体育《跑》教学设计（通用5篇）
作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教学设计，教学设计是连接基础理论与实践的桥梁，对于教学理论与实践的紧密结合具有沟通作用。一份好的教学设计是什么样子的呢？下面是小编为大家收集的体育《跑》教学设计，欢迎阅读与收藏。
体育《跑》教学设计 1
背景分析：
《体育与健康课程标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。四年级的学生在体育课堂中有极大的学习热情，他们已具有一定的独立分析和思考能力，这个年龄阶段的学生模仿能力、好奇心强、爱表现自己。因此在课堂中采用情境教学和音乐教学的手段来激发学生的学习积极性。通过体验不同方式的合作跑练习以及游戏，使学生了解合作跑的基本要点，同时培养学生团结合作，顽强拼搏的精神。
案例介绍：
（一）学习阶段：
小学四年级（水平二）
（二）学习目标：
1、情感态度与价值观：
（1）通过教学，发展学生合作跑的能力。
（2）培养学生的团队意识和协作精神。
2、过程与方法：
（1）通过教师引导、学生合作体验，来达到掌握合作跑动作的目的。
（2）用游戏来提升学生的合作跑能力。
3、知识与技能：
（1）通过练习，学生初步了解合作跑的动作方法和基本要点。
（2）学生尝试性的学习合作跑的动作方法。
（三）学习内容：《跑》
片段介绍：
【开始部分：激发兴趣】
导语：
师：同学们，之前我们学习了正确的跑步姿势，这一节课我们来学习一下合作跑的动作，在学习之前，我们先来玩个小游戏，这个游戏叫做：“开火车”。等一下所有的同学双手搭在前面同学的肩上成一路纵队绕着我们篮球场白色的边线慢跑，在慢跑过程当中大家要注意听老师的口令，老师会报出两个个数字，数字“1”表示火车继续向前开；数字“2”表示火车向后转向开；大家在游戏的过程当中大家要注意听清楚老师喊得数字，同时也要注意安全，避免有同学撞到一起了，明白吗？
生：明白
教师组织学生进行“开火车”游戏
【基本部分：技能学习】
师：同学们，刚才我们的热身操做得很棒，都是两个同学一组互相配合完成的。如果我们把这种非常默契的配合运用到我们的.跑步上来，同学们能不能跑好呢？
生：能。
师：非常好。大家都对自己很有信心，那么下面我们一起来体验一下两个人一组合作跑的动作，首先是两个人一组拉手跑的动作，我们来比一下看哪个组的动作最协调，跑得最快。
师：刚才我们每个组都尝试了几次拉手跑，大家觉得两个人拉着手跑，怎样才跑的快呢？
生1：两个人要步调一致。
师：很好，还有没有其他答案。
生2：两个人摆臂要协调用力。
师：刚才两个同学说得很好，我们要跑得快，首先两个人要同心协力，无论是步子，或者是摆臂，都要统一用力。才能跑得快而整齐。下面老师想让大家来尝试另一种合作方式，两人一组搭肩跑，让两个人的距离拉得更近一些，心灵也靠得更近一些，看看同学们能不能做到同心协力。
【巩固提高部分】
师：刚才我们体验了一些我们常见的合作跑方式，同学们都能够按老师的要求，安全而有序的进行练习，非常棒！下面我们提高难度，来进行一个游戏比赛，这个游戏叫：两人三足。相信很多同学都有玩过或见过。现在每个组到老师这里来拿一根布条，肩并肩站好后把自己的一只脚和同伴的一只脚绑在一起，绑好的组在我们的起点线准备，每次四个组一起比赛，看哪些组有更好的表现，同时大家也要注意安全，记住步调要一致！明白吗？
生：明白
师：好的！预备…
案例分析：
1、水平二学生有该年龄段孩子固有的特点，譬如身体条件、运动能力、兴趣爱好、心理承受等个体差异大，好奇心强而不持久，喜欢直观模仿等等，因而在设定教学目标、选择教学内容和教学方法等方面，要求教师灵活多变并善于调动学生的学习积极性。
2、依据教学大纲的指导方针，合作跑教学在水平二阶段，主要是让学生对合作跑基本要点的了解和初步掌握，因而在课堂中对基本动作不要作过多强调。
3、合作跑的目的是通过教学中的相互合作、相互学习来提高学生们的学习能力和生活能力，学会与他人合作，学会与他人交流，学会信任他人，增进同学们的友谊。
体育《跑》教学设计 2
一、教学目标
（一）知识与技能目标
1.让学生了解跑的基本动作要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。
2.使大部分学生能掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高奔跑速度和耐力。
（二）过程与方法目标
1.通过多样化的练习方式，如快速跑、接力跑等，培养学生的奔跑能力和协调性。
2.在教学过程中，发展学生的观察力、判断力和反应能力，提高他们在奔跑过程中应对突发情况的能力。
