关于幼儿园小班教案模板汇总七篇
作为一名默默奉献的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编精心整理的幼儿园小班教案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幼儿园小班教案 篇1
活动背景: 目标是能体现“自我“,培养幼儿的动手、动脑的能力,能积极地参与各种活动;初步感知五官,知道它们的功用以及该怎样保护它们。小班的幼儿由于年龄的特点,活动中以直觉行动思维为主,他们在用自己的感官,获得直觉体验的基础上,才能感知和调整自己,也就是说:活动中我们要积极地促进他们自我服务意识的发展,让他们体验到自己是生活中的主人,活动的主人,自己有能力认识事物,甚至改变事物。因此,丰富又真实的活动场景对他们的吸引力毫无疑问是巨大的,所以在本活动中,我们想通过创设活动场景,引导幼儿和老师、同伴一起,在愉快的游戏过程中获得有益的经验。
活动目标:
1、引导幼儿在游戏中积极参与,获得愉快的感受,体验与同伴合作的乐趣。
2、能充分体现自我,能在集体面前大声地讲话。
3、懂得要做一个有礼貌的客人,
4、懂得关心别人,热爱小动物。
活动准备:
1、活动场景一:1—8号动物馆内分别是小狗、小羊、小猴、小猫、狗熊、小鹿、小鸡、小鸭。
2、活动场景二:各种水果、食品、蔬菜若干。 3、食品袋,动物饲料若干。音乐磁带一盘。活动过程:
一、教师引题。以去动物园旅游引起幼儿的兴趣
1、师:今天天气真好老师带你们去一个好玩的地方,请问小朋友们想去吗?
幼:想去。
2、师:我们去参观动物园需要一天的时间,中午要在外面吃喝,为了作好充分的准备工作,应该带些什么好呢?。
幼儿讨论:水果(苹果、梨、柿子等)、食品(面包、饼子等)、饮料(可口可乐、娃哈哈、雪碧等)。
3、师:动物是人类的好朋友,我们大家都要爱护它们,关心他们,请小朋友分组活动,给动物们也带些喜欢吃的食物。
操作活动:
让幼儿分组动手自由地为动物准备一些饲料如(草、竹叶、骨头、小鱼、蔬菜、水果等)。
二、准备好了,我们一起出发去动物园吧。
1、 师:我们去动物园路程太远,用什么样的交通工具最合适?
2、 幼儿讨论:坐(火车、汽车、摩托车、飞机)等。
3、 师:为了统一我们决定集体坐火车去旅游。火车上人太多,我们要注意安全,带好自己的物品,大家要互相照顾,互相关心不要单独活动走失了。
4、 师幼:开火车出教室去旅游。
三、来到动物园。
1、师:现在我们已到了动物园,小朋友们可以自由地看看动物园内有几个动物馆,它们分别都有哪些动物?
幼儿自由活动,四散走动参观动物园后讨论回答(动物园内有8个动物馆,1—8号动物馆内分别是:小狗、小羊、小猴、小猫、狗熊、小鹿、小鸡、小鸭)。
2、师:小朋友都参观了动物园看到了一共有8个动物馆,每个动物馆内都有不同的动物,但有部分小朋友或许没有看到全部的动物。现在我们集体组织统一去参观一次。
师幼共同有秩序的从1—8号的顺序边参观边提问。
1)、师:分别提问每个动物馆内的动物喜欢吃什么?
2)、幼儿讨论回答:每个动物馆内的动物喜欢吃的食物。
3)、师:把我们为他们准备的食物根据它们的喜好送给它们好吗?
2)、幼分组活动给动物们送上喜欢的食物。(小狗喜欢吃肉骨头、小羊喜欢吃青草……等。)
四、师:我们现在也饿了,找个地方去休息一下,吃点东西再去下一站好吗?
