我要投稿 投诉建议

励志演讲稿

时间:2020-10-26 11:15:45 励志演讲 我要投稿

【必备】励志演讲稿七篇

  演讲稿以发表意见,表达观点为主,是为演讲而事先准备好的文稿。随着社会不断地进步,需要使用演讲稿的场合越来越多,相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编整理的励志演讲稿7篇,希望对大家有所帮助。

【必备】励志演讲稿七篇

励志演讲稿 篇1

  人生有时候需要量力而行,其实过一个平凡简单的生活没有什么不妥的。慢下来,看看你的周边,也许你会看到以前从未看过的风景。下面这篇励志发言稿五分钟范文,希望对你有帮助。

  大家好,今天给大家带来的演讲主题是和励志这个词有关的,感谢大家的聆听。

  在开始前想问问大家,你的梦想和目标实现了吗?可能很多人会说没有,甚至还因为不成功,被亲人说我们不够努力,也会被社会上的人说我们是“失败者”,是配角。听到这些评价的时候,是不是觉得特别难过?

  所以,我们必须成功!我们必须实现我们的梦想和目标,因为这是我们必须履行的责任。成功是人类永恒的话题,是一种精神的信仰。

  亲爱的朋友们,随着你的成长,当你在外面受到打击、挫折,感到很难过时,你是否想到妈妈有多焦急,有多难受?父亲的沉默后面,有包含着怎样的爱呢?没有实现理想也没关系,能够在失败的时候停留在一个安全的港湾里,才是一件温暖的事情。

  当你的人生偏离了正确的轨道,步入了错误时,没有人会责备你,只是轻轻的叹息。朋友想把你从痛苦中拯救出来,抚慰你受伤的心。所以,当你迷茫不知所措的时候,一定要回头看一眼。

  你会看见家里妈妈为你做的热腾腾饭菜,看着你舒适的吃着,还不停的关心着你!这样的感觉,非常舒服,你怎么舍得丢弃呢?

  我也知道青春易逝,容颜易老!有些人会无时无刻提醒自己,所剩的时间不多了,心中的理想抱负还没有实现,对不起那些关心爱护你的人。

  但是,你想过吗?你为了追求心中那个目标过度劳累,导致生病的时候,父母知道了会是多么的难过?朋友看到了是多么的担心?人生有时候需要量力而行,其实过一个平凡简单的生活没有什么不妥的。

  当你走了很远的路之后,可以慢下来,看看你的周边,也许你会看到以前从未看过的风景。

励志演讲稿 篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  同学们,不知道大家有没有觉得,现今社会有这样一种现象:那就是有着同样文凭和能力的两名男女大学生,同时到一家公司去应聘,男大学生顺利被聘用,而女大学生却被拒之门外,无人理睬。

  难以理解为什么还会有这种现象的出现,难道女大学生真的就不行吗?这个观念至今仍统治着相当一部分人的头脑,我的身边就有这样一位父亲,自己也是知书达理的人,他的女儿和儿子在同一所大学读书,可女儿上了大二,成绩比上大一时降了几分,结果,他便哀叹起来:“唉,这女大学生到底是不行!”

  亲爱的女大学生们,这话你们听了能不难过吗?作为一名女大学生,我难过,但难过以后是思索。

  不过,谁说女大学生不行!这无疑是一种无知。这关键还得在于我们自己的努力,或许他们以为名闻天下的玛丽亚·居里竟是位男性科学家?而写了“生当作人杰,死亦为鬼雄”这一名句的李清照则是个有胡子的人了吧!至于那位曾是美国物理学会会长的荣誉博士吴健雄——这位出生于我们家乡的美籍华人,直到她回到家乡钻出小轿车,不少人才大吃一惊,竟是位女先生!

  女大学生们,请暂且把烦恼搁起,你我她面对这些女中豪杰的成就,难道就不羡慕、不钦佩、不着急吗?

