惊蛰节气的心得体会

时间：2024-03-05 18:43:01 偲颖心得体会我要投稿

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惊蛰节气的心得体会（精选10篇）

　　当我们有一些感想时，写一篇心得体会，记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家收集的惊蛰节气的心得体会，欢迎阅读与收藏。

惊蛰节气的心得体会（精选10篇）

　　惊蛰节气的心得体会 1

　　一声惊雷，划过天际，带着一丝冒犯的意味，将春天分隔而出，惊醒了万千沉睡的生灵。他又像是春天的呼唤，告诉大家，去迎接崭新的季节。

　　春雷，在大地上空炸响，紧接着便是解冻的泉水，发出叮叮咚咚的响声。熊爬出了树洞，对着天空，吼叫着，去迎合着那春雷的响声，去唤醒冬天沉睡的动物。

　　布谷鸟在当中也不甘示弱，一声一声的啼鸣着，不时，有一两声老鹰的.长啸，掺杂于其中。娇俏可爱的麻雀，也在树上活跃起来，啾啾滴乱叫着，不时可以见到他们的身影穿梭在树林之间。各种小虫子和蚯蚓也从地底钻出，不断翻新着严冬的冻土。他们都在忙碌着，用声音和行动去欢迎春天的到来。

　　一抹新绿被惊醒了，他们迅速钻到地下，又悄悄冒出一个小头。在左右张望，看见没有危险之后。就犹如雨后春笋，迅速涌出大地，疯狂的生长。花儿也唯恐自己落后了什么，竞相萌芽，开放。几处草丛边，有几处花丛，合在一起，呈现出一片清新而淡雅，富有生命而又美丽的景象。

　　惊蛰期间，同样也是惊醒人的时节。窝在家里，几近一个冬天，养成了懒惰的习惯。惊蛰到的来，扫去一切。惊蛰带来的，是春到来的惊喜。在春光明媚的日子里，随着一天天的忙碌，人们也重新开始一年的生活。这是心底心灵的复苏，使人们更加敏感，好动，精力充沛，心情愉悦。这和从大地深处上升的朝气混合在一起，令每一天更加精彩。

　　惊蛰来也匆匆，去也匆匆。他只是春的到来，万物复苏的标志。它只是一瞬间，但是却带来了无数的希望。“惊蛰过，暖和和“惊蛰过了，但是留下了一年的欢笑。

　　惊蛰节气的心得体会 2

　　“惊蛰”，是“立春”以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。然而真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。有谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥”。这是说惊蛰日或惊蛰日后听到雷声是正常的，风调雨顺，是个好年景。

　　“惊蛰”节气后，南方暖湿气团开始活跃，气温明显回升。常年节气平均气温淮北地区为6～7℃，淮河以南地区为7～8℃，比"惊蛰"节气升高3℃或以上。该节气内黄淮地区的气温自南向北先后稳定升至5℃以上，而气温稳定升至5℃，是农业生产的`重要气象界限温度，它预示着树木开始发芽、春长，春播作物开始播种。常年节气平均降雨量淮北地区为15～20毫米，淮河以南地区为20～40毫米。

　　惊蛰雷动，百虫“惊而出走”，从泥土、洞穴中出来，于是虫蚁开始活动，逐渐遍及田园、家中，或殃害庄稼，或滋扰生活。因此惊蛰期间，各地民间均有不同的除虫仪式。

　　客家民间则以“炒虫”方式，达到驱虫的功利目的。惊蛰这一天，一些地区要吃炒豆。在少数民族地区，广西金秀的瑶族在惊蛰时家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。

　　惊蛰节气的心得体会 3

　　“惊蛰至，雷声起。”走进惊蛰，最打动人心弦的便是惊蛰的那一声春雷，这雷声带着充满诗意的鼓点，欣欣然拉开了春天的帷幕。似乎在漫不经心的瞬间，霹雳一声，天边，有隆隆的雷声传来，仿佛融入了骨髓和灵魂深处。抛弃所有的喜怒哀乐，在怦然心动的颤栗中支起耳朵，仔细的聆听来自天天籁的绝妙音符。

