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军训心得体会

时间:2023-08-10 09:44:55 心得体会 我要投稿

军训心得体会

  我们得到了一些心得体会以后,写一篇心得体会,记录下来,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编为大家收集的军训心得体会,欢迎阅读与收藏。

军训心得体会

军训心得体会1

  “总在夜深的时候,想起故乡”一首教官教的《当穿上军装那一刻》让我想起了在远方的父母,我是一个陕西的学生,距离学校有1000多公里,一张回去的车票就得提前一个月抢,记得当我被南华大学录取时,我向我妈说起距离时,她只说了一句“男儿志在四方”虽然是轻描淡写,但是我的`内心还是十分沉重,现在每天的军训都很累,而越累,就越想家,对这首歌一听再听,不禁潸然泪下。

  古人云:慈母手中线,游子身上衣。想起母亲走那晚重复的检查我的行李,仔细的叮嘱我,在外注意安全,学会保护自己,虽然当时确实没有放在心里,但是如今想起也是十分感慨,教官今天问我们是不是听了这个歌有什么感想,就给自己家里人打个电话,我照做了,不过报喜不报忧我还是懂得,母亲问我军训会不会很累,我说不累,母亲问我饭吃的习不习惯,我说很习惯,和家长那边没有什么两样,虽然听到这些,母亲嘴上应和着,但是我看得出来她还是很牵挂我,儿行千里母担忧,这话果然没错,希望母亲能少一些担心,我相信在学校很多同学的父母也是这样的,可怜天下父母心,希望他们一身平安!

军训心得体会2

  我们来自不同的地方,却相聚在了同一个天地中,相知相识,共同努力去往同一方向。现在所经历的军训,就是我们走在这条路上的引路石。风劲帆满海天阔,俯指风波更从容。一次历练,开启我们全新的旅程,想未来进军,扬帆起航。一次军训,是我们青春路上的`剪影,是我们从初中生向高中生蜕变的见证。

军训心得体会3

  记忆最深的是军训留下的美好回忆。军训是苦,但现在想起来也是一段挺有趣的时光。

  一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松,可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来,来来去去都还是重复那个动作。一遍又一遍枯燥乏味的动作,一句又一句不得违抗的.命令,一套又一套令人讨厌的纪律……一天的军训终于把同学们原本种种美好的设想一一击碎,取而代之的是咸咸的汗水、酸痛的四肢,这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。

  我们在的操场上,一动不动像一个个木头人似的站上半天,还又要跑步又要跳高,中途都不能休息。阳光不停地考验我们的意志,手酸了,脚僵了,痛了,全身黏乎乎的,简直就跟十八层地狱没什么两样,让人有股冲动想一下子跑回家享受空调。更恐怖的是烈日底下保持军姿了,我们还要忍受肚子向我们发起的煎熬。

  太阳一天比一天更加烈。我站在太阳下,不一会儿,汗水就一滴滴地从额头渗出来,顺着我的鼻梁,慢慢流到鼻尖,最后落在嘴唇上。我也尝到了汗水的味道。

  四天的军训转眼就过了,但四天魔鬼训练让我铭记在心,这四天学到的东西更是不能忘。在军训中,很苦很累,心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机吗?经过这次军训我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律,不怕苦的人,这样对个人而言,无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。

军训心得体会4

  一周的时间就这样匆匆的过去了,一个星期的时间说长不长说短不短。在这个星期里我经历了许多许多。一个星期生活让我觉得是如此的刻骨铭心,从一开始的懒散到今天的纪律严明,我们为此不知道抛下来多少无言的汗水,无论是在烈日的照射之下,还是在星点的雨滴中,我们都坚强的挺了过来。为此我感到无限的自豪。

  世人都知道,团结的力量大,个人的力量是无法与集体力量匹敌,可真正能够做到集体团结的又有多少呢?早我的脑海之中,依稀清楚的记得早我刚刚开始军训的时候,那些散漫的态度,可如今再看看,报告厅前那些一排排的身影。那一声声充满斗志的怒吼,很难得想象这样一个星期之前连站队都站不齐的我们会有这样整齐的表现。而这一切都是大家不断努力后的成功。看看如今这一切,心里一中满足充满了脑腔,我知道我们的努力成就了现在的成果。

  一个星期的军训,让我们感受到了许多,也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀,如果没有好的队友配合,那么始终无法获得最后的'成功,从我们来到这个学校的第一天,在我们刚开始穿上军服的那一刻,在我们刚踏入操场的那一刻,在我们刚踏进操场的那一刹,这一切的一切都预示着我们将要被紧紧的联系在一起,直到今天,直到此刻,我们还依旧不断的努力着,配合着,适应着,将我们从这一开始的个人世界观里发展到了今天的集体之中。

  心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?