  你们可否看过中国女排的训练?有人说:“中国体育不行!”好啊,不行?来呀,苦练!狠打!拼搏!怎么样!还不行吗?桂冠一次又一次的捧回来,国际声威大振,国内欢欣鼓舞,这些还不这是那些女孩子们拼搏来的?

  事实胜于雄辩,行!真行!女大学生们,首要的是我们应摆脱世俗偏见的束缚,比如,有的女大学生因考试不顺利,就怨自己:“我真笨,唉,谁叫我是个女孩子呢!”,那言外之意是说男孩子就该比女孩子聪明。

  你们觉得可笑吗?亲爱的女大学生们,你们是否也承认自己笨呢?黑格尔说过:“自卑往往伴随着怠惰……这样一种谦逊是一文不值的。”为什么自卑,仅仅因为自己是个女孩子吗?自卑的结果便是消极、迷惘,而消极、迷惘才是不行的真正病根,病魔缠身的轮椅姑娘张海迪,她自卑吗?在改革洪流中涌现的一大批女县长、女厂长、三八红旗手……她们迷惘吗?她们的成就告诉我们:女大学生们,快快擦干眼泪,把自卑、自贱统统丢到太平洋去,自强奋进,用我们自己的行动向世俗偏见宣战吧!

  当然,女孩子发育阶段,由于生理上的原因,体力和智力可能受到某些影响,但假如我们都像女排姑娘那样有主心骨,再加上一大批袁xx那样的好教练的扶持,还有什么拦路虎不能打掉呢?还有谁不相信“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感”是至理名言呢?记得,在渤海大学读书的一个同学,上学期她其它学科成绩都不错,就是数学不太好,有人说:“女大学生,有点成绩就差不多了。”可她就不信邪,抓住薄弱环节,刻苦钻研,辛勒的汗水终于换来了丰硕的成果,在今年三月份的数学竞赛中,她终于拿了奖,私下里她高兴地对我说:“哼!我就不信男大学生一定比我行!”

励志演讲稿 篇3

  尊敬的各位领导、各位同事大家好!很高兴借助公司举办的这次演讲比赛的机会,我向大家送上新春最美好的祝福,祝愿大家身体健康,工作顺利,公司业绩再创新高。

  油腻腻的春节大餐从初一吃到初六,现在我们大家都又好不情愿的投入到工作当中。为此,今天我的这篇演讲稿的题目是“成别人不能成之事, 必先受别人不能吃的苦”愿为大家解除油腻, 探讨与分享从我毕业到现在干销售的心得,同时也振奋精神,凝聚力量,以饱满的激情迎接崭新的开端与挑战。 我是20xx年七月从学校毕业,虽然在大学期间我学的是医药营销专业,但那毕竟是书本上的理论知识,在现实的工作当中却并不是那么简单。不是期待中那么的理想,现实的残酷背景,给我的是失败的打击和挫折的折磨;我渴望成功,我坚信自己会成功。在勉励的同时,我常常把自己比作“飞蛾”。

  因为飞蛾在由蛹变茧时,翅膀萎缩,十分柔软;在破茧而出时,必须要经过一番痛苦的挣扎,身体中的体液才能流到翅膀上,翅膀才能充实有力,支持它在空中自由的飞翔。

  曾经有好事者用小剪刀把茧上的丝剪了一个小洞,帮助蛾出来。不一会儿,蛾就从茧里很容易地爬了出来,但是蛾的身体非常臃肿,翅膀也异常萎缩,耷拉在两边伸展不起来,只是跌跌撞撞地爬着,怎么也飞不起来,又过了一会儿,它就死了。

