【合集】健康饮水健康你我的征文
在学习、工作乃至生活中，大家对征文都再熟悉不过了吧，征文是某个办事部门为了某个活动公开向社会征集的有关文章。写征文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的健康饮水健康你我的征文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健康饮水健康你我的征文1
水，是生命之源，是我们生活中不可缺少的东西。那为什么自来水不能直接喝？加热之后的水喝起来更有益吗？怎样喝水才更健康呢？为了找到答案，利用假期我阅读了一些书籍，查找了一些资料，观看了一些科普知识小视频。
原来，我们生活中的大部分水，都在神不知鬼不觉中遭到了工业废水，农业灌溉后的农药残留，以及废弃污染物等的污染。虽然家里的自来水经过了污水处理厂的'处理，但还是有一些有害物质残留在自来水中。所以，从我们家里水管中流出的自来水，通常需要加热之后才能饮用。但这样喝水真的对身体有益吗？
被誉为“纳滤之父”的蓝伟光博士说：“喝天然未受污染的弱碱性水最好，水中要有矿物质。弱碱性的水最适合酶在细胞内部的活动，使人体的新陈代谢得以顺利进行。”他建议大家平常要多喝水，并且不要觉得口渴了才喝水，而且要使用干净、卫生的杯子喝干净的水。如果家里安装了合格的净水器，那么喝生水是最好的，因为许多镁离子和钙离子在加热后会沉淀，而这些矿物质对人体却是有益的。看来，热水并不是最健康的呀！
原来喝水也有这么大的学问！以后我要养成良好的饮水习惯，勤喝水，多喝矿物质水，喝完水的杯子要及时清洗并盖上盖子，这样才能给我的身体带来源源不断的能量。
健康饮水健康你我的征文2
水是世界上最宝贵的资源之一，也是人类生存和发展的基本条件。如果没有水，人类文明就不可能存在。健康饮水是人们健康生活的基础。
人们逐渐意识到饮水的重要性，它不仅可以帮助我们保持健康，它还有助于合理调节体温，保留营养物质，维护机体液体平衡。此外，健康饮水对改善便秘，减少因室外活动而导致的体力消耗也有显著作用。
如今，越来越多的人意识到喝清洁的水的重要性，并致力于找到优质的饮用水。现代人越来越清楚的是喝水也有品质，不是说喝的多就是健康的，而是要喝到清洁的水才是安全的。能够满足人体每天所需要的水分，以及能够提供健康所必须的元素，那就是最好的.饮用水。许多家庭首选厨房净水机，以满足日常饮用水的需求，是目前使用最广泛的自来水净化设备。厨房净水机经过多种多样的净水技术，将普通自来水过滤净化，有效除去水中的杂质，有效净化水质，满足人体所需要的饮用水。但是用净水机净化的水也有一定的缺点，净水机只能过滤大部分的杂质，而无法去除水中的重金属、抗生素等有害物质，即使是最高性能的净水机也无法做到完美的净水效果。
那么，怎么保证饮用水的安全性和卫生性呢？现在已经出现了很多新型的净水设备，我们要加强净水设备的维护，定期更换滤芯，确保净水器的正常工作。当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养、提高免疫力的作用。
水是生命之源，是人类生存的必备条件。因此，健康的饮水不仅仅是喝到干净水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。
健康饮水健康你我的征文3
水是万物之本，更是生命的源泉。有了干净的水，则百花怒放，万物生机勃勃。水是甘甜的，饮用了没被污染的水，人的健康就有了保障，水是我们地球上的'生命乃至万物生存的必备条件。
我爱我伟大的祖国，爱老师，爱校园，爱同学，爱我的亲人，可是这都需要一个好身体来实现，健康的饮水才能有好身体，才能好好学
如果水受到污染，这对我们人类的伤害是致命的，我们老师告诉我们说：如果将一节废电池扔进一个小桶里，往桶里灌入少许水，水就立马被重金属污染，如果有人喝了一口桶里的水，那个人过不了多久就会生各种各样的怪病，因为重金属里有包括汞、铬、砷、镉等数十种对人体有害的化学元素，喝了这种水会对人体的肝、脑、眼睛及神经各方面造成不可逆转的伤害。
人身体里水份占百分之七十左右，缺了水就没有了健康的身体，就没有了生命，所以我们要多喝水，不喝被污染了的水，而且作
随着我们国家在新时代国力增强，国家越来越重视对水源的保护，人们越来越清晰地认识到水对人类生存的重要性，我作为一名学生，一名小记者，有责任，更有义务响应国家号召，积极参加到整治环境、保护饮用水的行列中来，从自身做起，并大力宣传“健康饮水，从我做起”。
