爱牙手抄报文字
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爱牙手抄报
爱护牙齿的儿歌
《护牙歌》
小牙刷，真重要，
人人刷牙少不了，
刷里面，刷外面，
上下前后全刷到，
天天刷，牙齿好，
牙齿乐得吐泡泡。
《刷牙歌》
小小牙刷真可爱，
大人小孩离不开，
早晚刷牙讲卫生，
人人夸我牙齿白。
《刷牙歌》
小牙刷，手中拿，
我们一起来刷牙。
上牙往下刷，下牙往上刷，
咬合面，来回刷，牙齿里面别忘啦！
上上下下里里外外全刷遍，
刷得牙齿顶呱呱！
《保护牙齿》
你也刷、我也刷，
小小牙刷手中拿，
上下左右全刷遍，
爱清洁的好娃娃。
早也刷、晚也刷，
小小牙刷功劳大，
人人夸我讲卫生，
我是一个好娃娃。
《我会刷牙》
张开我的小嘴巴
咕噜、咕噜，吐出水。
下面牙齿往上刷，
左刷刷、右刷刷，
里里外外都刷刷。
早晨刷、晚上刷，
刷得干净没蛀牙，
刷完牙齿笑哈哈，
露出牙齿白花花。
爱护牙齿应该多进食的食物
适当饮用绿茶。
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
食用些葱姜蒜。
或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
多吃粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
食用富含维生素的食物。
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
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