(合集)锻炼心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编为大家整理的锻炼心得体会，欢迎阅读与收藏。
锻炼心得体会1
20xx年7月10日我开始了赴益阳市资阳区财政局挂职锻炼的大学生社会工作实践活动。对于这次暑期挂职我是十分看重的，从放假的第一天就开始期待了。在那几天，我一直在问自己，此次最想学的是什么?经过一番仔细的考虑，我想，体验机关生活固然是一方面，但更为重要的是一种全新的生活理念。下面我就来谈一下这次我的挂职感受吧：
一、让我进一步认识了理论与实践的关系。
“理论联系实际”是我们经常挂在嘴边的一句话，都知道是我们党的三大优良作风之一，但是具体是如何体现的呢?在学校我接触的大都是一些书本知识，到社会后，才真正体会到理论和实践有一定的差距。我见过一位同学，抱住自己的理论知识大搞“纸上谈兵”，滔滔不绝频频“指点江山”，自我感觉良好，而实践单位却“不敢恭维”。基层工作复杂多变，要想工作起来得心应手，就要有从理论的圈子里走出来的能力和勇气。能力很重要，还得有勇气，政府机关有政府机关的特色，这就要求我们要面对新问题想对策，总结经验求提高。同时将经验与理论相对照，使其在自己头脑中不断完善、巩固和提高。
二、我进一步明确了我要学什么?
此次的挂职锻炼虽然才开始了一天，但给我的感受是与以前完全不同的。政府机关的严谨、踏实的工作作风令我印象深刻。此外，较之外企白领们各自奋战不同，这里的工作氛围要热情得多，这一点也让我深受感触。同时，我要牢记“学习锻炼”的使命。作为挂职锻炼的学生，时刻不能忘记自己学习锻炼的使命。我们到政府机关锻炼，就是要学习他们的长处，从而使这次挂职变得更有意义。
三、我能为挂职单位作出点什么呢?
首先，我认为要摆正自己在实践单位的位置。在学校里学生的我们，在这里都要从零开始。其次，在我看来，一到实践单位首先就要正确处理“挂职”与“锻炼”的关系。我觉得，“挂职”是指我们在实践单位要担任一定的职务，分担一定的社会工作，这就必然要求我们要以主人翁的姿态出现。对我来说，一定要牢牢抓住这个难得的学习机会。在“挂职”中得到“锻炼”。这样，就能将“挂职”和“锻炼”很好地结合起来，就能享受“客人”的礼遇而又有“主人”的.权利。在政府单位挂职，我们会充分吸纳领导干部和其他工作人员对我们的指导和提示，另一方面也要当好领导干部们的参谋和助手，积极主动地提出自己对一些问题的看法和建议，发挥当代大学生的聪明才智，便于大家决策时参考，也算为政府机关建设作出些力所能及的贡献吧。
我的这次挂职岗位是会计上岗证书的受理、审核、颁发、转移、变更等操作，这些都是一些财政局面向普通百姓的一些具体的事务，原则性很强。由于我的工作对象主要是最普通的老百姓，他们的不同特点，也给我的工作带来了很大的挑战。
记得在挂职前的工作布置中，部门领导曾经说过在政府部门实习和在企业公司实习是完全不同的。刚听这句话的时候我还不是很理解这句话的确切含义，但是在我进行了两个星期的实习之后我更深刻的体会到了在目前这个工作岗位上所面临的挑战。比如说，在炎炎夏日中部分百姓难免在办事的时候会心浮气躁，容易上火，面对我们坚持原则的做法往往很不理解，甚至会有反感和抵触的情况发生，这是我在实习中面临的最大的挑战。面对如此挑战和难题我也在平时比较空闲的时候进行过深入的思考，首先我觉得最重要的是目前我作为一名代表政府部门的工作人员工作态度和心态至关重要，在平时面对普通群众接受咨询和相关业务操作的时候我总是尽可能地站着为群众服务，这样给群众一种热情的服务态度，也体现了一名政府部门工作者饱满的精神状态，给办理业务的群众以好感。其次，我觉得还有一点很重要的就是要大大提高政府部门工作人员的办事效率。因此，通过领导干部和其他工作人员的精心指导，在我逐渐熟悉了目前自己的实习工作岗位后，在坚持工作流程的原则前提下，尽可能的提高办事效率，为普通群众在炎热的夏天节省了时间和避免了不必要的麻烦。
如今我更深刻地理解了群众利益无小事的深刻含义。有的时候一天要接待的群众多达一百多人，重复同样的动作的确是很枯草乏味的，偶尔我也会感觉到喉咙不适等症状。但是每当我看到办理完事务的普通群众对我道出真诚的谢意离开的时候，我很满足，也许这就是对我努力工作最大的肯定和赞赏。
最后我要感谢益阳市资阳区财政局的领导给予我如此好的社会实践的机会，让我在政府部门工作者的身份在与群众的接触相处中成长、提高、进步。我也一定会加倍珍惜这来之不易的锻炼机会，不辜负领导的希望。
锻炼心得体会2
