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全国爱眼日的征文

时间:2023-07-03 11:26:00 征文 我要投稿

全国爱眼日的征文

  在平平淡淡的日常中,大家都不可避免地要接触到征文吧,征文是某个办事部门为了某个活动公开向社会征集的有关文章。相信许多人会觉得征文很难写吧,下面是小编帮大家整理的全国爱眼日的征文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

全国爱眼日的征文

  全国爱眼日的征文 篇1

  我有一个外号,叫“小眼镜”,因为我经常不注意用眼卫生。

  放学的时候,我两手捧着书,津津有味地看着,一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说:“嘿!小朋友,不要边走路边看书,不然的话眼睛会坏的!”而我丝毫不理会,继续看书。

  回到家吃晚饭时,我仍然一动不动地看书,把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了,暴跳如雷:“不能在吃饭的时候看书,不然的'话,眼睛会坏的!”我却装作没听见,继续看书。

  到了睡前,我还拿着一本书在看,妈妈见了,叹了口气:“这孩子,无可救药了!”

  过了一段时间,我和妈妈去体检,护士拿出视力表,我怎么看也看不清,连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视,只能戴上烦人的眼镜了。

  我后悔地自言自语:“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”

  全国爱眼日主题征文9

  这几天我的眼睛都红红的,而且有点疼,闭起来的时候更疼,这种情况可不行,一定要让妈妈帮我治疗好,保护好眼睛才能更好的去生活。妈妈说现在的情况是眼睛有炎症,我总用脏手揉眼睛的结果,如果再揉下去,就会发展的很严重。

  我记住了妈妈的话,一边用药水治疗,一边不再用脏手揉眼了,相信很快会好起来。

  爸爸妈妈经常说:“不要老开电视。”我烦了。今天我翻了【十万个为什么】,知道为什么多看绿色对眼睛好。要保护眼睛,必须要做到不要在光线暗的地方看书、写字;不要边走边看书:写字时眼睛要与之保持一定距离;要经常做眼保健操;经常看看绿色植物,经常眺望远方等等。

  大家要记住多看绿色植物好!不要多看电视和电脑!

  全国爱眼日的征文 篇2

  我是一个近视眼,说起我的烦恼事呀,那可是一串接一串。

  带上眼镜,虽然什么东西都能看得很清楚,但是一到夏天,天气很热,头上一出汗眼镜就往下滑。我赶紧往上推了推眼镜,镜片上又有些模糊,只好又把眼镜拿下来擦一擦。等我忙完这些,老师已讲了不少了,经常这样,导致我的成绩后退了一大截。下课玩儿时,眼镜也常常碍事。同学稍微一碰我,眼镜就滑落到鼻梁上,扶起眼镜时不小心又弄模糊了。

  有一次,我没有戴眼镜,在和同学跳皮筋时看不清脚下的皮筋,跳坏了许多次,同学们都说我笨。哎,更可气的是同学们还经常给我起外号:“四眼妹”、“四眼田鸡”。可把我气炸了。为此,我还和同学吵过架呢。

  我真恨你啊,近视眼,真后悔当初在被窝里看书、近距离看电视、趴在桌上看连环画。真后悔不听家长、医生的教诲! 哎,真烦!

  人人都希望自己有一双明亮清澈的大眼睛,我也不例外。可是,我却偏偏是个近视眼。

  从一年级起,只要我看黑板的时间一长,就会觉得眼前模模糊糊的。妈妈带我看过医生后,决定让我戴眼镜。可我怎么也不能接受,戴上眼镜多影响我的形象啊!

  你想想,我这一双水汪汪的大眼睛从此就隐藏在镜片的后面,而且还会被同学冠上“四眼田鸡”的绰号,你说我该有多郁闷啊!为了不戴眼镜,我向妈妈信誓旦旦地表示:只在周五和周六看电视,并且绝对不超过1小时,平时严格注意用眼卫生。只要不戴眼镜,我什么条件都答应。妈妈没办法,也只好作罢。但随之而来的却是一连串的笑话。

  记得有一次我和妈妈上街买东西,忽然看见马路对面的一个人很像我的老师。平时,爸爸总是教育我要有礼貌,尊敬师长。于是,我快速走到那个人的身边,大声喊道:“李老师,您好!”那人转过头,诧异地说:“谁是你的老师?莫名其妙!”我眯缝着眼睛,仔细一看,“哎呀!弄错了,对不起!”周围的人都在注视着我,我顿时觉得尴尬极了。唉,谁叫我是近视眼呢! 还有一次是在家里,我的眼睛硬是把我吓了一大跳。

