健康饮水健康你我的征文

时间：2024-07-11 09:50:55 征文我要投稿

健康饮水健康你我的征文15篇[集合]

　　在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地会接触到征文吧，征文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾征文的出现。那么一般征文是怎么写的呢？以下是小编收集整理的健康饮水健康你我的征文，欢迎阅读与收藏。

健康饮水健康你我的征文15篇[集合]

健康饮水健康你我的征文1

　　我想你应该很疑惑，饮水能有什么秘密呢？可是有一部分人却因为水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的应该都是水里含有重金属。

　　重金属！顾名思义，里面含有大量金属元素，比如我们熟悉的铅，水里面可能会含有，这一部分水应该是受到了工业污染和人为破坏导致。人们长期饮用这种水，会对身体产生不同程度的`危害，如免疫力下降、头晕、咳血，严重的可能会死亡。

　　那么，我们该如何预防呢？

　　可以家家安装一个净水机。它可以过滤家常饮用水。另外，根据用水量按照厂家提示定期清洗或更换内部的过滤管。尽量只喝烧开了的水，不直接饮用井水、湖水、河水、溪水、池水等。

　　其次，我们还得自觉保护环境，保护好周围的一切水资源，你做的一件小事都可能会破坏水资源。

　　第一，去户外游玩野炊时，可携带一个垃圾袋，把包装袋、食物残渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物质污染环境。

　　第二，不随便破坏水源，生活污水、工业废水一定要经过无害化处理才能对外排放。

　　保护身边水源，健康饮水！保护饮用水，从小事做起！

健康饮水健康你我的征文2

　　大家好，我是一杯温开水，当然我还有很多同伴，有时我们是柴火烧的、有时我们是煤气灶烧的，有时我们是用水壶烧的，又有时我们有可能是锅烧的，我和我的同伴们每天都打打闹闹，可是时间久了觉得很是无趣，于是，我决定开始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地来到了学校里，操场上正在上体育课的同学们跑得大汗淋漓，只见体育老师一声哨响，有些同学竟然直接接水龙头的水喝，我赶紧摇摇手阻止他们：自来水虽然经过一系列的处理，但是却不能完全消除他们身体里的细菌，有时还会引起人们肠道不适等疾病。我指了指旁边的热水机，拍了拍胸脯自豪地说：要喝就要喝像我这样的水。

　　第二站我怀着无比激动地心情来到了医院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭闹，原来他想喝其它的旅行者——饮料，护士姐姐正在耐心地哄着他：饮料里含有很多很多的添加剂，糖分含量也非常高，会影响小朋友身体恢复和健康成长的，说着护士姐姐把我递到了小朋友手里：还是要多喝温开水，可以补充水分又可以调节体温，身体恢复好了就可以早早地出去跟小朋友们一起玩了。听着护士姐姐的话，我心里美滋滋的。

　　有了前两站开心的'经历，第三站我又来到了小朋友的家里，刚回到家的张同学打开冰箱大口大口喝着冰水，我刚想阻止可是已经来不及了，过了一会儿，张同学就开始捂着肚子哎呦哎呦地叫着疼，哎，喝冰镇的水容易损害肠道功能，我只能眼睁睁地看着张同学被他爸爸妈妈送到医院，然后望张兴叹……

　　一天就这么匆匆过去了，虽然大多数小朋友可以做到健康饮水，但是也有些同学还存在不利于健康的饮水习惯，我希望在以后的学习和生活中，我能和同学们一起养成健康的饮水习惯，陪孩子们健康成长！

健康饮水健康你我的征文3

　　水是生命之源，水是人类生活每天必不可少的。实验证明，人类只喝水不吃饭仍能存活十几天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。

　　健康的成年人每天大约需要20xx毫升的水，因此要保持身体健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。

　　有的人喝水常常根据是不是口渴了而定，这是不合理的`。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，大脑要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。许多人都明白饮水对于健康的重要性，但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：

　　每天都要喝适量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500-20xx毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。

　　平时烧水也要像喝水一样讲究：在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，再煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化和形成有害物质，对人体不益。

　　水对于我们非常重要！我们要养成良好的饮水习惯，这既是对自己负责，也是对家庭负责。

健康饮水健康你我的征文4

　　水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素，也是人体体温调节系统的主要组成，多喝水能及时排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，但是我们要如何正确地饮水呢？

　　喝水原则：多次少饮——饮水应少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能会同空气一起喝进去，引起打嗝和腹胀。

　　主动喝水——要主动喝水，不要等到口渴时才去喝水，口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。

　　饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利，喝温开水更为有益，因为这有利于身体吸收。

　　生活中很多人不喝水，把奶茶饮料当成水喝，虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等，让人肥胖、骨质疏松，影响生长发育，我们应该少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，红茶等都对身体非常的好处！