健康饮水健康你我的征文4
自从妈妈查出了肾结石之后，她当机立断，就在家里装了一台净水机，为的就是全家人能喝上一口干净的水。说来也怪，自从饮用了净水机里的水之后，我发现一个有趣的变化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打开杯子，杯壁总是黏糊糊的，水也会变浑浊。可是用了饮水机里的水后，一天下来，水杯里的水仍是清亮的。
我感觉到，我们平时饮用的水特别不安全，即便把它烧成100度的开水，依然还是有不少杂质，这可能跟我们社会发展的速度有关。随着社会的进步，很多工厂会排放脏东西到水里，脏东西就是重金属的来源，还有大量的病菌，它们会让人头痛、头晕、失眠，中毒甚至得结石。
当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的'饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养，提高免疫力的作用，从以上分析中可以看出，健康的饮水不仅仅是喝到干净的水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。
关于健康饮水，我的经验就是：每天早上空着肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必须喝一杯牛奶，坚决不喝饮料。餐前30分钟喝一大杯水，容易消化。一天保证八杯水左右的饮水量。
希望我的分享，能够给到你们一些帮助。健康饮水，健康你我他。
健康饮水健康你我的征文5
水是生命之源，是人类文明史上最基本物质条件，更是最宝贵的财富。保护水资源、节约用水，健康饮水，关系你我，健康你我。
喝水我们都会，但合理的饮水方法却是很有讲究的。一般来讲，主要从以下几个方面去关注：饮水标准、饮水时间和饮水的量等。
白开水是最符合人体需要的饮用水。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜，不宜过高或过低。水温太低会引起肠道不适，过高会引起口腔、咽部的烫伤等。饮用温开水更为有益的，因为这有助身体吸收，更有助肠胃的消化。现在生活条件在逐步改善，人们慢慢用上了家庭净化直饮机，可以根据需要随时调节温度直接饮用。
早晨起床后饮水，补充夜晚的水消耗；上午饮水，补充流汗及尿液排出的`水分；下午饮水，再次补充体内消耗的水分，并排出体内的垃圾；晚上睡前饮水是饮水最佳时间，可以冲淡血液，加速体内血液循环，促进身体的健康成长。
根据科学记载，人体大约每天排水约2.5公斤，要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要补充水分2.5公斤。其中一日三餐饮食补充水分约1公斤，体内营养物质代谢产生约0.3公斤，其余1.2公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水1.2公斤比较合适的。
了解健康饮水知识、掌握健康饮水方法，不仅有助于我们养成良好的饮水习惯，更带给我们健康的身体，让我们从现在开始，养成健康饮水的好习惯。
健康饮水健康你我的征文6
妈妈给我买了一套书《生命，地球，海洋》，我从其中一本《海洋》中了解到了水对人类的生存至关重要。地球上百分之七十都是水，人身体里的水分也占百分之七十。水跟我们生活息息相关，水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存。
喝水非常重要，但是也要健康饮水，许许多多的'人因为没有健康饮水而生病。喝矿泉水、纯净水、过滤的自来水或者是净水器过滤后的水是健康饮水。这些水已经通过过滤水内不含有杂质或细菌是安全的，可以放心饮用。还有要注意不要等到口渴时再喝，也不要喝过期水。有些人不重视饮水健康，饮用含重金属超标的水源，重金属在水中不能被分解，导致人们饮用后毒性放大，会引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等；尤其对消化和神经破坏极为严重。因此，我们应该对健康饮水加强重视，在日常生活中尤其要重视饮水健康。我们应该多喝一些纯净的水，多喝一些天然的饮料，比如蔬菜汁、果汁等，它们含有许多维生素和人体必需的营养成分，对身体非常有益。还有，我们要少喝一些含糖的饮料，过多的糖分，会对身体造成很多问题，同时也会使体重超重引起肥胖症，时间长了，会引起糖尿病和心脏病等疾病。