幼:好! (走出动物园)
五、活动结束。
幼儿园小班教案 篇2
活动目标：
1、在看看、听听、讲讲中理解故事，感受朋友间、亲人间的爱意。
2、积极参与阅读活动，并能在活动中大胆地想象和表述。
3、学习一页一页轻轻翻阅图书，产生对阅读的兴趣。
活动准备：
1、大绘本《小蓝和小黄》；
2、绘本《小蓝和小黄》准备幼儿人手1本。
活动过程：
一、引出绘本故事的主人公
通过撕纸出现“小蓝”和“小黄”，引导幼儿用语言问候两位新朋友。
二、翻开大绘本《小蓝和小黄》，逐页讲述
内页一：介绍小蓝家
①幼儿观察画面并提问：我们一起去小蓝家参观一下，看，家里有谁？
②引导幼儿大胆想象：为什么觉得它是爸爸（妈妈）？
③小结：小蓝的家里有爸爸有妈妈还有小蓝，真是相亲相爱的一家人。
内页二：介绍小黄家
①幼儿观察画面：小黄就住在街对面，来看看，小黄的家里有几个人？都有谁？
②引导幼儿大胆想象人物形象。
3、内页三：介绍小蓝和它的朋友
①幼儿观察画面：小蓝有许多好朋友，你们认识吗？它们都是谁？
②引导幼儿逐一说说颜色朋友的名字。
4、内页四：小蓝还有一个最要好的朋友，它是小黄。
5、内页五：小蓝和朋友的游戏——捉迷藏
①幼儿观察图片并引导其大胆想象：小蓝和它的朋友经常在一起玩游戏，看看它们在干什么？
②幼儿参与捉迷藏游戏，能运用游戏语言“XX——XX——快出来。”
6、内页六：小蓝和朋友的游戏——拉圈圈
①幼儿观察图片并引导其大胆想象：小蓝和小黄又在干什么？你是怎么看出来的？
②幼儿参与吹泡泡游戏，感受朋友游戏的愉悦。
7、内页七：幼儿观察图片并说说小蓝和小黄在干什么？（排排队）
三、绘本阅读
幼儿围绕桌子坐下，老师发给幼儿人手一本《小蓝和小黄》。
观察封面，并跟随老师的故事讲述逐页阅读。
幼儿园小班教案 篇3
幼儿园小班综合教案
活动目标：
1.理解故事内容，学习4以内口手一致点数。
2.愿意看看讲讲，体验数学故事的乐趣。
活动重点：
理解故事内容，结合故事内容学习数学。
活动准备：
苹果娃娃一个、大图书、PPT、人手一份点子卡片、自编故事。
活动过程：
一、谈话导入
出示图书，这是什么?今天我们一看这本有趣的图书。
二、阅读图书
1.认识封面：
老师：这是书的封面。封面上有什么?幼儿：书的名字。
老师：这本好看的书，它的名字叫首先有一个苹果。
2.阅读第一页
老师：你们看，第一页上有什么呢?
：树林里有一棵树，树上首先有一个苹果。一个苹果可以用“1”个圆点来表示。(出示1个圆点的卡片在板上)
3.阅读第二页
①第二页有谁呀?有几条?
②教师示范点数的方法，老师：我来数数看是不是两条毛毛虫哦。
③师幼共同点数。老师：请你们伸出小手跟我一起来数一数吧。
：爬来了两条毛毛虫。2条毛毛虫，可以用“2”个圆点来表示。(出示2个圆点的卡片在板上)
4.阅读第三页
老师：毛毛虫把苹果啃坏了，怎么办呢?我们来看看谁会来帮忙呢?(看第三页)
几只小鸟来帮忙了?师幼共同点数。(强调用正确的方法)
②请一位幼儿上来点数。
③3只小鸟可以用几个圆点来表示呢?
④请一个小朋友找出3的圆点，集体验证。(教师边：3只小鸟可以用3个圆点来表示)
：你们数得真棒，一只小鸟都没丢下，小鸟真喜欢你们。
5.阅读第四页
①最后又来了谁?几个猎人走来了?(请个别幼儿点数)(师幼共同点数验证)
②请个别幼儿找出4的圆点，集体验证。
：你们的本领越来越大了，这么多的人都数对了，太厉害了。
三、提问，帮助幼儿了解故事
这个故事的名字叫什么?
树上有几个苹果?
一会爬来了谁?几条毛毛虫?
接着飞来了谁?几只小鸟?
最后有走来了谁?几个人?
