健康饮水健康你我的征文

健康饮水健康你我的征文15篇[精华]

　　在平时的学习、工作或生活中，大家都跟征文打过交道吧，借助征文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。为了让您在写征文时更加简单方便，以下是小编为大家整理的健康饮水健康你我的征文，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康饮水健康你我的征文1

　　近几年，随着环境的恶化和水质的逐渐变差，健康饮水受到了很大的威胁。尤其是污染物对人体的伤害，越来越引起人们的重视。因此，健康饮水成为一个重要的话题。

　　健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污染物过滤净化，符合人体健康需要的水。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以起到补充营养的作用，如钙、镁等矿物质。

　　每个人都需要每天摄入适量的水，此外饮水还可以加速新陈代谢和提供营养。

　　此外，健康饮水还可以预防癌症。癌细胞的形成受到环境污染的影响。

　　当前，越来越多的人开始重视健康饮水，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的'质量，以保障公众饮用安全的水源。同时，也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。

　　总之，良好的饮水习惯对于身体的健康是至关重要的。任何人都应该养成良好的饮水习惯，多喝健康饮水，保持身体健康，为社会做出贡献。

健康饮水健康你我的征文2

　　我想你应该很疑惑，饮水能有什么秘密呢？可是有一部分人却因为水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的应该都是水里含有重金属。

　　重金属！顾名思义，里面含有大量金属元素，比如我们熟悉的.铅，水里面可能会含有，这一部分水应该是受到了工业污染和人为破坏导致。人们长期饮用这种水，会对身体产生不同程度的危害，如免疫力下降、头晕、咳血，严重的可能会死亡。

　　那么，我们该如何预防呢？

　　可以家家安装一个净水机。它可以过滤家常饮用水。另外，根据用水量按照厂家提示定期清洗或更换内部的过滤管。尽量只喝烧开了的水，不直接饮用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

　　其次，我们还得自觉保护环境，保护好周围的一切水资源，你做的一件小事都可能会破坏水资源。

　　第一，去户外游玩野炊时，可携带一个垃圾袋，把包装袋、食物残渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物质污染环境。

　　第二，不随便破坏水源，生活污水、工业废水一定要经过无害化处理才能对外排放。

　　保护身边水源，健康饮水！保护饮用水，从小事做起！

健康饮水健康你我的征文3

　　水，是生命的源泉，滋润着万物。它如同母亲的乳汁，亿万年来，孕育出无数的生命。因为水的存在，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人类，而人类也因为水的存在，才得以创造出今天的世界。水一直是人类不可或缺的重要部分。

　　最初，人类饮用的水都依赖于江河湖泊。后来，人们从在河里直接取水过渡到了在水井里取地下水。人们为了能进一步净化水，甚至会在井里养鱼、加装井盖、将水煮沸。但因为当时经济和科技的发展等原因，人们并没能对水进行更彻底杀菌、净化，很多人饮用了被污染的水，严重影响了身体健康，当时的人均寿命都比较短；19时世纪，比利时开始采用氯气来消毒供水，氯水解决了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多数人所使用的自来水；后来，饮用水已经由自来水经过更加精细的净化，成为了纯净水；再后来，随着科技和经济的发展，出现了富含矿物质、口感更好、更有利于人类健康的矿泉水。

　　人类饮用水的变迁，也是人类发展史的重要组成部分。而这一切的.根本目的，都是为了拥有健康的身体，防止水中污染物对身体产生伤害。如今，世界上多数的人都能用上符合标准的水源。

　　但我们仍然要学会健康饮水。

　　①每天要多喝水，至少喝6~8杯水，日饮水量应在1500mL以上；

　　②控制好每日饮水的时间，饮水的最佳时间应在饭前半小时、饭后一小时；

　　③最健康的水是温热的开水，要少喝冷水，尤其是在运动后，马上喝冷水，对身体负担极大，容易造成心脏、脾肾等损伤，严重的还会引发猝死；

　　④要少次多量进行饮水，补水不均匀，会对肾脏和身体造成一定的伤害；

　　⑤晨起后，喝杯温开水，有一定养胃的作用，还能补充睡眠期间身体缺失的水分。

　　人类饮用水的来源大多是自然界的水。伴随着社会的发展，工厂废水的排放，全球气候变暖，自然界的水受到的污染越来越严重。为了人类能更持久地健康饮水，除了节约用水，还必须保护好自然环境，保护好水资源。

