养生健康的人生格言

关于养生健康的人生格言（精选290句）

　　无论是身处学校还是步入社会，许多人对一些广为流传的格言都不陌生吧，格言作为人们行为规范的言简意赅的语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，那什么样的格言才具有启发意义呢？下面是小编帮大家整理的关于养生健康的人生格言，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、食不在精，均衡则行。

　　2、身不在贵，无病则宁。

　　3、生命之驱，炼养是宗。

　　4、无是非之乱耳，无权钱之烦心。

　　5、静观世界风云变幻，品析人间世事沉浮。

　　6、诸友曰，足以乐乎！

　　7、淡泊名权利，畜养精气神。

　　8、智者云：健康是幸。

　　9、暮居铭

　　10、不在高，身健则宁。

　　11、家不在富，和睦则兴。

　　12、虽是旧居，惟有幽清。

　　13、生活循规律，修身兼养性。

　　14、休闲有乐趣，度日无虚空。

　　15、可以求奋斗，勿玩命。

　　16、无损身之痼习，无辱德之丑行。

　　17、晨昏多锻炼，阅读书报勤。

　　18、厅房空气好，庭院花草青。

　　19、老伴长相守，儿孙满堂盈。

　　20、养生贵在养心，心态平常方安然。

　　21、生命需要运动，勤受益，懒遭害。

　　22、贪心图发财，短命多祸灾。

　　23、“正、静 松”三字经调整法：

　　24、举止端正，为人心正，办事公正；

　　25、闹中取静，以静制动，静思己过；

　　26、福寿财禄不苛求，岁岁平安才是真。

　　27、记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

　　28、下定决心，修炼身心，排除万难，去争取健康的人生。

　　29、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖。人也舒坦，心也舒坦。

　　30、惜气存精更养神，少思寡欲勿老心。

　　31、食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

　　32、每把戏言多取笑，常含乐意莫生烦。

　　33、放松身体，松弛躁心，静思己过；

　　34、超级滋补品是精神愉快，高级养生术是心情舒畅。

　　35、人生短短几十，善待自己善待人。

　　36、炎凉变作都休闲，任我逍遥过百春。

　　37、长年废寝忘食、不顾疲倦的工作、赚钱，是对生命的透支！是一种最无知、最愚蠢的行为！

　　38、拥有健康，才会与快乐、幸福、美满相伴；失去健康，只能与疾病、痛苦、恐惧相伴。

　　39、养生，贵在坚持，切忌一时心血来潮、三天打鱼两天晒网。养生，需要恒久的信念、坚强的毅力和辛勤的汗水。养生的成败，甚至决定人生的成败！

　　40、人生在世，健康才是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！

　　41、重视养生，不等于把它当作一种负担；热爱养生，不等于把它当作一种重任。

　　42、选择养生之道，当以自然、绿色、健康为本。以传统中医理论为依据的养生之道，是最适合中国人的养生之道，也是最自然、最绿色、最健康的养生之道。

　　43、千万不要以为，自己总是很年轻、很健康；千万不要以为，只有年老体弱的人才应该养生！持久的健康状态，惟有通过养生来获得。未病先养，才是最智慧的选择！

　　44、健康创造财富，健康守护财富，健康是人生最大的财富！

　　45、绿色养生之要义是人与自然的高度和谐。人体是一个有机的整体，人与自然界也是一个统一的整体。因此，养生必须顺应自然界的变化规律，根据时序、季节、气候的变化，采取相应的养生措施，维持机体内外环境的协调平衡。

　　46、重视养生，热爱养生，不仅是对自己生命的保养与呵护，更是对亲人、对事业、对社会的一份责任与担当。因为，只有拥有健康的身心，才会有精力关爱亲人，有魄力拓展事业，有能力回报社会。

　　47、养生，是一种学问；养生，是一种智慧；养生，更是一种美德。

　　48、绿色养生之道，主张未病先防，内病外调，一旦生病切勿滥用药物！应以自然、绿色、健康的养生方式代替打针、吃药，并通过合理膳食、适量运动、心理调整，促进康复，增强机体免疫力。

　　49、绿色养生之道，主张养生应形神并重，对人体精气神进行综合调养。而养神更为重要！要时刻注意调节自己的心理状态：克制压抑、紧张、烦闷、悲观之情绪；保持平和、乐观、豁达、开朗之心态。要修身养性，培养情操，热爱生活，热爱世界上一切美好的事物！唯此，才会远离疾病的困扰，拥有健康、长寿的人生！