　　雨是避免不掉的，那种沁人心脾的凉意似乎就是为了迫使大地打个寒颤，让一切从惺忪中苏醒。而春雨，仿佛是云中的精灵，翩然随风潜入夜的怀抱，她来自哪里？窗外嘀哒的雨声和着心灵的颤音，在开窗的刹那，拥我入怀。是杜甫笔下那知时节的好雨吗？天籁之音，时急时缓地敲打窗棂，望不到她轻盈的身影，夜雨迷醉了心绪。凭窗而立慵懒地读一本古诗，雨打窗棂，倾听她唐诗宋词般平平仄仄的优美旋律。

　　晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”三月在一场暖风中眩晕了，它轻盈的脚步溅起一片阳光，春天，随着来自天外的那一声召唤，顷刻间忙的死去活来：蛰伏了一冬的虫儿，树儿，草儿不甘寂寞，从严寒桎梏中重新苏醒，会争先恐后地拥进春天。一片春色，在惊雷之声后，淋漓出盎然生机。孩子们过完年，也开始了新的学期。不怪乎有人说：“到了惊蛰，春天才算住稳了江山。”

　　惊蛰过后，春分便一步步的近了，风开始变得温柔，空气一夜之间清新温馨了许多；小草们争相破土而出，流露出青涩的'羞赧草芽儿，春天的味道一天比一天浓了！透发出勃勃生机，惊蛰带给人们的，是一春的惊喜，明媚的春日里，随着一天天的忙碌，也将重新开始新的一年的生活。

　　惊蛰来去匆匆，以特有的民俗和方式，释放它节气的韵味，不曾为谁做出过片刻的停留，静静倾听大地耳语，回味季节交替，我们又开始新一轮的播种与憧憬……

　　惊蛰节气的心得体会 4

　　惊蛰是二十四节气之一。在这一天，通常会打雷，惊醒冬天蛰伏的动物，因此叫惊蛰。又是一个下着雨的清晨，窗外，一滴滴小雨点降落到了地上。"淅沥沥，淅沥沥……"那一声声节拍，就像在哄着熟睡中的我。正是这细密的春雨，给春天又添了一份诗意。

　　正当我沉浸在睡梦中时，忽然，一声雷打破了平静。"轰隆隆……"声音传进我的耳朵里。"呯！"我惊得一跳，差点滚下了床去。我揉揉惺忪的眼睛，自言自语地抱怨着："哎，都怪这雨，害得我没法好好睡觉了。算了，我还是起床吧。"

　　匆匆洗漱，吃完早饭，时间已经不早了。于是，妈妈开着电动车载着我赶往英语培训班。由于一大早就被雷惊醒了，我在电动车上昏昏欲睡。正当我想靠在妈妈背上打个盹时，"轰隆隆……"雷又响了。我又被惊醒了，不自觉地看看四周。我发现河边的垂柳已抽出新的枝芽，路边的桃树悄悄开出了粉色的桃花。妈妈喃喃自语道："这雷声太吓人了，雨又下得这么大，叫我怎么开车呢？惊蛰的雷雨来的太大啦！"噢，原来今天是惊蛰，我如梦初醒地点点头。

　　转眼间，上课了，朱老师站在讲台上，一本正经地读着英语单词。而我的心，却偷偷跑到了窗外，和细密的春雨一起玩耍。"轰隆隆……"又一阵雷声，把我从发呆中拽了回来。我又振奋精神，专心听讲。朱老师问我这段句子怎么读，我流畅地念完了一整句，窗外的雨声仿佛在为我伴奏。同学们向我投来羡慕的.目光。我暗自庆幸，幸亏雷声把我拉了回来，不然我就要出洋相了。

　　惊蛰，它唤醒了田间和洞穴里的动物。惊蛰，它催促着农民伯伯播洒希望的种子。惊蛰，它也惊醒我上进的决心。惊蛰，虽然，忙碌，却也充实。

　　惊蛰节气的心得体会 5

　　俗话说，“惊蛰至，雷声起”。今天是周日，恰好是二十四节气中的惊蛰。虽然没有盼到第一声春雷的打响，前一阵子淅淅沥沥的春雨倒是停了，久违的阳光开始抛头露面。雨酥酥的，悄然滋润着世间万物。

