心理团体辅导活动方案[精选15篇]
为了确保事情或工作有序有效开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案具有可操作性和可行性的特点。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编收集整理的心理团体辅导活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
![心理团体辅导活动方案[精选15篇]](https://p.9136.com/00/l/bbeeb6afb7bdb0b813_5f06f68c20b48.jpg)
心理团体辅导活动方案1
一、活动目的：
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；
2、交流学业压力，认识和分享学习工作中经常遇到的压力。
二、活动时间：
大约40分钟。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
室内。
五、活动顺序：
1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；
2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；
3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；
4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）
5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；
主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大，B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。
六、交流分享：
1、从游戏中你感悟到了什么？
2、谈谈师范生学习工作中所感受到的种种压力。
七、注意事项：
在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。
活动四：幸福清单
一、活动目的：
1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；
2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；
3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间：
50分钟左右。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
较大的室内活动空间。
五、活动顺序：
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；
4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
六、交流分享：
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？
七、注意事项：
1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
第三单元释放自我，舒缓压力
活动五：放松操——兔子舞
一、活动目的：
1、帮助学员舒缓压力；
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。
二、活动时间：
大约20分钟。
三、活动准备：
快节奏音乐和音响设备。
四、活动场地：
空地或大会场。
五、活动顺序
1、事先分组，每组10—15人，人不宜过多。
2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下
……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。
六、交流分享
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
七、注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员协调与合作的重要性。
活动六：把压力吹跑
一、活动目的：
1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；
2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。
二、活动时间：
60分钟。
三、活动道具：
纸，彩色笔。
四、活动场地：
室内或室外草地均可。
五、活动顺序：
1、准备：可以采用三种姿势：
坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；
站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；
卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。
2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；
3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；
4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；
5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。
（这个练习每天可1—2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）
6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。
7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。
六、交流分享
1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？
2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“我需要找出能取得进步的新策略”；“在许多场合我都表现得很好”。
七、注意事项：
1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。
2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。
第四单元调节自我应对压力
活动七：音乐冥想放松训练
一、活动目的：
1、通过活动，学会调节紧张情绪，体验放松的`效果；
2、掌握自我放松的要领和技巧。
二、活动时间：
大约40分钟。
三、活动准备：
指导语、放松的音乐。
四、活动场地：
宽敞的室内。
五、操作步骤：
1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。
2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感觉；