  军训的生活匆匆的闯进了我的生活,而如今也即将离我而去,从一开始的抗拒,到最后的服从。这样之间的转变,不知在何时已悄悄的进行,虽然又是短暂的一个星期。但是我明白,这一个星期的时光已经牢牢的占据了我记忆的一角。或许在未来的某一天里,这一个星期的回忆起现在的时光,我想,那将不会在另外一番滋味吧!没有绝对的痛苦,也没有什么绝对的快乐,细细的咀嚼生活的点点滴滴,你会发现,原来人生的道路是如此多彩。

军训心得体会5

  军训以一种最不引人注目的方式悄悄离开了我的生活。好像习惯了每天五点四十,七点,九点睡觉的军训生活。我的精神说,这个世界还深陷军训生活。我还是每天早上五点半醒来,摸着以为还在床边的迷彩服。

  然而,在这样的一天,这样的一个早晨,你已经和我说再见了。我想知道,如果没有这段艰难的时光,我是否会像以前一样经受不住一场小小的风暴。

  我也这么认为在此之前,我是一个很脆弱的人。每当有人批评我的时候,我都会不自觉的脸红,却不知道自己做错了什么。每当做一件事遇到挫折,我都会考虑要不要放弃,但从来没有想过坚持下去会有多伟大。感谢军训,感谢四天的辛苦。

  在这短短的四天军训中,我改变了很多。我变得坚强、懂事、勇敢、勤奋、活泼、有活力。虽然当时很苦很累,但是教会了我们很多,磨练了我们顽强的意志,锻炼了我们的毅力,锻炼了我们强健的体魄。

  很快我们将在一个新的环境中学习和生活。这次军训为我们在中学的学习打下了良好的`基础。随着初中科目的增加和难度的增加,我们会面临越来越多的难点,这无疑会给我们增加很多压力。然而,如何克服这些困难是我们入学培训的关键之一。面对学习中的各种困难和压力,要以军人的顽强意志和勇气去面对和解决,不要被困难吓倒。

  军训不仅培养了我们的吃苦耐劳精神,也培养了我们坚强的意志。这次军训教会了我很多书本上学不到的知识,相信一定会让我受益终身。

军训心得体会6

  所谓任重,乃青年之精神。中国青年,是一个朝气蓬勃、希望无限的群体,身上肩负着国家未来的希望,承载着民族复兴的`希冀。而军训,让我们有能力担下社会时代赋予的重任。“军,国之利器。”而身为利器,军训首要培训的就是青年人的纪律性与团结性。“服从命令,听从指挥”这是教官在每天训练开始时都强调的话。一个有纪律性与团结性的青年团体,能够集合团体中每一个人的力量,实现优势互补,从而凝聚出远超常人的力量。而这股力量能够支撑起我们青年肩上的重任,为国家发展添砖加瓦。

军训心得体会7

  累啊!军训真累啊!不但要站军姿,而且还要站一个小时,简直不是人过的日子嘛!

  太阳当空照,花儿枯萎掉,小鸟说早早早,你说我为什么累得受不了?唉!只要是最炎热的时候也就是我们最累的时候,同学们脸上全是水,不知那是泪还是汗,衣服都紧贴在我们的背上,因为衣服湿透了。那个时候,同学们实在筋疲力竭了,但还必须在太阳和教官的考验下支撑下去,可谓是拼了老命了!

  除了要在操场上练,还要在宿舍练内务整理。就是叠豆腐被,放脸盆这一系列的,平时我们叠被子都是怀着“被子叠起来就行,管他什么形状呢”的心态,但自打教官第一天教我们内务整理时,就已经完全打破了我心中的这个念头。叠被子可不是那么容易的,得学会跟被子打交道,还得给他按摩,被子可真会享受啊!

  那天,我们穿着整齐的军装,戴着整齐的白手套,像一群威武的战士,高呼着“严格要求,严格训练”的口号,昂首挺胸,精神抖擞地走上前,去为教官、老师和同学们展现我们的'英姿。我们全神贯注地听着指挥,严肃认真地做到最好。任凭太阳照射得猛烈,任凭额上的汗珠不停地滑下,我们仍然面不改色,严谨地完成每一个动作。我们不怕苦累,忘记了辛酸,正是因为我们都有一份为班级争荣誉的决心,所以要坚持到底,要共同努力。当我们表演完毕,今场报以热烈的掌声,为我们精彩的表演喝彩。试想,如果没有教官对我们的每一个动作严格要求,如果没有全班同学的团结协作,我们又怎会有如此出色的表现呢?