  “不经历风雨,怎能见彩虹”,无论我们干任何事情都必须艰苦奋斗,如果想投机取巧,结果飞不起来的飞蛾就是下场。在失败和挫折中我从不气馁,我不是李嘉诚天才般的经商头脑,我不是李开复天才般的IT智慧,我更不是张瑞敏天才般的产品基因。我只拥有满腔热血,积极的态度,以及一句时刻激励我的座右铭------成别人不能成之事 ,必先受别人不能吃的苦。天才是少数,更多的还是平常人。很多温州人创业,一无资金、二无门路,甚至没有多少文化,他们几乎无一例外是靠吃大苦、赚小钱才完成原始积累的。犹如飞蛾经过蛹的痛苦挣扎与磨炼。他们身体上不怕劳累,心理上不怕折磨,事业中不怕起伏,创业中不怕艰险;他们能吃苦,敢吃苦,塑造了一个个民营经济人物。虽然没有马云、柳传志、李宁那样出名,但他们受了被人不能吃的苦,成了平常人不能成的事。 看看一些著名民营经济人物曾经所从事的职业,我们就可以想像他们曾经受的磨难,历经的艰苦。

  鲁冠球——打铁匠;徐文荣——农民;南存辉——修鞋匠;胡成中——裁缝;楼忠福——建筑工人;李如成——农民;郑坚江——汽车修理工。著名经济学家钟朋荣从经济学角度将温州人人艰苦创业归结为“四千”精神,就是历尽千辛万苦,说尽千言万语,走遍千山万水,想出千方百计! 这些著名的民营经济人物,所处同一时代,面临同样的机遇与挑战,而他们成功了!成功的背后他们做到了,吃别人所不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事,超越平凡实现辉煌。

  他们的成功给我们塑造了超越平凡的典范。而我们作为销售人员在面对变化莫测的营销环境以及激烈的市场竞争下,应该具备那些素质才会取得成功的业绩呢?

  在民营经济的优秀人物中我学会了要有艰苦的创业和吃苦耐劳的精神。 爱德华是一名伟大的汽车推销员,被业界人士称为“车界杀手”,年收入高达百万。而他的秘诀在于他的脚,他脚上的皮鞋已经是他推销汽车以来的第四十八双了,他第一年穿破12双,一天跑30多里……,可见“吃尽苦中苦,方能成为人上人”。在公司发展初期,我么的领导风餐露宿、筚路蓝缕,睡车间、啃饭团,尝尽千辛万苦,还是坚持相信只有形成了公司现有的营销文化之一的“四勤”:勤跑客户、勤做促销员、勤当消费者、勤做旁观者。作为一名业务员,只有吃别人不能吃的苦,才能赚别人不能赚的钱。

  爱德华为了成功甘愿吃别人不愿意吃的苦。

  吃别人不能吃的苦,还要忍别人所不能忍受的气,要有心理承受能力坚定的信心。

  卧薪尝胆、励精图治,古人百折不挠的精神我们是不是可以借鉴呢?成功销售的最大障碍就是害怕与恐惧,借此萌生的放弃是成功的最大禁忌。无论何时,无论何地,无论发生何事,我们都要告诉自己:“绝不放弃!”无论遇到几次失败,都能在失败中找到根本原因和错误细节,最重要地是一直要告诉自己,绝对不能放弃,没有永远的失败,只有最后的成功。我们要相信坚持就是胜利的道理。 能吃苦,拥有坚定地信心,还要坚信创新,做别人不敢做的事情。

  曾有一个制鞋公司老板派两个推销员去一个小岛上做鞋子市场的前期调查工作。过了一段时间,两个人都回来了。一个说:“那里的人都光着脚,我们的鞋子没有市场,所以我就回来了,准备去开拓其他市场。”另一个人说:“那里的人都光着脚,所以我们的鞋子很有市场。于是我就回来准备弄一批货过去”。大凡改变固定的思维、观念,我们不难发现成功的企业往往都是一个行业的创新者。作好一名合格的业务人员一定要打开自己的思路,利用自己独特的方法去开辟一片市场,做别人不敢做的事情。在公司积极提倡合理化建议,用众人的眼光来全面地审视公司的每一个工作角落。试问你能发现一个全新的市场吗?难道我们销售人员依然是墨守成规,因循守旧吗!

