周记爱眼护眼

时间：2024-02-24 07:58:54 周记我要投稿

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周记爱眼护眼

　　时光飞逝，如梭之日，转眼一周又过去了，一周的时间，相信你会领悟到不少东西，是不是该好好写一篇周记记录一下呢？什么样的周记才是好的周记呢？下面是小编收集整理的周记爱眼护眼，仅供参考，大家一起来看看吧。

周记爱眼护眼

周记爱眼护眼1

　　说到保护视力，大家可能会想：保护视力不是很简单嘛：少玩电脑，少看电视，不用教都会。其实，要保护视力，要注意的可不止这些。

　　首先，写字姿势和视力的关系可大了。那“三个一”大家都知道，但做起来就不容易。写字时，要注意：脚要平放在地上，头不能太低……”还有，连续看书写字40分钟以后要休息片刻。

　　看书时也要注意三个方面：1、不能在直射的阳光下看书；2、不在躺在床上看书；3、不要在走路和行进中看书。当然，除了这些要注意的方面，运动也是必须的，运动不仅仅对身体有好处，对视力也有帮助呢。

　　每天还要做眼保健操，这个大家都知道吧。老师说：“做眼保健操，要做正确，并且中间眼睛不能睁开。可是，我也有淘气的时候。上次美术课做眼保健操时，全班炸开了锅，都跟下讲似的'。只有两三个同学不理会周围的吵闹，在很认真地做眼保健操。当时我也想让自己的眼睛休息一下。但另一个想法又在我的脑海中产生了，反正大家都这么吵，加上我一个也没什么关系。于是，我就大胆地讲起话来。不料，校长来了，我们立刻安静下来，认真地做操。但还有几个“胆大鬼”居然当着校长的面讲话……最后，我们班被扣分了，唉！

　　现在，我下定决心：一定要好好保护眼睛。做眼保健操时，即使大家都吵闹，我也要认真地做。这样，我就不会近视了。

周记爱眼护眼2

　　每一个人都想拥有一双明亮的眼睛，可是许多人却不知道爱护它。爱护眼睛，从我做起。以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。

　　我们首先就要改正写字姿势，按照三要理的内容去做。手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远，这样才能保护视力；第二方面要注意按时做好眼保健操，这样既可以保护眼睛，又可以解除眼睛的.疲劳。同时也能促使假性近视的同学，视力恢复得更快一些。而且做眼保健操时必须闭上眼睛，找准各个穴位，让眼睛得到彻底放松。第三方面一定要记住，看书学习时间长了，要向远处眺望10分钟；多看一看春天的绿色，因为，绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。要记住远眺的时候，千万别看太阳呀！这样会损伤眼睛，更不要老盯着一处看，那样对眼睛也是不利的。第四方面我们每个人都要注意，坐车和走路的时候千万不要看书，否则后果可想而之。如果我们因为平时不注意，破坏视力，而换来一副大眼镜，那该多可惜。所以希望同学们能按照以上几点去做，我们每个人就都会有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界！

　　保护视力，爱护眼睛，从我做起，从现在做起！

周记爱眼护眼3

　　这几天，我一直在控制自己：不要光玩儿电脑、看电视、看课外书……而这些，都是我自作自受，不好听的话，就是“活该”。

　　去年暑假，爸爸给我买了一个手机和平板电脑当做生日礼物，从那时起，我和小姨玩儿游戏，互相加好友，每天早晨到晚上有四分之三的时间是玩儿手机，妈妈不让，我就躲在厕所里玩儿，慢慢地，到了快寒假的时候，我就感觉有点模糊了。寒假还是控制不住自己，无数条“鱼”诱惑我，我每天早晨起来第一件事情就是按下电视机的按钮，第二件事是查看手机充满电了吗，都完成后，我才开始干别的事情。

　　后来，我的视力从5.0一点一点的下降，在体检中，我一只眼睛4.4一只眼睛4.7，我一听惊了：我的眼睛这么不好了吗？我没敢告诉妈妈，但是还是让她看出来，她说我有可能是近视眼，上周二她带我去医院眼科查了视力，果然是不好的结果，除了近视，还有十度的斜视，唉，我真是后悔以前不好好保护眼睛啊。

　　医生让我用眼睛的时候戴眼镜纠正视力，休息的'时候可以不用戴，到暑假的时候再去复查，看看视力有没有退步。这几天，我都在写日记记录心情。我一直在心里对自己说：加油，不要输给自己！所以，我一定要保护好眼睛，稳定好视力，争取不要戴上笨拙的眼睛！还有，有不好事情的时候，不要怕被挨骂就不告诉家长，我妈妈说我这就是掩耳盗铃，自己对自己不负责任。我真是后悔啊。

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