我在居委会工作也不是很短的时间了，可以说自己还是对自己的工作比较满意的。很适合自己切一直以来都是在不断地进步中，这也是我一直以来很满意的地方。现在我又开始了挂职锻炼工作了，相信我还是能够得到更大的提高的！
转眼间，我在曹公祠社区挂职已经将近一个月了，这一个月的时间，我体味了基层工作的艰辛，感受了基层工作者的热情与投入。
转眼即逝的一个月里，我的主要工作是协助社区工作人员完成日常工作任务，但这些天我接触群众的机会增加了很多。还记得上个星期，我与社区工作人员一起检查了社区的治安状况，并协助交警维护交通秩序。我们先是来到海港网吧，检查网吧内是否有未成年人进入，随后，我们来到南通第一初中附近，检查学校附近的超市中是否有卖不适宜青少年的物品。接着，大约下午5点正值下班高峰期时，我们协助交警一起维护交通秩序，在我们的劝导下，不少人都按照规定将车停在停车线内。当了1个小时的交通协管员，我对交通规则有了更深刻的理解，也明白了交警的辛苦与奉献精神。第二天，我们和党员志愿服务队一起来到海港菜市场，将停放的车辆排放整齐，同时向居民分发了关于“迎国庆讲文明树新风”的宣传资料。这两天的工作，很辛苦，但是我也很开心。因为这是我在居委会挂职过程中第一次离开办公室，真正深入到群众中去，了解居民的生活状况与现实问题，虽然现在自己没有能力去帮助他们解决一些问题，但通过向杨主任、张书记学习，我也了解了处理问题的一些方法，相信不久的将来我也能很好地服务他人，做一个对社会有用的人。
暑假已经过半了，为了使社区的青少年过一个有意义的暑假，我与关工委的陆主任设想了几个活动方案。就在上个星期六，我和他们一起组织了青少年的“迎国庆”诗歌朗诵比赛。这次活动举办得非常地成功，所有的人都觉得很尽兴，在与小孩子们的亲密接触中，我学到了不少，我学习了与小孩子的相处之道，懂得了要组织一场成功的活动是需要多方面配合的，我们需要将所有可能发生的情况都设想好，并充分地考虑活动是否能很好地调动参与者的.积极性。只有将所有的事情都事先考虑好，我们才可能将一场活动办得成功。
这个星期，为了迎接上级对南通市文明城市及卫生城市的复查，居委会的工作人员都开始整理创文、创卫台账。在帮助他们整理台帐的过程中，我学习了台账写作及整理的方法。整理台帐的工作，很乏味，很辛苦，但是我一直都坚持着。因为，社区工作者在整理台帐的同时，还要完成日常工作任务，他们无论再苦再累都毫无怨言，那我这点辛苦又算得了什么呢？于是，收起小小的埋怨，重整自己的心态，我继续着我的工作，尽力帮他们多做一些事情，以减轻他们的工作量。
在居委会挂职的过程中，我被人民公仆那无怨无悔的无私奉献的精神感动了，他们的工作很繁杂，但是他们没有半点怨言，用他们的话来说，就是“群众的事没有小事，只要群众有问题要帮忙就要尽全力帮忙”。这次的挂职锻炼，我学到了很多书本上根本就学不到的知识，我会继续努力，以饱满的热情去迎接新的挑战！
相信我自己的能力，只要一直坚持下去，做任何工作都是可以的。我相信我能够做的更好，只是现在还是没有得到更大的发挥的空间。总之这一次挂职锻炼机会难得，我得到这次机会就必须要做出更大的努力，我相信我可以的！
锻炼心得体会3
特殊时期特殊的锻炼，在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。
正月初四下午是第一次锻炼，没有安排固定锻炼工程，就是核心力量训练和各种拉伸，临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿，感觉很有效果，于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼，初五开始制定每天上午10：00和下午6：00开始锻炼，每次坚持20分钟。
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今天的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持到底完成预定练习次数！
初七点训练好了很多，我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增长了，（今天的锻炼相对较轻松自如）这就是坚持锻炼的效果吧！
初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多，已经收到了锻炼的效果了，我们会继续坚持，直到一一开学。