　　惊蛰这一天意味着春雷将惊醒冬眠的小动物。清晨，我便怀着这份好奇，将信将疑地去寻找。到了外面，尽管有着阳光的沐浴，我却仍然抵挡不住一阵阵寒意的侵袭，不禁觉得全身都冷嗖嗖的。“冷惊蛰，暖春分”，今年的春天一定是温暖的。

　　我踩在湿湿的草地上，落叶和层层叠叠的小草发出“滋啦滋啦”的声响，听起来很有趣。放眼望去，大片大片的草地把葱绿、墨绿、和茶绿色包揽其中，让人神清气爽。

　　在阳光的照耀下，玉兰花也铆足了劲儿纷纷冒出了小小的花骨朵儿，鲜嫩的剪影在风雨中若隐若现。

　　漫步在林荫道间，耳边不时传来小鸟的清脆叫声。它们呼朋引伴，隐匿在树林中，找寻不见。只有那婉转的歌声流泻出来，听的你流连忘返。

　　我仔仔细细的寻觅每一个角落，湖面上，灌木丛里，柳枝头，山茶花间……只看到了料峭的春意，却没有见到预期中小动物们的影子。心中有了些许的失落，但是我转念一想，也许是因为今天没有了“春雷”的闹铃，它们都没未苏醒吧？

　　想着想着，我踢到了一小堆泥土，定睛一看，竟然是一只冻僵的蚯蚓。虽然它奄奄一息，但是新的生命应该正在土壤下面蠢蠢欲动吧？生命就是这样不断的`交替往返。

　　古话说，“惊蛰不耕地，好像蒸馍跑了气。”转眼到了春耕的季节，农民伯伯们还正等着蚯蚓来松土呢。乡下的外婆应该也要开始忙着春耕了吧？早春的土壤水分比较充足，土地尚未解冻。在这一天，哪怕是春雨阵阵，也要保证春播顺利进行呢。一份耕耘，一分收获。

　　回去的路上，湖边一位正钓鱼的老翁，神色安凝地注视着远方，一根细细的鱼线飘在水面上，不紧不慢。看着他神情自若的样子，仿佛不是在钓鱼，而是像我一样在‘钓’寻春天……

　　惊蛰节气的心得体会 6

　　喜鹊伸着懒腰细细的想着这二十四个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。最爱的当属秋分，秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机，也是喜鹊美食最丰盛的时机，想想都是美滋滋的。最讨厌的那肯定立冬后那几个节气，大地都像关进了冰箱里，连吃的都找不到！天气寒冷的刺骨，连朋友都没有几个可以玩的，可讨厌了。想着刚熬过来的.冬季就一脸嫌弃，转念一想，最最喜欢的就要来了，那就是惊蛰了，你问它为什么啊？因为它的好朋友们都要醒过来了！想想都开心！

　　想着想着，天空闪了闪通天亮，紧接着“轰隆隆”雷声阵阵惊天动地！喜鹊一下蹦起来！“来了，来了，终于来了！”飞上飞下来回蹦哒“我的伙伴们终于要醒了，哈哈哈哈……”喜鹊开心的手舞足蹈，心里焦急的想着要不要去看看小刺猬、小松鼠，小乌龟，小青蛙它们醒来了没。

　　三月的森林，万物苏醒了，生机勃勃。此时气温上升，土地解冻，春雷始鸣，蛰伏过冬的动物们惊起活动。喜鹊终于按耐不住心里的喜悦，展翅飞出小窝，飞向森林深处。

　　小松鼠已经活蹦乱跳的从这棵树爬上那棵树，熟悉的气息让它雀跃不已。看到老远喜鹊飞来了，开心的挥舞着小爪子“第一时间总能看到老朋友！”喜鹊飞停到松鼠旁，激动的说不上话。“先歇歇，我们一起去找小刺猬吧，估计它还睡着呢！”它们的又一起来到了刺猬洞旁看了下没动静，看来真的还没醒过来呢，每次它都是最后一个醒来，今年也不例外呀！它们又去见了青蛙小兄弟，它已经醒来咯，一醒来就练起了男高音。小动物们开心的围在一起聊了好久好久……

　　夜晚很快来临了，喜鹊趴在窝里，美美的闭上了眼睛。嘴里念着“惊蛰真好，把朋友们都叫醒了…”