  那天晚上,我刷完牙,听见爸爸带着睡意的声音说想喝点水,我觉得爸爸应该睡下了,便顽皮地想吓爸爸一下。于是我蹑手蹑脚地走到了他的房间门口,往床上看了一下,咦,爸爸哪去了?刚才爸爸还在说话呢,咋一转眼就不见了呢? 我站在房间门口,妈呀!我的`脑海里立刻浮现出恐怖片里的情景:阴风瑟瑟的房间内空无一人,好像还有一种可怕的声音在回荡。我揉了揉眼睛还是没看见爸爸,一种莫名的恐惧感充满了全身,于是,我带着哭腔大喊:“妈妈,快来呀,爸爸不见了,刚才还听见爸爸说话呢,可是看不见爸爸了。”妈妈急匆匆地走进房间,我也紧紧地抓着妈妈的衣服跟在后面。妈妈指着床上正在打鼾的爸爸说:“你爸这不正睡觉呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉,都是近视眼闹的!

  瞧见了没有,这就是近视眼的烦恼。我真心希望阅读这篇文章的小读者们在认真学习的同时,更要注意保护眼睛,要听医生的话,及时配戴眼镜,预防和治疗近视,不要像我一样闹出更多的笑话来哟!

  全国爱眼日的征文 篇3

  我的家庭是一个“眼镜家庭”,要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸,我妈妈,我姨妈,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些,但戴眼镜也有烦恼。

  据我“考察”,戴眼镜有以下烦恼:1.必须戴着眼镜看东西,如果忘了带眼镜,那可就糟了!2.戴眼镜时,眼镜架在鼻梁上,戴久了会非常疼。3.在天气冷时戴眼镜,一进家门眼镜上就会起雾,自然就会看不清了。4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈,问她为什么会戴眼镜。她回答说,是她小时侯写字姿势不是很正确,久而久之,她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸,他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对,所以我为大家提了一点建议:1.读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一市尺。2.连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。

  大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的'视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了,所以我正在实施我的“防近视计划”,就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑,多眺望远方。

  我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

  全国爱眼日的征文 篇4

  快乐的时光总是很短暂,我正满怀期待等广告后的节目时,妈妈却推门而入,看见我离电视那么近,脸上的笑容消失了,老妈怒发冲冠,怒目圆睁,唾液横飞,指着我的脑袋,一脸恨铁不成钢的样子,一个个愤怒的字眼从嘴里面蹦出来,连成一条鞭子抽打着我。每一句话都离不开“你都近视了”。我听了,不禁握紧了眼镜盒,瞪了它一眼:都是你害的!

  在学校里上体育课时,老师规定不能穿凉鞋戴眼镜。我一下子就懵了,以前都不太注意的话在此刻显得格外刺耳,我的脑袋一片空白。

  就这样混混沌沌的过了半节课,终于到了自由活动时间,我一下子回过神,在心中呐喊着:终于解放了!可不料老师说:“今天,我们要分成四组,把绳子向上抛再接住,还要进行比赛。”同学们都高声喝彩着,我却恰恰相反。我试着把绳子向上高高抛起,双脚张开,两手向前伸着头朝天,像一台探测仪一样“全方面搜索”着,一副全力以赴的样子。可天上哪里有绳子的影子,我眯起眼想看得更清楚,却依旧有些模糊,那绳子就像和我捉迷藏似的,躲了起来。当听到“bong”的一声轻响才知道,绳子已经掉地上了。我懊悔不已地捡起绳子,愤愤地拍拍眼睛,嘀咕着:真是一双不争气的眼睛。

  从那以后,我的烦恼越来越多,没戴眼镜、眼睛度数又高了这些都是家常便饭。如果我有一双没有近视、澄澈的眼睛,那该多好!

  自从我近视以后,一切都变得麻烦起来。上课时,我看不清黑板上的字,只好把椅子搬到讲台边听课;甚至连电视上的字也看不清了;有时还把墙上的钉子看成苍蝇。

  无奈之下,我只好找眼镜先生帮忙了。眼前原先模糊的一切突然变得一清二楚了。我兴奋极了,认为近视没什么大不了的,戴上眼镜就可以弥补了啊。但时间一长,我发现我的视力越来越差了,有时连广告上的大红字也看不清,还闹出不少的笑话。 这下我后悔了。想想以前,都怪我写字姿势不端正,吃饭时还看书,玩电脑游戏没完没了,看电视恨不得坐到电视机跟前。就是这些坏习惯,使我带上了近视眼镜。

