耐久跑教学设计

时间：2024-01-09 08:29:03 教学设计我要投稿

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耐久跑教学设计范文

　　作为一名老师，就不得不需要编写教学设计，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么写教学设计需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的耐久跑教学设计范文，欢迎大家分享。

耐久跑教学设计范文

耐久跑教学设计范文1

　　教材分析

　　1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

　　2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

　　一、教材依据

　　人教版、耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材

　　二、设计思路

　　耐久跑是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。

　　三、教学目标

　　1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势———动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的'练习方法。

　　2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。

　　3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。

　　4、负荷目标：平均心率：130——140次/分，练习密度：45%左右。

　　四、教学重点

　　学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势

　　五、教学难点

　　体会“极点”、克服“极点”

　　六、教学准备

　　篮球场2块、接力棒4根、标志桶12个、录音机1台。

耐久跑教学设计范文2

　　一、设计思路

　　耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。

　　二、学情分析

　　本课的授课对象是水平四的八年级学生。孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。

　　三、教学策略

　　由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。

　　四、教学程序

　　（一）精神充电，动员身心。

　　以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。

　　（二）合作探究，发展体能。

　　1、教师让学生感受不同形式跑的.练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。

　　2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、S形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。

　　（三）稳定情绪，恢复身心。

　　在游戏情境中达到放松身心的目的。最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。

耐久跑教学设计范文3

　　课的内容： 1、耐久跑：2、跑走交替

　　课的任务：

　　1、学习耐久跑跑走交替的动作方法。培养学生较长时间奔跑的能力，建立正确跑姿的.概念。

　　2、发展学生上肢力量和腰腹肌力量。

　　3、培养学生机智、勇敢、顽强的精神和不怕苦不怕累、团结协作的品质。

　　重点与难点

　　重点：跑的轻松自然，动作协调。

　　难点：呼吸自然、节奏。

　　教学内容

　　组织、教法、学法与要求

　　开始部分

　　一、课堂常规

　　1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容。

　　组织：四列横队

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○

　　要求：站队“快、静、齐”，精神饱满

　　准备部分

　　二、队列练习

　　1、原地左、右、后转 2、分队走。并队走。

　　组织：如图 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教师讲解 2、示范

　　配乐进行练习。学法：1、听口令进行练习 2、进行练习。

　　要求：练习认真。

　　三、健身操

　　组织：成体操队形散开

　　╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教师讲解 2、教师提出练习要求。 3、进行练习。4、评价

　　要求：动作整齐，有力优美

　　基本部分

　　四、辅助练习

　　1、原地摆臂。 2、原地摆臂与呼吸相结合练习。3、原地踏步跑。

　　五、跑走交替。

　　教法：教师语言提示进行练习。

　　组织：

　　学法：（1）学生集体进行练习。（2）集体辅导。

　　要求：动作准确，认真有力。

　　学法：（1）学生听、看。（2）学生分组进行练习。

　　要求：掌握重难点练习认真。

　　结束部分：组织：原地站好。教师小结本课学习情况

耐久跑教学设计范文4

　　一、指导思想

　　本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，充分调动学生的积极性，激发学学习兴趣，有意识地培养学生团队意识和协作能力，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼，提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。

　　二、教学目标

　　1、能较快地掌握用匀速，轻松的步划参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸节奏。

　　2、培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

　　3、激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

　　三、学情分析

　　小学五年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。

　　四、教材选择

　　耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦”跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。

　　五、教学重、难点

　　教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

　　教学难点：“3步一呼与3步一吸”呼吸方法

　　六、教学过程

　　准备部分6分钟

　　（一）课堂常规

　　（二）热身活动：

　　1。体育委员带领同学两路纵队慢跑热身。

　　2。老师的.带领下做轻器械自编操。

　　基本部分28分钟

　　（一）呼吸节奏（12分钟）

　　1．情景引导：吹气球

　　从吹气球引导呼吸节奏：模拟用嘴巴吹气球动作——齐念“呼”和“吸”两个字发音——踏步练习“呼”和“吸”两个字的发音，老师强调节奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

　　2。初试节奏

　　用刚才学习的节奏方式，练习围着小组的场地跑一圈。方法：小组成一路纵队，顺着小组各自的场地跑进。老师提示调节呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

　　3。熟悉节奏

　　方法：继续成一路纵队绕标志物跑3圈，要求跑动自然。

　　4。定时跑1分钟——小游戏“人人都当火车头”

　　各个小组按照自己的路线，传递游戏，从排头一直传到排尾，最后一个同学快速的跑到前面担任排头再继续进行。定时跑1分钟，教师通过语言激励，鼓励同学们克服“极点”，战胜自我

　　（二）游戏比赛：蚂蚁搬家（16分钟）

　　方法：游戏共进行三次，每五个学生一组，采用传递接力的方式完成。

　　1。第一次，每人跑的距离一样，看哪个小组最先将10个瓶子全部传到规定位置。

　　2。第二次，将一端的距离加长，请每个小组自己来分确定谁跑最长的距离，谁跑最短的距离；

　　3。第三次，两端的距离都加长，再次让小组合作，讨论确定出每个人的位置。

　　结束部分6分钟

　　1。放松游戏：海盗船长

　　2。意念放松

　　3。请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。

　　4。教师小结，布置课后作业

　　5。回收器材，师生再见！

　　七、教学特色

　　本课教学特色具体表现在，自制器材，一物多用。用废弃的矿泉水瓶子作为徒手操器械、设置跑道标志，传递物等等，利用“蚂蚁搬家”游戏，不断变换游戏方法，设置不同的难度障碍，练习的趣味性强，学生一直处在合作兴奋的状态下完成本节课的学习任务。更在游戏中完成团队精神的培养和锻炼。

　　八、场地器材

　　场地器材：学校操场篮球场一块废旧矿泉水瓶每人两个。

耐久跑教学设计范文5

　　一、设计理念

　　坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。

　　二、教材分析

　　本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

　　耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

　　三、学情分析

　　我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的.耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

　　2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。

　　3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。

　　五、教学重难点

　　重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

　　难点：克服“极点”的

　　六、教学方法与手段：

　　教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。

　　七、安全措施：

　　1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。

　　2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律。