全国爱眼日手抄报的版面设计图

时间：2022-10-31 06:36:25 手抄报我要投稿

2017全国爱眼日手抄报的版面设计图

导语：眼睛亮晶晶，生活更开心。爱眼日将至，大家平时要注意眼睛的保护啊~

2017全国爱眼日手抄报的版面设计图01

2017全国爱眼日手抄报的版面设计图02

2017全国爱眼日手抄报的版面设计图03

2017全国爱眼日手抄报的版面设计图：

　　全国爱眼日宣传资料

　　眼保健操

　　做新眼保健操爱护眼睛

　　2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。

　　其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

　　各节详解：

　　经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。

　　第二节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

　　第三节：按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。

　　第四节：　按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

　　第五节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身

　　处的'一段。

　　中药护理

　　自制中药明目贴保护眼睛

　　中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。下面说一下制作、使用的方法：

　　材料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。

　　1. 取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟

　　2. 待茶温热时，可当茶饮用

　　3. 而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。

　　以上就是自制中药明目贴了，虽然简单，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部“增加营养”，缓解视疲劳。用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。

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