　　健康饮水，健康你我。保护水资源，健康全人类！

健康饮水健康你我的征文4

　　水是生命的源泉，它哺育着我们成长，是人类赖以生存和发展的不可缺少的重要的物质之一。对很多人来讲，水是生命，水是财富，水是希望。

　　多喝水对身体有很多益处，但仍然有很多人因喝水而生病。生活中水中毒的病例并不少，甚至还有因喝水而导致死亡的案例。当然水中毒的可能性很低，不用担心。不过要注意以下几点：1、口渴不要狂饮水；2、出汗不要喝冷饮；3、过夜的温水不要喝；4、自来水不乱饮；5、饭前饭后不要大量饮水。

　　我国是一个缺水的国家，不仅要健康用水，我们还需要节约用水，不要浪费水资源，保护水资源就是保护自己。水映衬着万物，为这世界的美丽增添了一丝磅礴，让我们的生存之地多了一份无比精彩的生机，让世界有了勃勃生机。

　　在这个世界上还有很多人喝不上水，只能喝被污染的`水，才导致有人会喝水中毒，当你无意中打翻一杯水，你的生活仍然在继续，可是你并不知道这对于他们来说这是想都不敢想的事。

　　让我们健康用水，珍惜每一滴水，让水灌溉每一方土地，养育世界万物，让我们从小事做起，从自己做起，积极动起来，节约每一滴水。

健康饮水健康你我的征文5

　　水是什么？也许你可能会回答是生命之源。确实，花草树木的生长都需要它。但除此之外，人的生命也需要饮水来维持。

　　水是人的生命之泉，人不能缺水。因为人体中大部分都是水分，人不喝水水分就会耗尽，然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行，最终瘫痪，最后就只能面临死亡。

　　水是体温调节系统的主要成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经过蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性，我们应该更加珍惜水资源。

　　想想一个月前，我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》，电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染，美人鱼生存的范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水，导致沙漠化越来越严重，人类适合生存的'土地在不断的缩小，哎！想想都觉得可怕呀！看完这部电影后，我认为我们一定要树立人人珍惜水，人人节约用水的良好价值观。

　　总之，我们要节约用水，要健康用水，争取做到人人健康饮水，让我们一起呼吁大家保护好水资源，就像公益广告上说的那样，不要让眼泪成为最后一滴水！

健康饮水健康你我的征文6

　　古有诗曰：“日日思君不见君，共饮长江水。”但就实际而言，“饮长江水”这一举措似乎并不现实。平达说：“自然界的一切事物中，唯有水最珍贵。”水是生命之源泉，但若用水不科学，反而会危害健康，甚至造成惨痛的后果。因此，重饮水健康，才能打造健康饮水环境，创造美好未来。

　　想要健康饮水，首先需了解，什么才是健康的饮用水。健康的饮用水并非清澈就够了，而是有着严格的定义和标准。从科学角度来讲，必须是水质未受污染，不含毒、害、异味物质，硬度适中，所需矿物质、氧及二氧化碳含量适中，生理功能强等等。简而言之，健康的饮用水，不仅无害，还对我们的身体有益。

　　然而，生活中的饮用水往往无法达到健康标准。究其原因：

　　第一，重金属污染。例如工厂污水污染物排放，造成了重金属进入生活饮用水。重金属本身便有毒性，若被饮用，极易引起头痛、关节结石等，严重者还会对器官、神经等造成破坏。

　　第二，消毒副产物污染。有人将它视为离生活最近的污染物之一，顾名思义，它是在水消毒过程中产生的副产物。由于消毒剂中含有二氧化氯等物质，它们会与水中有机物反应，造成了消毒副产物产生。若投入的氯过量，消毒副产物便越多，对人体产生了不可磨灭的`伤害。