为了拥有一个健康的身体，让我们全体行动起来，健康饮水，茁壮成长。
健康饮水健康你我的征文7
“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。”自古从今，祖国的大好河山被潺潺的流水不断滋润着，映衬着万物，为这世间的美丽增添了一丝磅礴。
水，让我们的生存之地多了一份无比精彩的生机，让世界有了生命的气息。让生命承载水的力量，在这个万物赖以生存的地球上，不仅生物需要水的滋润，人类生活也自然离不开水，地球上水的总量为14亿平方千米，但供我们使用的淡水仅占总水量2。53%，其中68。7%又属于固体冰川，且很难进行开采，人类可直接使用的淡水只占地球总水量的`0。26%左右，可见我们能用的少之又少。在此，我倡议：不让任何一滴水白流，让他们实现属于自己的价值，让地球充满绿色之都！
有一个短视频，两个非洲小伙在干裂的土地上，水成了他们最奢侈的东西，也让我们陷入了深深的反思。当你无意间打翻一杯水，你的生活仍在继续，可是你并不知道对他们来说一杯水值千金，一点都浪费不得。
社会一直在用他的力量，不断地向我们宣传“节约用水”的重要性，在浙江大学也发明了这样的一种装置——“空气洗手装置”，把空气流代替水流，当人站在踏板上时，重力通过活塞压缩空气使水雾化成液滴，这样，出水口就能射出高速气流和雾状水滴，水滴可溶解手上的污渍，同时气流会把污水冲走，该装置每分钟出水300ml，比曾通过水龙头节省390%的水，实现了“节水”这一目标，滴水即生命，请让我们珍惜水资源。
在埃塞俄比亚这个地区，由于温度过高降雨量很少，导致这里严重缺水，他们每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是积水的水沟，这些不能饮用的脏水，却是他们保命的水源。让我们珍惜每一滴水，让水灌溉每一方土地养育世间万物，让“水光潋滟晴方好”的千古名句在人世间流传，让我们从小事做起，从自己做起，积极动起来，节约每一滴水，保护每一份水资源，让地球充满了万紫千红，繁花满地！
健康饮水健康你我的征文8
水是万物之源，所有生物没有一样是可以离开水，独自存活的。鱼不能离水，植物不能缺水，而我们人类离了水，也是不能存活的，常言道“人可三日无粮，不可一日无水”，就是这个道理。随着科技的不断更新，人们对水也有了不同的认识和要求，尤其生活用水中的饮用水，受到越来越多人的关注和重视！
记得我家装修房子时，首先考虑的就是水电，饮用水还专门花了好几千，安装了过滤芯（净水器），把洗衣洗菜等生活用水和饮用水分开了。因为我们用的水，都是经过自来水厂一次一次加工过滤的，但里面还有好多东西是超标的，比如重金属，我们吃多了，会严重影响消化系统和神经系统，得很多病。所以，为了能喝到更健康，更安全的`水，人们都情愿安装过滤系统，使我们吃着更放心！
饮用水中，矿泉水是最健康的，它纯净，又含有我们人体所需的多种矿物质，但价格贵，并不适合大众。纯净水也有它的好处，但唯独没有矿物质，长期饮用，容易导致我们钙的缺失。后来，过滤后的自来水，经过高温烧开，成了我们不可缺少的饮用水了。但我们要注意的就是，每天我们要保证喝够足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次饮用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯温开水，可以很好地预防便秘，更好地帮助我们排除身体的毒素，注意，隔夜水不喝哦！
每次感冒发烧，或者中暑，拉肚子，住院，医生总不忘提醒我们，多喝温水，可见喝水的重要性！我们要从小，从身边小事开始，节约用水，保护我们的水资源，喝健康的水，做健康的人！
健康饮水健康你我的征文9
水是什么？水在科学家眼中是一种有价值的研究对象，在自然界中是一种神奇的物质，在百姓生活中则必不可少。
家长总是叮嘱我们：“要多喝水，要喝热水。”喝水的好处很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素：钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢，维持身体的正常细胞运作，运送身体所需要的的'营养物质。