　　我们知道饮水的重要性和必要性，在每天的饮食中，饮水无疑是最重要的。对于人的'健康，健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国，持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境，保护生态，人人都去关心自然，关注健康，这样我们就能早日实现美丽中国。

健康饮水健康你我的征文5

　　水是生命的源泉，是生命之本，动物离不开水，植物也离不开水，人类同样离不开水。

　　我们生活着，每人每天需要大量的水，所以水资源的保护就是重中之重，国家也因此出台了保护水资源的措施：

　　1、实行严格的用水管理制度，依法推行用水总量控制和定额管理制度。

　　2、加强水污染防治，大力调整产业结构。

　　3、强化水资源保护，加强入河排污口的监督管理。

　　4、加大了非传统水源的开发利用力度。

　　5、推进工业和城市节水，出台了加强工业节水工作的'有关正常。

　　因为国家的重视，现在没有乱排乱放的现象，大自然的水也慢慢恢复正常了，动物、植物又喝到了健康的水。人类对水的品质要求更高，不但要喝干净的水，更要喝健康的水。市场上有蒸馏水、纯净水、矿物质水，巴马水……这就说明人们对水的品质要求越来越高。大到一个世界，小到一个家庭都离不开健康的水。去年我们家装修的时候，我和妈妈在喜盈门建材大商场里逛，在那里就有很多的人在咨询购买净水系统，那些门店的客人特别多，在他们的介绍下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置过滤器，什么是全屋净水系统，什么是全屋饮水系统，让人眼花缭乱。所以现在的老百姓都开始重视饮用水的健康了。

　　每个人每天都必须和足够的水。喝健康的水可以让你们拥有一个健康的身体。

健康饮水健康你我的征文6

　　去年国庆期间，我随父母拜访了乡村里的祖母，途中在一处池塘畔见到令人震惊的一幕。那些死鱼在水面漂浮，母亲解释说这是由于水源受到了污染。仔细观察，我发现这个池塘已经遭到了严重的破坏，死鱼混杂着塑料袋和垃圾漂浮其中。这使我深刻认识到清洁水源的重要性，一旦水源被污染，不仅鱼类无法生存，人类饮用不洁的水也会对健康造成更大的威胁！

　　近期，我们的课堂上开展了一场有关水质知识的学习，教师生动地讲解使我对水污染及其影响有了更深的理解。比如，重金属元素进入生活饮用水，将对人体健康构成重大威胁。此外，水中存在的各种病菌、寄生虫等也可能引发各种疾病，甚至导致癌症的发生。了解到水污染的原因后，我不禁为之深感忧虑，工厂排污、垃圾乱扔以及不合理的用水行为都在不同程度上损害着我们宝贵的水资源。

　　为了保障水质健康，我们需要从源头抓起，保护好珍贵的水资源。我们应该积极推动环保部门及社会团体强化市民的环保意识，加强对水资源保护的认识，坚决抵制任何污染水源的行为。同时，我们也要注重健康饮水的方式方法。例如，在晚上睡觉前一至两小时适量饮水，有助于预防心脑血管疾病；早晨饮水可以帮助肠道蠕动，而提前在床头放置一杯水，醒来后即刻饮用，效果更佳；运动前适当补充水分也至关重要，可以为肌肉和细胞提供充足的.营养，减轻身体疲劳。

　　清澈的水使得青草更加葱翠，滋养花朵盛开，也让树木更为茂盛。如果我们不珍视水资源，那么世界上的最后一滴水将是人类的泪水。让我们共同掌握更多健康饮水的知识，成为热爱大自然、维护生态环境的好少年。让我们共同努力，保护水资源，守护地球家园，确保每个人都能喝到安全健康的饮用水吧！

健康饮水健康你我的征文7

　　水，在生活中很常见，常见到时时刻刻在人的身边，能看见，能感知；常见到在人的体内水的质量大约占了总质量的2/3；常见到地球表面占有71%的海洋；这一个个数据体现了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。

　　如果你还不以为然，不妨猜想一下，假设这些水“不健康”了，人们还能继续健康地活下去吗？

　　答案是：人或许能继续活着，但一定没有之前健康。可以看到，在生活中，工厂乱排废水的现象普遍发生；甚至某些国家往太平洋里倒核废水，这些含有重金属的水先污染环境，再慢慢流入我们的身体里，你是否还能做到“事不关己，高高挂起”？研究表明，含汞、镉、铅以及砷等毒性显著的重金属，在水中不能被分解。被人饮用后毒性会放大，并且与水中的其他毒素结合成更大的有害物质，会对人体的消化系统，泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经，造成极为严重的破坏。影响之大，必须警惕！

