暖的情；丝丝的情意，暖暖的心！
17、冬天小雪纷飞，小雪花像一个个小精灵一样，蹦蹦跳跳的落了下来，给人们带来了一丝丝寒意。
18、冷风吹，吹不走我此刻的思念，小雪飘，飘不散我永远的牵挂，远方的朋友，你还好吗？秋末冬来，保重身体多加衣，一条短信祝福你！
19、世界飘洒晶莹的雪，每一片都写满我的祝福。愿温暖与你相伴，快乐与你手牵，天冷也不偷懒，充实度过每天。小雪节气快乐，照顾好自己！
20、我是小雪的使者，专门负责问候亲爱的朋友，让你远离寒冷的天气，使温暖永远存在你的心里。愿你心情美丽，永远快乐！
21、小雪到，凉气绕，天冷注意防感冒；早穿暖，晚防寒，身体健康最关键；常锻炼，身体棒，寒冷季节享安康。
22、瑞雪兆丰年，送上初冬的问候与关怀，今日小雪，愿片片雪花昭示祥和与平安，愿你的生活美满幸福，健康平安如意，心想事成好运，事事顺利顺心！
23、短信无生命，包含片片情；雪花虽无声，无声胜有声；雪落虽无情，祝福情浓浓！小雪到了，愿你能感受到我对你的祝福，祝你健康快乐！
24、轻轻的，小雪节气来了，带来无数雪花在人间释放，想让你把烦恼遗忘；带来清风在你窗前吹响，是想让你把温暖荡漾。不管何时何地，希望幸福永在你身旁。
25、寒风吹，雪花飘，小雪节气随风到；蜜柚黄，梅花香，对君关怀不曾忘；红萝卜，白菜汤，营养全面免疫强；黑夜长，添衣忙，防寒保暖重健康；祝幸福安康！
26、小雪节气雪花舞到，瑞雪飘飘丰年吉兆，无忧无愁快快乐乐，开开朗朗喜气洋洋，轻轻松松欢欢畅畅，幸幸福福平平安安。祝：小雪吉祥，幸福安康！
27、思念颇多，无处寄托，借短信诉说；小雪时节，严寒折磨，莫把感冒得；平淡生活，充实度过，每天要快乐。岁月如梭，知己难得，珍惜有你的每一刻。
28、雪花已慢慢漂落，心头却依然温暖，纷纷扬扬的小雪，留下浅浅的脚印，爱像雪悄然而至，温情暖丝丝，开心乐滋滋，祝你在小雪时节收获好心情！
29、千里明月，思念不绝。雨收云散，问候不断。风飘舞，霜凝结，当第一缕晨曦穿过浓雾，是我最真的祝福：小雪到了，愿你有一个浪漫快乐的冬天！
30、雪之性，若精灵，轻盈盈，洁生生，小雪节，气候冷，要保暖，要养生。吃萝卜，喝汤粥，常锻炼，体安生。祝朋友，笑常在，重保暖，冬安宁！
注意事项：
1、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
2、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
3、想健康，多喝汤
冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。
4、勤运动，不懒惰
有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。
24节气小雪适合吃的是什么？
1、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质，比猪肉更接近人体需要，能提高身体的抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
2、山药
山药能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节，饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也是有帮助的。
4、乌鸡
乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。
5、菠菜
菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜中还含有丰富维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，因此多吃菠菜对延缓衰老是有帮助的。另外小雪节气多吃菠菜，对抵抗冬季抑郁是有好处的。
6、黑米
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。
7、黑芝麻
进入小雪节气，人体皮肤易干燥，而黑芝麻有滋润皮肤的特点。黑芝麻具有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
8、栗子
冬季的时候正是栗子大量上市的时候，而且栗子的味道是很美味的，同时栗子还含有很多营养物质，能够给我们的身体提供大量的热量，有利于我们冬季的抗寒的，同时栗子也有止血的功效的。
9、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大的帮助，它具有消食的作用;除此之外，它还具有清肺止咳的作用。
10、香蕉
小雪节气，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。许多人怕香蕉太甜，其实它的升糖指数中等，一根的热量才100卡左右，约1/3碗饭。选购香蕉可以挑果实饱满、尾部圆滑、果皮外缘棱角不明显的。
24节气小雪的天气物候特点是什么？
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气不是一定下雪，而是说小雪时节，气温下降，温度降到了可以下雪的程度，但是由于地表温度还不够低，就算降了，雪量也会很小，甚至没有。所以，这天是否会降雪，还要看当下的天气情况。
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