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保健养生格言警句300句
在学习、工作或生活中，大家总少不了接触一些耳熟能详的格言吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，那么都有哪些类型的格言呢？下面是小编为大家收集的保健养生格言警句，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
2、三分吃药，七分调理。
3、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
4、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
5、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
6、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
7、核桃山中宝，补肾又健脑。
8、伤筋断骨一百天。
9、勤穿勤脱，胜过服药。
10、蹦蹦跳跳动，灵丹妙药。
11、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
12、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
13、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
14、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
15、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
16、善养生者养内，不善养生者养外。
17、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
18、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
19、心灵手巧，动指健脑。
20、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
21、脑怕不用，身怕不动。
22、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
23、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
24、萝卜出了地，郎中没生意。
25、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
26、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
27、宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。
28、吃得巧，睡得好。
29、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
30、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
31、健康凭健商，锻炼靠毅力。
32、有病不瞒医，瞒医害自己。
33、奶黄不可弃，奶少用汤催。
34、要得身体好，常把澡儿泡。
35、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
36、剃头常洗澡，身体自然好。
37、枯坐损身，运动长劲。
38、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
39、冬天常喝羊肉汤，不找医生开药方。
40、人强人欺病，人弱病欺人。
41、日光不照临，医生便上门。
42、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
43、两脚不会移，要吃五加皮。
44、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
45、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
46、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
47、要想身体强，烟酒不要尝。
48、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
49、刀闲易生锈，人闲易生病。
50、经常失眠，少活十年
51、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
52、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。——夸美纽斯
53、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
54、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。——席幕蓉
55、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
56、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林
57、节制和运动是两个真正的医生。——卢梭
58、健康的人最重视的是生活;特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。——罗曼·罗兰
59、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳
60、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。——郭沫若
61、保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。——赫·斯宾塞
62、保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。——马克·吐温
63、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。——孙允中
64、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 ——杰弗逊
65、乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。——屠格涅夫
66、轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。——怀特
67、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特
68、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。——梁实秋
69、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文
70、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫
71、在忙碌的生活中，也不要忘记保养好自己的身体哦。
72、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
73、抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。
74、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
75、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
76、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
77、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
78、养生且养神，精气自全身。若要无百病，当权节食饮。安神守悦乐，惜气保和纯。寿夭休论命，修行在本人。若要遵此理，长寿梦成真。
79、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
80、膳食保健四句话。有粗有细，不甜不咸；三四五顿，七八分饱；食不厌杂，营养齐全；营养定律：“过犹不及”。
81、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得.
82、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
83、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
84、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健.
85、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
86、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
87、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
88、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。
89、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
90、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
91、病人是有本能的，本能就是病人的医生；医生是帮助病人本能的，病人最好的医生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。
92、一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉，秋天气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。
93、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
94、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
95、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
96、包饭用荷叶，清香又解热。
97、鼻子不通，吃点大葱。
98、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
99、病来之，则安之，树立信心，积极治疗；没有治不好的病，只有治不好的人。
100、不登高山，不见平地；不经锻炼，不会强坚。
101、苍龙日暮还行雨，老树春深更着花；但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。
102、常把核桃吃，润肤黑发须。
103、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
104、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
105、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
106、吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
107、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
108、吃了十月茄，饿死郎中爷。
109、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
110、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
111、愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折；身安不如心安，心宽强于屋宽。
112、大其心容天下之物，虚其心受天下之善；平其心论天下之事，定其心应天下之变。
113、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
114、大蒜是个宝，常吃身体好。
115、大蒜是个宝，抗癌效果好。
116、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
117、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
118、冬有生姜，不怕风霜。
119、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
120、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
121、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
122、多读书以养胆，节饮食以养胃；壮志因愁减，衰容与病俱。
123、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
124、逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好；天天常笑容颜俏，七八分饱人不老。
125、核桃山中宝，补肾又健脑。
126、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
127、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
128、红枣芹菜根，能降胆固醇。
129、红枣茵陈汤，肝病好单方。
130、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
131、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
132、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
133、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
134、韭根韭叶，散瘀活血。
135、均衡的饮食，带来健康的身体；乐观的态度，带来美丽地人生。
136、绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。
137、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
138、萝卜抗癌，降福消灾。
139、萝卜小人参，常吃有精神。
140、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
141、名利放两旁，健康摆中间；名利一下子，健康一辈子。
142、难能之理宜停，难成之功宜智；岁老岂能充上驷，力微当自慎前程。
143、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
144、宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
145、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
146、平常绿豆芽，通便催奶下。
147、千保健万保健，心态平衡是关键；每天一小步，健康一大步。
148、青龙白虎汤，喉病保安康。
149、清心可以寡欲，饱食就会伤体；乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。
150、热天一块瓜，强如把药抓。
151、荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫看天空云卷云舒。
152、若要不失眠，煮粥加白莲。
153、若要身体安，三分饥和寒。
154、食不过饱饮不过多，冬不极温夏不极凉；和心在于行之适，乐之务在于心和。