（三）情感态度与价值观目标
1.培养学生对体育活动的兴趣，激发他们参与跑步运动的热情。
2.培养学生的团队合作精神和竞争意识，让他们在接力跑等集体项目中体会集体荣誉感。
3.培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。
二、教学重难点
（一）教学重点
1.正确的跑步姿势：保持上体正直稍前倾，头部正直，目视前方，手臂前后摆动自然有力，摆动幅度适中，下肢蹬地有力且富有弹性。
2.合理的呼吸方法：一般采用两三步一呼、两三步一吸的方式，呼吸要有节奏，并且要与跑步的节奏相配合。
（二）教学难点
1.起跑和冲刺技术：起跑时的反应速度和爆发力的运用，冲刺时的全力加速和保持正确姿势。
2.跑步过程中的身体协调性：在快速奔跑过程中，身体各部位能够协调配合，保持平衡和稳定。
三、教学方法
（一）讲解示范法
通过简洁明了的语言讲解和准确的动作示范，让学生直观地了解跑的动作要领，建立正确的动作表象。
（二）分解练习法
将跑的动作分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的技术动作。
（三）游戏竞赛法
采用接力跑等游戏竞赛形式，增加教学的趣味性，激发学生的参与热情，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。
（四）纠正错误法
在学生练习过程中，及时观察并发现学生存在的错误动作，通过个别指导和集体纠正的方式，帮助学生改进。
四、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑热身
围绕操场慢跑2圈（400米/圈），速度适中，保持队伍整齐，让学生的身体微微发热，为接下来的练习做好准备。
2.关节活动操
头部运动：双手叉腰，前后左右转动头部，4×8拍。
肩部运动：双手搭肩，顺时针、逆时针转动肩部，4×8拍。
扩胸运动：双手握拳，前后振臂扩胸，4×8拍。
腰部运动：双手上举，左右弯腰，4×8拍。
膝关节运动：双手扶膝，半蹲，顺时针、逆时针转动膝关节，4×8拍。
手腕踝关节运动：两手交叉旋转手腕，同时提踵转动踝关节，4×8拍。
3.专项准备活动
高抬腿跑：学生原地高抬腿跑30秒，要求大腿尽量抬高，频率要快，体会跑步时腿部的动作。
后蹬跑：学生在跑道上进行后蹬跑30米，感受后蹬时腿部的发力方式。
（三）基本部分（25分钟）
1.讲解示范跑的基本技术（3分钟）
讲解：向学生讲解跑的基本动作要领，包括起跑姿势（以站立式起跑为例，双脚前后开立，前脚距离起跑线一脚半，后脚膝盖稍弯曲，上体前倾，重心在前脚，两臂自然下垂，身体保持稳定）、加速跑（起跑后迅速加快步伐和摆臂频率，逐渐加大步幅）、途中跑（保持正确的跑步姿势，有节奏地呼吸，合理分配体力）和冲刺跑（临近终点时，全力加速，加大摆臂幅度，保持上体前倾）。
示范：教师进行完整的跑的动作示范，让学生能够清晰地看到每个环节的技术动作，示范速度适中，边示范边强调重点动作。
2.分解练习（10分钟）
起跑练习
学生在起跑线后，按照站立式起跑的姿势站好，听教师口令进行起跑练习，重点体会起跑时的姿势和反应速度。每组练习5次，共练习3组。
在起跑练习的基础上，增加起跑后的加速跑练习，起跑后加速跑1015米，注意加速过程中身体姿势和摆臂、蹬地动作的协调配合。每组练习3次，共练习3组。
途中跑练习
学生在跑道上进行3050米的途中跑练习，教师巡回指导，提醒学生保持正确的'跑步姿势和呼吸方法。要求学生跑23次，每次跑完后稍作休息。
进行“定距跑”练习，在跑道上设置一定距离（如60米），让学生分组进行途中跑练习，比一比谁能在保持正确姿势的前提下，用时最短。每组选出一名优秀学生进行展示，教师进行点评和总结。
冲刺跑练习
在距离终点1520米处设置标志，学生从起跑线开始跑，在接近标志时进行冲刺跑练习，体会冲刺时的全力加速和保持正确姿势。每组练习3次，共练习2组。
3.游戏竞赛：接力跑（12分钟）
游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站在起跑线后，每组第一名学生手持接力棒。听到口令后，第一名学生起跑，跑至对面标志处绕过标志返回，将接力棒交给第二名学生，依次类推，最先完成接力的小组为胜。
游戏规则：
起跑必须在起跑线后，不得抢跑。
接力棒必须在规定的交接区内交接，交接过程中不得抛扔接力棒。
若在接力过程中出现掉棒情况，必须由掉棒者捡起后继续比赛。
组织比赛：教师组织学生进行接力跑比赛，在比赛过程中，强调团队合作和竞争意识，鼓励学生为自己的小组加油助威。比赛进行23轮，每轮比赛结束后，让学生稍作休息，并对比赛情况进行简单点评。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动
