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爱护牙齿的演讲稿

时间:2024-05-18 13:33:07 发言稿 我要投稿

爱护牙齿的演讲稿

  演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作。在学习、工作生活中,需要使用演讲稿的事情愈发增多,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?下面是小编精心整理的爱护牙齿的演讲稿,欢迎大家分享。

爱护牙齿的演讲稿

爱护牙齿的演讲稿1

尊敬的老师,友爱的同学们:

  大家早上好!

  我们每个人都有一副牙齿,你别小看它们,它们也有“生命”,我们要尽全力爱护。

  这几天,我牙疼,以为治牙病一点儿也不疼的,一下子就可以把牙痛给治好了,不会有一丝痛迹。可是我万万没有想到的是光光洗牙就会让我苦痛不堪。那刺耳的声音,那酸痛的感觉让我坐立担心。我张着嘴巴,心中满是恐惊:光光洗牙,就这么苦痛,那磨掉蛀牙,让牙齿重现亮,就更不用说了。到时我肯定会忍不住痛的。唉!平常不知护牙早,今日方悔护牙迟!恨只恨我以前没有好好爱护牙齿。我在心里暗暗下定决心,以后肯定要像爱护生命一样来爱护它。在惶恐担心中,洗牙最终结束了,这下我最终深切地了解了度日如年的味道。

  洗完牙,帮我洗牙的大哥哥拿出牙齿模型,认真地给我讲解刷牙的方法。我仔细地听,不想放过任何一个细节。大哥哥说:“第一颗牙齿都有细缝,要仔认真细地刷,牙刷成45度角放在牙齿上刷两下后往下刷,这样脏东西到了下面一嗽口就冲走了,不会有一丁点儿的.遗留。”我把大哥哥的话深深地“刻”在脑子里,这样永久不会遗忘。牙齿也是我们生命的一部分,它也需要爱护,牙齿我的痛让我明白了这个道理。感谢你,牙齿!

  牙齿,现在我的责任就是爱护你了,你也享受一下被爱护的味道吧!

爱护牙齿的演讲稿2

  明天——20xx年9月20日,是第xx个“全国爱牙日”,主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“护牙健齿少年强,健康中国民族兴”。俗话说:牙疼不是病,疼起来真要命。世界卫生组织定义的“口腔健康的标准”是:牙齿清洁、无龋洞、无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象。

  如何提升口腔健康水平呢?国家卫健委发布了《青少年口腔健康核心信息》,主要内容如下:

  一、养成良好的刷牙习惯

  每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。

  适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈45度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。

  二、使用牙线清洁牙齿缝隙

  青少年可选择牙线架或卷轴型牙线,建议每天使用,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

  三、健康饮食,限糖减酸

  经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的`时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

  四、为适龄儿童进行窝沟封闭

  窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

  五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟

  青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病。

  六、积极诊治错畸形

  有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错位,畸形,影响美观,纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

  七、运动时做好牙齿防护,防止牙外伤

  青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。不要用牙齿启瓶盖或咬坚硬物品,防止牙齿损伤。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。

  八、定期口腔检查,每年洁治一次

  洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治,以便及时发现口腔问题,早期治疗。

爱护牙齿的演讲稿3

尊敬的老师亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我国旗下讲话的题目是:让我们一起来保护牙齿。

  亲爱的同学们,我们应该不会忘记那场没有硝烟的“Sars”战争,给了我们每一个人敲响了要保护环境,讲究卫生的警句钟,然而现实中,还有许多同学总是在不经意间破坏了环境,那草坪上的果皮纸屑,难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官,牙齿也影响到美观,而全世界约有85%到90%的'人患有牙病,所以,保护牙齿,从我做起。

  然而,怎样保护牙齿却成了人们的一大难题,如果方法不当,还会引起严重的后果呢!下面,我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

  1。均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

  2。釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

  3。脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

  4。四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。

  当然,正确使用护牙工具也是很重要的。

  同学们,9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿,注意口腔卫生,从一点一滴的小事做起,改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。

  谢谢!