　　水质污染的危害愈大，便愈凸显出健康饮水，用水的重要性。那么，在日常生活中，该如何养成良好的健康饮水和用水习惯呢？

　　饮水，看重的是“饮”和“水”。于我们饮水习惯而言，“少量，多饮，慢饮”是基本准则。把一口水含在嘴里，分几次徐徐下咽，这样才能充分滋润口腔与喉咙，缓解口渴。很多人喜爱咕噜咕噜地一口气喝尽，但是饮水太快太急无形之中会把许多气体一起咽下，非常容易造成打嗝儿或者腹胀，肠胃的压力无形中就被加剧。于水而言，白开水是最佳选择，饮料中一般都含有大量糖分，添加剂，而未煮沸的自来水往往含有有害成分。因此，煮沸过的白开水可以称作是最好的饮料。同时，水温应适宜。冰水伤肠胃，热水易损伤食道，温水为佳。研究表明，饮用水最适宜温度为10-30度。常常喝温水，还能合理提升人体免疫力，消除疲劳。只要我们能在“饮”和“水”两方面下功夫，自然能健康饮水，打造一个健康的饮水环境。

　　愿在我们的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不仅拥有“饮水啜茗当清风”的健康环境，还能拥有“人到心间饮水甜”的美好未来。

健康饮水健康你我的征文7

　　大家好，我是一杯温开水，当然我还有很多同伴，有时我们是柴火烧的、有时我们是煤气灶烧的，有时我们是用水壶烧的，又有时我们有可能是锅烧的，我和我的同伴们每天都打打闹闹，可是时间久了觉得很是无趣，于是，我决定开始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地来到了学校里，操场上正在上体育课的同学们跑得大汗淋漓，只见体育老师一声哨响，有些同学竟然直接接水龙头的水喝，我赶紧摇摇手阻止他们：自来水虽然经过一系列的处理，但是却不能完全消除他们身体里的细菌，有时还会引起人们肠道不适等疾病。我指了指旁边的热水机，拍了拍胸脯自豪地说：要喝就要喝像我这样的水。

　　第二站我怀着无比激动地心情来到了医院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭闹，原来他想喝其它的旅行者——饮料，护士姐姐正在耐心地哄着他：饮料里含有很多很多的'添加剂，糖分含量也非常高，会影响小朋友身体恢复和健康成长的，说着护士姐姐把我递到了小朋友手里：还是要多喝温开水，可以补充水分又可以调节体温，身体恢复好了就可以早早地出去跟小朋友们一起玩了。听着护士姐姐的话，我心里美滋滋的。

　　有了前两站开心的经历，第三站我又来到了小朋友的家里，刚回到家的张同学打开冰箱大口大口喝着冰水，我刚想阻止可是已经来不及了，过了一会儿，张同学就开始捂着肚子哎呦哎呦地叫着疼，哎，喝冰镇的水容易损害肠道功能，我只能眼睁睁地看着张同学被他爸爸妈妈送到医院，然后望张兴叹……

　　一天就这么匆匆过去了，虽然大多数小朋友可以做到健康饮水，但是也有些同学还存在不利于健康的饮水习惯，我希望在以后的学习和生活中，我能和同学们一起养成健康的饮水习惯，陪孩子们健康成长！

健康饮水健康你我的征文8

　　水是人类生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人们每一天都要喝水，如果喝了干净的好水，那么他会健康强壮；如果喝了一些不干净的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，会危害健康。

　　记得在去年夏天时，我的一个表弟，在踢完足球时因为十分的热，又没有冰水与凉水时，便直接去喝了水龙头里的生水！不过当时我没在场，否则我一定会阻止他的。结果我表弟没过四五个小时就开始肚子痛，花了几百元钱输了液还买了几盒药回家保养身体。你看，喝生水的坏处多大！所以，生水千万不能喝。