3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；
4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体内运动。
指导语：
我躺在美丽的大海边，沙子又细又柔软。我感到很舒服。我躺在温暖的沙滩上，一缕阳光照射过来，我感到温暖、舒服。耳边想起了海浪的声音，我感到温暖而舒服。一阵微风吹过来，我有一种1说不出的舒畅的感觉。微风带走了我的，只剩下一片金色的阳光。海浪不停地拍打海岸，我的思绪随着海浪的节奏，涌上来，又退下去。温暖的海风吹过来，又离去，带走了我的思绪。我感到沙滩柔软，海风轻缓，阳光温暖。蓝色的天空和大海紧紧地笼罩着我，阳光照遍我的全身，我感到身体暖洋洋的，阳光照在我的头上，我感到温暖和沉重。
轻松暖流，流进我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
轻松暖流，又流回我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
我的呼吸变慢，变得越来越轻松。心跳也越来越慢，越来越有力。轻松暖流，流进我的右腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
我的呼吸越来越轻松，越来越深。轻松暖流，流进我的腹部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的胃部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的心脏，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的全身，我感到温暖和轻松。我整个身体变得平静，心里也平静极了。我已经感觉不到周围的存在了，我安静地躺在大自然中，感到非常轻松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天练习的方法，你感觉舒服吗？是否体验到放松的感觉？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎样？
3、你是否体会过真正放松的感觉？
七、注意事项：
1、可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要制止，只要平淡地多重复几次就可以了。
2、训练中语气平和，逐渐地减慢语速。也可事先录好音播放。
3、放松训练时间不宜超过30分钟。
活动八：大团圆
一、活动目标：
1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。
2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。
二、活动时间：
约40分钟。
三、活动场地：
室内、室外均可。
四、活动顺序：
1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；
2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。
五、交流分享
1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？
2、你觉得自己最大的收获是什么？
3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？
六、注意事项
1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；
2、要求每一个人都要送出祝福赠言。通过相互祝愿，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想到有这么一群伙伴，相信今后的工作一定会做得更好！
心理团体辅导活动方案2
一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自己的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的.过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。
三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生
四、时间：课外活动(40分钟左右)
五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所
六、工作人员：心理辅导教师
七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则
活动之一“我有我的小秘密”交流
活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换
活动之四“严重事件”讨论
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
心理团体辅导活动方案3
摘要：团体心理辅导是高校心理健康教育中一种重要而有效的教育途径，它作为一种工作模式可以移植到心理健康课堂教学中。其方法和技术带人课堂可以增强心理健康课堂教学的实效性。本研究针对学生当前成长中遇到的主要问题和心理困惑，尝试在心理健康教学中的进行团体辅导式教学。本文主要介绍团体辅导式心理健康教学的过程与主要方法、技巧。
关键词：团体辅导；心理健康；教学模式
众所周知，心理健康教育在我国越来越受关注，高校近年来开展大学生心理健康教育的热情也空前高涨。就心理健康教育而言，方法和途径是多种多样的，但心理健康教育的主渠道始终是课堂教学。为了更富有成效的实施心理健康教学，自20xx年以来，我校心理健康教育工作者从我院的实际情况出发。在总结了以往经验的基础上，提出了团体辅导式心理健康课教学模式的设想，即把团体辅导作为一种教学组织形式，借鉴团体辅导的理论和技术，以营造民主、平等、和谐的课堂氛围为前提，以丰富多彩的活动为途径开展心理健康课堂教学。在实践过程中，我们以班级或系为单位，在新生中开设心理健康课，每周2节，授课时间一般为一个学期至一学年。实践结果显示，团体辅导式的课程深受学生的欢迎。本文拟就自己这几年在大学生心理健康课堂中的实践和探索，探讨如何通过团体辅导的形式进行心理健康课堂教学，以期为大学生心理健康教学提供可行性的方法和建议。
一、构建团体辅导式心理健康教学模式的理论和实践依据
从理论上看，心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。心理健康教育的目的就是改变学生消极的感受和内心体验，促进良好的社会适应使学生心理素质得以不断提高。
心理学认为，人的感受和体验产生于人的活动。因此，要改变学生的感受和体验，促使学生形成良好的心理品质最好就是通过活动的方式。另外，团体动力理论的观点认为“团体往往在人的成长中扮演着重要的角色，人在成长的任何阶段都需要团体的陪伴和支持。团体不仅仅能够协助人们达成目标，而且可以满足人的多种心理需要。每个人作为团体的一分子，他的内在需要在群体互动中可以获得满足。”基于以上种种，把心理健康课堂中的学生当成一个团体，以团体活动的方式展开教学，让学生在团体活动中去体验、感受、反思，将使得学生在群体互动积累广泛的生活经验和亲身感受，促使他们进行自我探索，从而找到解决问题的方法，提高心理健康水平。