　　50、晚饭少吃口，活到九十九。

　　51、知恬逸自足者，为得安乐本。

　　52、心乱则百病生，心静则万病息。

　　53、省思虑则心血不耗，发不易白。

　　54、善养生者养内，不善养生者养外。

　　55、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

　　56、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

　　57、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

　　58、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

　　59、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

　　60、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

　　61、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。

　　62、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　63、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。

　　64、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

　　65、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

　　66、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

　　67、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。

　　68、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

　　69、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

　　70、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。

　　71、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。

　　72、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

　　73、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

　　74、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

　　75、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

　　76、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

　　77、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。

　　78、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

　　79、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

　　80、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

　　81、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。

　　82、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

　　83、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。

　　84、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

　　85、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

　　86、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

　　87、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

　　88、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

　　89、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

　　90、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。

　　91、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

　　92、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

　　93、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

　　94、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

　　95、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。

　　96、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

　　97、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　98、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

　　99、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

　　100、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。

　　101、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

　　102、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　　103、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

　　104、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

　　105、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　　106、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　107、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

　　108、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

　　109、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

　　110、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

　　111、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　112、千保健，万保健，心态平衡是关键。

　　113、吃得巧，睡得好。

　　114、锻炼要趁小，别等老时恼。

　　115、春捂秋冻，不生杂病。

　　116、要得身体好，常把秧歌跳。

　　117、萝卜出了地，郎中没生意。

　　118、饭后百步走，活到九十九。

　　119、饮了空腹茶，疾病身上爬。

　　120、多喝凉白开，健康自然来。

　　121、请人吃饭，不如请人流汗。

　　122、喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　123、白水沏茶喝，能活一百多。

　　124、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　125、懒惰催人老，勤劳能延年。

　　126、要得身体好，常把澡儿泡。

　　127、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　128、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

　　129、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　130、常把舞来跳，痴呆不会到。

　　131、要得腿不老，常踢毽子好。

　　132、一夜不睡，十夜不醒。

　　133、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　134、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

　　135、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

　　136、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　137、常打太极拳，益寿又延年。

　　138、一日三枣，长生不老。

　　139、宁可食无肉，不可饭无汤。

　　140、核桃山中宝，补肾又健脑。

　　141、刀闲易生锈，人闲易生病。

　　142、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　143、睡多容易病，少睡亦伤身。

　　144、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　145、吃人参不如睡五更。

　　146、一日两苹果，毛病绕道过。

　　147、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　148、吃面多喝汤，免得开药方。

　　149、汗水没干，冷水莫沾。

　　150、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　151、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　152、吃好睡好，长生不老。

　　153、心灵手巧，动指健脑。

　　154、体弱病欺人，体强人欺病。

　　155、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　156、房宽地宽，不如心宽。

　　157、中午睡觉好，犹如捡个宝。

　　158、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　159、热水洗脚，如吃补药。

　　160、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　161、饭前喝汤，胜过药方。

　　162、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

　　163、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

　　164、寒从脚上起，病从口中入。

　　165、多练多乖，不练就呆。

　　166、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　167、要得腿不废，走路往后退。

　　168、食不语，睡不言。

　　169、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　170、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

　　171、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　172、吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　173、养生在动，动过则损。

　　174、经常失眠，少活十年。

　　175、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

　　176、立如松，行如风。

　　177、要健脑，把绳跳。

　　178、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

　　179、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　180、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　181、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　182、健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　183、日光不照临，医生便上门。

　　184、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　185、三天不吃青，两眼冒金星。

　　186、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　187、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　188、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　189、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　190、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　191、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

　　192、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　193、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　194、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　195、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　196、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

　　197、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

　　198、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　199、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　200、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

　　201、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

　　202、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　203、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

　　204、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　205、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　206、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。

　　207、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

　　208、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　　209、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　210、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

　　211、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

　　212、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

　　213、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

　　214、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

　　215、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

　　216、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

　　217、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　218、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

　　219、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

　　220、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

　　221、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

　　222、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　　223、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　224、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　225、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　226、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　227、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

　　228、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　　229、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

　　230、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

　　231、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　232、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　233、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

　　234、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　235、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　236、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

　　237、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　238、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　239、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

　　240、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

　　241、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

　　242、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

　　243、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　244、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　245、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　246、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

　　247、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　248、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　249、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　250、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　251、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　252、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　253、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

　　254、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

　　255、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　256、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　257、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　258、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　259、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　260、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　261、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

　　262、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

　　263、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

　　264、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

　　265、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　266、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

　　267、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　268、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　269、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　　270、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　271、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　272、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

　　273、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　274、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　275、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

　　276、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　　277、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　278、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　279、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　280、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　281、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

　　282、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

　　283、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　284、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　285、大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　286、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

　　287、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

　　288、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

　　289、人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　290、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

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