　　醒醒吧！停止乱排乱放，保护健康之水。从自己做起！让身边的人了解健康饮水的重要性，多植树，保护环境，让水健康，让人健康！

　　人们或许会提出疑问，什么才是健康的`水呢？科学表明，健康的水是不含有毒、有害、有异味的物质；硬度、矿物质适中；水中溶解氧及二氧化碳适中；水分子团小且生理功能强的。喝健康的水，是健康饮水的根本。

　　而健康饮水的中心，在于如何养成健康饮水的习惯：我们每天应喝20xx至2500毫升矿泉水；不喝反复烧开的水；不喝放置过久的水；桶装水或矿泉水开封后应尽快使用。

　　“鱼失水则死，水失鱼犹为水也。”人就像水中的鱼，失去水不能活，但是，水仍然是水，不会因为人的减少而有改变。“不要让地球上最后一滴水，成为人们悔恨的泪。

　　”民以水为天，以健康为先，让我们健康用水，健康饮水，让健康之水，造福万物！

健康饮水健康你我的征文8

　　水是生命的源泉，人的生命一刻也离不开水，水是人类赖以生存的必要条件，水能调节体内循环，维持人体正常机能，使人体新陈代谢流程顺畅，人体70%是由水组成的，所以人体每天必须保证水的摄入，这样才能保证各器官脏器正常运作。水也是人体正常代谢所必须的物质，正常情况下每天需要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5升左右的水，以保证毒素从体内排出，所以水对人类的重要性不言而喻。

　　时代在不停地发展，那么势必会带来一定的污染，所以关注饮用水的品质也成了当下不可避免的话题。首先，我们应当关注饮用水的`品质，例如不含有害物质，含适量矿物质，PH呈弱碱性、钠含量较低，含有适量的溶解氧等等。其次，要做到科学饮水，正常人每天耗水量为20xx—2500毫升，故每日应补充水分2200毫升，夏日则要补充3000毫升左右，同时要注意不要在单一时间内连续喝太多水，否则不利于饮水健康。最后，不管做什么运动，甚至打扫房间之后，都应当补充水分，而且最好是温开水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

　　饮用水健康不止于此，这需要我们从小就养成良好的饮水习惯，因为水是我们赖以生存的源泉，所以希望大家都要重视饮水健康。

健康饮水健康你我的征文9

　　水是万物之本，更是生命的源泉。有了干净的水，则百花怒放，万物生机勃勃。水是甘甜的，饮用了没被污染的水，人的健康就有了保障，水是我们地球上的生命乃至万物生存的必备条件。

　　我爱我伟大的.祖国，爱老师，爱校园，爱同学，爱我的亲人，可是这都需要一个好身体来实现，健康的饮水才能有好身体，才能好好学习，成为一个对社会有用的人。

　　如果水受到污染，这对我们人类的伤害是致命的，我们老师告诉我们说：如果将一节废电池扔进一个小桶里，往桶里灌入少许水，水就立马被重金属污染，如果有人喝了一口桶里的水，那个人过不了多久就会生各种各样的怪病，因为重金属里有包括汞、铬、砷、镉等数十种对人体有害的化学元素，喝了这种水会对人体的肝、脑、眼睛及神经各方面造成不可逆转的伤害。

　　人身体里水份占百分之七十左右，缺了水就没有了健康的身体，就没有了生命，所以我们要多喝水，不喝被污染了的水，而且作为新时代的好少年，我们还要千方百计地保护水不被污染。

　　随着我们国家在新时代国力增强，国家越来越重视对水源的保护，人们越来越清晰地认识到水对人类生存的重要性，我作为一名学生，一名小记者，有责任，更有义务响应国家号召，积极参加到整治环境、保护饮用水的行列中来，从自身做起，并大力宣传“健康饮水，从我做起”。

健康饮水健康你我的征文10

　　水是生命之源，众所周知，水是人体生命中不可缺少的重要物质之一，而人体内水的来源主要靠喝水。用什么水来给身体补充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的饮料，不少广告也是这样宣传的。由于饮料好喝，再加上人们生活条件的提高，现在用饮料解渴的人越来越多，其中不乏有些年龄很小的孩子，因此，纯净而没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代，这实际上是严重影响我们健康成长的`。

　　在此，我提醒大家一定要多喝白开水，少喝饮料。只有健康饮水，我们的身体才能够健康。

健康饮水健康你我的征文11

　　大家好，我是为大家讲解健康饮水的小记者，请多指教。

　　什么是健康的饮水呢？健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为20xx—2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1.5升，通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。

　　重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质，还会造成胃结石。

　　要想养成良好的饮水习惯，就要坚持做这些事情。我给大家推荐几个饮水的好习惯：

　　一、不要喝下刚烧开的水，虽然喝白开水很好，但是也要冷却了下来再喝。

　　二、家中有饮水机的，要经常清洗饮水机。

　　三、少喝瓶装水，虽然说瓶装水比较简洁方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，质量要是不过关的话，会产生慢性中毒。