从实践上看，当代大学生心理状态和心理健康教育课的现状，是确定团体辅导式心理健康教学的基础和依据。首先，对于在校大学生来说，他们的心理健康问题具有共同性和相似性，都是面临成长过程的如何认识自己、认识环境、调整自己的问题。因此，在心理学课堂上的全体学生就是一个天然的具有共同发展性问题的团体，心理课教师就是团体指导者。其次，从我国心理健康教育课的现状上看，我国高校心理健康课的探索尚属初步，心理健康教学的方法还是以传授为主，课程目标不能引起学生的共鸣，难以引起学生的兴趣和热情。我们需要一种富于启发的，能激活课堂的教学模式。团体辅导式教学可以把团体活动的方式引入课堂当中，不仅可以活跃课堂的气氛，激发学生的学习兴趣，还可以让学生在“玩（活动）中学”。让学生实实在在的参与课堂教学中，增加心理健康教学的实效性。
二、团体辅导式心理健康课堂模式的框架
团体辅导的过程主要包括“热身——自我探索——总结”三个阶段。在实践探索过程中，我们根据大学生心理心理健康教育的特点，参照团体辅导的工作模式，在心理健康教学课堂上试行团体辅导式教学的“五阶段教学法”。
其中，心理健康教学模式这五个基本的教学阶段，不同的阶段有不同的特征和任务，但他们并非是完全孤立的，他们是连续的，相互影响的，很多时候是彼此相融的。在进行团体辅导式教学的过程中，我们必须对团体辅导式教学的发展阶段及其特征有清晰的了解，才能把握住团体的发展方向，有效地引导教学目标向健康的、既定的方向前进。
三、团体辅导式心理健康课堂模式的操作方式与技巧
很多的研究表明，参与程度高、内心体验深刻的教育形式才能使心理健康教育获得真正的实效。因此，要在教学过程中获得预期良好的效果，学生能否在行为、情感和认知上的积极投入是一个重要的因素。我们根据学生学习内容精心选择团体活动方式，灵活地采用活动、讨论、游戏、案例分析、行为训练等方法进行各个教学环节的设计，以期活跃课堂气氛，调动学生的主动性和积极性，促使学生保持持续的的学习激情和旺盛的精力。
（一）深化认知，澄清观念的'学习
头脑风暴法：又称脑力激荡。具体做法是教师提出一个开放性的问题，如“有什么方法可以提升个人的交际魅力？”，学生对问题自由发言，谈出自己此刻的想法和感受。这样一来，通过一个灵感激发另一个灵感的方式，产生创造性思想，促使学生快速找到解决问题的方案。
团体讨论：很少有事情不能在团体中处理。我们可在课堂中藉由学生成长中面临的共同问题或者对现实的困惑进行团体讨论，通过相互沟通交流，集思广益，使学生通过比较获得启发，对问题有进一步的体会，从而修正一些模糊或错误的观点。讨论可以是分小组的交谈，也可以是全体学生论坛式的交流。
问题辨析：针对学生成长过程中一些有争议的、值得关注的问题，如“大学生应该不应该谈恋爱？”等，教师可以组织不同选择的人进行辩论，谈自己做出这种选择的理由和观点，并给予点评，从而澄清模糊认识，形成比较一致的看法。
（二）情境体验学习
团体游戏：它是一种主要的、且十分有效的游戏活动方式，它不仅能制造快乐气氛，消除精神的紧张，最主要的是它可以通过寓教于乐的方式给学生启迪和思考。教师在设计游戏类活动时注意引发出更深的思想内涵，做到让学生有所思、有所想。
角色扮演：教学中运用角色扮演的主要目的使学生能设身处地去扮演一个在实际生活中不属于自己的角色，透过不断的演练，得以尝试和体验另一种生活的方式和行为模式。教学中，针对相应的专题（如社会适应性训练，人际交往训练等）可以设计一些“心理剧”让学生在心理剧中扮演一定的角色，然后大家组织讨论，指出其中不妥当的情绪和处理方式，再由其他成员将他们认为比较合适的方式表演出来，使表演者和观看者从中受到教育。
情景模拟：给学生提供一种情景或者氛围，让学生从中有所感受和体验。如在课堂中由教师事先安排—个人际冲突的现实情景，让学生体会当下情景下的心理状态，并学会反思和处理人际冲突问题。
（三）新行为的训练学习
行为示范：在教学中，教师可提供详细而具体的行为示范，学生观摩、仿效、预演；或者，教师也可让成员观察数种不同的行为，从中选出最标准的行为作为练习的标准。这样的方式让学生习得预定的目标行为或技巧。
行为训练：它是学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。在教学中，我们可以组织各种训练活动，让学生在训练活动中培养良好的心理品质。如“沟通技巧训练”、“练习倾听”等。
上述种种是团体辅导教学中最常用的一些方法和技术。除此之外，还有很多其他辅导类活动方式可以选用，比如说音乐调试、手语舞的学习，等等。
四、实践成效
在尝试把团体辅导移植到心理健康课堂教学的过程中，为了对新教学模式的效果进行评估，我们采用多种方法进行主观和客观评估。包括了对学生及教学课堂的观察和纪录、学生的作业以及实施教学期间和结束时与学生的交谈和调查、教学前后心理测量等。从教师的观察以及与学生的交谈中，我们发现随着课程教学的不断开展，每一位同学都感觉比以前更积极向上、心情更愉快，对团体辅导式教学也都给与了较好的评价。在学习期间一项调查中。98％的学生认为心理课“有必要”，90％的学生“希望课程继续下去”，94.5％的学生认为这门课的形式“非常好”，82％的学生认为课程对自己心理素质的提高“非常有帮助”或“很有帮助”。而在教学结束后同学们对自我的评估中，均认为自己在参与过程中认知、情绪、行为有所改变，学生对心理辅导式教学总体上都是“愉快”。“轻松”，“有趣”，“让学到很多知识和道理”等正面的评价。其中一位同学在调查表上写到：“心理健康课就向一把钥匙，一把打开心中很多结的钥匙。它使我更加理性，客观的认识自我以及外界的问题。使我更成熟”；另一位同学写到“我感觉这门课很愉快，也很自然轻松，总感觉在这里是释放自我的空间。它使我把一种美好的氛围下学到了很多心理知识。也启发我思考很多的问题，学到了很多道理。谢谢老师”。
而从教学前后对学生进行心理测量的结果对照中表明，经过了一个学期的团体辅导教学后，同学们的得分的平均分较之前有所降低，多数成员改变显著。结合定量和定性的评估来看，学生对团体辅导式教学反响强烈，教学的效果较显著。
通过以上的实践和探索，我们主要有以下的体会：
（一）团体辅导式心理教学以学生成长中遇到的共性问题作为专题给学生进行辅导。教学内容适合大学生的特点，活动内容丰富，寓教于乐，有利于帮助学生解决实际问题。
（二）团体辅导式心理教学的教学方法采用团体辅导的方法和技术，大大增强了课堂的趣味性，有利于引起和保持学生的学习兴趣和激情，加大了学生对课堂的投入程度。
心理团体辅导活动方案4
总目标：
1.加深同学之间的相互了解，增进亲近感；
2.感受集体携手前行时的强大力量，并一起合作完成任务；
3.增强团队凝聚力，提高团队合作精神，学过合作配合。
活动地点：
操场或者大教室
活动对象：
平直实小三（4）班学生一共37名
准备材料：
报纸
活动步骤：
一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则（2分钟）
大家好，我是此次团体辅导活动的指导者，我叫黄云霞，大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则，但总的规则就是希望大家积极配合我的工作，积极参加到活动当中，中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。
二、暖身：找家（8分钟）