喝水，要注意饮用水中重金属对人体的危害及预防。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。
为了身体的健康，我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过，在流动中焕发生机与活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。
食以饮为先，为了我们的健康，要做到每天足量饮水，主动饮水。注意每天摄入的水量，多喝白开水或是淡水，尽量少喝含有糖分的饮料，尽可能多喝水，从而更好的保持我们的健康。
健康饮水健康你我的征文10
水是什么？水或是涓涓细流，或是汇聚成河。而我认为，水是生命，水是财富，水是希望。
水是世界上最宝贵的资源之一，也是人类生存和发展的基本条件。如果没有水，人类文明就不可能存在。而健康的水是人们健康生活的基础。
健康饮水的价值根植于人体的水分平衡，它是支撑人体机能的基本要素之一。人体的每一处器官与组织都依赖水分来支撑和保护其自身的健康。脑部、肾部、胃肠道、血管、关节、骨骼等等，都要依赖水分来运作。由于人体的'每一部位都依赖水分，保持健康，所以健康饮水变得非常重要，但是，你们知道如何安全健康饮水吗？
首先，健康饮水需要满足水质要求。水质是指水中有害物质的总量。有害物质包括细菌、毒素、重金属、有机污染物等。以安全和清洁的水为健康饮水是健康生活的关键。因此，我们必须有效地保护水资源和环境，控制污染，改善水质，确保安全饮用水的供应。
其次，健康饮水要求应用质量。应用质量是指水的可用性和可信赖性。水的可用性是指水可以提供服务，如充分供应房屋和园林，消除火灾，满足行车、航行和游泳等各种需求。可信赖性是指水量、流量和压力等是否可靠，能否持续满足用户的需求，以及水能否满足用户的品质要求。
最后，健康饮水要求水源保护。我们必须采取有效的水源管理措施，建立长效的水资源保护体系，做好水资源保护工作。
安全健康饮水，健康你我，从小做起，从我做起，为社会做出巨大贡献！
健康饮水健康你我的征文11
水是什么？也许你可能会回答是生命之源。确实，花草树木的生长都需要它。但除此之外，人的生命也需要饮水来维持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因为人体中大部分都是水分，人不喝水水分就会耗尽，然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行，最终瘫痪，最后就只能面临死亡。
水是体温调节系统的主要成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经过蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性，我们应该更加珍惜水资源。
想想一个月前，我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》，电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染，美人鱼生存的范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水，导致沙漠化越来越严重，人类适合生存的'土地在不断的缩小，哎！想想都觉得可怕呀！看完这部电影后，我认为我们一定要树立人人珍惜水，人人节约用水的良好价值观。
总之，我们要节约用水，要健康用水，争取做到人人健康饮水，让我们一起呼吁大家保护好水资源，就像公益广告上说的那样，不要让眼泪成为最后一滴水！
健康饮水健康你我的征文12
洁净的饮用水是人们健康生活的基础，健康的饮水能让我们维持健康，身体因此得以协调发育。现如今，病毒、细菌、毒素和重金属饱和现象为人们带来了巨大的健康威胁。因此，饮用洁净的自来水是我们健康生活的必要条件。
首先，要保证洁净的饮用水必须从可接受的水源中获取。这些水源不仅要经过有效的消毒处理，而且要满足国家水标准的要求，以确保水质的洁净卫生。其次，要在饮用水中添加含氟、含盐和矿物质，这可以提供人体所需的营养，有助于保持健康。无论是自行装置还是购买洁净设备，我们都可以根据实际情况采取措施，以获得更洁净、更安全的饮用水。