爱护牙齿的演讲稿4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  9月20日是全国爱牙日,今年爱牙日主题是婴幼儿口腔健康。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;还使人口齿清晰,能自由地与人交流,使人增强自信,在社会舞台上充分地展现自己;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更长寿。同学们,我们小学生正处在牙齿生长的关键期,现在你们好好保护它,它会给你的一生健康奠定良好的基础;反之,则会带给你无尽的烦恼——“俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命!”

  1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

  2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舔牙齿。

  3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

  要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

  爱护牙齿演讲稿中学生

  有,确确实实有!我还知道牙齿里有对可恶的老夫妻,名叫赖皮和赖莉,专门吃孩子嘴里的食物渣儿。他们就住在一个叫艾迪的孩子的牙齿里。

  这对夫妻每天生活在美味佳肴里,营养充足。眼看赖莉就要生孩子了,赖皮急忙在艾迪的牙齿里敲了起来,得赶快为孩子准备一间舒适的房子呀。

  “哎哟,哎哟!妈妈,我牙疼!”艾迪大叫。

  妈妈递过一把大牙刷:“刷吧!孩子!把你牙齿里的脏东西统统刷掉!”

  艾迪接过牙刷,八年来,他第一次刷牙,刷呀,刷呀,刷……。

  艾迪刷得很认真,很起劲,当然,在疼痛这家伙的压迫下,谁都会听话起来。

  恰巧就在这时,赖莉生下了宝贝女儿,夫妻俩刚刚给心肝宝贝起完名字——赖可。这个不谙世事的家伙竟向牙刷奔去,“刷”的一声,牙刷扫过赖可的身体,接着“哗”的又一声,大水淹没赖可的'身体,最后,再一声“呸”,赖可已经飞出艾迪的口,摔得粉身碎骨了。

  “天啊,我可怜的孩子!”赖莉哭丧着脸。

  赖皮也很悲伤。

  他们狠狠地敲着艾迪的牙齿,发泄心中的仇恨。

  “哎哟,哎哟,妈妈,疼死我了!“艾迪捂着腮帮叫着。

  “谁叫你平时不刷牙?”妈妈埋怨着。

  很快,妈妈就请来了牙医。

  幸亏牙医高度近视,没有发现这对夫妻。不过,牙医把艾迪牙齿里的大洞(赖皮赖莉的家)补好了。

  牙医一走,这对夫妻开始忙活起来——准备再打一个洞。没想到,大大的牙刷又来了,他们被扫来扫去,扫得眼冒金星,毕竟,姜还是老的辣,他们没上演赖可的悲剧。但,牙刷一扫完,他们没吃的,饿得头昏目眩,又没有床可睡。他们愁眉苦脸。

  天啊,祸不单行,可怕的水又来了!赖皮紧紧地抓住牙齿,赖莉卧在牙床上,想躲过这场灾难。可他们毕竟斗不过水的力量,没过多久,就被冲进艾迪的肚子里了。

  亲爱的小朋友,你可别像艾迪那样不爱刷牙哟!否则,赖皮赖莉的同类就会选中你哟!

  年爱护牙齿演讲稿

  亲爱的老师们,亲爱的同学们:

  9月20日是全国爱牙日,今年爱牙日主题是xx。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;还使人口齿清晰,能自由地与人交流,使人增强自信,在社会舞台上充分地展现自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更长寿。同学们,我们小学生正处在牙齿生长的关键期,现在你们好好保护它,它会给你的一生健康奠定良好的基础;反之,则会带给你无尽的烦恼——“俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命!”

  1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

  2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舔牙齿。

  3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

  要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

爱护牙齿的演讲稿5

亲爱的老师们,同学们:

  早上好!