健康是人们愉快生活、工作和学习的根底，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究说明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、巩固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究说明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这说明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在剧烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供给，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供给，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反响信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高根底代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究说明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的平安，防止出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的.精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
随着网络时代的到来，导致了课堂教学的深刻变革。一种新的以学生“学〞为中心的教学模式正在形成和开展。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，才能适应未来教育的需要的。
我们的学习观和教学观是由我们所持知识观和师生观决定的。学习不是被动接受信息刺激的过程，而是主动地构建知识意义的过程。学习需要学习者根据自己的知识背景，对外部信息进行主动选择、加工和处理，从而获得知识的意义。因此，学习不能通过教师的简单地传递给学生，需要学生自己与学习环境进行交互从而完成知识建构，这种建构无法由他人来替代。教学不是知识的传递而是知识的处理和转换。教学应该由向学生传递知识转变为开展学生的学习能力、培养学生的主体意识、主体性、个性和创造性和实践能力。因此，在教学过程中应关注动机的激发与维持以及提供学生自主学习的工具性支持。
网络对教育会产生一定的影响，通过基于互联网络的学习可以到达许多的目标，起到传统的教学模式和使用传统教学媒体所不能实现的作用，利用网络有助于构建新型的教学模式，真正对教育教学起到全方位的变革作用。
1、有利于构建建构主义的学习环境，提供丰富的教学情景
建构主义理论是一种现代教育理论，其核心内容概括起来就是：以学生为中心，强调学生对知识的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动建构。建构主义强调创设真实情景，把创设情境看作是意义建构的必要前提，而互联网络那么淡化了课堂与“真实世界〞之间的距离，扩展了学生的学习空间，在真正意义上实现了学生与真实世界的接触与联系。学生在互联网络上，可以获得到大量的资料（包括文本、图片与视音频等），可以自主地收集到大量的原始资料和第一手的信息。在这样的学习情境中，学生可以积极主动去探求知识，保持最旺盛的求知欲望，有利于学生的知识与意义的主动建构，同时对于原始资料的整理与分析，为学生批判性思维与创造性思维的培养搭建平台，所以基于网络的学习活动有利于建构新型的教学模式，有利于建构全方位的学习情境。
2、有利于学生的自主学习
自主学习是学生自主进行知识建构、意义建构的学习模式，其核心是要发挥学生学习的主动性、积极性，充分表达学生的认知主体地位和作用。学生由被动接受信息刺激转变为信息加工的主体、知识意义的主动建构者。基于网络的学习能够给予学生一个自主学习的空间，这是传统课堂教学所不能办到的。在网络的教学中，教师不必再给出每个问题的答案，而由学生自主进行查找，从而能够培养学生的自主建构、自主学习的能力。同时网络上非线性方式，不同于传统课堂上的线性方式，更适合学生按需所取，按需所学，为学生主动去搜集并分析相关资料与信息提供了条件，有助于学生自主学习能力的培养。
锻炼心得体会4