四、巩固复习：展示PPT故事：首先有一个苹果
1.树林里有一棵树，树上首先有一个苹果。师提问是一个么?(请幼儿举出1个点点的卡片)。
2.不一会儿爬来了两条毛毛虫。伸出手指一起数一数一共有几个?(幼儿举出2个点点的卡片)毛毛虫干什么了?毛毛虫把苹果啃坏了，怎么办呢?请谁来帮忙?
3.飞来了几只小鸟。数数是三只么?(幼儿举出3个点点的卡片，教师提醒幼儿用手口一致点数的方法)小鸟干什么?小鸟把虫子捉掉了。
4.最后又来了谁?几个猎人走来了，让我们一起把4个圆点的卡片举起来吧!猎人跟我们小朋友一样，也喜欢吃苹果，四个猎人把苹果摘走啦。(幼儿举出4个点点的卡片，教师提醒幼儿用手口一致点数的方法)
这个故事好听吗?故事里一共有1只苹果、2条毛毛虫、3只小鸟和4个猎人。
幼儿园小班教案 篇4
目标：
愿意参加猜谜活动。
通过观察图片，引导幼儿讲述图片内容。
鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
准备：
课件、音乐带、幼儿操作材料每人一份、小红花。
过程：
一、幼儿听音乐自由创编小动物动作进入活动场地。
二、观看课件，引发幼儿兴趣。
提问：你们知道邮递员是干什么的？
故事：有一只小乌龟呀，它也是一名邮递员，常常帮小动物们送信，我们看看小乌龟今天给谁送信去？今天，小乌龟又来送信了，它骑着车，来到了动物小区，拿出信一看，它不知道哪封信是送给哪个小动物。小朋友，我们来帮帮小乌龟吧！
三、激发幼儿参与猜谜活动的兴趣。
1. 教师念谜语，幼儿逐个猜出是哪种小动物。
2. 师幼共同送信，播放课件。
3. 表扬幼儿是个助人为乐的好孩子。
四、尝试猜水果谜语。
师：小乌龟把信送到牛爷爷家，牛爷爷想请小朋友帮他买点水果去，买那些水果呢？请小朋友帮小乌龟猜一猜。
五、幼儿操作材料。
猜出后请逐个放在篮子里，教师指导个别幼儿，猜对的幼儿给予鼓励。
六、听音乐，活动结束，走出教室。
小乌龟帮牛爷爷买上了水果，我们一起和小乌龟给牛爷爷送水果去喽！
课后反思：
我今天讲授的是小班语言活动《猜谜语》，猜谜语对于我们小班的孩子来说还是第一次，所以，整堂课我都以故事贯穿，运用多媒体课件，能够吸引幼儿，引发兴趣，选材适合小班幼儿年龄特征，全班幼儿都能积极参与到活动中。猜谜活动环节，老师选择的都是贴近幼儿生活，幼儿很熟悉的一些小动物和水果，我觉得这样幼儿才会感兴趣。另外，老师给幼儿提供了可操作的材料，这样孩子们在猜谜语的过程中不会感觉枯燥，会对猜谜语活动更感兴趣。整堂课幼儿表现的都很积极，都愿意参加猜谜活动，真正达到了这节课的目标。
不足之处：在授课的过程中我发现，开始老师的提问对幼儿来说搞不清楚，同事建议我直接出示邮递员的图片供幼儿认知，并引导幼儿说出他们是给人们送信的。在猜小动物这个环节，同事建议我每猜出一个小动物，出示一下大的图片，这样便于幼儿加深对小动物特征的了解。在以后的课堂教学中，我会虚心接受同事和领导们的建议，努力学习，使自己更上一层楼。
幼儿园小班教案 篇5
主题由来：
人类用灵巧的双手装扮世界，用双脚走遍世界的每一个角落，再用自己的情绪来抒发对世界的赞美之情。正是有了能干的手和脚，我们的生活才变得更加快乐、生动。
对于小班幼儿来说动手能力很差，基本上在家里都是爸爸妈妈或者爷爷奶奶动手，在幼儿园是老师帮忙，自己平时又没有机会动手，从而养成了衣来伸手饭来张口的坏习惯。在吃饭和起床穿衣裤的时候就表现出来了，自己不吃饭等着老师来喂。在与家长交流过程中，老师告诉家长"你的孩子不怎么吃饭，在家里你要帮助他养成自己吃饭的习惯"，家长则是理所当然的回答："我孩子吃饭就是要喂的"。作为老师，在幼儿人数那么多的'情况下怎么有办法一一满足每个孩子的"我要喂"的要求。在每天午睡起床以后，不赶紧穿衣服而是等着老师来穿。
因此，我们设计了 "能干的小手" 主题活动。为了让幼儿进一步了解自己的身体，知道小手是我们的好朋友，了解小手的作用和怎样保护小手。我们将通过一系列和主题有关的活动，来锻炼幼儿的动手能力，帮助幼儿更好地了解自己的小手是很能干的，从而提高自信心和社会交往能力，并且更好地激发了想象力和初步的创新意识。
主题目标：
1、让幼儿了解自己的小手，乐意用语言表达。知道小手是我们的好朋友，它可以帮助我们做许多事情。
2、知道自己有一双小手，知道手的作用，初步了解保护手的几种方法。
3、平时能主动地运用自己的小手做自己能做的事。
4、学习正确的洗手、擦手方法，正确运用小手拿水杯、搬椅子等力所能及的事。外出活动或回家时知道双手搬椅子还原。
5、学习大小便后自己提裤子和午睡前脱鞋子。知道在饭前、便后要洗手。
6、让幼儿能用手指头表示数字1-5.