教师带领学生进行放松拉伸练习。如：
手臂拉伸：学生站立，一手向上伸直，另一手握住伸直手臂的手腕，向身体方向拉伸，保持1530秒，然后换另一侧手臂。
腿部拉伸：学生坐在地上，双腿伸直，上身前倾，双手尽量向前伸，触摸脚尖，保持1530秒。
腰部拉伸：学生仰卧在地上，双腿屈膝，双手抱住头部，将上半身抬起，向左、右两侧转动，拉伸腰部肌肉，每个方向保持1530秒。
2.课堂小结
教师和学生一起回顾本节课所学内容，包括跑的基本技术动作、在练习和比赛中出现的问题以及解决方法。
对学生在本节课中的表现进行评价，重点表扬在练习过程中表现积极、技术动作掌握较好以及在接力跑比赛中团队合作精神突出的学生和小组。
3.布置作业
让学生在课后复习跑的动作要领，并进行简单的跑步练习，每次练习35分钟，可以选择在公园、小区等安全的地方进行。
4.宣布下课
师生再见，收拾器材。
五、教学预计
（一）预计运动负荷
1.预计本节课学生的平均心率为120130次/分钟，最高心率可达150160次/分钟。
2.运动密度预计为40%50%。
（二）预计教学效果
通过本节课的教学，大部分学生能够掌握跑的基本技术动作，提高奔跑速度和耐力，培养对体育活动的兴趣和团队合作精神，达到预期的教学目标。
六、教学反思
在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，对于一些身体素质较差或对动作掌握较慢的学生，要给予更多的指导和鼓励。同时，在游戏竞赛环节，要注意安全问题，避免学生因过度兴奋而发生碰撞等意外事故。此外，还可以通过多样化的教学手段和方法，进一步提高学生的学习积极性和教学效果。
体育《跑》教学设计 3
一、教学目标
1.知识与技能目标
让学生了解跑的基本技术原理，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。
使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高学生的奔跑速度和耐力。
2.过程与方法目标
通过多样化的教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，培养学生自主学习、合作学习的能力。
在练习过程中，提高学生的身体协调性、灵敏性和节奏感。
3.情感态度与价值观目标
培养学生勇敢顽强、挑战自我的意志品质，增强学生的自信心。
让学生体验到跑步运动的乐趣，激发学生参与体育锻炼的积极性，培养学生的团队合作精神。
二、教学重难点
1.教学重点
途中跑的技术动作，包括正确的摆臂姿势（以肩为轴，前后摆动，前摆稍向内，后摆稍向外，手臂弯曲约90度）、腿部蹬伸动作（蹬地有力、充分，大腿积极前摆）和身体重心的平稳移动。
合理的呼吸节奏，如两三步一呼、两三步一吸。
2.教学难点
起跑和加速跑的衔接，要求学生能够迅速摆脱静止状态，获得较大的初速度，同时保持身体平衡和动作的连贯性。
在跑步过程中，如何根据自身情况调整呼吸节奏，尤其是在较长距离跑时保持良好的呼吸状态。
三、教学方法
1.讲解示范法
通过简洁、准确的语言讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解跑的技术动作要领，建立正确的动作表象。
2.分解练习法
将跑的技术动作分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，逐步进行练习，使学生更好地掌握每个环节的技术动作，然后再进行完整的练习。
3.游戏竞赛法
运用游戏和竞赛的形式组织教学，增加教学的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时培养学生的团队合作精神和应变能力。
4.纠正错误法
在学生练习过程中，观察学生的动作，及时发现并纠正学生存在的错误动作，提高学生的练习效果。
四、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑热身
围绕操场慢跑23圈（400米/圈），速度适中，保持队伍整齐，使学生身体微微出汗，为后续的教学活动做好准备。
2.关节活动操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍。通过关节活动操，充分活动身体各关节，预防运动损伤。
3.专项准备活动
高抬腿跑30米×2组、后蹬跑30米×2组。这些专项准备活动可以激活腿部肌肉，提高肌肉的兴奋性，为跑步教学做好专项准备。
（三）基本部分（25分钟）
1.讲解示范跑的技术动作（3分钟）
