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夏季防暑主题黑板报
在学习、工作中，许多人对黑板报都不陌生吧，黑板报是基层单位广泛使用的一种宣传媒体。你知道什么样的黑板报才能算得上是好的黑板报吗？下面是小编精心整理的夏季防暑主题黑板报，希望对大家有所帮助。
预防中暑的方法
1、注意环境温度：中暑多数是由于长时间暴露在高温的环境下导致，如果想要避免中暑的发生，就需要防止太阳长时间照射，不要在高温的环境下时间过长，注意周围环境温度，如果过高应当及时做好调节。
2、做好防晒：预防中暑还应当注意做好防晒措施，可以通过使用遮阳伞或是使用防晒霜来避免太阳对皮肤的直线照射，防止由于人体皮肤温度过高引起中暑的发生。
3、补充水分：中暑与人体内部水分过少有很大的关系，并且很多中暑都会与脱水并发，想要避免中暑还应当在平时多注意饮水。
4、注意充足的睡眠：晚上应保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，这样可以有良好的精神状态，同时也可以提高免疫力，进而可以预防中暑的发生。
5、改善饮食：夏季可以常备一些具有消暑效果的食物，比如绿豆、西瓜等，这些食物不仅有预防中暑的效果，还可以改善人体食欲。
6、备好冰袋：冰袋对降温有很好的效果，温度较高时备用一些冰袋在出汗过多的时候用来进行物理降温有很好的效果，也可以对中暑进行预防。
7、补充微量元素：环境炎热会引起人体大量出汗，出汗的过程中体内的一些微量元素会随之流失，微量元素的减少也是引起中暑的一方面原因，因此及时补充生理盐水或者饮用一些含有钾、镁等微量元素的饮料也可以预防中暑的发生。
8、减少运动：在高温的环境下进行剧烈运动会增加中暑的发生几率，因此应当尽量减少运动的发生，合理安排运动时间，避免运动时间过长。
9、更改衣物：天气炎热的情况下应当适当减少衣物，提高身体的散热水平，可以穿一些宽松的浅色衣服。
10、备好药物：日常生活中可以常备预防中暑的药物，比如藿香正气水等，如果感到身体不舒服可以提前饮用，这样也可以避免中暑的发生。
中暑该怎么办
1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
5、将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
6、补充水分，多饮用一些含盐分的清凉饮料，小口慢饮，以防加重心脏负担。
7、可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
8、服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
9、用冷水洗脸、冷毛巾敷在后脑勺等部位，再服用一只藿香正气水。
10、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
11、重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。
12、解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风。
防暑降温的药物
1、十滴水：
十滴水一般是一种中成药，由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒等成分组成，具有健胃、祛暑的功效，在临床上能够用于治疗因为中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、肠胃不适等症状，通常可以达到比较好的防暑降温的效果。
2、藿香正气水：
藿香正气水通常是夏季常用的中成药，由苍术、陈皮、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油组成，以上药物共同作用，可以起到解表化湿、理气和中的功效，在临床上能够用于治疗外感风寒、内伤湿滞或者是夏伤暑湿所导致的感冒，对于胃肠型感冒也有一定的治疗作用。
3、清凉油：
清凉油是一种中成药，由薄荷脑、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油、氨水组成，具有清凉散热、醒脑提神的功效，而且对于止痒止痛还具有一定的作用，在临床上能够用于伤暑引起的头痛，晕车、蚊虫叮咬等。
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