到xxx镇人民政府挂职煅炼的这些天，在领导的`帮助和培养下，我在工作上、学习上开阔了视野，增长了见识，增强了业务能力、工作协调能力和分析、处理、解决问题的能力。本次挂职锻炼的机会十分难得，我努力提高认识，及时转变角色，尽快适应工作岗位，作为在基层锻炼的青年大学生，我时刻提醒自己，要自觉把组织关心和自我要求结合起来，刻苦学习，勇于实践，勤于思考，踏实工作，加强修养，严以律己，不断完善自我，树立好青年大学生的良好形象。
锻炼心得体会5
在庆祝祖国母亲68华诞之际，我在龙涤小学有度过了难忘的一个月。
为了珍惜仅剩的几个月的学习时间，我丝毫不敢懈怠。现在回想起这一个月的学习，应该说是感触颇深，受益匪浅的。现从以下几个方面总结如下：
1、认真挂职，虚心求教，感受人文关怀
在龙涤小学这个月的挂职锻炼期间，通过与学校领导和老师的沟通交流使我切实感受到：“教育是帮助被教育的人，给他发展自己的能力，完成他的人格，予人类文化上能尽一份子责任”。作为一个教育者要适时不断的给予学生智慧的启发，精神的熏陶，行为的鼓励，用自己强烈的敬业精神，求真的科学态度，高尚的人格魅力去感染学生，激励学生，带领学生，使教育的工作充满人文精神。
2、严格要求，塑造形象
挂职的一个月里，严格按照学校作息时间上下班，不迟到早退，不请一天假。上班时认真阅
读有关资料，并在不干扰、不添乱的前提下，随时注意与学校有关科室沟通交流。坚持多听、多看、多学，做到边学习，边交流，边思考。自觉参加挂职学校的各种集体活动，一切行动服从组织安排，严格按照既定时间及内容开展工作，从未提出不合理的要求。
3、深入思考，解放思想
无论是阅读当地教育资料，还是浏览媒体网站消息，随时注意用辨证的思维反思自己以往的教育工作思路和工作方法，坚持取人所长，弥补以往工作过失。考察调研当地教育发展情况，始终不忘对照自己的实际，做深度思考，从中吸收别人经验，寻求加快教育发展的良计妙策。通过学习当地教师教育精神，思想进一步解放，思路进一步开阔，脑筋进一步灵活，为今后工作奠定了基础。
4、加强沟通，结交朋友。
加强和教师、领导交流并融洽感情，虚心做他们的小学生，诚心和他们交朋友，建立了深厚感情和友谊。
二、我的一些体会
1、办好一所学校，学校管理是关键
龙涤新世纪小学之所以这几年教育教学质量上升很快，我想关键在于景校长的管理：一是她能及时把握时代脉搏，紧跟教育改革发展步伐，使自己始终站在教育的前沿，处在时代的前列。二是她以人为本，创设出和谐的育人环境，使教师爱岗敬业，学生爱学爱校。三是景校长曾说，学校出成绩，都是班子成员和所有教职员工的功劳。而我认为，是她的精湛的管理艺术征服了所有的班子成员，是她的高瞻远瞩的眼光掀起了学校教育教学的一个又一个的高潮。
2、加强终身学习的意识。
不学无术，学习对于一个人的一生来说始终是一件非常重要的事情。作为传道授业解惑的.教师更应牢固树立终身学习的理念，将学习作为生活的一部分看待。面对日益更新的浩瀚知识海洋，仅靠学校内曾经学到的那点知识已经远远不能满足工作和生活的需要，学习已然成为人们安身立命之本。首先向书本学习，让读书成为习惯。学习教育的理论，学习专业知识，经常看书看报，了解教育领域内发生的日新月异的变革。其次，向学生学习，教学相长。这是一个“文化反哺”的时代，我们教师应该放下架子正视自己的不足，虚心向学生学习，为“青出于蓝而胜于蓝”而高兴。再次在教育实践中学习、感悟、反思，时刻指导并调整自己的教学行为。
3、提高交流合作的意识。
在新课程体系下，教师走向成功的前提条件是摆脱职业孤独，与他人合作。在龙涤小学，教研组会定期开展活动，积极利用各种教学资源，创造性地使用教材，从研、讲、听、评中推敲完善出精彩的案例。这种分合协作的方式，既照顾到各班实际情况，又有利于教师之间的优势互补，从而整体提高备课水平。这也正是交流合作的优势所在及其重要性。
一个月的工作和生活实践，给自己提供了一个体会龙涤新世纪小学先进教育环境的机遇，感受到了先进的教育理念、教学水平和教育手段等。而教育思想也在经过日日夜夜的冲击和洗礼中，变得更加成熟、精确。感受之余，更多的是思考，作为一名来自欠发达地区的教育工作者，深刻感觉到了自身教育水平存在着客观差距，应以先进为榜样，学习先进，弥补不足。
锻炼心得体会6
第一段：引言
干部是党和人民事业的中坚力量，锻炼干部的重要性不言而喻。通过实践，干部能够在具体工作中实现自我提升和成长。本文将以实践锻炼干部为主题，深入探讨实践对干部的重要意义和取得的效果。
第二段：真实体验的重要性
实践是干部锻炼的关键环节，通过深入的实践，干部能够接触真实的社会问题，感受社会的脉搏，增强解决问题的能力。实践不仅可以让干部真正理解问题的实质，还能让干部通过实际操作和观察，掌握实践积累的经验，提高工作的技巧和能力。
第三段：实践对干部的影响