起跑：讲解蹲踞式起跑的动作要领（“各就位”时，运动员轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，身体重量主要落在两臂和前腿上，臀部稍高于肩，两小腿趋于平行，前腿膝关节夹角约为90100度，后腿膝关节夹角约为110130度。听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿快速蹬直，后腿快速向前提拉），同时进行侧面示范，让学生观察。
加速跑：强调起跑后身体前倾角度逐渐减小，步幅逐渐加大，速度逐渐加快的过程，通过正面示范展示加速跑的动作变化。
途中跑：详细讲解途中跑的技术动作，重点讲解摆臂和腿部蹬伸动作以及身体重心的移动。教师进行侧面示范，让学生观察手臂与腿部的协调配合。示范时边讲解边强调：“途中跑时，上体稍前倾，头部正直，两眼平视，两臂以肩为轴，前后自然摆动，大腿积极前摆，小腿自然折叠，蹬地有力，脚掌扒地，重心平稳。”
冲刺跑：讲解冲刺跑时保持速度、加大摆臂幅度和前倾角度的要点，并进行正面示范。
2.分解练习（10分钟）
起跑练习：学生两人一组，在跑道上练习蹲踞式起跑动作，一人练习，一人观察并纠正动作。每组练习56次，练习23组。教师巡回指导，强调起跑动作的规范性，特别是起跑器的安装和起跑姿势的准确性。
加速跑练习：学生在跑道上进行3040米的加速跑练习，每组练习34次，练习23组。练习时，教师提醒学生注意起跑与加速跑的衔接，逐渐加大步幅和加快速度。
途中跑练习：学生在直道上进行6080米的途中跑练习，重点体会摆臂和腿部蹬伸动作以及呼吸节奏。每组练习23次，练习34组。教师通过侧面观察，及时纠正学生的.错误动作，如摆臂过高或过低、腿部蹬伸不充分等。
冲刺跑练习：在跑道上设置2030米的冲刺距离，学生从加速跑过渡到冲刺跑，体会冲刺跑的技术动作。每组练习34次，练习23组。教师强调冲刺跑时要保持速度，加大摆臂幅度和前倾角度。
3.完整跑练习（6分钟）
学生在跑道上进行100200米的完整跑练习，将起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技术动作连贯起来。每组练习23次，练习23组。教师在学生练习过程中，进一步观察学生的整体动作情况，对存在的问题进行集中讲解和个别指导。
4.游戏竞赛：接力比赛（6分钟）
游戏名称：迎面接力赛
游戏准备：将学生分成四组，每组人数相等，在操场跑道两端各画一条起跑线，相距5060米，每组在起跑线后准备好接力棒。
游戏方法：每组第一名学生手持接力棒起跑，跑至对面起跑线将接力棒交给对面组的第一名学生，依次类推，最先完成接力的组为胜。
游戏规则：必须在起跑线后交接接力棒；途中不得串道；掉棒后必须由掉棒者捡起继续比赛。
游戏目的：通过游戏竞赛的形式，增加学生的练习兴趣，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。在比赛过程中，让学生进一步巩固跑的技术动作。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动
教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂、腿部肌肉的拉伸。让学生围成一个圆圈，坐下后，先进行手臂的拉伸，如一手向上伸直，另一手握住伸直手臂的手腕，向身体方向拉伸，保持1520秒，然后交换；腿部拉伸可采用坐姿体前屈、小腿后侧拉伸等动作，每个动作保持1520秒。通过放松拉伸，缓解学生身体的疲劳和肌肉紧张。
2.课堂小结
请学生谈谈本节课的收获和体会，教师对本节课的教学内容、学生的学习情况进行总结，重点回顾跑的技术动作要点，强调学生在练习过程中的优点和存在的问题，并提出改进的建议。
3.布置作业
布置课后作业，要求学生回家后进行35分钟的原地高抬腿跑练习，巩固本节课所学的跑步技术，同时提高腿部力量。
4.宣布下课
师生再见，收拾器材。
五、教学预计
1.预计大部分学生能够掌握跑的基本技术动作，部分学生能够熟练运用，并在速度和耐力方面有所提高。
2.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，学生的平均心率为120130次/分钟。
六、教学反思
在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，对于学习能力较弱的学生，要给予更多的指导和鼓励。同时，在游戏竞赛环节，要注意学生的安全，避免因竞争过于激烈而发生碰撞等意外情况。通过本节课的教学，还可以进一步拓展教学内容，如介绍不同类型跑步比赛的规则和特点，激发学生对跑步运动更浓厚的兴趣。