　　不光是生水，有很多人还刻意污染纯净水！他们虽然知道这有害于地球和自己的健康，但以为这些事离自己还很远，于是出现了往海中倒废水、刻意污染水资源的现象，这是多么的不友好啊！现在没有受到过污染的淡水已经少之又少了，希望大家都能不污染水、节约用水，给大自然一个回报、给自己健康的身体！

　　为此我给大家编了以下口诀：

　　未烧生水不能喝，身体健康最重要；

　　来路不明水不能喝，小心肮脏不卫生；

　　碳酸饮料要少喝，拒绝生病护身体；

　　运动汽水适当喝，保持运动好体量；

　　矿泉水纯净水可以喝，人体需要它帮忙！

　　怎么样？记住了没有？

　　水，是大自然给人类最好的礼物；水是生命中必不可少的元素；水，是万物生长的.摇篮！人们啊，请记住水的来之不易，记住水的可贵，记住水的重要性，赠予剩余所有的水一片净地吧！

健康饮水健康你我的征文9

　　俗话说，“水是生命的源泉，动物、植物、人类都离不开水。”我们都喝过水，会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？我们如今饮用的水是否干净吗？提到安全饮水，那就不得不提到如何保护水资源了。据资料显示，目前，全世界每年约有4200多亿平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5万亿平方米的淡水，这相当于全球径流总量的14%以上。这是多么可怕的一件事，希望同学们从我做起，从身边的小事做起，一起保护水资源。

　　我曾在新闻频道中看过这样一个报道：“发生在深圳市的一场悲剧，一岁男童元元（化名）与两岁男童一起在小区内玩耍，捡到一个瓶子，因为口渴，他们喝下了瓶子中的不明液体，随后感觉不适，两岁男童因饮入较少，被随同老人拍背吐出，并无大碍，而元元因饮入较多，最终中毒身亡。”

　　显而易见，饮水卫生，人命关天。在喝水的时候我们要多一个心眼，在此，我要告诉大家三个饮水的.锦囊妙计：

　　一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液体；

　　二、不喝没有煮开的水，生水；

　　三、不喝过了许多天的水；

　　四、购买瓶装水时只买矿泉水，不喝纯净水，山泉水。

　　健康饮水你我他，保护水资源靠大家。病从口入，饮水安全关系着每个人的身体健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒远离你；一杯清泉水，美丽陪伴你；一杯幸福水，开心生活每一天。同学们，让我们共同保护水资源，健康饮水吧！

健康饮水健康你我的征文10

　　水，是生命之源，是我们生活中不可缺少的东西。那为什么自来水不能直接喝？加热之后的水喝起来更有益吗？怎样喝水才更健康呢？为了找到答案，利用假期我阅读了一些书籍，查找了一些资料，观看了一些科普知识小视频。

　　原来，我们生活中的大部分水，都在神不知鬼不觉中遭到了工业废水，农业灌溉后的农药残留，以及废弃污染物等的污染。虽然家里的'自来水经过了污水处理厂的处理，但还是有一些有害物质残留在自来水中。所以，从我们家里水管中流出的自来水，通常需要加热之后才能饮用。但这样喝水真的对身体有益吗？

　　被誉为“纳滤之父”的蓝伟光博士说：“喝天然未受污染的弱碱性水最好，水中要有矿物质。弱碱性的水最适合酶在细胞内部的活动，使人体的新陈代谢得以顺利进行。”他建议大家平常要多喝水，并且不要觉得口渴了才喝水，而且要使用干净、卫生的杯子喝干净的水。如果家里安装了合格的净水器，那么喝生水是最好的，因为许多镁离子和钙离子在加热后会沉淀，而这些矿物质对人体却是有益的。看来，热水并不是最健康的呀！