（一）指导语：现在我们将要进行第一个游戏，这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系，从而积极参加活动，增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈，然后听指示所有人往顺时针方向走动，当我说出一个数字，大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者，暂时退出游戏，找到家的'同学继续游戏（指导者做示范）。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：
（二）具体操作
1.首先指导大家手拉手围成一个大圆
2.听指令：“开始走动”；结束指令：“3人才有家”
3.找到家的人继续围圈；“无家可归”的成员暂时退出游戏
4.更改数字继续游戏2~3次。
三、多元分组（10分钟）
目的：
增进小组成员的熟悉与了解，增加活动的趣味性，活跃气氛。
步骤：
（一）指导语：现在我们将进行第二个游戏，这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的要求分成两列分别站在我的左右手的两边，在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边，女生在左边。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：
（二）具体操作：
1.指导成员先按性别分成两列
2.听指令：同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍，不养宠物的站我左手边排成一条队伍；（同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍，没做过的站我左手边排成一条队伍；学号是奇数的站我右手边排成一条队伍，偶数的站我左手边排成一条队伍；）同学们现在按照出生月份，上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍，下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍，两列队伍中的同学先按照月份先后，从小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了，让我们围成一个圈，开始按123456进行报数，记住自己所报的数字，数字相同的同学分成一组。
四、同舟共济(15分钟)
目的：
集思广益，团队合作，创新思维，努力尝试，靠团队力量，克服困难，达到目的。
指导语：
现在我们同学们已经分成六组，每组同学手里都有一张报纸，接下来我们利用这张报纸来进行我们第二个活动“同舟共济”。我们先将报纸整张铺在地上，这报纸就代表了汪洋大海中的一条船，现在需要每组的成员5个人全部都站在船上，一个也不能少（指导者做下示范）。现在将报纸一叠为二试试看……
五、分享（5分钟）
每组举出一名代表分享活动感受。
六、结束（3分钟）
目的：
在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动
步骤：
全体起立，互相告别，告别采用拥抱的形式，每人至少拥抱4个人。
心理团体辅导活动方案5
活动主题：
快乐学习，健康成长
活动目标：
①帮助团体成员更好地适应学校生活。
②协助成员树立积极主动的人际交往态度。
③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。
团体成员：
以班级为单位来参加活动的小学生。
团体规模：
10人左右
辅导者：
心理辅导员
活动场地：
渝中区计生委心理咨询室
活动时间：
40分钟
活动准备：
纸、笔、椅子
一、开场白（3分钟）：
各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......
二、准备活动（7分钟）（二选一）
1.跟我一起做
领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
2.“坐地起身”暖身游戏
先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。
三、正式活动（25分钟）
一）心有千千结
1.活动过程：
①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；
②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；
③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？
③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
3.主持人点评：
不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。
二）盲人旅行
1．活动过程：
①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。
注意事项：
①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。
②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的.搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？
②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？
③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？
④你从这个游戏中学到了什么？
3.主持人点评：
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。
三）你划我猜
1.活动过程：
将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；
②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；
③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。
3.主持人点评：
有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。
四）卖西瓜
1.活动过程：
在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；
②没有落单的时候又是什么感受。
3.主持人点评：
在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）
四、小结（5分钟）
1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。
心理团体辅导活动方案6
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
就业抗挫能力是指个人在遇到就业挫折时，能顺利地克服挫折带来的消极心理状态的能力。抗挫能力有两方面的构成要素：（1）自控能力。自控能力是人们以自己明确的目的，善于通过理性的思考，以达到维持心理平衡，能动地支配行为的能力。（2）应变能力。应变能力是一个人受挫后的自制力、适应性、灵敏性的综合表现。