  一位伟大的营销专家曾经说过:“最聪明的销售大师,会用自己的智慧开拓市场和征服市场”。

  对我们来说,销售是一种信心和热情,年轻的我们虽然此刻成就不了一位最聪明的营销大师,但是我们有燃烧的激情,一种吃别人不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事的心态和干劲。总能够出奇制胜,达到自己的目的。

励志演讲稿 篇4

老师,同学们:

  下午好!感谢母校给我这个机会,能在这里和大家感恩往昔,畅谈未来。 感恩往昔,孜孜以求的学子,兢兢业业的恩师,充实的课堂,美丽的校园,温馨的宿舍,……点点滴滴历历在目。高中阶段,我有幸担任过班级的学习委员、课代表,担任过自律委员会文体部、学习部部长。对学习和生活感触深刻。

  高中是痛并快乐着,是生命中重要的坚持。我一度的因为家庭的原因和压力,徘徊、失落,想辍学、情绪波动很大,导致学习成绩的波动也很大,甚至有时候自己很擅长的科目也会考得一塌糊涂。在自律委员会的工作中,感受着无比的快乐和成就感,但是矛盾冲突,对事务的不同理解又不可避免的,时常也给了我沉重的压力。想坚持,想放弃,想逃避,想痛哭,五味杂陈。幸而遇见了母校的恩师们和一群愿意坚持的伙伴,他们都在默默的付出,循循善诱,互相鼓励,给我力量,于是我一直告诉自己要有始有终。教学楼、宿舍里、图书馆、大操场、生物园,校园的每个角落当年都留下了我们勤学不懈的影子,如今回来,漫步其中,神游其境,无比充实。

  高考如约而至时,是我一生中愿意铭记的时刻,当坚持即将化为人生新的升华,这是如何地一种感慨啊。高考后,煎熬的等待,它伴随着学费、生活费的压力,家人的不理解,我盼望着高考的结果,却又希望它没有结果。

  高考成绩出来了,没有达到老师和我愿意达到的目标,我很失落,甚至汗颜面对恩师和学友,当冷静变成理智,我终于明白我没有真正成功的原因。古语言:一而再,再而衰,三而竭。在求学的三年里,我被太多的羁绊困恼,没有坚定坚持着自己的方向,时而徘徊,时而彷徨,浪费了不应该失去的时光。如果人生真的可以重新开始,我希望我能坚定方向,直到最后一刻,也不能放弃。或许现在我的人生道路会更顺畅。

  我知道人生不能重来。现在在大学校园里,我一直告诫着自己。学习的压力,生活的压力,家庭的压力都不是问题,因为我在成长,我愿意自强自立,我愿意用我的汗水和努力争取来我的学费,争取来大家对我的肯定和支持,我愿意用我不懈的坚持回馈恩师和朋友的关怀。今年,我大学的第二年,我获得了国家一等励志奖学金,但这不是我最终所需要的。因为人生的道路才刚刚启程,舵盘在你手上,茫茫大海的方向在你心中,成长成人,拥有自己的一片天空,全赖于你是否意志坚定。

  亲爱的学弟学妹们,你们中的大部分比我当时有更多更好的条件,愿你们常带着感恩的心,愿你们不要在意一时的失败或失落,愿你们在执着的坚持中快乐前行,愿你们不要重蹈我人生的遗憾,愿你们在明年的六月如愿高飞。 谢谢!

励志演讲稿 篇5

  各位来宾:

  大家好!

  人的一生两个最大的财富是:你的才华和你的时间。才华越来越多,但是时间越来越少,我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了,我们的时间少了,而才华没有增加,那就是虚度了时光。所以,我们必须节省时间,有效率地使用时间。如何有效率地利用时间呢?我有下面几个建议:

  1)做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系,而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情,我可能会花掉40%的时间,但只能产生20%的效果;如果遇到我感兴趣的事情,我可能会花100%的时间而得到200%的效果。要在工作上奋发图强,身体健康固然重要,但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中,你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

  2)知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期,每天记录下每30分钟做的事情,然后做一个分类(例如:读书、准备gre、和朋友聊天、社团活动等)和统计,看看自己什么方面花了太多的时间。

  凡事想要进步,必须先理解现状。每天结束后,把一整天做的事记下来,每15分钟为一个单位(例如:1:00—1:15等车,1:15—1:45搭车,1:45—2:45与朋友喝茶……)。在一周结束后,分析一下,这周你的时间如何可以更有效率地安排?有没有活动占太大的比例?有没有方法可以增加效率?