  今天我国旗下讲话的主题是:维护口腔健康,提高生命质量。同学们,你知道吗?20xx年9月20日,是第xx个全国爱牙日。爱牙日的成立旨于提高全民族的`口腔健康水平。爱牙日活动倡导人们懂得追求健康并坚持健康的生活方式,并从维护口腔健康开始。一颗牙就是一个器官,牙齿健康不仅关系到身体健康的诸多方面,同时也是现代人健康与文明的标志。让我们一起探讨如何保持健康口腔。

  1、养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。所以,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后应用清水漱口,睡前刷牙后不再进食。

  2、口腔牙齿保护好,每天要刷三次牙,每次持续3分钟,饭后、餐后3分钟刷牙或漱口!而且要注意科学的刷牙方式,有效去除于牙菌斑、软垢和食物,保持口腔卫生。

  3、提倡使用含氟牙膏预防龋病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

  4、应定期进行口腔健康检查,每年至少一次,及时发现、治疗口腔疾病。

  5、出现口腔问题,及早就医是关健,不能被“怕痛”“小问题没关系”等想法阻碍了就医的进程。

  同学们,让我们把爱牙护牙列为每日功课,使自己拥有健康口腔,美丽人生!

  谢谢大家!

爱护牙齿的演讲稿6

亲爱的老师、同学们:

  大家早上好!今天我演讲的题目是《保护牙齿,从我做起》。

  俗话说:“牙疼不是病,疼起来可真要命”。不知道你有没有受到过牙疼的折磨?世界医学组织,把每年的9月20日定为爱牙日,就是要提醒人们在享受快乐生活的同时,别忘了关注自己的口腔健康。牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。下面我就来介绍几个日常护理牙齿的小窍门:

  1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑。每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。

  2、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。儿童应使用儿童专用牙刷。1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月。

  3、吃完东西要及时漱口,尽量少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食。

  4、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿排列不齐等畸形。另外不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

  5、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

  但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性,都能拥有一口健康的牙齿,拥有更加灿烂的笑容。谢谢大家!

  爱护牙齿的最新演讲稿4

  尊敬的老师、亲爱的'同学们:

  大家好,我是来自x,很高兴站在这里参加本次的科普演讲,我的主题是“如何完成日常牙齿清洁”。

  首先我想和大家讨论的是如何把牙刷的更干净,这是一个老生常谈的问题,一听到这个老生常谈的问题有人就会说:如何把牙刷的更干净已经听医生说了很多遍了,使用巴氏刷牙法,很多人就认为了使用此方法我也可以刷出一副好牙来。就像这两张图片一样。可是还是会有人有疑问,明明我已经很认真的刷牙了,为什么我的牙还是有这样或那样的问题,所以我们需要知道到底为什么会出现这些情况呢。

  原因有很多种,最常见的是在日常生活中大家都会忽略的“灯下黑”—————牙缝。细菌在这些地方黄发垂髫并怡然自乐,所以仅仅靠刷牙当然不能预防口腔疾病。这时有人就会说我可以使用牙线,当然在牙缝清洁的过程中有不可忽视的作用,但是在一些像这种极端的情况下,仅仅依靠牙线的摩擦作用是无法迅速的将齿缝中的污垢清理出去,那么此时我们就可以使用牙间隙刷。

  牙间隙刷有很多种设计,1字型短柄的适用于前牙,L型折柄的适用于后牙,并且刷头中埋入的是铁丝,可以弯成各个角度,更方便进入牙间隙进行清洁。相较于牙刷,牙间隙刷360°的刷毛更便于清洁卫生死角,对比于只能通过拉动起作用的牙线,牙间隙刷大大的提高了清洁效率。

  它的使用方法也很简单,我们只要注意清洁上牙时将刷头向上倾斜45°,清洁下牙时将刷头向下倾斜45°进入牙缝,轻轻地刷动,在每次使用完之后可以将牙间隙刷进行清洗和晾干,使用一到两周可以更换。

  介绍了这么多关于牙间隙刷的特点,我相信大家对牙间隙刷有了一定的认识,而是否仅仅通过牙间隙刷就可以起到维护口腔环境的作用了呢,答案当然是否定的,一个良好的口腔清洁是需要牙刷、牙线、牙间隙刷等配合使用来达到效果的。

  最后还建议大家日常多去拜访口腔医生,由专业的医生给大家带来专业的指导。希望大家更多地去关注口腔健康,爱牙护齿。谢谢大家,我的演讲结束。

爱护牙齿的演讲稿7

尊敬的老师,友爱的同学们:

  大家早上好!