　　原来喝水也有这么大的学问！以后我要养成良好的饮水习惯，勤喝水，多喝矿物质水，喝完水的杯子要及时清洗并盖上盖子，这样才能给我的身体带来源源不断的能量。

健康饮水健康你我的征文11

　　水乃生命之源，节约用水是每个人都要做到的，但怎样健康地去饮水呢？

　　欢迎来到“水滴课堂”。“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”、“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”、“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”……这么多千古名言流传至今，可见它们的历史该多丰富啊！而这些古诗词无一不和水有关，接下来就让我“阿柔”来告诉你怎样健康饮水吧！

　　健康饮水指很多方面，水的`质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为20xx-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，所以每日应补充水分2200毫升，其中还包括饮食中的含水量。

　　夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1.5升，通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。

　　隔夜水能喝吗？

　　上午烧的水下午下班回家喝，和放置一晚间隔的时间差不多，不用纠结是否隔夜水，关键是放置多久，在哪放置。干净清洁的食品级容器里放置1.2天，问题都不大。

　　但经过六七天的陈水，那里面会有很多的危害因素，微生物也会增加。有道是流水不腐，大家还是多喝现用现烧的新鲜水。

　　怎样通过感观来判断水质异常？

　　1、用眼睛看，看水是否有颜色变化、有无可见物等杂质。

　　2、用鼻子闻，闻一闻有无异味。

　　3、用嘴来品尝，尝一尝有没有怪味。

　　正常的自来水感官应是：无色透明、无异臭、无异味、无肉眼可见物。

　　如何选择水质处理器？家用净水器到底有什么作用？使用水质处理器的过程中需要注意什么？等等问题，我们下次再约哦，不见不散啦。

　　这也是我在生活实践中取得的知识，只要肯努力，什么都能学习到！

健康饮水健康你我的征文12

　　大家好！我的名字叫”水”，是的没错就是你们平常喝的水。我来自一个很神奇的地方。我在大山上住的时候，那里的人们非常的珍惜我，他们会把我当成宝物一样，口干了只小小的喝一日，可他们为什么只喝一小口呢？这个问题我想了很久都没想出个结果，妈妈告诉我：”大山上离我们很远所以他们就格外的珍惜我们！”

　　我顺着小河来到大城市；起先还是有很多人喝我的`，但是，碳酸饮料渐渐出现在大家的视野里边了，本来人们干嘛都要带着我，吃饭带着我，游玩带着我，锻炼带着我……可他们一来，人们看都不愿意看我一眼！

　　会有很多人认为饮料跟水都是一样的，其实你们错了！水跟饮料一点关系也没有！而且喝多了饮料会导致牙齿受损，那些饮料里的色素和食品添加剂会让你的牙齿腐烂变黑，会导致肥胖，为什么会导致肥胖呢？因为饮料属于高热量的饮品，所以喝多会导致肥胖，甚至会得病，比如糖尿病、肾结石、骨质疏松等；

　　多喝水就跟多喝饮料不同，多喝水会让你们的皮肤变得更光滑、白，会降低近血液血液粘稠度，对血液循环有一定的好处，会减少人们的生病，也会让人们跟更加强壮。但是喝多了水也是不好的，会导致胃酸稀释，会导致胃胀不适，还会导致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。

　　俗话说：”人可三日无食；但不可一日无水”希望大家少喝饮料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。

健康饮水健康你我的征文13

　　水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素，也是人体体温调节系统的主要组成，多喝水能及时排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，但是我们要如何正确地饮水呢？

　　喝水原则：多次少饮——饮水应少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能会同空气一起喝进去，引起打嗝和腹胀。

　　主动喝水——要主动喝水，不要等到口渴时才去喝水，口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。

　　饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利，喝温开水更为有益，因为这有利于身体吸收。

　　生活中很多人不喝水，把奶茶饮料当成水喝，虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等，让人肥胖、骨质疏松，影响生长发育，我们应该少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，红茶等都对身体非常的好处！

　　我们知道饮水的重要性和必要性，在每天的饮食中，饮水无疑是最重要的。对于人的健康，健康饮水是很重要的.。我们应该创造健康中国，持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境，保护生态，人人都去关心自然，关注健康，这样我们就能早日实现美丽中国。