体育《跑》教学设计 4
一、教学目标
（一）知识与技能目标
1.让学生了解跑的基本技术动作，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。
2.使大部分学生能够掌握正确的起跑姿势和途中跑的动作要领，提高奔跑速度和耐力。
（二）过程与方法目标
1.通过多种跑的练习方式，如快速跑、接力跑等，发展学生的速度、力量、灵敏性和协调性等身体素质。
2.在教学过程中，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，引导学生学会观察、分析和改进自己的跑姿。
（三）情感态度与价值观目标
1.激发学生对跑这项运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。
2.培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生在运动中体验到成功的喜悦和失败的教训，增强学生的心理承受能力。
二、教学重难点
（一）教学重点
1.起跑姿势的规范性，重点掌握蹲踞式起跑的动作要领，包括“各就位”“预备”“跑”三个环节的动作和姿势。
2.途中跑时的正确姿势，如身体前倾、步伐适中、摆臂有力且协调等，保持身体的平衡和稳定，提高奔跑效率。
（二）教学难点
1.起跑时的反应速度和爆发力的协调配合，避免抢跑和起跑过慢的情况。
2.途中跑时如何保持良好的节奏和呼吸频率，使学生在较长距离的奔跑中能够合理分配体力。
三、教学方法
（一）讲解示范法
通过简洁明了的语言讲解跑的动作要领，并进行准确、规范的动作示范，让学生对跑的技术动作有一个直观的认识，便于学生理解和模仿。
（二）分解练习法
将跑的技术动作分解为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等几个部分，分别进行针对性练习，帮助学生逐步掌握每个环节的动作，降低学习难度。
（三）游戏竞赛法
采用接力跑、追逐跑等游戏和竞赛形式，增加教学的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时培养学生的团队合作精神。
（四）纠正错误法
在学生练习过程中，密切观察学生的动作，及时发现学生存在的错误动作，并通过个别指导和集体纠正的方式，帮助学生改进，提高学生的运动技能。
四、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑热身
围绕操场慢跑23圈（400米/圈），速度适中，保持队伍整齐，使学生身体微微发热，为接下来的练习做好准备。
2.关节活动操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍。通过关节活动操，充分活动身体各关节，预防运动损伤。
3.专项准备活动
高抬腿跑30米×2组、后蹬跑30米×2组，发展学生腿部力量和协调性，为跑的练习做好专项准备。
（三）基本部分（25分钟）
1.讲解示范跑的.基本技术动作（3分钟）
起跑姿势：讲解并示范蹲踞式起跑的动作要领。“各就位”时，双脚前后跪地，前脚膝盖跪地，后脚膝盖着地，两手撑地，手指向前，与肩同宽或略宽，两臂伸直，肩稍向前探，颈部自然放松；“预备”时，臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂稍屈，身体前倾；听到“跑”的口令后，后腿迅速蹬离地面，向前摆出，前腿迅速用力蹬伸，两臂积极前后摆动，快速向前冲出去。
途中跑：身体前倾，头部正直，两眼平视前方，上体稍前倾，两臂自然摆动，以肩为轴，前后摆动，前摆稍向内，后摆稍向外，摆幅适中。大腿积极前摆，小腿随惯性自然折叠，以髋关节为轴，带动小腿积极前摆，脚掌着地时，应积极扒地，缓冲落地。
冲刺跑：在接近终点时，加大摆臂幅度和速度，保持上体前倾，全力冲向终点。
2.分解练习（10分钟）
起跑练习
学生两人一组，一人练习起跑动作，另一人在旁边观察并帮助纠正动作。每组练习56次，然后交换。教师巡回指导，强调起跑动作的规范性和反应速度。
在起跑线后设置起跑器（如果条件允许），让学生体验使用起跑器起跑的感觉，进一步提高起跑的效果。每个学生练习34次。
途中跑练习
让学生在跑道上进行3050米的途中跑练习，每次练习后，教师针对学生的摆臂、步伐、身体姿势等方面存在的问题进行个别指导和集体讲解。练习34组。
进行6080米的加速跑练习，要求学生在起跑后逐渐加速，体会加速过程中身体各部位的协调配合。练习23组。
3.游戏竞赛——接力跑（12分钟）