  带上眼镜后,又有人叫我“四只眼”,我气得想揍人。可我仔细一想,我真的就像有四只眼睛啊,就是两个镜片和真正的两只眼球,二加二就等于四了,真是太悲惨了。

  后来,我又认识到了眼镜会给我们带来的`危险。比如,下雨天你走在街上,一会儿镜片就会让你的眼前变成了朦胧世界,什么时候突然撞到电线杆都不知道。再比如你正在打篮球,猛地从对面飞来一只球,正好打在你的眼镜上,后果不堪设想;同样,你跟同学闹气了,同学一拳打在你的眼镜上,眼镜片就被打碎了,眼镜坏了不说,眼睛说不定被镜片划瞎呢。我们完全可以说眼镜是个炸药包,随时会爆炸,使我们变成盲人,真是可怕极了。 但是现在后悔已经没用了,可以说一切都晚了。上次妈妈带我去护眼站检查,我的眼睛已经有200多度了,又要换镜片了。妈妈为我花了580元配了副能矫正视力的眼镜,医生告诉我平时应该怎样保护眼睛:一,多动脑,少用眼,远离荧光屏。二,采取正确的坐姿读书写字。三,加强锻炼,坚持做眼保健操。四,合理采光。五,合理饮食。只要做到这些,眼睛就会慢慢地变好起来。医生还给了我一张近视治疗图。让我每天都看看。

  近视了,就是麻烦呀!我们的眼睛只有一双,我们要爱护自己的眼睛,还没近视的同学,可千万别让眼镜先生找上你们哦。当然,如果我现在配的矫正眼睛的镜片起到作用了,我也会告诉你们的哦。

  全国爱眼日的征文 篇5

  最近,由于写字动作不端正,看书又太近等原因被医生判了“死刑 ”——必须戴眼镜。在鼻子上无端地多出一幅铁架子,让我也感到怪怪的。更可气的爸爸妈妈,一顿数落。把什么“说了多少遍,看书不能太近。”“看电视时间你不能太长。”“写字姿势要正确。”等又在我耳朵边狂轰滥炸了一通。

  这还不算,每当我吃热食时,镜片上总会冒出一阵迷茫大雾,使眼镜片一片白茫茫的,让我的鼻子也“尝到了美味”。这样的乌龙还数不胜数。那次,我和姐姐正打着羽毛球,忽然,姐姐的一个高球向我袭来。哼哼,压高球,那可是我的拿手好戏。我使劲一跳,晕,眼镜忽然掉了下来,眼前马上白茫茫一片,不要说羽毛球,连蓝天也变成“雾天”了。球自然没有接住,更可惜的是眼镜也摔了个七零八落,当然,还少不了爸爸妈妈的一顿数落。

  “最近比较烦,比较烦······成长的烦恼不断涌来,哦,MY GOD,希望我能招架住所有烦恼的“袭击”。

  同学们,你们可好好保护自己心灵的窗户,要不,就会给你们带来无数的烦恼。我是一个近视眼,近视的程度不断加深,给我的生活带来了不便。

  以前,我在上三年级时,因为坐姿不端正,写字爬的太近,所以患上了假近视,黑板的字看起来越来越模糊,有时还把数学上的3,看成了汉字的了,把了看成了3。使原本成绩排在全级前矛的我一下子滑到了十几名。

  有一次,因为我在五米以外看不清对方的脸,酿成了一个大笑话。那天,我正准备上公交车时,突然,一个人向我走来,一边走,一边向我打招呼,可是,我看不清他是谁,还以为是一个疯子呢!其实,也是我好朋友的爸爸,他爸爸还以为我没礼貌呢? 上个学期,老爸给配了一幅眼镜,可还是很不方便。一天,我的眼镜忘拿了,只好搬着凳子做在前边。还有,冬天的时候,我们做在教室里,呼出的热气不一会就把眼镜给弄成了片白,我只好每过十分钟就要把镜片擦一遍,闹得我都没心听课。 眼睛是心灵的窗户,是人体重要的器官,它对我们的`学习、生活至关重要。同学们,从今天起,从现在起,就让我们一起养成良好的习惯,保护心灵之窗——眼睛吧!