受过专业训练的职校心理健康教育教师遵照团体动力学和群体心理学等原理，在心理健康教育实践中运用团体辅导的技巧，指导学生以团体的形式进行活动，可以有效提高职校生的就业抗挫能力，最终实现学校心理健康教育目标。
一、国内外善于团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究现状
目前国外团体心理辅导起步早，发展快，已从学校发展到社会和家庭，覆盖面相当广。而我国团体心理辅导起步较晚，产生于二十世纪八十年代，但是近些年发展迅速，尤其在学校团体心理辅导领域，理论研究涉及范围颇广，但在具体实践操作上未形成系统。团体心理辅导如今最活跃的地方仍是高校，研究对象也多是面对大学生，尤其是大一新生，近年来涉及的领域开始逐渐增多，团体心理辅导的内容发生了多样性的变化，从过去的自我成长、人际交往、情绪抑郁等主要领域，开始向网络依赖等崭新领域尝试探索，学生的团体心理辅导主要涉猎的领域有自我概念、厌学心理、自信、学习的适应性、学习动机等领域，但多数还是偏向于发展性团体，治疗性团体辅导因为对团队领导者的要求比较高，数量还是较少，有些职业学校开设的团体心理辅导主题上则主要针对新生适应、人际关系、团队建设等，另外团体心理辅导的辅导模式较为单一，对团体心理辅导的实践性进行论证较少，发现针对职校生的挫折教育系统研究较少，还存在着一定的问题，而运用团体心理辅导提高职校生抗挫能力特别是就业抗挫的实践研究基本上处于空白水平，因此本课题的研究显得非常重要。
二、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力研究的理论基础和实践依据
1.理论基础
（1）团体动力学理论
团体动力学理论旨在探索团体发展的规律，它研究团体的形成与发展、团体内部人际关系及对其他团体的反应、团体与个体的关系、团体的内在动力、团体冲突、领导作用、团体行为等。
（2）社会学习理论
人们通常是通过他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，所以团体辅导可以为各种适应不良的成员提供多个可模仿的榜样，以帮助他们改变不适应的行为。通过团体心理辅导，为职校生就业挫折教育提供了一种良好的社会活动场所和一种信任的、温暖的`、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。
（3）积极心理学理论
积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
2.实践依据
作为长期从事德育工作和心理健康教育工作的职教工作者，我们在实际的教育教学中发现学生的就业受挫能力普遍处于较低水平。我们抽取了学校部分班级，对学生进行就业抗挫能力水平测试，测试结果验证了我们的看法。近年来我校在开展心理健康教育活动中，经常开展各类团体心理辅导，特别是在对班级心理委员培训中采用了各个主题的系列团体心理辅导，培训后心理健康教师对培训的效果进行了测试，结合有关班主任和部分家长的访问情况来看，团体心理辅导这种方式对培养职业学校学生的心理能力，提高心理素质有着较好的效果。因此通过团体心理辅导方式提高学生的就业抗挫能力，教育学生正确地面对困难、面对挫折，这是一堂重要的人生之课。
三、团体心理辅导提高职校生就业抗挫能力的研究策略
中等职业学校学生正处在身心发展的转折时期，随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题。主要从以下几个方面着手研究：团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的可行性、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导整体方案、职校生就业抗挫能力培养团体心理辅导操作模式、团体心理辅导在职校生就业抗挫能力培养上的实效性。在实践过程中，主要完成以下几个步骤：
1.收集文献研究资料，完成调查研究。
通过收集、梳理文献资料为课题研究提供理论依据，设计两份调查问卷，分别是《职校生就业挫折状况调查问卷》和《职校生就业挫折应对方式问卷》。通过调查问卷，初步了解学生在就业抗挫能力的特点，以及面对挫折选择应对方式的情况，为后续的研究提供了比较可靠的依据。
2.建立课题研究QQ群，搭建交流共享平台。
在课题研究人员QQ群，把研究计划等课题研究的资料共享，将调查问卷的设计在QQ群里充分征求意见。
3.收集学生受挫个案，提高学生抗挫能力。
通过在学校心理咨询室担当专兼职心理咨询师，收集大量学生遇到挫折的真实案例，通过咨询老师的帮助，使学生迅速找到应对挫折的方式，从而充分了解了学生的抗挫能力，完成个案后对咨询记录进行整理，并定期进行案例分析，找到更有效地帮助学生的方法。
4.撰写团体辅导方案设计，应用教学实际。
在设计团体辅导方案前先讨论方案的基本框架结构，按照“导入――活动――体验――总结”模式设计团体辅导方案，完成多个方案的设计工作，主要有：“游戏破冰，成员互识”、“理想现实，分享焦虑”、“职业兴趣 自我探索”、“模拟招聘 自我认识”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理课和心理委员培训中加以实践，最后将方案总结成册。
心理团体辅导活动方案7
辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：
l、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
2、要有一位助手配合。
辅导场地：
1、活动室要相对大一点。
2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：
l、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：
一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友
（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进-步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在-个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?
师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。（我是某学校某个班的喜欢（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的情况，你愿意跟我一起玩耍吗？
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?
（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）
三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）
目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
师：为了加深朋友之间的`友谊，我们大家做-个游戏，好吗?