  军训苦是苦,但军训给了我们一些经验。教训和道理,军训靠的就是集体的团结力和锲而不舍的精神啊!

军训心得体会8

  在军训中,很苦很累。但这是一种人生体验,是一次提升自我,锻炼意志的良机。

  山没有悬崖峭壁就不再险峻,海没有惊涛骇浪就不再壮阔,河没有跌宕起伏就不再壮美,人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄,就不会成为美丽春天里的一枝秀丽茶花如果没有出淤泥而不染的意志;梅花若没有经受住寒霜的洗礼,就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力,就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

  进入大学,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战,一种自我挑战。在这不长不短的军训期间,我们要与原本不认识的同学一起训练,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。我们的教官是一个二十多岁的年经人,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真,他让我们学会许多。

  在军训中,我知道在每件事情成功的'背后要有怎样的辛酸,汗水也让我知道要做成一件事,坚持有多重要,所以人要吃苦中苦,方能成人上人。

  军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生...

军训心得体会9

  军训的内容可能比较单调,每天做着同样的动作,抱怨自己的汗水浪费了很多。在导师的标准指导下,我慢慢发现自己和同学们平时的习惯好懒。改正错误总是很难的。炎热的太阳似乎灼伤了我们的每一寸皮肤,以惩罚我们有不良习惯的孩子。但是努力的力量是永恒的。虽然离导师还有差距,但进步的喜悦就在眼前。

  军训并不总是无聊的。每天,拉赫都是军训的调节器。你在拉赫听到的不仅仅是原来的'吼声,还有大家的笑声。每一个小小的笑声都能唤醒崩溃的身体。

  军训不仅是行动的实践,更是精神和思想的深化。面对耀眼的阳光,一天的训练就这样开始了。疲惫让我意识到,在凉爽的空调房外,还有另一种生活。它让我意识到我的家有多温暖,充满了责备,我有多脆弱。浸泡汗水需要耐心,烈日下烘烤需要耐心,有时候饥饿也需要耐心。似乎一切都需要耐心。在这无尽的隐忍中,隐藏的力量被逐渐挖掘。

  军训让我认识了自己,提升了自己。无论如何,我相信,用汗水铸就的花朵,会开得最灿烂。

军训心得体会10

  所有人的步伐、摆臂必须一致,这就需要我们的不断地训练,找到感觉,找到团队的.默契,同步起跑,同步立正,整齐划一的我们,无疑是xx园里一道靓丽的风景线。岁月蹉跎,时光匆匆,我们会认真军训,我们会珍惜今后的大学时光,我们定不忘初心,认真学习,砥砺前行,正如xx校歌所唱“国防栋梁在这里诞生,白衣战士在这里成长!”

军训心得体会11

  如果说,初中的生活,是一本多姿多彩的书,那军训的生活,就是那书中最振奋人心的标题;如果说,初中的生活,是那天空中绚丽的彩虹,那军训的生活,就是彩虹衔接大地发出万丈光芒的那一点。

  9月1日,我们背着背包乘车来到了军训地点――沈阳武警指挥学院,开始了军训的第一天。

  第一天,烈日高照,我们在阳光下训练,仅仅是站军姿,我的额头湿了,汗顺着头发流了下来,却不能用手擦,裤子也被汗水打湿了,但教官依然让我们站着,那一天,我们不知在心里骂了教官多少遍。

  第二天,最终下了雨,却是毛毛细雨,我们站在雨中训练,对于刚刚离开家的我们,极度缺乏默契,腿踢得不齐,手摆得不正,有人因体力不支下去休息了,我多想装病下去,可是教官说:“你们是一个班团体,你们每一个人都有义务去为这个团体的荣誉付出十倍的力量”。听到这句话时,我看到了教官眼中的焦急,教师眼中的信任,我告诉自我,再苦再累,也必须为班级争荣誉,再疼再痛,也绝不掉一滴眼泪。

  踢腿不齐时,我感受到了同学们的焦急,有人晕倒时,我感受到了同学们眼中的鼓励,当雨水冲打肩膀时,我感受到了同学们的毅力。最终,步伐齐了,军姿挺拔了,排面成了一条线了。于是,有了月光下嘹亮的歌声,教官与教师满意的语句,有了同学们如出一致的身影。