7、喜欢并且会自己拿勺子吃饭。
8、愿意跟着音乐唱歌，愿意听音乐跟着老师一起动手、动身体来进行律动和早操。
9、学习穿衣服的正确方法，尝试自己穿衣服。养成自己的事情自己做的好习惯。体验成功的快乐，树立自信心。
10、学习行走时两臂自然下垂，前后自然摆动。
11、体验与同伴交流的快乐情感。
主题网络图
主题区域创设：
主题环境创设：
1、丰富班级环境，与幼儿一起布置新主题"鞋子大家族"的环境。创设"各种各样的鞋子"板块。
2、创设神秘的鞋底主题板块，引导幼儿观察寻找鞋底的秘密。
3、将幼儿的印染画作品"鞋印舞会"展示在墙面上。让幼儿通过作品更好的观察鞋底的花纹。
4、在墙面上展示孩子有鞋带的鞋子，创设"我会系鞋带"板块。让幼儿学习系鞋带，看一看谁的小手最巧。
5、创设"我会穿鞋子"板块，展示幼儿自己穿鞋子的照片。
6、创设："我是小鞋匠"板块，展示幼儿与家长自制的各种鞋子。
物质环境：
根据主题更换墙饰内容，展示宝宝参加自我服务的照片。
创设自然角和认识角，激发幼儿探索欲望。
精神环境：
师幼之间平等、快乐；班级氛围祥和、协调，教师以亲切和蔼平等的态度接待每个幼儿。及时表扬和鼓励每个幼儿。
主题资源利用：
1、欢迎家长积极来园与幼儿进行亲子活动，共同制作鞋子。
2、请家长带孩子户外活动时，有意识地引导孩子观察街上的行人的鞋子，帮助幼儿认识各种各样的鞋子。
3、鼓励孩子每天自己穿脱鞋子，学习绑鞋带。
4、帮助幼儿认识四季的鞋子及探索特殊鞋子的特殊作用。
5、家长与幼儿在家中共同收集各种各样鞋子的照片，并带来幼儿园。
6、带幼儿去鞋店和鞋超逛一逛，直观的观察各种鞋子
7、让孩子穿一穿你们的鞋子，感受鞋子大小的区别，知道要穿适合自己的小脚大小的鞋子。
幼儿园小班教案 篇6
活动目标：
1．增强幼儿在别人遇到困难时乐于帮助的意识。
2．能根据画面想象故事情节，乐意与他人分享自己的想法。
3．激发幼儿关心他人的情感。
4．根据色彩进行大胆合理的想象。
5．考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
活动准备：
故事课件、视频。
活动过程：
一、出示一个会飞的气球（实物），引起幼儿的兴趣。
1．气球导入课题。
教师：看！这是谁？它在干什么？
2 . 引出故事内容。
教师：这只小气球就在天上飞来飞去，它一边飞一边唱着好听的歌呢，我们一起来听一听，它唱的是什么？（教师播放无声课件片段一，讲述故事第一段）教师：我们一起学小气球来唱一唱这首好听的啦啦歌。
（环节解析：在活动的开始可以增加一个气球，在导入的部分引起幼儿的兴趣，这样，孩子们就更快地投入到活动中来。）
二、根据课件画面想象讲述。
1．看课件片段二，帮助小鸟。
教师：小鸟怎么了？
教师：我们一起来看看小气球是用什么办法救小鸟的？
（教师播放片段三）教师：小气球怎么说的？
教师：小气球怎么做的？
2．看课件片段四，帮助小鸡。
播放无声课件第四段后提问：小鸡发生了什么危险？
教师：如果你是小气球，你会想个什么办法来帮助小鸡呢？（幼儿发挥想象）教师：让我们一起来看一看（播放故事片段五）（播放第六个故事片段）教师：小气球又边飞边唱：啦啦啦，啦啦啦，我是快乐的小气球，谁有困难我来帮。飞走了。