155、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
156、酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
157、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
158、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
159、退一步海阔天空，忍一时风平浪静；宽宏大度容天地，得容人处且容人。
160、卫生环境要做好，均衡饮食最重要；运动身心不可少，快乐健康永不老。
161、味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。
162、无债一身轻，无病一身福；健康多宽心，生命就安心。
163、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
164、鲜藕止血，熟藕补血。
165、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在；愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
166、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉；清淡饮食身体好，轻轻松松来运动。
167、心血气不足，桂圆煨米粥。
168、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
169、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
170、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
171、羊肉补气血，肺虚最相宜。
172、药补食补，莫忘神补；药疗食疗，莫忘神疗。
173、要活好，心别小，怒伤肝，喜伤心；先睡心，后睡眼，饭养人，歌养心。
174、野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病。
175、一顿吃伤，十顿喝汤。
176、一日不吃姜，身体不安康。
177、一天吃点枣，气壮身体好。
178、一天吃三枣，终生不显老。
179、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
180、以自然之道，养自然之身；元气在保养，谷神在守护。
181、有的人活着为了吃饭，有的人吃饭为了活着。
182、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
183、早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少。
184、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
185、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
186、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
187、最好的医生是自己，最好的运动是步行；少抽几口活得长久，多走几步动得更久。
188、作息要正常，饮食多清淡；常保笑口开，健康自然来。
189、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
190、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
191、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
192、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
193、好人健康，恶人命短。
194、性格开朗，疾病躲藏。
195、蝎子毒人亦毒病，黄连苦口不苦心。
196、一日三笑，人生难老。
197、多衣多寒，少衣少寒。
198、胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。
199、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
200、清泻不用医，饿到日沉西。
201、天寒食参茸，地冻进补汤。
202、三分医，七分养，十分防。
203、耳朵不硬，心思不定。
204、针灸拔罐，病去一半。
205、动则不衰，乐则长寿。
206、小病不治，大病难医。
207、运动劲出来，歇着病出来。
208、一份预防方，胜过百份药。
209、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
210、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
211、不要虚胖，但求实壮。
212、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
213、养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。
214、葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。
215、烟酒不尝，身体必强。
216、吃多了糖起痰，吃多了盐发吼。
217、一天舞几舞，长命九十五。
218、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
219、晚饭少吃口，活到九十九。
220、药方无贵贱，效者是灵丹。
221、先睡心，后睡眼。
222、心乱则百病生，心静则万病息。
223、省思虑则心血不耗，发不易白。
224、善养生者养内，不善养生者养外。
225、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
226、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
227、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
228、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
229、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
230、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
231、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。
232、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身体健康；不生百病，不用药方。
233、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
234、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
235、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
236、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
237、饮食讲科学，营养求平衡；狂饮伤肝，暴食伤胃；宁可锅中放，不让肚皮胀；一顿吃伤，十顿喝汤。
238、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。
239、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
240、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
241、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。
242、胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；观花读书，修身养性；广交朋友，自寻快乐。
243、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。
244、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
245、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。
246、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
247、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
248、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
249、夙兴跑，夜寐早；晨半饱，午餐好，晚餐少；读书秒，常看报；常常笑，莫烦恼；动为宝，忙到老，寿自高。
250、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
251、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
252、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
253、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。
254、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
255、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。
256、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。
257、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
258、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
259、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
260、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。
261、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
262、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少说多做；少忧多眠，少盐多醋；少车多步，少怒多笑；少烟多茶，少药多练。
263、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
264、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
265、人无论是养生还是做人都该有个度，若生活无节，放纵私欲，将给自己带来病患甚至灾难。
266、人虽老，精神好；顺自然，齐欢笑；老两口，互关照；名和利，全可抛；烦碎事，要忘掉；体健康，最重要。
267、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。
268、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。
269、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
270、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
271、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。
272、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
273、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
274、人生若戏，有缘相聚；彼此情谊，务须珍惜；琐事殴斗，庸人之举；大智若愚，舍私取义；俯仰无愧，心旷神怡；随遇而安，自成天趣。
275、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
276、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。
277、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
278、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语；身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨；勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体；多在人间看春光，又是桃红满地绿。
279、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
280、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
281、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。
282、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
283、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
284、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
285、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
286、老身如拇指，要粗壮，要常控以健脑；老伴如食指，要相随，长控可健胃；老友如中指，要知心，长控可强心；老本如无名指，要充裕，长控可强肝；老小如小指，要通顺，长控可壮肾。
287、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。
288、快乐其心，锻炼其身，则自健而体壮；预防疾病，爱护身体，则年高而寿长； 善待老幼，勤俭持家，则家和而兴旺。
289、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。
290、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
291、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
292、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
293、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。
294、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。
295、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
296、过花甲，是老年；欲长寿，养为先；贵知足，常乐观；甘淡泊，享天年；强身心，常锻炼；待人宽，律己严；帮儿孙，解邻难；文明风，代代传。
297、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。
298、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。
299、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
300、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
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