职场上不要让消极的情绪妨碍到你

职场上不要让消极的情绪妨碍到你

　　曾记得，初中课本上说人应该是情绪的主人，然而，说起来容易做起来难，很多人无法控制自己的情绪，也不知道如何发泄负面情绪。许多人在工作场所遭受着无法控制负面情绪的损失。

　　职场上不要让消极的情绪妨碍到你

　　林麟是我的高中同学，从我小时候起就脾气暴躁。平日你也很热情，但当你遇到让你不开心的事情时，就像枪声。直到她大学毕业，林麟的脾气一点也不克制。用她的话说，为什么我会感到委屈和忍受呢？

　　毕业后，林麟去了一家公司做销售。林麟通常工作非常认真，不怕吃苦，所以起初领导非常重视她，但也打算提拔她。但不到半年，他和三位客户都很不高兴，但也收到了一位在公司工作多年的客户的投诉。

　　顾客和领导反思，谈生意的时候，林麟发了急躁的脾气，说起她的声音越来越高，也特别能急着说话，那有什么好谈的呢？正因为如此，领导也跟她说话，让她控制自己的情绪，不要失控，否则顾客就会生气。"然而，林麟感到很委屈，觉得自己完全是为了公司的利益，但却被指责为领导者。后来，林麟在不到一年的时间里就被调职了。领导对她说："你不适合销售。我们做点别的吧。"

　　失控是每个人在职业生涯中都会遇到的问题。然而，自己对别人不满的正面冲突，别人说了一句愤恨的十个字，实在是情商表现不高。当人们无法控制自己的情绪时，他们说话时不加思考，根本不考虑他人的感受。最后，如果你冒犯了别人，即使你事后向别人道歉，其他人也可能不会接受。无法控制和控制自己的情绪，最终失去的不是别人，而是自己。

　　有些人认为我无缘无故地被冤枉了。为什么我不能和别人争论？我会白白被欺负吗？事实上，控制情绪和维护他们的合法利益之间没有矛盾。当与人沟通不顺利时，解决问题的方法有很多种，而发脾气或不耐烦是最低效和最糟糕的有效方式。当双方争论不休时，对你的喋喋不休的一句我只会加剧矛盾。你为什么不停下来，给自己点时间冷静地思考呢？

　　管理个人情绪是工作场所每个人都必须注意的一种能力。如何控制个人情绪？这里有一些建议供你参考。首先，为自己设定一个底线。例如，不管你和另一个人有多矛盾，你不能说什么，不能做什么。第二，当你感觉自己的情绪快要失控时，停下来，深呼吸，坚持10秒。如果你能在生气前暂停几秒钟，你不会说很多次那些不好的事情。第三，不要在愤怒中做出决定，冷静下来，再讨论一次。当你心情不好时，不要急于做出决定。做决定并后悔可能为时已晚。

　　学会管理情绪对生活是有益的，因为你不能很好地控制自己的情绪。因为你不能很好地控制自己的情绪，所以失去它是不值得的。不要让负面情绪成为你生活中的绊脚石。

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