实践锻炼可以让干部的思维更加开阔，增强其解决问题的能力。在实践中，干部会面临各种挑战和压力，如何应对这些挑战就考验着干部的能力和智慧。通过实践，干部能够加深对党的.路线方针政策的理解，提高对干部工作的认识和应对能力。
第四段：实践锻炼的方法和要求
实践锻炼应该与理论学习相结合，互相促进、互相补充。干部可以通过参加各种实际工作任务，提高自己的实践能力；也可以利用实践经验，结合理论学习，深化对问题的认识。实践锻炼还应该注重正确引导，要求干部认真对待工作实践，积极主动地参与实践活动，力争取得实践中的真知灼见。
第五段：个人体会
在我个人的干部实践锻炼中，我深刻地体会到了实践对我的影响。通过实践，我不仅获得了丰富的工作经验，也提高了自己的工作能力。在实践中，我接触到了真实的问题，与各个层面的人进行了沟通，这对于我的思维触角和沟通能力都产生了重要的促进作用。同时，实践锻炼也让我更加深入地理解了党和人民事业的重要性，增强了我为人民服务的责任感。我将继续努力，在实践中不断学习成长。
总结
实践锻炼是干部提升自我的重要途径，通过实践，干部可以提高解决问题的能力，增强工作的技巧和能力。实践锻炼应该结合理论学习，注重正确引导，并要求干部认真对待工作实践。在个人经历中，我深刻地感受到了实践对我的影响，提醒自己要不断学习成长。
锻炼心得体会7
1.活动前期体育锻炼心得体会：由于课程冲突原因，很遗憾没有能够参与到活动开幕式中，没有第一时间接触到教官和组内成员，但是第二次活动必须是要期待满满的提前到达活动现场了。抱着极为激动的心情我见到了第一印象形体极为健壮，很明显就可以看出来身体素质极好的蔡教官，这更让我坚定了在这次活动中我将会收获满满，在当天的活动中我就验证了这一点。蔡教官首先给我们讲解了活动的概况，明确注意事项，尤其强调了在运动前必须要合理科学的进行热身运动，这对于之前的我来说是不太注重的一个方面，每一次跑步或者打篮球之前都不会进行拉伸和热身活动，直接运动的后果就是每次运动完之后都会感觉到肌肉酸痛，尤其手腕和膝盖还有了一定程度的.损伤，但我坚信在参与了这次时间较长的活动之后我会养成每次运动之前充分热身的习惯，这样的收获让我很惊喜。
2.活动中期体育锻炼心得体会：我们这一组的锻炼方式主要是以踢足球为主，我本人是极少参与这项运动项目的，平时都是打篮球更多一些，但随着参与程度的深入我发现了这项运动相比较于篮球更需要耐心，因为篮球场场都是一分钟之内就可以尝试出手多次，得分往往都会超过十分，但是在和组内成员踢足球的时候我发现我们四十分钟的活动结束的时候两组得分加起来都不会超过五颗进球，这让在刚开始踢足球的时候每次都急功冒进，所以几乎每次都会被对方的球员抢断，在这以后我变得耐心许多，同时更注重团队合作，多找机会传球给队友，这让我们在后面的二十分钟里面踢进了今天仅有的三颗球。活动结束后我反思了自己今天的行为得出结论，无论做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活动后期体育锻炼心得体会：因为这次活动持续的时间比较长，所以每天我或者是刚下课就跑向足球场，或者下午没课的时候从宿舍出发，或者参加完其他活动后继续下一个活动。这让我认识到我之前的运动都是三天打鱼，两天晒网，总是坚持不下去，要么是心血来潮，一天就打球打四五个小时，或者一两周都不运动两分钟，这样的锻炼方式明显是错误的，对身体健康状态反而是有害的，通过这段时间不间断的锻炼，我明白了坚持锻炼的重要性，在这之后无论是时间紧张的原因还是主观不太愿意出门锻炼的原因我都会督促自己每天科学锻锻炼。同时我在与教官的交谈中明白了身体健康与科学饮食事是有极强的关联性的，在之后的日常生活中我要注意饮食健康，不暴饮暴食，科学合理均衡饮食，注意食物的科学搭配，并控制自己不能经常吃高热量的食物，拒绝夜宵。
锻炼心得体会8
第一段：引入话题及背景
电力是现代社会的基础，电网则是电力传输和分配的重要组成部分。作为电网建设的基层员工，我从事着一项重要的责任，为社会供应稳定的电力。在这个过程中，我经历了很多的挑战和困难，也收获了很多宝贵的经验和体会。在此，我将分享我在电网基层锻炼中所得到的心得体会，以期对广大基层员工和相关人士有所启示和帮助。
第二段：认识到责任重大并刻苦锻炼
电网的建设和运营需要严谨的态度和专业的知识。我意识到作为基层员工，我肩负着供电安全和电力可靠性的重大责任。因此，在接受培训和工作的过程中，我始终牢记职责，严格要求自己。我从事着高风险的工作，但我清楚自己的身份和使命，因此我努力学习和掌握各种技能，加强自己的职业能力。我不断进行实践和锻炼，通过多角度的学习和尝试，不断提高自己的工作能力，以保证电力系统的正常运行和供电质量。