  3)使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计,你一定发现每天有很多时间流失掉了,例如等车、排队、走路、搭车等,可以用来背单字、打电话、温习功课等。现在随时随地都能上网,所以没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差,他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起,但是我的电子邮件都可以及时回答?后来,他们发现,当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候,我就把电子邮件全回了。重点是,无论自己忙还是不忙,你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好,到你有空闲的时候有计划地拿出来做。

  4)要事为先。每天一大早挑出最重要的三件事,当天一定要能够做完。在工作和生活中每天都有干不完的事,唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外,一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情,你要学会放掉,要能对人说 no! 而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的,这样才能确保你没有成为急事的奴隶。

  5)要有纪律。有的年轻人会说自己“没有时间学习”,其实,换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师,他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验,在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去,最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头,其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说:“时间管理就是要找到自己的优先级,若颠倒顺序,一堆琐事占满了时间,重要的事情就没有空位了。”

  6)运用80%—20%原则。人如果利用最高效的时间,只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说,如果使用最低效的时间,80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候,应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间,相对来说,不需要头脑那么清楚。所以,我们要把握一天中20%的最高效时间(有些人是早晨,也有些人是下午和晚上;除了时间之外,还要看你的心态,血糖的高低,休息是否足够等综合考量),专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜,但是晚睡会伤身,所以还是尽量早睡早起。

  7)平衡工作和家庭。我对于家庭的时间分配是用下列的原则:

  划清界限、言出必行——对家人做出承诺后,而且一定要做到,但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。

  忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人,有时10分钟的体贴比10小时的陪伴还更受用。

  闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如:家人没起床的时候,你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。

  注重有质量的时间(quality time)——时间不是每一分钟都是一样的,有时需要全神贯注,有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多,度假、周末是你补偿的机会。

  我的演讲到此结束,谢谢大家。

励志演讲稿 篇6

  新东方上市后,我的工作重心发生了转移。过去更多的工作是内部协调,现在更多的工作是处理外部关系,包括处理与投资者关系、国际市场的资本关系、政府的合作关系,还有各式各样的社会活动关系。

  但不论是过去还是现在,我更倾向于一个人独处来思考一些问题,尽管其实很难有这样的时间。我觉得,越是繁忙,就越可能失去大方向;越是麻烦,就越可能做出错误的事情来。心境不宁,必然不能致远。我现在最需要的还是给自己空间和时间,能够独立地来思考新东方的问题,同时把握世界和中国的发展大格局,因为把握大格局比把握组织本身的走向要重要得多。

  对于新东方,超越是一种渐进,而不是突变。新东方从一个小小培训班变成全国性、大规模的教育集团公司;从完全不知道股份为何物的小公司,变成股份集团公司,最后在美国上市,可以说,新东方的每一步都是超越昨天,走过来的。

  未来新东方如何在各个方面超越自己,这是我一直在思考的问题。我认为,新东方下一步的`超越绝对不是一种财富上的积累;也不是说今年有100万学生,明年有150万学生这种意义上的超越,而是一种境界上的超越。实际上,现在新东方的战略目标是把对家长的教育和对孩子的教育结合起来。

  因为,中国孩子的教育问题,有一半可以归结为家长的教育方式。所以未来3——5年时间里,新东方有可能成为中国最大的家长教育机构。一开始,我们对家长的教育会采取社会公益的方式实现,但长远看,把家长教育和学生教育相结合,必然也会将这些学生变成新东方的客户。