师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。
步骤：
1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。
2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。
在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。
附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：
师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）
3、情感交流：（围成图（1）状）
师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里有什么感受？
让同学之间互相交流刚才游戏的感受。
心理团体辅导活动方案8
一、青春期心理咨询与辅导
中学阶段正值青春发育期，是一个生理与心理发生巨变的时期。内外急剧的变化往往伴随复杂的矛盾冲突；如果缺乏科学的引导，学生往往感到惶惑与迷惑，并伴随一系列心理与行为问题。中学生心理辅导的一个重要内容便是针对青春期学生的生理、心理发展特点及其经常伴随的矛盾与问题，为学生提供普遍性的常识与个别咨询辅导。一般来说，中学生常见的青春期课题有：第二性征出现及其它生理变化导致的困惑、性心理萌动与两性交往及早恋问题；自我的确立与认同；情绪的自我调节、心理的开放与闭锁之间的矛盾；心理的独立与依附性之间的矛盾等。其中，尤其应该充分注意到性生理成熟对中学生生活和学习诸方面带来的巨大变化与影响，教给学生一些必要的知识，消除错误观念，减少不必要的烦躁与紧张。
二、个性发展与人格塑造
常言道：“个性即人生。”学生的个性品质对他未来的生活道路有重要影响。同时，发展学生的个性也是学校教育的目标之一。我们要在全面了解学生个性特点的基础上帮助学生正确认识和了解自己的心理特点和天资优势，确立积极的自我概念，并在此基础上为学生的个性发展提供指导，针对某些不利特点提出人格塑造的建议、计划与措施。对学生个性的了解可以采用观察法和测验法。较普遍采用的个性测验有性格测验、卡持尔十六项人格特质测验（16PF）、明尼苏达多项人格测验（MMPI）等。由于学生个性发展与人格塑造是一个潜移默化、日积月累的长期过程，最好能调动家长和科任教师、同学等多方面力量，给予积极配合与督促。
三、学习心理辅导
学习心理辅导是指运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助与指导。影响学习成效的'心理因素包括智力因素和非智力因素两个方面。就智力因素方面来讲、我们应教会学生懂得如何观察事物，了解记忆的规律及有效记忆的方法，帮助学生克服思维定势、进行常规思维与创造思维，学会科学用脑、利用共同要素与知识概括性原理积极促成学习迁移，科学合理地组织练习；形成技能技巧和能力等等。另外，有关专家普遍承认，非智力因素也是影响学生学习的一个重要方面，湖南师大一项调查表明，学习困难学生是非智力因素所致，其中更多的来自学习心理障碍。主要的学习心理障碍有：自信心的丧失与习得性无助；学习策略与方法失当；对学习与考试的过度焦虑与紧张；师生关系紧张、标准过高、学习的不良归因、动机缺失等。中学生心理辅导的一项重要内容便是针对影响学生学习成效的智力与非智力因素，立足学科课程教学进行有机渗透，让学生在学习过程中“学会学习”。
四、专业与职业定向指导
目前，我们在这方面的工作还十分欠缺，这突出体现在升学和专业选择的盲目性上。很多学生对自己的未来发展缺乏定向，在填报志愿时仅凭一时冲动、好奇或盲人摸象式的瞎撞，导致出现升人大学后出现专业兴趣不浓，甚至少数同学大学期间一直为专业闹情绪、无心学习的现象。因此，在对学生进行专业与职业定向指导之时，除了考虑学生的兴趣和能力之外，还必须考虑到学生的气质、性格特点与社会发展的需要，一般来说，反应速度要求较高的工作，对于多血质和胆汁质的人较为合适；要求持久、细致的工作，则对粘液质和抑郁质的人较为适合，外倾型的人更适合于从事人际交往性强的工作，而内倾型的人更适合于比较深沉、细致的工作。
五、考试与竞争等压力与挫折的应对
考试与竞争是当今学生普遏面临的课题。尤其在升学压力之下，我国目前中小学普遍存在考试过于频繁的问题，甚至“三天一小考，五天一大考”。考试与竞争的心理调适也就成为中学生心理辅导的内容之一。一些学校尝试进行过“考前心理辅导”，收到了良好效果。其具体内容大体包括：对待考试与竞争的正确态度、考试与赛前准备、应考与比赛策略、考试与比赛中的情绪自我调节、对待成败的正确态度及合理归因、受挫后情绪的自我调适等等。同时，今天的学生将来走出校门之后，仍将面对一个充满挑战与竞争的社会，学会合作与竞争的统一，积极参与竞争、形成面对成败的正确态度、掌握压力应对技巧与挫折心理自我调节技巧，不仅对学生今天的成长有益，而且对于他们的将来更好地适应社会也具有积极意义。
六、人际关系协调