健康饮水健康你我的征文14

　　水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陆地，我们人体也一样，身体内含有70%的水。可见水对于我们来说有多么重要。健康的成年人每天需要补充1500~1800毫升左右的水才能够满足自身的需要。那么什么样的水才是我们的健康饮水呢？

　　我归纳了几个：一、矿泉水含有多种矿物质元素及其他营养成分适合人体补充水分。二、纯净水又被称为蒸馏水，该种水已经将一些有害物质元素都已经去除，安全性较高，适合多数人群饮用。三、已过滤的自来水，该种水经过水箱水管网过滤已经符合人体健康，但是建议最好将其烧开。四、净水器过滤后的水主要是将自来水通过过滤器将其中的一些杂质等有害物质过滤掉，更为安全，比较为健康，可以直接饮用，也可以烧开后饮用。建议在饮水时不要等到口渴再喝，要根据自身情况饮用水。

　　水对人类非常重要，记得看过一部电影《美人鱼》里有一句让我印象很深刻的台词——如果地球上没有一滴干净的水和一口新鲜的空气，那我们人类还能维持多久？

　　是啊，干净的水，干净的空气，也是当今比较关注的话题。现在环保也抓得很紧，不容一丝怠慢。我国水质重金属污染主要原因是和工业的发展有关。特别是各类化工厂的新建，各地矿业的开发，沿岸工厂的污水排放，都对水源造成了不同程度的破坏，水中污染物主要为各类有机污染物、重金属。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石，尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重。

　　既然重金属对人体的危害这么大，那我们要做到预防，少喝不干净的水，少吃海鲜和动物的.内脏，警惕纸质包装袋的食物和易拉罐装的饮料。多吃坚果，蔬菜水果。使用能够去除水溶性重金属的净水器，尽量喝烧开了的水。

　　为了能让我们世世代代，子子孙孙都能喝到干净的水。我建议加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质。加强对污水排放的监管，以保护水域可生态环境。我们还可以采取更加科学的灌溉技术，减少耕地，控制土壤污染，限制化肥和农药的使用。

　　为了我们美好的明天，我们全世界人民一起加油！

健康饮水健康你我的征文15

　　去年国庆节放假，我跟爸爸妈妈去乡下奶奶家，经过一口池塘边，却看到了水中漂浮着一些死鱼，妈妈告诉我，那是因为水塘被污染了，我定睛一看，才发现池塘污染的太严重，上面飘着的除了死鱼还有袋子和垃圾，这一幕让我意识到干净的水资源是多么重要，一旦水被污染，鱼活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！

　　最近我们又上了一堂关于水的知识的课程，通过老师生动地讲解，我了解了一些水污染的'知识，如重金属进入生活饮用水，会对人体健康产生严重影响。水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。水中的重金属及其他有害无机物，会引起中毒，甚至引起多种慢性病和肿瘤。还知道一些水被污染的原因：工厂排出的废水、废气；往水里乱扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都从不同程度上污染我们赖以生存的水资源。

　　知道了这些关于水的知识，那我们该如何保护水资源并养成良好的健康饮水和用水习惯呢？首先我们要保护水资源，倡导环保部门和社区组织所有市民加强学习，了解水的重要性，积极主动保护水资源，拒绝污染水资源的行为。当然，有了干净的水资源，健康合理饮水也很重要。因此建议我们在睡前1-2小时喝水一杯，可以预防心梗和中风，有效降低风险。早上喝水能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立即喝下效果加倍。运动前喝水更好，这样血液中水分可充足供给肌肉和细胞更多的养分，不易疲劳。

　　水，让碧草变得更绿。水，让花儿百花齐放。水，让大树挺拔。如果人们不珍惜水资源，那么世上的最后一滴水是人的眼泪。让我们多了解一些健康水的知识，让我们一起做个爱护环境，保护生态的好少年！我们大家一定要保护水资源，保护环境，爱护环境卫生，让我们都能喝到健康的饮用水。

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