预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材
导语：在炎热的夏天游泳，本是一件令人乐此不彼的事情，但每年因游泳而出现的溺水事故也不可忽视。溺水不是不可预防，溺水也不是不可救护。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢?
预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材01
预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材02
预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材03
预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材：游泳的安全常识
在炎热的夏天游泳，本是一件令人乐此不彼的事情，但每年因游泳而出现的`溺水事故也不可忽视。溺水不是不可预防，溺水也不是不可救护。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢?
首先要确保您和您的孩子接受过正规的游泳培训，这样才具备起码的游泳条件，那么是不是自己会游泳就一定没有问题了呢?
1.游泳前的准备工作
(1)热身运动：应该热身10~15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋;游泳前进行温水沐浴后在入水，就不会感觉很冷。温水沐浴(水温在30℃~40℃)能够带走身体皮肤的部分热量，这样会使人的体温接近水池中水的温度(一般为27℃)。
(2)游泳前的物质准备：游泳只需要很少的装备，必需品包括游泳装、游泳镜、游泳帽和毛巾。根据自己的游泳水平还可以选择一些其他装备，如游泳圈、浮板、脚蹼、腰板等。
2.游泳前物质准备的具体细节
(1)游泳装：游泳装是最重要的、最基本的装备。游泳装可分为竞赛泳装和时尚泳装。竞赛泳装在水中的阻力较少，如鲨鱼皮，据称其阻力比人体皮肤阻力还小，当然价格也很昂贵;时尚泳装的样式和颜色往往紧追潮流。不管选择什么泳装，最重要的是一定要合体舒适，要紧紧包裹身体。
(2)游泳镜：游泳池的水里一般都含有用来消毒的氯，以及少量的微生物，如果不带游泳镜，眼睛会受到刺激而有不适的感觉，甚至会造成感染。挑选游泳镜时应主要考虑游泳镜的光学性能、舒适度、密封度以及防雾性能是否符合标准。
(3)游泳帽：游泳帽可以防止头发挡住眼睛、鼻子和耳朵，保护头发不受氯的侵蚀，还能与游泳装搭配。为了保持池水的清洁卫生，许多游泳池规定游泳者必须佩戴游泳帽，目的是防止脱落的毛发堵塞下水道或吸尘设备。
(4)浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮板、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生圈(衣)有无漏气，以防发生事故。
(5)浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完上岸后，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。
(6)鼻夹：游泳时，水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者。为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售)，它可强制游泳者用嘴吸气，而不是鼻吸气，可以避免呛水。
3.游泳前还要考虑的细节问题
(1)游泳装应用冷水进行清洗，然后阴干，千万不要晒和熨烫。
(2)不要用手接触或擦拭游泳镜内部，以免破坏防雾层。
(3)在海边或户外游泳时，要防止晒伤及脚底刺伤。
(4)镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4.不适合游泳的人群
(1)绝对禁止下水游泳的人群：用药后血压仍在23.4(收缩压)/14.3(舒张压)千帕以上的严重高血压患者;自觉症状较重，有发生脑血管意外的高血压病患者;近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部不舒服的冠心病患者，心脏瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等。
(2)疾病彻底治愈并经医生复查同意后可下水游泳的人群：患有某些传染性疾病的人，如患肝炎、传染性皮肤、红眼病、严重沙眼、严重脚癣和菌痢等疾病的患者;游泳有可能使病情加重的人，如患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔，患者抵抗力弱，而游泳活动量较大，又是在冷水环境中进行，容易使病情加重;入水游泳可能对健康不利的人，如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。
(3)在医生指导下可以下水游泳的人群：患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳运动，对健康是有益的。例如，并不严重的一般高血压患者;一般贫血患者;并不严重的慢性疾病患者，如胃及十二指肠溃疡、神经衰弱患者;关节活动有轻微障碍但并不影响正常活动的颈、肩、腰、腿痛患者;“青年型高血压”患者。
【预防溺水珍爱生命黑板报的资料素材】相关文章：
关于珍爱生命预防溺水的黑板报设计素材04-03
预防溺水珍爱生命黑板报的图片大全04-03
小学生珍爱生命预防溺水黑板报04-05
2017珍爱生命预防溺水黑板报的图片大全04-03
预防溺水黑板报资料04-12
预防溺水的黑板报资料08-19
珍爱生命预防溺水活动方案04-25
珍爱生命预防溺水活动总结03-17
预防溺水珍爱生命黑板报的参考设计图片06-08