第三段：面对挑战和困难，坚持与团队合作
在电网基层锻炼中，我面对着种种的挑战和困难。有时遇到复杂的故障需要快速响应和解决，有时需要在恶劣的天气条件下处理问题。在这样的情况下，个人的力量是有限的，只有与团队合作才能更好地应对挑战。我与同事紧密合作，相互支持和帮助，共同克服困难。团队的努力和协作让我感受到了成功的喜悦和成就感，并且使我更加坚定了继续前行的决心。
第四段：积极参与学习与成长
基层锻炼不仅是工作的过程，更是一个学习和成长的过程。在基层锻炼中，我发现不断学习和积累知识是非常重要的。我鼓励自己积极主动地参加各种培训和学习机会，从中获取新的知识和技能。我还利用业余时间进行自学，阅读相关的技术书籍，深入了解电力系统的工作原理和运行机制。通过不断学习和实践，我的专业能力得到了进一步提升，也为未来的发展打下了坚实的.基础。
第五段：总结经验与体会，并展望未来
电网基层锻炼是一次宝贵的人生经历，我在面对困难和挑战的过程中，不仅学到了专业知识和技能，还培养了坚韧不拔的意志和团队合作的精神。我将继续努力，不断提高自己的工作能力和专业水平，为电力行业的发展做出更大的贡献。同时，我也希望通过自己的努力和经验，激励更多的年轻人投身到电力行业，共同建设一个高效稳定的电力系统，为社会发展提供强有力的支撑。
总结：
通过电网基层锻炼，我深刻认识到自己的责任重大，学会了坚持与团队合作，并不断参与学习与成长。这些经历不仅帮助我提升了职业能力，也培养了我为社会服务的意识和责任感。我相信，只有不断锤炼自己，才能在电力行业中取得更大的成就，为人们的生活提供更好的电力保障。
锻炼心得体会9
根据县委组织部安排，我于20xx年xx月1xx至7月xx日在镜湖区周家山社区挂职锻炼，周家山社区隶属安徽芜湖市镜湖区弋矶山街道办事处，西临长江，东至长江路，南至中山北路，北至赭山西路，占地0.41平方公里;辖区总户数3xx33户，总人口10xx99人。
在这一个月时间里，我努力克服工作和生活上的种种困难，虚心向该社区班子及工作人员学习请教，尽量做到帮忙不添乱，从工作中学习经验，寻找自身差距，弥补自身不足。以下是我这挂职一个月来的的心得体会：
一、注重学习，全心投入
挂职锻炼是一个难得的机会、也是一种新的工作体验。本次挂职锻炼我侧重于向先进社区学习，借鉴先进社区的工作经验，促进和开拓自己的工作思路，来提高自身工作能力，我在较短的时间里就适应了新的环境、并很快实现了角色转换，通过参加该社区的每一次会议、每一回下片、每一项交流来不断提高自己的业务水平。每个工作日都是在学习中工作，在工作中学习。学习她们的先进社区管理方式及开展服务方面的工作经验，包括社区综合管理、社区服务及发展理念、服务项目设置、如何开展志愿活动等方面的先进做法和不同之处，认真分析总结该社区干部与居民交往的艺术，学习他们那种工作中不怕繁琐、真诚待人，稳扎稳打、无私奉献的工作作风。
二、牢记使命，完成各项任务
鉴于这次挂职时间只有一个月，社区没有给我安排具体工作。初来的第一天让我感受到这里的工作环境既熟悉又陌生，熟悉的是社区的工作程序结构相差不大，陌生的是市里社区的基础设施建设先进，每项工作的工作量大而繁琐，每项工作都有专门的工作人员。短时间里我想只能通过“全面了解、有所侧重”的办法来开展工作，确定我自己的工作思路后，我采取积极主动，通过多了解、多观察来分析该社区干部每一次与居民交往的艺术，并通过他们和居民的日常工作来了解该社区的党务工作、财务工作、民政工作、计生工作、综治工作、劳动保障工作等等，利用空隙时间和社区工作人员一起探讨工作方法和经验，并把自己一些好的想法和经验说出来和他们一起分享。在相互了解和沟通中，通过对比自查，让我深有体会，开阔了视野，更加了解了自身差距和不足之处。对于工作中存在的'问题与不足，要从更高的层面认真思考，不断提高本社区各项工作的业务水平，便于更好的促进本社区的各项工作的有效开展。
三、加强实践锻炼，提高自身素质。
到先进社区挂职锻炼，是一次机会，一次锻炼，一种收获。这使我丰富了工作经历、人生阅历。更重要的是，提高了我理论联系实际、解决复杂问题的能力。这次挂职锻炼虽然只有一个月的时间，但收获不少。我不但学会了着眼全局思考问题的思维方式，对先进社区工作和社区干部有了更深入的了解。特别是周家山社区干部那种认真负责、勤勤恳恳、无私奉献的精神也深深感染着我，还有就是他们对我的关心、支持、帮助也时时感动着我。