中学生心理辅导工作中应注意教给学生基本的人际关系常识与技巧，帮助学生建立协调的人际关系。良好的人际关系可以让大家互相帮助、共同进步，同时也有利于形成良好心境，提高学习与工作成效。具体来讲，中学生的人际关系主要包括：与父母长辈的关系、与兄弟姐妹的关系、同学关系、师生关系、与亲朋好友的关系、与陌生人的关系及新环境的适应等等。不同的人际关系要求有不同的态度、分寸与技巧。对学生在人际交往方面的具体问题要具体分析。同时，也存在一些基本规律与要点，如为人正直善良、待人真诚、心胸豁达、理解与关心他人、在具体问题上求同存异、注意形成良好第一印象、培养自己的人格魅力、掌握人际交往的语言艺术与行为技巧等。
七、心理障碍的矫治与心理卫生保健
大量调查表明，我国中学生的心理健康状况令人担忧。中学生的心理障碍主要集中于躯体症状、学习因素与考试压力、焦虑恐怖抑郁敌对等情绪障碍、人际关系敏感、偏执、强迫症、性心理障碍、精神分裂、离家出走、自杀等方面。对于已经出现的心理健康问题，我们一定要运用有关心理健康诊断与治疗知识认真对待。必须注意的是，由于我国目前还缺乏有关中学生心理煌康方面十分理想的诊断量表与统一的诊断标准，加之中学生心理障碍的结论一定要慎重，切勿随意夸大症状，给学生造成不必要的精神负担。更不能对这些学生有歧视态度与言行。
心理团体辅导活动方案9
近年来，“红领巾小社团”活动更富特色，已发展成为少先队品牌活动之一。“红领巾小社团”在引导少年儿童开阔视野、掌握知识、培养品格、锻烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些辅导员认为“红领巾小社团”是“自发”组织，应完全“自主”管理，对其放任自流，致使“红领巾小社团”成为孩子们的一场“小游戏”。由此可见，如何面对“红领巾小社团”是大队辅导员工作中一个需要重视和研究的问题。
例一：一次，“小精灵”环保小社团邀请手拉手单位的两位姐姐来教他们制作环保时装。经过双方协商，活动时间定在星期日的上午，地点定在学校。这可让小团长犯了难，因为有几个团员的家长不愿意让孩子在休息日参加活动，担心影响他们的学习。大队辅导员了解此事后，亲自给每一位家长打电话，讲明此次活动的意义，做通了家长的思想工作。结果，此次活动不但让孩子们学到了环保时装制作的技巧，还极大地激发了他们的创作灵感，为他们的“六一”环保时装表演奠定了坚实的基础。试想，如果没有大队辅导员的支持，这一小社团的活动能进展得如此顺利吗？
例二：少代会召开前夕，为保证提案的质量，大队组织委员在大队辅导员的支持下，发起并临时组建了“红领巾少代会提案社团”，其团员是7名爱好写作的队员。他们不仅自发成立了这个小社团，还聘请语文老师和大队辅导员当他们的特约顾问。第一次活动，他们就请老师讲了两个问题：“什么是提案”和“怎样写提案”。在活动中，队员们学到很多知识，也锻炼了多方面的能力。比如：他们知道了提案要分四部分写：1．提案标题；2．问题动机和意义；3．对所提问题的分析；4．提案的意见和建议。在大队辅导员的帮助下，他们通过问卷调查，专题调研、个别采访，完成了“呼唤父爱”、“加强儿童体育场所建设”、“减负之后的困惑”、“增设课堂选修课”、“精神减负最重要”5个提案。据悉，这个临时组建的小社团圆满完成任务后，已转型为“校园小记者社团”，不仅队伍扩大了，还经常给社会上的各个报刊供稿。这个特殊的小社团的发展，离不开大队辅导员的全力支持和悉心指导。
例三：由于“红领巾小社团”是自发、自愿形成的，参与者不一定来自同一个中队，这给小社团组织开展活动带来了不少麻烦。有一次，文学社把活动时间制定为星期二下午第二节课后，却与某中队的活动“撞车”，改成周三后又和“小小导游团”的活动发生冲突。后来，大队辅导员找到中队辅导员和导游团长一同进行磋商，几经周折，才协调好他们各自的活动时间。瞧，大队辅导员的“协调作用”为小社团活动打开了方便之门，让队员们多开心！
大队辅导员关爱“红领巾小社团”，为其出谋划策、排忧解难，令其魅力四射、永葆活力的案例举不胜举。但一般来说，作为大队辅导员，应该如何把握对“红领巾小社团”的管理和督导尺度，如何采取有力措施促进“红领巾小社团”的发展呢？下面介绍几种有效途径：
1、为小社团提供科学的指导。无论是在社团的常规管理中，还是在社团的活动过程中，辅导员都要积极配合，科学指导。如果遇到专业性比较强的'问题，可聘请专家一起把关，一同指导，或者找到联建单位共同开展活动，避免孩子们走弯路。每年可对小社团进行考核，帮助孩子们学会总结、扬长避短、不断创新。
2、帮助小社团规范各种制度。“红领巾小社团”的章程要在学校大队部指导管理下由队员们自主制定。因此，大队辅导员一定要为其把章程制定好，使其科学易行，既有严格的制度性，又体现队员们的自主性。同时，可帮助孩子们建立并规范红领巾社团节、校园文化节、成果展示会等制度。
3、及时与各方面进行协调。由于“红领巾小社团”可以组建在中队、年级、学校内，它的组织规模、活动时间都很灵活，有时活动会因此受到一些限制，这时特别需要大队辅导员出面与家长、中队辅导员或者其他相关人员协调各种关系、活动场所、必要资金等，为孩子们做开路先锋。
4、为小社团提供展示机会。大队辅导员要利用一切机会让孩子们展示他们的成果。例如：评选“魅力红领巾小社团”，评选“红领巾小社团之星”，临时组建“少代会提案社团”、“少代会宣讲社团”等。辅导员还可将孩子们的优秀活动推出校园，鼓励他们参加省、市等各级的竞赛活动和评比，为他们加油助威，以提高小社团的凝聚力和战斗力。
优秀“小领巾小社团”标准：有一个快乐的亮点项目；有一批有专长的校内外指导者；有一群有特长爱好的少先队员；有一种积极向上的精神；有一句响亮的团训；有一段生动有趣的成长故事；有一首易学、易唱、易传的团歌；有一块相对固定的实践基地；有一本特色鲜明的活动教材；有一定社会的知名度和队员的满意度。