游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，在操场跑道上进行接力跑比赛。每组学生站在起跑线后，听到口令后，第一位同学迅速起跑，跑完规定距离（如100米）后，将接力棒传递给下一位同学，依次类推，最先完成接力的小组为胜。
游戏规则：起跑必须在起跑线后，不得抢跑；接力棒必须在接力区内传递，如果掉棒，必须由掉棒者捡起后继续比赛；在比赛过程中，不得干扰其他组的同学。
通过接力跑游戏，培养学生的团队合作精神和竞争意识，同时在比赛中进一步巩固和提高学生跑的技术水平。比赛结束后，对表现优秀的小组和个人进行表扬和奖励。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动
带领学生在轻柔的音乐声中进行放松拉伸练习。如手臂、腿部肌肉的拉伸，让学生通过深呼吸和肌肉拉伸，缓解身体疲劳，放松身心。
2.课堂小结
与学生一起回顾本节课所学的跑的技术动作，强调重点和难点内容，总结学生在练习过程中的优点和不足之处，提出改进的建议和方法。
3.布置作业
让学生课后复习跑的技术动作，并进行简单的家庭练习，如原地高抬腿跑、短距离快速跑等，以巩固课堂所学内容。
4.宣布下课
收拾器材，师生再见。
五、教学预计
（一）预计大部分学生能够掌握跑的基本技术动作，提高奔跑速度和耐力。
（二）预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。
六、教学反思
在教学过程中，要关注每个学生的学习情况，尤其是对于那些身体素质较差或对跑有恐惧心理的学生，要给予更多的鼓励和指导。同时，在游戏竞赛环节，要注意强调安全问题，避免因学生过于兴奋而导致的意外伤害。通过本节课的教学，要不断总结经验，改进教学方法，提高教学质量，让学生真正爱上跑这项运动。
体育《跑》教学设计 5
一、教学目标
（一）知识与技能目标
1.让学生了解跑的基本概念、分类和作用，掌握正确的跑步姿势，包括起跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
2.通过练习，发展学生的速度、耐力、灵敏性等身体素质，提高学生的奔跑能力。
（二）过程与方法目标
1.运用讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，让学生逐步掌握跑的技术动作，培养学生自主学习和合作学习的能力。
2.在教学过程中，注重对学生的观察和指导，及时纠正学生的错误动作，提高学生的运动技能水平。
（三）情感态度与价值观目标
1.培养学生对体育活动的兴趣，激发学生参与跑步锻炼的热情，养成坚持跑步锻炼的习惯。
2.通过小组合作学习和游戏竞赛，培养学生的团队合作精神、竞争意识和勇于挑战自我的精神。
二、教学重难点
（一）教学重点
1.正确的跑步姿势：身体微微前倾，头部保持正直，手臂自然摆动（前摆时稍向内，后摆时稍向外），腿部动作协调（蹬地、摆腿、扒地）。
2.起跑和冲刺跑的技术：起跑时反应迅速、蹬地有力；冲刺跑时全力加速、保持身体平衡。
（二）教学难点
1.途中跑时身体的协调性和节奏感，保持稳定的呼吸节奏与步伐频率的配合。
2.起跑和冲刺跑时心理状态的调整，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。
三、教学方法
1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跑的技术动作，建立正确的动作表象。
2.分解练习法：将跑的技术动作分解为起跑、途中跑、冲刺跑等环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的动作要领。
3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式组织教学，增加教学的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时培养学生的团队合作精神。
4.纠正错误法：在学生练习过程中，仔细观察学生的动作，及时发现并纠正学生的错误动作，提高学生的练习效果。
四、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规
集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑热身
围绕操场慢跑2圈（400米/圈），速度适中，保持队伍整齐。
要求：慢跑过程中调整呼吸，身体放松。
2.关节活动操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4×8拍。
教师领操，口令清晰，学生跟随教师认真做操，充分活动关节。