  (1)读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

  (2)读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

  (3)光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。

  (4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。

  全国爱眼日的征文 篇6

  全国爱眼日“爱眼护眼健康成长”主题征文:戴眼镜的苦恼

  最近我的视力严重下降,老妈见了,赶紧给我配一副眼镜。嘿!还真不错!显得十分神气,感觉自己是个大博士似的,但给我带来了更多的烦恼。

  我带上它以后,每天,老妈都说一遍:“今天眼镜带了吗?”烦死我了!可还真被我老妈说中了,一天,我翻着书包找眼镜,咦,哪儿去了?我找不到,只好听课,可那节是数学课,吴老师选哪天不好,偏偏用那节课让我们做题,我左看右看,咪着眼看还是看不清,我只好看同桌的.,可她说我抄她的,天大的误会啊!

  我的眼镜布喜欢玩“捉迷藏”,大约每天掉一次。有时还好,掉在地上能捡起来,可有时就变没了似的,怎么也找不着。每次我找着时,上面就会有几朵“小梅花”,脏死了!我妈妈不知洗了多少遍,挨了几次批。

  第二天,我带好了眼镜,又来到学校,这次我千真万确的带了,可他们却拿我开玩笑,短短一天时间,我就被取了无数个绰号,像什么“四眼天鸡”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前还没有人给起绰号,气死我也,竟这么放肆!

  一开始还得意洋洋,现在越来越麻烦了,这不,最近我又将眼镜掉了,害得我妈妈把我狠狠的臭骂了一顿,冤!

  唉!现在才知道保护视力的重要性,早知如此,何必当初!

  全国爱眼日的征文 篇7

  今天是6月6日,世界爱眼日,眼睛是我们心灵的窗户。眼睛对我们来说很重要。日常生活中我们每天都要用眼睛,比如说:看黑板、写作业、看书……如果我们的眼睛不好,生活中就有许多不便。

  可如今,有许多同学因为在家里经常长时间的.看电视,打电脑,不注意保护眼睛,用眼不科学,不卫生导致视力下降,早早的戴上了眼睛。很不幸我也是其中的一员。现在我终于知道戴眼睛非常不方便。比如说:早上洗脸要拿掉眼睛,做眼保健操还要拿掉眼睛,上体育课也很不方便,现在我才知道一双好眼睛是多么的重要,所以我在家里认真治疗,而且还学习一些保护眼睛的小方法,下面我就简单的介绍几招吧:

  1、可以快速的把双手搓热,然后放在眼睛上,用热量按摩眼睛。

  2、可以让眼珠向四方转动

  3、可以让眼睛向远方看看

  希望我能很快的摘掉眼睛,也希望大家的眼睛变得更加明亮。

  全国爱眼日的征文 篇8

  今天早上我家有两大怪事:一是妈妈,找不到眼镜了,看书只好趴在上面,好像要把书吃掉似的;二是奶奶,奶奶早上给我做小被子,穿针时,一只手伸得老远,另一只手拿着根线乱戳,就是戳不到针眼里,气得不得了,好像跟针有仇似的。我问奶奶:“奶奶,你干嘛呢?”奶奶说:“人老了,不中用了,眼花了,连个针都认不上。你来帮我认上吧。”我一下子就穿上了,奶奶直夸我眼睛好。

  我问妈妈“问什么你看东西眼睛离那么近,而奶奶离那么远呢?”妈妈说“我是近视眼,离远了看不清楚,你奶奶是老花眼又叫远视眼,离近了看不清,必须离远了才能看见。”

  我感觉好奇怪,问妈妈“这是咋回事呢,怎么会这样,我以后会像你还是会像奶奶那样呢?”妈妈笑了,说“宝宝呀,妈妈的近视是因为上学时家里穷,没钱买蜡烛,只好点小油灯学习,小油灯很黑看不清,眼睛使劲瞅,时间长了,眼睛就会很累,慢慢的就近视了,还有妈妈以前学习时,写字看书的姿势不正确,总爱趴着看书、躺着看书,有时候还在床上趴着写作业,这些都对眼睛不好,容易形成近视,你只要注意正确用眼,保持正确的.学习写字姿势,近视是可以避免的。至于花眼嘛,年纪大了,绝大多数人的眼睛都这样,你以后可能会像奶奶一样。”

  我摇摇头说“眼睛很重要的哦,我不会像你,也不要像奶奶这样,我要保护好我的眼睛,不让他们近视,也不让他们远视,让他们好好的为我工作。”

  全国爱眼日的征文 篇9

  眼睛是人类心灵的窗口,我们每个人都有一双明亮的眼睛。只有明亮的眼睛,才能让我们更好的学习和工作,更好的享受美好的生活,观看五彩缤纷的世界。想要让明亮的眼睛成为永恒,我们就要懂得爱惜和保护。