教师：你喜欢故事中的谁？为什么？
小结：小气球喜欢帮助别人，帮助别人是一件快乐的事情。
3．故事创编，让幼儿大胆表达并创编。
教师：谁还需要帮助？
（环节解析：让幼儿大胆表达并创编，教师鼓励并引导幼儿发散性思维的训练，同时加强帮助别人是一件快乐的事，激发幼儿学习小气球来帮助别人为快乐的品质，培养幼儿快乐自信的生活。）
三、分段展示视频，引导幼儿在日常生活中要善于帮助自己的同伴。
教师：这个小朋友怎么啦？
小结：她也像小气球一样帮助别人的，原来帮助别人自己也会感到很快乐，你们愿意做个助人为乐的孩子吗？
教师：在平时你是怎样帮助自己的伙伴的？
（环节解析：把视频制作分段来拍，根据每段进行有针对性的提问，能加深孩子的印象。）
四、创设情境，鼓励幼儿在生活中个乐意助人的好孩子。
教师：今天我们班级的环境要重新布置一下，这里的柜子要放到那边去，可是季老师的腰不好，一个人搬不动这个柜子，怎么办呢？这里的书那么多又有点乱，怎么办呢？
（环节解析：利用班级里的环境布置这件事情，让孩子动手学一学做一**帮助人的好孩子。）
活动延伸：
家园活动：鼓励幼儿在生活中做个乐意助人的好孩子。
活动反思：
实践体验社会情感平时，我们老师在日常生活中会提倡、鼓励幼儿要关心别人、帮助别人的美德。在我班也常常会看到孩子们互相帮助，比如在午睡起床时，孩子们互相合作帮着拉拉衣服，看一看衣服或者裤子的正反；能力强的幼儿会帮助能力弱的幼儿穿衣服、穿鞋子的现象。在社会活动《快乐的小气球》中，融合了幼儿的实际生活知识，它以生动幼儿的动物形象，向孩子们讲述了小气球帮助小鸟、小鸡脱离困境的情境。在活动中，我主要时让幼儿通过听听、学学、说说、演演、亲身体验的方式，在理解的基础上更深刻地懂得当别人碰到困难时应想办法帮助，同时明白帮助别人也可以给自己带来满足和快乐的道理。
故事讲述，理解帮助的意义这一次社会活动中我选择了适合幼儿生活经验本身的一个好故事，在吸引孩子注意力的基础上，边出示图片，边播放故事中的每一个情节，让孩子注意体会小气球本身的特性，小气球在做的事情就是帮助别人的事情。同时边讲故事边提问，这样孩子的记忆比较好，及时解决故事中的几个问题，更好的理解内容。在社会领域的教学本身是比较枯燥的，但是我们要做的就是摆脱原来的枯燥死板的教学，所以我坚持这样内容浅显但是易于理解的故事内容，孩子们在听这个故事的时候比较投入，对于问题也是比较容易就回答上来，帮助这一社会性的举动孩子们都能从中找出来。
创设情景，体验帮助别人的情感我在最后的做一做环节让孩子来尝试，有些孩子能力比较强就可以安排难度较大的任务去完成，能力较弱的幼儿就可以安排教轻松的任务完成。因为社会活动并不是让幼儿会说就可以，要在说的基础上体会到帮助别人带给自己的是一种什么样的感觉，是好的还是不好的。在故事的几个问题抛下去之后孩子们得出了一种好的品质：助人为乐，这种感觉是喜悦的，孩子们都愿意这样去做。那么，我们所创设的情景就是站在孩子的角度，考虑到能否体现同伴之间的互相帮助。