  9月20日是全国爱牙日,今年爱牙日主题是婴幼儿口腔健康。口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代讨论证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体供应充分的`养分;还使人口齿清楚,能自由地与人沟通,使人增加自信,在社会舞台上充分地呈现自己;所以,口腔健康使人活得更健康,更开心,更长寿。同学们,我们学校生正处在牙齿生长的关键期,现在你们好好爱护它,它会给你的一生健康奠定良好的基础;反之,则会带给你无尽的苦恼——“俗话说:牙疼不是病,疼起来要

人命!”

  1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要留意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不行横一直回用力刷,否则会损伤牙龈。

  2.平常要留意牙齿卫生,爱护好牙齿。平常要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要留意平常的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舔牙齿。

  3.假如牙齿有病,应准时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

  要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而漂亮的牙齿。

爱护牙齿的演讲稿8

亲爱的老师们,亲爱的同学们:

  我们今天演讲的题目是“爱你的牙齿,清洁你的牙齿”。

  保持健康,今天我们就来说说牙齿问题。我们有些同学有嘴,牙齿都是黑洞,但是真的很丑。你认为那些同学的牙齿怎么了?没错。是蛀牙。你有蛀牙吗?蛀牙怎么了?我觉得,首先是影响美观。就像我刚才说的,一个可爱的学生,满嘴都是黑洞,感觉不可爱。连潇不得不遮遮掩掩,生怕别人看到。再者影响说话,牙齿也是蛀牙,说话容易“漏风”!不仅对我们标准的普通话有影响,还可能让听者产生误解,造成不必要的`误会。第三,如果吃了凉的、酸的、辣的东西,很容易牙疼。人们说牙痛不是病,但它真的要了我的命。最后但同样重要的是,它影响我们的健康。我们都知道牙齿的功能是咀嚼,用门牙切掉食物,用磨牙磨碎食物,然后给胃。如果蛀牙影响这个程序,会给你的胃带来很大的负担,很容易影响我们胃的正常运转,关系到我们的身体健康。

  同学们,可能看起来像一颗小牙齿,但绝对没用。口腔健康是身体健康的重要组成部分,是提高生活质量的重要因素之一。保持牙齿健康是保持口腔健康的重要组成部分。那么,我们应该如何科学地保护牙齿,维护口腔健康呢?

  1、养成良好的饮食习惯:减少吃含糖食物的频率,因为很多细菌会堆积在牙齿和牙龈的边缘。当细菌使用糖时,会产生酸,酸会侵蚀牙齿,导致龋齿。

  2、建立良好的口腔卫生习惯:保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,饭后漱口,早晚刷牙。

  3、正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压在牙齿表面和牙龈之间,将刷毛尽量放入牙龈沟和牙齿之间,然后沿着牙齿垂直刷牙,轻轻旋转刷头。不要用力过猛,每次按顺序刷每颗牙三分钟。

  4、刷牙齿外侧:用正确的刷牙动作和合适的角度清洁上下牙外侧。上牙从上到下刷,下牙从下到上刷。每个部位可以反复刷4—6次。

  5、刷牙的内侧:仍然遵循沿牙齿垂直刷牙,轻轻旋转的原则。不要只注意刷牙的外侧,更不要注意牙齿内侧的清洁。

  6、刷牙的咀嚼面:用适应的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。

  7、注意后面的牙齿:口腔后面的牙齿也要注意。清洁所有牙齿后,用水漱口。

爱护牙齿的演讲稿9

尊敬的老师,友爱的同学们:

  大家早上好!