  最终一天来了,听到阅兵式响起的那威武的`音乐,震撼了我的心灵。“同学们好,校长好,同学们辛苦了,为校争光”,我听到了战士们的心声,听到了我们这些小战士的心声,那样豪迈。考核结束了,成绩出来了,那一刻,这五天来所有的劳累都被抛到九霄云外。

  当然,最不能忘记的,是我们的教师与教官,五天里,无论风雨教师与教官都如影随形地跟着我们、鼓励着我们。

  山没有悬崖峭壁,就不再险峻;海没有惊涛骇浪,就不再壮阔;河没有跌宕起伏就不再壮美;人生没有挫折磨炼,就不能学会坚强。

  感激军训,它都会了我团结、坚强、毅力,军训的生活,是初中这部大书中最华丽的扉页!

军训心得体会12

  这是我第一次军训,我永远不会忘记。

  记得军训之前,我觉得军训不仅苦,而且无聊。没想到,军训其实是一件很有意义的事情。它教会了我们很多书本上没有的知识,让我在军训后成长了很多。X月X日上午——,我们怀着兴奋和好奇,渴望军训的心情,来到了固安的军训基地。在这里,我们认识了陈教官,他将和我们一起训练7天。在这七天里,我们学会了服从命令、听从指挥、刻苦训练、面对困难、挑战自我等等是什么意思。

  军训的第一天,我们就学会了军事姿势。在此之前,对于从未接受过军训的我来说,我觉得这是一件很简单的事情。我想,‘立正一定很简单吧!’然而,当我真正体验到军事姿态的`力量时,我不禁感到一种震撼。首先要立正,抬头,眼睛看前面。然后,拇指贴在食指的第二节,双手紧紧系在裤子上,中指紧贴裤缝,双腿伸直不弯曲。没什么。长时间保持这个姿势很重要,即使身体有发痒的部位或者有昆虫飞来飞去。拉出军人的姿态真的很锻炼人。它教会我们什么是毅力,什么是坚持。这也告诉我们,部队有铁的纪律,不能因为自己的一点点行动就影响全局。在这里,我想到了士兵,他们是国家的卫士,是勇敢和无私的象征。

  多少节日他们要在远方默默思念亲人,在夜空下独自站岗履职。我不禁羡慕他们。学完军事姿势后,我们又学会了出发和向前走。其中,给我印象最深的是向前走。当我们迈着整齐的步伐走着,听着整齐的落地“啪嗒”声,我感受到了集体的团结。因为只有团结才能凝聚我们的心,才能让我们迈出如此整齐的一步。当我们走上讲台时,我真的很兴奋,我也为自己是一名中国人而感到骄傲。

军训心得体会13

  在军训过程中,劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪,消除了我们的陌生感,更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力,而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义,增强了爱国意识,也让自己多了一份责任感,感觉自己成熟了许多。

  长达六天的军训,让我明白了一些人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。阳光明媚,我们都面对阳光在站军姿。北方的太阳,晒在皮肤上是干干的,晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩,在跟太阳作战。在站军姿中,我们付出努力越高就站得越好。

  对我来说,这次的军训是我人生中的一次难得的考验和磨励,军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获,特别的面对艰苦的环境时,我们应该坚强,勇敢面对,而不是逃避,畏首畏尾。

  古人说“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤”。经过这次的军训,我的确深有体会这句名言的含义。作为平时没有锻炼的我们,在这次的军训中也应该是深刻地体验了艰苦的,每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着,这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了,教官对动作的准确性要求的非常严格,对同学们也充满很高的期望,因此我们每做错一个动作都要受到一点惩罚,而且每天将近1小时的站姿几乎把我们班的每个同学累得半死,全身都发痛。不过,我们并没有因此而对教官有半点的怨言。的确,教官心里是对我们班的每一个同学都是十分关心,负责任。在这艰苦的六天的军训里,我们利用了休息的时间和教官一起唱军歌,一起体会军人的生活的艰辛与乐趣。

  在这短短的六天里,我们在人生的驿站中留下不少难忘的印记。操场上、体育馆、教室,不但有我们班的整齐的步伐,也有我们班阵阵洪亮的口号声,更有我们与教官的闲笑声和嘹亮的军营歌曲,操场上还留下过我们班激情的风姿和练习齐步走时整齐的叫喊声。