　　如何做到健康的`饮水呢？就不要喝太烫的水，也不要直接喝自来水哟！

　　为大家讲解的健康饮水就到这里啦，拜拜！

健康饮水健康你我的征文12

　　水是生命之源，人类赖以生存。但随着社会的发展，人们生活水平的提高，工业污染的增加，自来水水源污染问题也日益凸显。工业污染物及农业渗入水源，不断污染和损坏水源导致有害物质，重金属等残留在饮用水中，严重危害我们身体健康。因此，人们对饮用水的要求越来越高，对水的质量越来越重视。

　　据世界卫生组织统计显示：全世界80%的疾病与50%的儿童死亡都与水质有关，而饮用不洁的水是引起多种疾病的直接原因。

　　首先，我们先了解什么是健康的饮用水。饮用水是指经过处理后，符合生活卫生标准，供人们生活饮用的水。根据《生活饮用水卫生标准》规定，饮用水的`定义是水源取得或经适当加工，保证用于人体正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。

　　同时重金属对于水源污染，对人体健康危害性不容忽视。铅、镉、汞等重金属对人体健康危害性最大，影响人体对钙的吸收，造成骨骼和牙齿发育不良，甚至引发慢性中毒，严重威胁人类身体健康。所以为了健康饮水，我们便应该养成良好饮水习惯，注意饮水时间，选择合适的饮用水和注意饮水温度及卫生。

　　健康饮水对人们健康至关重要，只有保证饮用水卫生，才能确保人们健康。所以，我们应该正确饮水。

健康饮水健康你我的征文13

　　水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一，人的生命离不开水。水对于我们来说是非常重要的，不管是人类、动物还是植物。

　　一天喝2000毫升左右的'水比较合适。正常情况下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上会通过皮肤呼吸道排出的水分，一共会消耗2000毫升。为了达到平衡的状态，通常情况下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的时候，温度比较高，导致水分流失会比较快，大量运动、感冒、发烧、肺炎都会造成水分大量缺失的情况，这时候饮水量要在3000-4000毫升左右。

　　如果饮用了含有重金属的水，以后可能会因为长时间的积累导致金属的中毒，出现神经系统以及肝脏等方面的疾病。因为重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节痛、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重，还会损伤细胞的基本成分，导致其他微量元素失去平衡。所以，如果饮用了含有重金属的水，一定要及时去医院，避免意外的发生。

　　喝水时人体的好处有很多，比如保护皮肤、预防便秘、促进病情恢复等。喝水可以滋养人体的各个组织器官，还可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，有效的调节肠胃道菌群平衡。那平时如何养成健康喝水的好习惯呢？1。主动饮水：我们在平日里养成主动饮水的好习惯，早起后喝水可以促进新陈代谢，通肠排便，增加食欲，睡前一小时可以补充夜晚机体所需水分，出汗后，运动后待机体恢复正常便可饮水，为机体补充流失水分。2。多喝温开水：在平时我们喝水的时候要喝温开水，不宜喝冷水或者过烫的开水，这样易刺激肠胃和咽喉，当然，也不要喝生水，生水中含有大量细菌和有害物质，不宜饮用。3。喝水要适量：喝水虽然对我们的身体有帮助，但是喝水不宜暴饮，少量多次饮水是正确的喝水方式，一次性大量的饮水会影响机体健康，肾功能不全者会导致体内水和电解质紊乱，甚至出现水中毒，所以一定要特别注意不要过量饮水。

健康饮水健康你我的征文14

　　水，身为地球上最珍贵、稀有的物资，却得不到人们的重视。水到底有多珍贵呢？你身体里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最为重要的一些器官，也都是需要水来支撑。

　　现在有很多的中国妈妈觉得饮用水里含有重金属，便给自己的孩子喝矿泉水。但这种做法是不对的。首先，矿泉水里含有矿物质盐，长期喝会刺激肠道或引起四肢浮肿。而自来水中的确含有重金属，但只要用水壶加热水里的重金属含量就会大大减少，就算长期喝，也没什么关系。相比之下，我建议大家多喝饮用水，少喝矿泉水。

　　很多同学都认为水没什么营养，从而开始用饮料来代替水，这是万万不可以的。其实水的`营养价值远超你的想像。人们七天不吃饭便会饿死，但只要三天不喝水就会因身体缺水而死亡。水能够维持身体内正常代谢的进行，适当喝水还能利尿，可有效排放出身体里的毒素。而饮料里的添加剂不但对我们没有好处，还会伤害肝，甚至染上白血病。

　　现在人们已经逐渐意识到了水的重要性，并在第四十七届联合国大会上决议每年的三月二十一日为世界水日，相信以后人们能更合理地运用水源。

　　一起行动起来吧！健康喝水，健康你我！