　　惊蛰节气的心得体会 7

　　惊蛰祭树是中国传统习俗活动，它源于古代时期的清明节习俗，表达了为了祝贺春季来临，庆祝自然之美而进行的祭祀。这一习俗在清明节前一周的农历二月初二，也就是清明的前一天，以祭树为主题的活动流行于中国不同地方，历史悠久。

　　祭树活动要求参与者携带礼品，前往树林打扫准备好后，在善意地祝福树木，除去树上的虫害等。参加者还要在树上刻子上祝福语、锦旗、大红绸带、牲礼等，以表示对大自然的敬意。参加者还会演唱歌曲，跳舞，拜祭树神，以及向家人、朋友和邻里祝福，表达对春季的三番五次欢心。

　　惊蛰祭树的活动不仅具有祭祀的意义，还可以让人们感受到古老又神圣的文化氛围，丰富人们的生活，激发人们对大自然的热爱，促进了社区的协作与交流。

　　总之，惊蛰祭树是一个充满传统、文化和历史意义的.中国传统习俗活动，参加者可以在这里欢乐祭礼，对大自然赋予美好的祝福，体验古老的传统文化。

　　惊蛰节气的心得体会 8

　　每年惊蛰这天，在广东和香港，民间习俗有祭白虎及打小人的仪式。

　　祭白虎化解是非

　　中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

　　“打小人”驱赶霉运

　　惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的.习惯，亦即“打小人”的前身。

　　所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

　　抒发内心不忿

　　很多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的对象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他们知难而退及抒发个人内心的不忿。

　　惊蛰节气的心得体会 9

　　两日后惊蛰，转瞬间来到一年第三个节气，天气也渐渐暖起来。我们是否有幸在惊蛰听到今年第一声春雷呢？在汉景帝刘启之前，惊蛰称为启蛰，为避讳刘启的名字才改为惊蛰，所以也有成语“阳和启蛰”来描述惊蛰的景象。

　　两日后惊蛰，转瞬间来到一年第三个节气，天气也渐渐暖起来。我们是否有幸在惊蛰听到今年第一声春雷呢？生在南方的朋友大概有机会闻雷了，北方的朋友要听到雷声恐怕要到4月。虽然不一定有雷声，但地下的小动物们，在春的感召下，已经陆续爬出地面，感受外面的世界了。古人有感于此，在惊蛰常画一幅《春雷惊蛰图》，当然画小虫子爬出地面，一是不好画，二是也不美。于是，古人将此意向化处理，画中地上的人们好似听到雷声，抬头向天空望去，在云中隐隐可见龙的形象。以龙腾飞代指动物复归地面。

　　在汉景帝刘启之前，惊蛰称为启蛰，为避讳刘启的名字才改为惊蛰，所以也有成语“阳和启蛰”来描述惊蛰的景象，又引申为不顺利的过去，好的生活开始。不论是腾龙还是启蛰，这个节气都是好的预兆，都在昭示美好的春天来了。

　　在这个充满欣悦的节气，我们又该注意点什么，或者我们该吃点什么呢？以中医的说法，春季肝火旺盛，容易伤害到脾胃，因而春季饮食原则是少酸多甘。如此，春季吃什么有此为指导也就明了了。

　　在我国某些地区，惊蛰日有食梨的习俗。这个习俗来源已不可考，有的地方认为吃了梨一年都精神，有的地方认为吃梨取分离之意，可以和疾病分离。但或许可以从梨的功效层面来分析分析。本草上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正好符合春季养生的要求。看来每个节令的民俗都非虚设，自有它的道理。

　　我们都有这样的感觉，春天人容易口干舌燥，特别春季北方的风沙更让人增添了干燥的感觉，再伴着不稳定的气温，感冒咳嗽是常见病。而吃梨恰恰能够去燥、止咳。梨的吃法也多，最简单生吃，也可以蒸食。有人认为梨蒸后可以减低它的寒性，体弱的人吃起来更为恰当。为了增加止咳的功效，在蒸梨时会加入一些贝母增强效力。用过的人都知道贝母是极不容易蒸软的，其实简单的办法，不用贝母加些蜂蜜也可以。