在今后的工作中，我将把这次挂职锻炼的经历作为我人生宝贵的财富加以珍藏，不断地完善和超越自我，尽心尽力干好本职工作，争取为居民多办好事、实事，我要不断鞭策自己，通过不断学习，来提高工作水平和明辨是非的能力，并从整体利益看待问题，发现问题，解决问题，为我社区的发展尽心尽力，决不辜负各级组织和领导的关怀与厚望。
锻炼心得体会10
从小就有个“教师梦”，这次街道的大学生暑期挂职锻炼给我机会做了回小老师，看到申同学的第一眼，大学生的青春朝气扑面而来，性格文静，腼腆害羞。
她在网格化中心负责日常文件、通知的收发工作，以及微信公众号平台的`编辑，申田同学都能够完成得细致耐心，及早地进入工作状态，学习能力强，每次和她讲任务时，都会认真听讲，遇到困难也会虚心提问。
从交谈中了解到，来自华东政法的申xx有考研、司法证的想法，希望她保持初心，在未来成功顺利地成为法律人，早日实现自己的梦想！
锻炼心得体会11
这次挂职锻炼我主要从事教师培训工作。在这个过程中，我锻炼了自己的组织和管理能力，更加明确了今后的职业发展目标和规划。
首先，教师培训工作需要我们掌握一定的教学理论和方法，同时还需要有很高的组织和管理能力。针对我自己而言，虽然我具备教学理论知识，但是组织和管理能力还有待提高。在未来的工作中，如果要做好教师培训工作，就需要通过更多的实践学习，不断提高自己在组织和管理方面的'能力。
其次，团队合作也是教师培训工作中非常重要的一个环节。我与同事们充分沟通，克服困难，共同努力，更好地完成了培训工作。在这个过程中，我也领会到了团队合作和沟通协调技巧的重要性。
最后，在这个过程当中，我还明确了自己的职业发展规划和目标。我想成为一名优秀的教育工作者，不断学习和进步，积极创新，促进本校教育科研工作的卓越成果。
总之，这次挂职锻炼经历让我更清晰地了解了教育教学和培训工作的复杂性和难度，也让我认识到了自己的不足之处和需要提高的地方。我会在今后的工作中，继续努力，不断进步，以更好地服务学校和学生为己任。
锻炼心得体会12
工信局是我国信息产业的重要部门，跟岗锻炼是实现干部素质提升和能力培养的重要方式之一。我有幸参加了工信局的跟岗锻炼，通过这段时间的实践和学习，我对工信局的工作、理念和精神有了更深刻的理解，同时也深感到自己的不足之处。在跟岗锻炼的过程中，我遇到了许多困难和挑战，但通过努力克服，取得了一些进步和突破。以下是我在工信局跟岗锻炼中的心得体会。
第一段：工作实践与经验。
在工信局的跟岗锻炼期间，我主要负责与信息技术相关的项目管理工作。通过与岗位上的同事密切合作，我深刻领略到了工信局在信息产业发展中的重要角色和作用。我学到了许多项目管理方面的知识和技巧，如项目计划的编制、进度的控制、风险的'评估等。同时，通过与各方面的人员沟通，我也进一步加深了对信息产业发展的理解和认识。跟岗锻炼的过程不仅使我深入了解了工信局的工作内容，也增强了我的实践能力和团队合作意识。
第二段：学习体会与收获。
在跟岗锻炼的过程中，我积极参加各种培训和学习活动，提升自己的专业素养和能力水平。工信局为我们提供了丰富的学习资源，如政策法规、市场动态、技术前沿等。通过学习，我不仅了解了信息产业的最新发展趋势，还掌握了一些实用的技术和方法。此外，我还加强了自身的英语和沟通能力，因为工信局的工作往往需要与国际团队合作。通过不断学习和实践，我提高了自己的综合素质和职业能力，为将来的工作打下了坚实的基础。
第三段：自我反思与改进。
在跟岗锻炼过程中，我也深刻认识到自己的不足之处。首先，我发现自己的沟通能力有待提高，有时无法清晰地表达自己的意思，导致与同事之间的合作受到一些影响。其次，项目管理方面的知识和经验还不够充实，面对一些突发问题时，我常常感到手足无措。此外，我在时间管理和压力处理方面也有所欠缺。通过深入反思，我决定进一步加强自身的学习和锻炼，提高自己在这些方面的能力。
第四段：展望与总结。
通过工信局的跟岗锻炼，我收获颇丰。我深入了解了工信局的工作内容和发展理念，提升了自己的专业素养和能力水平。同时，我深刻体会到了实践和学习的重要性，也发现了自身面临的不足之处。我将继续努力，通过不断学习和实践，提高自己的能力和素质，为信息产业的发展贡献自己的力量。
总之，工信局的跟岗锻炼对于我个人的成长和发展有着重要的意义。通过这段锻炼，我不仅提升了自身的专业素养和能力，还增强了自己的实践能力和团队合作意识。我将继续保持对工信局事业的热爱和追求，为信息产业的发展不断努力。
锻炼心得体会13
根据县委组织部安排，我作为一名挂职锻炼干部于xx日赴xxx研究调研。我倍加珍惜，时刻牢记县委的嘱托，全身心投入到研究和工作中去。现将这10天来的思想和工作情况汇报如下：