3.专项准备活动
高抬腿跑30米×2组、小步跑30米×2组。
教师示范动作，学生在跑道上分组练习，注意动作的规范性。
（三）基本部分（25分钟）
1.讲解示范跑的技术动作（3分钟）
讲解：教师讲解跑的基本概念、分类和作用，重点讲解本次课要学习的短跑（50米）技术动作，包括起跑、途中跑和冲刺跑的动作要领和注意事项。
示范：教师进行完整的50米短跑示范，让学生观察起跑姿势（蹲踞式起跑）、途中跑时身体的姿态和手臂腿部的动作、冲刺跑时的加速动作，让学生对50米跑有一个整体的认识。
2.分解练习（10分钟）
起跑练习
学生在起跑线后成蹲踞式起跑姿势，听教师口令进行起跑练习，每组练习35次，共练习3组。
教师强调起跑的动作要领：“各就位”时，双脚前后站立，前脚膝盖跪地，后脚膝盖弯曲，两手撑地，手指向前，两臂伸直与肩同宽，身体重心前倾；“预备”时，臀部稍抬起，重心前移，肩部稍超出起跑线；听到“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两腿用力蹬地，快速向前冲出去。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如起跑姿势不正确、蹬地无力等。
途中跑练习
在跑道上设置30米的距离，学生进行途中跑练习，每组练习35次，共练习3组。
教师强调途中跑的动作要领：头部保持正直，上体稍前倾，两臂以肩为轴自然摆动，大腿积极前摆，小腿自然折叠，后蹬充分有力，脚掌扒地，步幅适中，频率快。
教师提示学生注意保持身体的协调性和节奏感，同时调整呼吸，一般采用两三步一呼、两三步一吸的呼吸方法。
冲刺跑练习
在跑道上设置20米的冲刺距离，学生从30米处开始进行冲刺跑练习，每组练习35次，共练习3组。
教师强调冲刺跑的动作要领：在接近终点时，加快摆臂速度，上体前倾，以最快的速度冲过终点。
教师提醒学生冲刺时要注意保持身体平衡，避免摔倒。
3.50米跑完整练习（6分钟）
学生进行50米跑完整练习，每组23人，共练习34组。
教师在跑道旁观察学生的练习情况，对学生的起跑、途中跑和冲刺跑进行综合指导，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。
要求学生在练习过程中相互观察、相互学习，注意安全，避免碰撞。
4.游戏竞赛：接力赛跑（6分钟）
游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站在起跑线后，每组的第一个同学手持接力棒。听到口令后，第一个同学迅速起跑，跑完50米后将接力棒交给第二个同学，依次类推，最先跑完的组为胜。
游戏规则：起跑必须在起跑线后，接力棒必须在规定的交接区内交接，如果掉棒，必须由掉棒同学捡起后继续比赛。
组织教学：教师讲解游戏方法和规则后，组织学生进行游戏竞赛。在游戏过程中，教师担任裁判，维持比赛秩序，对学生的表现进行及时评价和鼓励。
目的：通过游戏竞赛，进一步巩固学生所学的跑的.技术动作，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动
教师带领学生在音乐的伴奏下进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒。
让学生在轻松愉快的氛围中缓解身体疲劳，放松身心。
2.课堂小结
教师与学生一起回顾本节课所学的内容，包括跑的技术动作、游戏竞赛的情况等，对学生的学习态度和表现进行评价，肯定学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。
3.布置作业
布置课后作业：让学生在课后进行23次50米跑练习，并记录自己的成绩，下节课进行汇报。
4.宣布下课
师生再见，收拾器材。
五、教学预计
1.预计大部分学生能够掌握跑的基本技术动作，尤其是起跑和冲刺跑的动作要领，约80%的学生能在50米跑中表现出较好的速度和协调性。
2.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，学生的平均心率为120130次/分钟。
六、教学反思
在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，对于身体素质较差或掌握动作较慢的学生，要给予更多的指导和帮助。同时，游戏竞赛环节要注意安全，避免因学生过于兴奋而发生意外事故。此外，可以在今后的教学中增加一些拓展练习，如不同形式的起跑、弯道跑等，进一步丰富教学内容，提高学生的学习兴趣和奔跑能力。
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