  在这短短的六天里,我不仅仅学到了军人的一些技能,站军姿,给了我们炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了我们龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。同时还学到了不少的军歌,这给了我的军训生活中增添了不少的色彩。不过,在这次的军训中最重要的是我们学到了在人生最艰苦环境中一定要坚强,勇敢地面对的.哲理,这是在人生中难得的一节有意义的课:在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?。

  军训已经结束了,高一的新生活即将拉开序幕。铁的纪律是能很好的磨砺一个人的意志和秉性,为以后的大学生活奠定基础,为人生之路奠定基础。虽然未来之路无人知晓,一片迷茫,充满荆棘。但只要我们秉承着自身的信念,面对困难和挫折绝不退缩,就能为自己的未来生活描绘成一幅蓝图。我相信自己一定行。我也将会为自己的未来而努力奋斗!相信幸福之神正向我一步步

  这次军训,让我受益匪浅,我学会像军人一样拥有铁一般的纪律,学会像军人一样拥有钢一般的毅力。在接下来的生活中,认真地做好每一件事,调整好心态,以更好的面貌去迎接明天的生活,去挑战自己。让自己的人生过得更精彩,更有益。留给自己一个美好的回忆。在这次军训中,我长大了!军训的感想将牢牢的记录在我的人生长卷上,永不会丢失,永不会忘记。

军训心得体会14

  开学的时候,我生平第一次接受军训。虽然只有短短的五天,但我体会到了军人的苦与乐。这短短的五天,只是我生命中的一个插曲,却让我未来的成长受益匪浅。

  周一早上,所有的学生都换上了崭新的迷彩服,一个个都变成了英姿飒爽的小战士,兴奋地跳了起来。但是我们高兴的.太早了,辛苦的工作已经过去了!

  我们排队去训练场。首先,指导老师告诉我们要正确看待。这个动作看似简单,但很难达到标准和规范。当你站起来时,你必须看右边同学的脸颊。以军人的姿态站着更难。它需要站直,要求很多。太阳在我们头顶上燃烧,仅仅过了几分钟,就感觉好像过了几个小时。汗水顺着我们的脸颊流下来,浸湿了我们的衣服。我想伸手去擦。对不起,我不能。时间还没到!军训虽然很紧张很辛苦,但是我们班的同学都坚持,有的感觉不太好,只有短暂休息后才开始训练,因为我们相信坚持就是胜利。在为期五天的训练中,我们互相鼓励,互相团结,出色地完成了军训任务。

  五天的军训磨掉了假期带给我的骄傲和惰性,锻炼了我的意志和勇气,教会了我在困难面前永不低头。五天的军训也让我更加意识到军人的伟大!

军训心得体会15

  军训,是对初中生活的告别,军训,是对高中生活的洗礼。军训是一次难以忘怀的体验,军训是一次刻骨铭心的经历。它包含了太多的第一次,就像是温室里的花草,第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣。或是初生的牛犊,艰难地迈出漫长人生中的第一步。

  刚来到剑桥中学的我们上的第一课就是在美丽的操场上进行军训,火热的太阳照耀在同学们的脸上,汗水从脸颊划过,流到下巴,最后落入火红的.跑道上又瞬间被蒸发,只留下地面上一圈小小的汗渍。即使是这样也抵挡不了同学们对军训的热情,依然纹丝不动的站在操场上完成教官的命令。

  军训很苦。但是我们知道,不是我们一个人在战斗,而是与一千四百名同学和二十余名严而有爱的教官一起奋斗在一线。当然,还有一直默默无闻坚持在二线的班主任老师们。他们一直在帮助那些坚持不住的同学们,为他们加油打气,擦药接水,充当着同学们有力的后备力量。

  军训给我们的好处,就是磨练了我们的意志。平时懒散、贪吃好睡的小皇帝、小公主们不见了,现在一个个走起路来都是那么精神,我们目光中原来的沉郁不在了,取而代之的是炯炯有神,我们不再是遇到一点点挫折就停滞不前的公子哥儿,现在已成为知难而进的勇士。

  军训很累,但是我们明白,坚持就是胜利!天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,只有长风破浪会有时,才能直挂云帆济沧海啊!

  经过九天的军训生活,我们学到了很多,吃苦耐劳,顽强拼搏等等,这在我们以后的高中学习生活将会有很大的帮助。最后我想感谢学校能够给我们一次锻炼的机会,感谢教官一遍一遍的悉心指导,感谢班主任老师们的辛勤付出。你们辛苦了!

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