大学生心理健康手抄报内容

时间：2024-09-25 21:21:17 秋莹手抄报我要投稿

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大学生心理健康手抄报内容

　　健康心理存在于个体的心理与行为活动中，表现为诸多形式的乐观、理性、积极、稳定的心理状态。你知道心理健康手抄报怎么做吗？小编整理了关于大学生心理健康手抄报内容，欢迎阅读！

　　大学生心理健康手抄报内容

　　大学生心理健康手抄报内容1

　　1、正确地了解自己；

　　2、生活的.目标切合实际；

　　3、有个性但不张扬；

　　4、非常顾家，但也广交朋友；

　　5、安心做好自己的工作；

　　6、有信心有主见；

　　7、能够正视自己的缺点；

　　8、有较强的抗挫折能力；

　　9、接受环境的变化，弹性地去面对；

　　10、适度地发泄情绪和控制情绪。

　　大学生心理健康手抄报内容2

　　1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

　　2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的.焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。

　　3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。

　　4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

　　5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。

　　6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。

　　7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。

　　8、错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

　　9、幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学人士称之为心因性幻觉。不正常人在睡前和醒前偶有幻觉遗言，不能视为病态。

　　10、自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。

　　大学生心理健康手抄报内容3

　　一、什么是心理健康：

　　人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

　　二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

　　1、有基本的自我安全感;

　　2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;

　　3、生活理想切合实际;

　　4、不脱离周围现实环境;

　　5、能保持人格的完整与和谐;

　　6、善于从经验中学习;

　　7、能保持良好的人际关系;

　　8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

　　9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

　　三、摆脱忧郁情绪的方法：

　　1、不要为自己寻找借口

　　2、再给自己一点爱

　　3、分散你的注意力

　　4、改变你的行为

　　5、走出忧郁，创建“三人空间”

　　6、了解自己的极限

　　7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

　　8、相信自己，也相信他人

　　9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

　　10、向朋友诉说自己的'烦恼

　　11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

　　12、把复杂问题分解成简单的问题

　　13、倾尽全力完成一件事

　　14、运动是自救的基础

　　四、大学生如何保持心理健康

　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

　　大学生心理健康手抄报内容4

　　1、关注心灵，点燃激情，增强自信!

　　2、与心灵相约，与健康同行!悲观者横向比人生，乐观者纵向攀高峰!

　　3、为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光!

　　4、自信产生美，自信的人更快乐!呵护心灵，健康成才!

　　5、愿我们都能成为彼此的太阳，温柔以待!

　　6、给心灵沐浴，美丽从心开始。具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础!

　　7、把自己定位为失败者，你就会永远是失败者!

　　8、悦纳自我肯定自我欣赏自我发展自我，做一个健康快乐的人!

　　9、打开心锁，解开心结!塑造阳光心态，体验美丽人生!

　　10、无论走到哪里，什么天气，请记得带上自己的阳光!

　　11、每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路!

　　12、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀!

　　13、让生活失去色彩的'，不是伤痛，而是内心世界的困惑。

　　14、心理健康关注你我他!笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。

　　15、扬起你迷人的微笑，抹去昨日的阴霾!

　　16、校园里有你，有我，有情!心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康!

　　17、简简单单不忘感恩，纷纷扰扰不失本心!

　　18、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者!

　　19、关注心理健康，幸福伴你成长!烦恼留给昨日，快乐享受今日。

　　20、以'和'为本，以诚为本!嘴角迷人的微笑，心里健康的良药!

　　21、敞开心中一片天，放飞心理健康梦!

　　22、真爱自我，善待他人，和谐共进!

　　23、气极伤体，言极悲哀!揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

　　24、乐观是健康的前提，健康是幸福的资本!

　　25、与心灵相约，与健康同行。放飞心灵，快乐自我!

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