  “妈妈生的娃娃多,先生弟弟后生哥。弟弟门口站,哥哥屋里躲。小事弟弟办,大事靠哥哥。”你们能猜出是什么东西吗?就是我——牙齿。

  我就是人见人爱,车见车载,狗见狗追的牙齿。我天生就住在人的嘴巴里,仆人吃东西,我就帮他嚼碎,好让仆人简单吞下。你不要小看我,我的作用可大可小,我可以咬坚硬的东西,柔弱的东西,凡是吃的东西我都能咬。只要人们能爱护我,我肯定尽力奉献你们。唉,不过现在惨了,我每天都要受苦。现在社会进步了,家里的冰箱堆满了一大堆的.零食,有冰淇淋、薯片,火腿肠等,全都是吃的。人们每天下往回家就拎了一大袋零食,放进冰箱,里面什么都有,里面的东西可以用林嗣环的《口技》的一段话“凡所应有,无所不有。虽人有百手,手有百指,不能指其一端;人有百口,口有百舌,不能名其一处也。”来代替了。

  人们买了一大堆零食,孩子们可就发福了,每天抱着零食,早上吃,中午吃,一天到晚都是吃零食。零食袋四处飞,饮料瓶处处放,房子就像一个垃圾堆。吃那么多零食,对身体没好处。这不,孩子们除了吃零食,吃饭也不吃,在妈妈的劝告下,才吃两口。这还不算,受苦最多的还是我,孩子们每天把那些“垃圾”往嘴里塞,嘴大哥也受不了孩子们的这种行为,早就想让他们绝食一阵子,但嘴大哥不忍心损害他们,只有为他们服务,任由小仆人吃。我就每天得工作,从早到晚,没有一刻时间让我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食,我经常腰酸背痛,两腿抽筋。我最近还换了一身新装,从前我雪白的身裳不见了,现在我穿上了一件我最厌烦的黄黄的破衣裳,看起来都不拘束。孩子们每天吃完零食都不刷牙就睡觉,渐渐地我穿的衣服越来越重。孩子们每天喝完饮料也不刷牙,害得我身上有蛀虫,每天晚上睡不着觉,直打滚。

  “请你们爱护我,珍惜我,不要吃那么多零食,对健康有害的。假如你们爱护我,我肯定会履行我的任务,陪伴你们走过人生的道路,走到世界的终点。”这是牙齿的诉说。

  善待牙齿,就是善待自己。

爱护牙齿的演讲稿10

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  家里的食醋(陈醋,白醋都能够,但是不能够是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果十分的好!但是就是牙齿会觉得十分的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急状况的时候,能够救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),还能够除口臭。

  2、含柠檬片。

  刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也能够)含在水里,覆盖牙齿,能有很好的美白效果,其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

  3、多吃含高维c的热带水果。

  热带水果(水果食品)含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  4、草莓牙齿美白糊。

  准备材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。

  将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。

  爱护牙齿除了以上的几种方法,另外,一些营养素对于牙齿的健康也起到十分重要的'作用:

  维生素a。

  这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外,它对于口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素a还能够保护牙龈健康,使溃疡面快速愈合。

  维生素b。

  维生素b不仅仅能够帮忙缓解压力,也能够使牙齿和牙龈更健康。维生素b还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。

  维生素c。

  维生素c对牙周是十分重要的,维生素c缺乏经常会引发牙周病。

  维生素d。

  有时维生素d会被称为“阳光维生素”,正因人体内的大部分维生素d都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是十分重要的,它会使骨骼更加强壮,牙齿正常生长。

  毁牙的坏习惯:

  1、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。推荐将玉米粒剥下后再吃。

  2、吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

  3、用牙撕包装。有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。

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