　　本草说蜂蜜安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。虽然没有什么东西吃了真能让人成仙，但春季多食蜂蜜还是十分有益健康的，对去燥、止咳、预防感冒都有好处。和蜂蜜一样甜蜜的'红枣，也是春季可以多吃的养生食物。

　　吃当季食物，是我国历来提倡的顺应自然规律的养生方式。春天当季的食物还真不少。不知道多少人有在竹林边生活的经验。春天当竹子将萌发时，晚上能听到竹笋破土拔节的声音。这种声音可以使人有感于生命的活力，对吃货而言或则是要迫不及待冲出去挖笋。春笋是南方春季最好的当季食材，不仅味道清鲜，于养生也大有裨益。春笋有多种膳食纤维、低脂高蛋白，利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀，对减肥也有好处。

　　在北方不太能吃到新鲜的春笋，也无妨，至少可以买到新鲜韭菜吧。韭菜也称为起阳草，春天气候冷暖不一，又是阳气生发的季节，需要保养阳气，韭菜是最宜人体阳气的食物。同时，韭菜可以益肝健脾，也符合春季的特点。

　　说了半天，好像都是素，没有说肉。这就对了，春季正应该饮食清淡，少食厚味。冬季人们为了保证热量供给，已经吃过太多肉类，冬天这些肉类在人体中积聚的力量，春季要发泄出来，容易体热头昏、咳嗽多痰，所以不要再加把火，而应多吃清淡食物，热量的供应则可以通过适当多吃甜食来保证。

　　“造物无言却有情，每于寒尽觉春生；千红万紫安排著，只待新雷第一声。”当我们迎接第一声春雷带来的勃勃生机时，也该调养好自己的身体，启动出发，拥抱这个季节。

　　惊蛰节气的心得体会 10

　　惊蛰季节，万物复苏。大地到处呈现出一派生气勃勃的景象。人们盼望的春天最终要到来了。

　　惊蛰，雷之震。天空中雷声滚滚，深蓝色的幕布突然被一束亮光划开，随后轰隆隆的雷声接踵而至，又突然，天空再度变得沉静。雨来了，那沁人心脾的凉意扫去了大地的疲乏，春雨仿佛是云中的精灵，让一切变得更加清爽。天籁之音，时急时缓地敲打窗棂，我凭窗而立，读着一本古诗，雨打窗棂，倾听她唐诗宋词般平平仄仄的美丽旋律。

　　惊蛰，兽之动。惊蛰至，雷声起。在一声春雷中，动物们纷纷睁开睡眼惺忪的双眼。娇小可爱的麻雀又起先活跃起来啾啾地叫着，在树之间开心的穿越;喜鹊绽开双翅，把祥瑞之意带给人们;各种不知名的小虫子们也争先恐后地钻出土壤，呼吸着春天的.气息，起先了自己的生活。动物们的加入，为大地带来了朝气，让这个季节更加喧闹起来。

　　惊蛰，物之萌。蛰伏了一冬的树儿，草儿不甘孤独，从寒冷桎梏中醒悟，争先恐后地拥入春天的怀抱。一片春色，在惊雷之声后，淋漓出盎然朝气。树叶萌芽，春意盎然，满眼尽是清楚伸展的绒绒新绿，到处洋溢着春天的生命力。花儿也生怕自己落了什么似的竞相萌芽、开放。在一抹抹绿色中呈现自己的气质，为人们献上属于它们的灵动朝气。此时，到处呈现一片清爽淡雅而又富有生命力的美。

　　惊蛰，人之悟。惊蛰季节，同样是人惊醒的季节。窝了整个冬天的懒散，被惊蛰的到来一网打尽。惊蛰带给人们的，是一春的惊喜。明媚的春日里，随着一每天的劳碌，也将重新起先新的一年的生活。或许是心底的爱慢慢复苏，亦或许是心有所悟。在惊蛰季节，人们敏感、好动、精力充足、心情愉悦。这些和大地上升的朝气汇合在一起，令每一天都更加精彩。

　　惊蛰来去匆忙，以特有的民俗和方式，释放它节气的韵味，不曾为谁做出过片刻的停留，静静倾听大地耳语，回味季节交替，我们又起先新一轮的播种与向往。

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