健康饮水对身体健康有着极其重要的作用。人体在进食和消耗能量时，需要大量的水来帮助体内的'新陈代谢，大量的水可以有效地帮助身体消除废物，帮助我们身体保持健康。此外，健康饮水还有助于促进消化系统的健康发展。饮水可以促进食物的消化吸收，还可以帮助消除消化系统中的毒素，从而起到保护肠道健康的作用。
总之，健康饮水对人们健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，才能保持身体健康。
健康饮水健康你我的征文13
小区里增设了一台纯净水饮用机，奶奶办了一张饮水卡，每天会带着矿泉水桶去打水。有天我跟着去，有位叔叔在饮用机旁边搭了棚，让我们都来观看，给我们做个水电解实验，让我们了解水的变化。他取来两个透明水杯，左边杯里装一半自来水，右边杯里装一半白开水，接着拿了一个电解器两端有根小铁棒同时放进两个杯子里，通电后，我观察到自来水加热后杯里水慢慢发生一点变化，颜色变深了；而右边的白开水没有发生变化，我在想自来水到底能不能喝呢？
带着疑问，我和家人一起查了资料后发现，原来自来水PH值是中性的，但水大多会溶入一点二氧化碳，另外自来水中加有氯用来消毒。电解加热产生氧气和氢气，含有次氯酸就让水变成了红褐色，我们常常把自来水烧开就是为了祛除多余的氯，就可以放心饮用。
我还了解到生活中的饮用水有矿泉水，它是天然优质水源，保留了水中的.天然矿物元素；还有纯净水，通过过滤使水不含有杂质或细菌。了解到这些水知识后，知道饮用水都是经过复杂的工序过程，才能让我们生活中喝到优质健康的水。在今后生活中我还要节约合理用水，从我自己做起，让我们宝贵的水资源不浪费。
健康饮水健康你我的征文14
水是生命之源。淘米、煮饭、洗衣、种菜……我们的生活处处离不开它。老师常常教育我们，要节约用水，饮用健康的水。
可什么是健康饮水？查找资料，我知道含矿物质的、无污染的水，是健康的水。为了去除水中的脏东西，我们的饮用水需经过许多道严格净化程序，才能源源不断流入千家万户。想要健康饮水，我们就要尽量喝最普通的白开水，因为高温可以把一些残存的细菌全部杀死，而且矿物质保留得也很多。这样，你不仅能增强免疫力，还不会轻易被那些小小的细菌侵入。
要知道，我们身体，70%都是水，每当我们口渴的时候就会减掉10%的'水份，上厕所的时候又会排掉10%的水分。所以如果不及时补水的话，我们可能会缺水。如果我们七天不喝水的话，有可能会被渴死。
那我们饮水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我们体内的水超过排水量，滞留的水就会打破水电介质平均值，会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会中毒。那我们喝多少水合适呢？据科学家研究，我们每天应该喝20xx毫升至2500毫升的白开水是比较合适的饮水量。
可是，白开水无色无味，谁喜欢喝呢！我身边有很多同学，都特别喜欢喝饮料，有的甚至从来不喝白开水。不过，我妈从不让我喝。她说，饮料糖分高，并且大多数饮料都重金属超标。如果长期饮用，可能会导致体内脏器中毒，甚至威胁生命。
所以，我们一定不要把饮水看成一件很小的事。为了守卫健康，让我们一起从认认真真喝健康水开始吧！
健康饮水健康你我的征文15
水，身为地球上最珍贵、稀有的物资，却得不到人们的重视。水到底有多珍贵呢？你身体里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最为重要的`一些器官，也都是需要水来支撑。
现在有很多的中国妈妈觉得饮用水里含有重金属，便给自己的孩子喝矿泉水。但这种做法是不对的。首先，矿泉水里含有矿物质盐，长期喝会刺激肠道或引起四肢浮肿。而自来水中的确含有重金属，但只要用水壶加热水里的重金属含量就会大大减少，就算长期喝，也没什么关系。相比之下，我建议大家多喝饮用水，少喝矿泉水。
很多同学都认为水没什么营养，从而开始用饮料来代替水，这是万万不可以的。其实水的营养价值远超你的想像。人们七天不吃饭便会饿死，但只要三天不喝水就会因身体缺水而死亡。水能够维持身体内正常代谢的进行，适当喝水还能利尿，可有效排放出身体里的毒素。而饮料里的添加剂不但对我们没有好处，还会伤害肝，甚至染上白血病。
现在人们已经逐渐意识到了水的重要性，并在第四十七届联合国大会上决议每年的三月二十一日为世界水日，相信以后人们能更合理地运用水源。
一起行动起来吧！健康喝水，健康你我！
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