  如果中国家长和孩子的行为体系能够因为新东方的影响而改变,家长和孩子们既像中国传统文化所提倡的那样彬彬有礼,又懂得西方社会的格局,了解世界潮流走向,那么新东方就为中国又做了一点事情。但这个目标需要和新东方的商业运作结合起来,是一个比较艰巨的任务。

  我们的思路和方案都有了,新东方家庭教育研究与指导中心也已经成立。接下来会出一系列的家长丛书,培养一批专门针对家长演讲的专家,派他们到全国各地演讲。而我现在已经成了这方面的半个专家,刚好我有实战经验——我的女儿上中学,儿子上小学,我是个典型的家长。

励志演讲稿 篇7

  改革开放的脚步继续向前迈着,社会正以着我们难以我们难以想象的速度向前发展着,xx年浑厚的钟声已经敲响,第一批90后已经步入成年的殿堂。这一美妙的事实,犹如百花的香气,迎接着生机勃勃的春天,这一时刻的到来,犹如新的一天,充满了未知,面临着挑战。

  然而,xx年的今天,我们必须正视90一代正被人质疑这一事实。

  人们都说,90后是最幸福的一代,有着父母无限的疼爱,有着数不尽的零花钱,有着80后没有的高科技。可是90后的悲哀谁能懂,每天都是家——学校——家三点一线。残酷的中国教育体制正努力的剥削着我们,可是我们没有被压垮,我们以我们的形式度过着属于我们的青春,这是一个叛逆的青春!放浪不羁的外表里我们承受着父母的期望,以及社会的质疑,还过年幼的我们本不该过早的拥有这么大的心理负担,可是社会不顾后果的将他们压在了我们的身上,现在还反过来对我们说:“你们是被压垮的一代。”

  由于和国际接轨,我们这一代正不断的与日本,美国的孩子做着对比,对比的结果是我们这一代是处在茫茫黑夜看不到光明的一代,那些所谓的教育专家们不断的发表文章调侃着我们,可是他们却面对中国的教育无计可施!我不禁要问,到底是什么造就了与众不同的我们!

  我有一个梦想,这个梦想是深深扎根于90年一代的梦想中的。

  我梦想有一天,这个社会真正的了解我们,理解我们。

  我梦想有一天,90后的孩子能和父母坐在一起,彼此了解,互相沟通。

  我梦想有一天,甚至连高中校园这个囚牢般的地方,也将变成欢乐和自由的天堂。

  我梦想有一天,老师将不完全是以我们的成绩,而是以我们的品格优劣来评定我们的好坏。

  我梦想有一天,社会对我们不在质疑,我们的天空不再乌云密布,阳光初露,架起一道彩虹,闪亮人间!

  这就是我的希望,我希望我们脱下放浪不羁的外衣,以真诚的面孔示人,有了这个信念,我们将能从绝望之岭劈出一块希望之石。有了这个信念,我们将能把校园中痛苦的埋怨,变成一支欢乐向上的交响曲。有了这个信念,我们将能快乐学习,快乐成长!

  在欢乐到来的那一天,90后所有的孩子将以一种新的心态度过着美丽的青春。

  同学们,让我们播下梦想的种子。

  即使自己只是一滴水,有了梦想,也能汇成无际的大海。

  即使自己只是一朵云,有了梦想,也能凝成高远的天空。

  即使自己只是一朵花,有了梦想,也能盛开美丽的春天!

【【必备】励志演讲稿七篇】相关文章:

【必备】励志的演讲稿4篇04-10

【必备】励志演讲稿汇总7篇07-26

【必备】励志演讲稿汇编五篇07-18

【必备】励志演讲稿合集9篇07-15

【必备】励志演讲稿集锦五篇07-02

【必备】读书励志演讲稿四篇06-25

【必备】读书励志演讲稿三篇06-22

【必备】励志演讲稿合集九篇06-09

【必备】励志演讲稿模板九篇05-07

【必备】励志故事演讲稿4篇03-21