一、明确目标，找准方向
县委选派我们赴沿海发达地区挂职锻炼，就是要借智借力，不断增强我们的开放意识和开创精神，为xx县的经济、政治、文化、社会和生态文明建设献计献策，为全面建成小康新xx出力流汗。我们去就是要研究xx区的发展理念，经验教训，去其糟粕取其精华，为我们所用。真正的做到学有所思，思有所得，得有所获，为县委县政府交付一份满意的答卷。
二、比较分析，查找差距
通过近十天之间对xxx召开的纪律教育研究月活动动员暨两个“攻坚年”工作会议的研究，以及对跟班研究单位xx街道的`初步调研。我看到xx街道党员活动室硬件建设、听各项工作落实情况介绍、观看重点工作PPT课件、翻阅档案材料。详细了解了xxx的党建工作中的好经验和做法，对照标准找出了我们工作中的薄弱环节和差距。我将研究借鉴人家好的经验和做法，把经验带回来，为我们所用。
三、研究调研，提炼精华
一是珍惜机会，虚心研究，努力增长自身才干。坚持多听、多看、多思考，采取深入实际学、沟通联系学、对照查找学等方式，研究敢为人先、敢于突破、与时俱进的理念，研究先进的管理手段和全新的管理模式，研究脚踏实地、扎实肯干、锲而不舍的工作作风，特别是要研究先进地区善于集中方方面面因素朝一个点用劲的思维方式和工作方法。透过研究，使思想观念得到一次“脱胎换骨”的转变，驾驭市场经济潜力得到一次“全方位、立体化”的提高。
二是求真务实，大胆工作，认真履行岗位职责。主要做到“三戒”：一戒“做客”思想，树立与挂职单位同心协力，密切配合的大局意识；二戒“歇气”思想，树立脚踏实地，埋头苦干的工作作风；三戒“镀金”思想，树立联系群众，服务群众的宗旨观念。尊重和服从新的安排，尽快融入新的群众，适应新的主角，用心为挂职单位出力献策，力所能及地多干实事、多办好事。
三是遵章守纪，严格自律，展示队伍良好形象。严格遵守党风廉政建设各项规定，把挂职锻炼作为党性、党风、人格的一次考验，每一言、每一行都要对挂职单位负责，对自我负责，自觉理解领导、理解监督、理解管理，做到严格要求不放松，生活节俭不奢侈，廉洁自律不违规，树立党员干部的良好形象。
锻炼心得体会14
今年的寒假生活和往年有点不一样哦，磴口县发出招募大学生挂职锻炼通知，果断报名并且顺利通过了面试，到基层开始为期一个月的挂职锻炼工作。基层是丰富阅历、积累经验、增强能力、磨练意志的良好场所，在挂职工作期间我将自己所学知识运用到实践中进行提炼，整理各项档案资料、协助排查外来人员。同时在此期间我主动向村级领导学习，虚心向农民群众学习，不仅提高了对基层工作的认识，而且积累了宝贵的'经验。作为新时代的青年大学生应该担负起将所学的知识运用到实践中的责任，感谢这次挂职锻炼机会，感谢成长，感谢经历。
锻炼心得体会15
8月19日，我县召开优秀年轻干部实践锻炼工作座谈会，138名年轻干部畅谈了实践锻炼心得体会，并对本次实践锻炼提出了自己的看法和见解。县工信局、县交运局、县国土局以及偕乐桥镇等相关乡镇和县直部门负责人结合自身经历，对年轻干部实践锻炼提出了自己的意见和建议。县委常委、组织部长、统战部长汤智斌出席。
今年5月，我县从53个县直部门单位和31个乡镇选派了144名优秀年轻干部到乡镇和县直部门进行为期3个月的实践锻炼。3个月来，各单位认真组织，年轻干部积极参与，实践锻炼取得了明显成效。为认真做好年轻干部实践锻炼工作，县委组织部制定了《宁乡县优秀年轻干部实践锻炼实施方案》，对年轻干部的选派条件、日常管理、考核、待遇等进行了明确规定，使这次实践锻炼工作趋于规范化。各接收单位对年轻干部实践锻炼工作非常重视，明确了年轻干部的工作岗位和培养联系人，给他们分任务、“压担子”。各派出单位对实践期间的.工作非常关心支持，县交运局、县国土局、县水务局、县林业局等县直部门单位通过召开现场办公会，切实为实践锻炼对象所在镇村解决实际问题，为年轻干部实践锻炼提供良好的工作保障。实践锻炼期间，年轻干部珍惜机会，主动融入，提升了自身素质，推动了单位工作，展现了良好形象。
汤智斌指出，年轻干部实践锻炼工作，是干部队伍建设的需要，是宁乡经济社会发展的需要，是个人成长成才的需要，是忠诚履职的需要。汤智斌认为，本次实践锻炼组织得力，锻炼力度大，使年轻干部开拓了视野、增长了才干、促进了工作、转变了作风，收到了预期效果。会上，汤智斌寄语与会的年轻干部，要保持激情，树立远大理想；要客观理性，胸怀大局观念；要不断进取，加强学习锻炼；要珍惜岗位，切实忠诚履职；要团结奉献，倡导务实作风。
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