源于生活，实践于生活生活琐事是孩子们每天都会碰到的，很多不起眼的琐事都有着很大的教育潜力。小班幼儿可塑性很强，他们一些不良行为习惯都是完全能够进行教育的，对幼儿行为习惯教育是老师和家长共同的职责。可能故事中的小气球遇到的事情孩子们在现实生活中不一定能遇到，但是作为老师可以让幼儿做一些生活中能够帮助别人的小事情，从小事情做起，学一学小气球助人为乐的精神，培养他们良好的行为习惯和内涵，促进幼儿的健康成长。
小百科：气球是充满空气或某种别的气体的一种密封袋。气球不但可作为玩具，也可作为运输工具。
幼儿园小班教案 篇7
活动目标：
1、能随歌曲的节奏跳跃。
2、用动作表现歌曲跳跃、欢快的情绪，产生跳起来的愿望。
3、乐意参与集体游戏活动，在与同伴游戏中体验共同活动的快乐。
4、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。
5、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。
活动准备：
《快跳起来》的音乐、图谱、皮球一个、彩虹伞一个。
活动过程：
1、情境导入，完整欣赏音乐。
师：我们小二班的小朋友都喜欢玩游戏对吗！那你们玩过跳跳床的游戏吗？
师：在美丽的大森林里，有一个非常好玩的跳跳床，小动物们在进行跳跳床比赛呢，你们听都有哪个小动物来参加了？
2、出示皮球，通过皮球有节奏的跳动，感受歌曲跳跃的情绪，寻找跳起来的感觉。
（1）教师展示拍皮球
（2）教师让皮球来随音乐一起跳跃
师：刚才小皮球随音乐跳的时候节奏是一样的吗？那他的节奏是怎样的？
（3）教师边唱边拍，请幼儿听音乐中哪一句快的跳？
3、出示图谱，进一步感受练习歌曲节奏。
（1）师：小皮球随音乐跳，老师用图谱的形式把它记录下来了。
（2）教师对照图谱随音乐拍打节奏，让幼儿感知乐曲的节奏。
（3）利用身体的部位感受跳起来的感觉和节奏。
4、幼儿随歌曲节奏自主模仿小动物跳跃，表现歌曲的节奏及跳跃感。
5、进一步发展幼儿随歌曲节奏跳跃的能力，共享跳跃的快乐。
（1）借用“跳跳床”，激发幼儿跳跃的欲望，进一步练习随歌曲节奏进行跳跃。
师：那你们想不想也到跳跳床上跳一跳。
（2）让幼儿自由寻找同伴（两人一组，三人一组）感受和同伴一起进行跳跃的欢快心情。
6、伴随好听的音乐结束活动说出歌曲的名字。
（1）师：小朋友都玩累了，我们坐下休息一下吧。
（2）请幼儿一起唱刚才那首好听的乐曲。
活动反思：
在教学的过程中先采用手指游戏让幼儿感知节奏的快慢变化，再用语言提示引出会跳的好朋友“皮球也来凑热闹”并提问：“皮球会跳吗？”通过演示得出皮球不但会慢慢的跳快快地跳而且还会随音乐的节奏一起跳。此乐曲讯用了用图片记录乐曲的节奏，图谱的形式以每两小节为一行，共五小姐。感谢朱老师对我的指点让节奏谱更为生动形象，幼儿对学习的兴趣更为浓烈，在活动的环节中，选择边对照图谱边打节奏让幼儿更进一步感知乐曲的节奏，其中让幼儿集体与，个别表演，激发幼儿的表演欲望，在欢快的游戏中掌握节奏，用身体不同的部位来打节奏，让幼儿更有趣，设置了跳跳床活动时有了规矩，并学会与同伴之间的配合及朋友玩耍的喜悦之情。在不断拍打节奏的同时，幼儿也基本会唱歌曲，但在今天的活动中我还有些紧张，在以后的活动和学习中还需要在锻炼，消除紧张情绪。
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