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为什么不吃早餐容易得低血糖
说到吃早餐,相信大家都知道,但是有些人喜欢早上不吃早餐,这样对身体是非常不好的,不吃早餐的人经常会得低血糖,那么大家知道为什么不吃早餐容易得低血糖吗?下面就和小编一块来了解一下其中的原因吧。
人的身体即使在睡觉时也在不断地消耗能量。这些能量主要是由葡萄糖来提供的。但是人身体里面储存的葡萄糖(以肝糖原和肌糖原的形式)很有限。
经过一夜睡眠,血液中的葡萄糖浓度已经很低,如果再不吃早餐,血液中葡萄糖的浓度会进一步降低,容易造成低血糖。这个时候人就会感觉到头昏无力,学习效率下降。
而且,饿了一上午,午餐就容易过量,对肠胃和其他器官不利。所以,早上一定要吃早餐。
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