2017年中考前一周考生必做好的十件事
中考还有不到10天就开始了，家长和考生都已经紧张起来了吗?今天小编为考生收集了考前一周应该做的事，供考生参考!赶紧往下看吧~~
1、制定好作息时间计划
把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，还要按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
2、每天以中考的心态做卷子
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天可以不做，看看就行了，这可能会导致你考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子，这样到中考时就会以平常心态做卷子。只有做到平时如中考，才能达到考时如平时。
3、抓住最佳记忆时间
心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容。
4、最好不玩电脑和上网
玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
5、参加自己喜欢的文体活动
目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。
6、注意饮食卫生，防止胃肠疾病
按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
7、调整睡眠
从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。
8、心平气和，防止烦躁
不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的.智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
9、理清思考脉络、不妨猜猜题
猜题必须做到：①猜题的动机要正确：为了验证自己对知识体系的掌握程度，而不是代替艰苦的学习。②猜题的注意点要适当：着力关注掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下功夫，而不是指向若干具体试题。③猜题必须要时间安排合理：即在复习之末，考试来临之际，而不是在复习一开始就猜题。
10、保持必胜的信心
从现在开始不要再做难题，一般也不要再做新的题目。目的是强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天，每天要挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就一定能达到你力所能及的考试目标。
【中考前一周考生必做好的十件事】相关文章：
家长考生注意：中考前一天需做好十件事06-01
月考前老师建议高三考生做好同步练习12-09
女生大学必做的十件事03-30
高考前给高三考生的建议12-10
人到中年应做好的十件事07-29
高考前鼓励高三考生的话03-16
高考前如何安抚考生不良状态03-21
考前一周整装待发08-28
考前一周整装待发08-28