  我有一个好朋友,是同班同学。刚上学时,我们的眼睛视力都非常好,但是他不注意写字和看书的习惯,看书时离的非常近,写字时眼睛离作业本一指宽,他的视力不断下降。后来他不知道保护,视力急剧下降,不得不配了一副眼镜,成了我们班的“小眼镜”。

  保护眼睛我们要从生活中做起。每天下午放学后回到家,写作业时我们就要养成一个好习惯:握笔姿势正确,坐姿端正。我们要使用一些科学认证过对坐姿有帮助的'桌椅,我们长时间看书和写字应该使用护眼灯。切勿养成一些不良的读书写字习惯,不近距离趴在桌子上写作业,不在光线暗的地方写作业,不走路看书,不躺在床上看书,不长时间看电视、玩电脑。长时间的用眼我们应当给它充足的休息时间。

  我们的眼睛干涩时,要给它一些水分,滴一些润眼液。我们的眼睛疲劳时,每天要认真地做眼保健操,给眼睛一些按摩。每月定期去专业视力医院检查视力,如果视力下降了,我们要听取一些专业医生的建议。

  让我们一起来保护自己的眼睛吧!从小做起,一双明亮的眼睛来之不易,我们一定要懂得珍惜和爱护。

  全国爱眼日的征文 篇10

  人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉,可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。

  自从四年级,我发现我有一丝地看不清黑板上的东西,尽管是一丝,还是让我捕捉到了。因为那时还小,不知道近视以后会带来的严重性,就没管多少,自然也没有告诉父母。

  到了五年级,近视严重,黑板都看不清了,笔记都做不了了,于是我鼓足勇气,向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后:“近视!你是想我给你配副眼镜,看起来更有才华一些是不是,我管你近不近视,别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑,泪水像断掉绳子的珠子,一颗一颗往下掉。但哭完后想想,妈这样说也是情有可原。发现近视前,写字姿势总是不正确,妈妈过来纠正我的坐姿,可是不到半分钟,又恢复原样。看书也是的,发现了好看的书记,不管光线如何,一躺床上,翻开来慢慢品尝。 唉,是我亲手毁了我的眼睛。

  在一片模糊的世界里,我成功地升入了六年级。在上学的路上,我遇到了一位很熟的阿姨,我连忙打招呼,以示礼貌,听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着,似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼,终于她找到了声音的发源地,愣了好一会,挤出了一个“好”字。她从我身边走去,我定睛一看,原来是个陌生的阿姨,打错招呼了,怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。

  我曾提过几次去配眼镜,可都被拒绝了。我妈还有附近的邻居说什么“配了眼镜,近视度很加深的更快”。可是我觉得,不配眼镜,眯着眼睛抗冻性,眼睛会更加疲劳,更容易近视。反而配上合适的眼镜,近视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。 升入了初中,近视又加深了些,妈才不得不改变一点点她的想法。她说:“下个月去看看眼镜,你别以为这样就可以配眼镜了,配不配还不确定。”说着,嘴角绽开了一朵好看的梨花。

  同学们,我以近视的受害者的身份,告诉你:眼睛是“心灵之窗”,不要随意地悄悄地关上这扇“窗户”,要在任何时候保护与爱护你的“心灵之窗”。

  “左眼4.5,右眼4.3”女医生柔和的声音响起,可传到我耳朵里,却显得冰冰的,仿佛一道晴天霹雳。望着报告单上醒目的数字,我不禁打了个寒颤,又要挨骂了!

  自从上了小学五年级,我的`鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜,我左瞧瞧,又看看,觉得没什么不妥。可老爸老妈却天天把这事挂在嘴边,不准我看电视。久而久之,我心中的怨气越来越多。

  双休日,我趁爸爸妈妈不在家就拿着一堆零食,坐在离电视不到一米的地方,津津有味地看起来。看到搞笑的精彩片段,我便一手叉腰,一手指着电视,捧腹大笑,就差在地上打滚了;看到男主的母亲因病而逝了,我的情绪也此起彼伏,一边吃着零食,一边“呜呜”地哭着。

  全国爱眼日的征文 篇11

  因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。

  我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?

  眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:

  一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10——15分钟,眺望远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

  一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。

  二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。

  二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

  三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

  三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。

  让我们携手来爱护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖海,看遍世界各地的.名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳跃着可爱的水花,愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。

  静谧的夜晚,夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里,传递着一份美妙的诗意。从窗户望去,月亮柔情的光芒一泻千里,快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧,那星星还在眨巴着明亮的眼睛,调皮地对我们笑呢!朋友们,珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起吧!

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