心理团体辅导活动方案10
OH卡牌（The OH Cards）在心理学中又被称为潜意识直觉卡，是一种心理投射测试及心理咨询工具。它由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发。自1982年初次出版至今已被翻译成21种语言。20xx年，OH卡牌被正式翻译成中文，并逐渐从我国台湾、香港传播到内地。OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。图卡为水彩图案，内容主题涉及日常生活中的各类情景；文字卡可以作为图卡的背景，当选择将任意一张图卡置于任意一张字卡中（如图1），则会有7744种不同的排列组合方式。
一、OH卡牌的心理学原理及主要用途
OH卡牌的图卡可以体现内在心理主题，图画能够刺激人的右脑，引发我们的直觉与情感，从而使内在情绪与心中的渴望被激发出来。字卡主题跟人性阴影面的能量有关，借此刺激左脑，引发我们的理性与分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了经典精神分析的自由联想和荣格的意象原型及集体潜意识，其作用机制类似于沙盘治疗、心理剧治疗和房树人等心理技术，在使用上也更兼具趣味性和便携性。
OH卡牌的心理学用途较为广泛，并且可以用在许多不同层面，从个体辅导到团体辅导，从轻松地说故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如镜子一般，帮助我们重新发现自己，多角度了解自己；说故事和故事接龙，可以激发创造力，开启直觉力，增进我们的想象力。个体咨询中，OH卡牌可以辅助来访者找到内在的困扰，澄清自己的想法，并帮助其寻求、探索解决困扰的方法；而在团体辅导中，OH卡技术又得以与团体动力学原理相结合，来帮助我们探索自己和他人的沟通模式，增强自我觉知，锻炼我们的倾听与反应能力，同时可以在保护隐私的情况下促进团体成员交换感情、想法和直觉，在沟通互动中获得支持、感悟与心灵成长。
二、OH卡牌用于中学心理健康活动课的适切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的诸多优势，使得它被广泛应用于心理治疗、教育、医疗以及企业人员培训等诸多领域。而从整体上来说，OH卡牌的应用对象多以个体和小团体为主，至今未见到将其应用于中学心理辅导活动课的实践案例或相关研究资料。
笔者在实际操作过程中发现，将OH卡牌的使用融入中学心理辅导活动课之中收效甚佳，具备良好的适切性。
（一）主题内容的适切性
中学心理辅导活动课的主题及内容选择应当符合不同年级中学生的年龄特点、心理特点。对于OH卡牌，特别是其中的88张图卡，涉及到的内容可以联系到生活的方方面面。诸如自我认知、人际关系、学习心理、挫折、环境适应等中学心理健康教育的常见主题都能够从卡牌中找到对应图卡，心理辅导教师可以根据教学对象及课程主题有针对性地进行选择。而由于每个人的内心状态及困扰的不同，投射在相同图卡上所反映出的问题和结果也不尽相同，这不仅可以加深教师对学生心理状态的了解，同时也可以为主题内容的深入探讨提供多种的思路和角度，发挥学生在课堂中的主体性作用。
（二）形式及理念的适切性
心理辅导活动课遵循团体心理辅导模式，依据团体动力学的原理，强调在活动中的师生、生生间互动。而OH卡牌在团体中的应用同样如此，注重在交流中了解自己与他人间的沟通模式，培养倾听、反应能力以及在安全的环境中表达自我，在与同伴的互动和反馈中得到成长。因此，从形式上来说，OH卡牌的使用方式与技巧同心理辅导活动课的要求是相契合、相一致的。
（三）教学方法的适切性
首先，为达到教学目标，让学生能够在体验中感悟，在感悟中成长，心理辅导活动课在设计过程中，力求通过多种多样的、行之有效的教学方法激发学生的兴趣及参与热情。而OH卡牌在激发学生兴趣上有其独特的优势，具体体现在两个方面：第一，图画和色彩本身对大脑的刺激；第二，OH卡牌在使用中能够变换出多种“玩法”，例如轮流编故事、编排心理剧、补充图画内容、总结归纳感悟等。
其次，心理辅导活动课期待能够在课程教学中培养和提高学生的自省、创造等方面的能力，OH卡牌就是激发学生创造力的有效工具。在实际操作过程中，还应当面对不同对象，明确不同的教育目标。例如，对于初中生群体，可侧重对学生表达能力、想象能力的培养；而对于高中学生，则应当进一步引导学生利用OH卡牌加深对问题的探索，学会深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理辅导活动课各阶段的应用方法探索
OH卡牌在心理辅导活动课上应用的良好适切性是课程效果的重要保证。笔者尝试在课前预测及心理辅导活动课的不同阶段（即热身阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段）使用OH卡牌，现对其应用的方式方法进行归纳汇总。
（一）课前辅助测试功能
作为一种投射测验，OH卡牌可以帮助教师了解学生情况、发现潜在问题、设计活动主题，并辅助建立学生心理健康档案。具体方法：为每名学生随机抽取三套图卡、字卡（内容有意涉及亲子关系、学习生活、自我认知、挫折等方面），由学生以“我”为开头，为三套图卡、字卡编写完整故事。
（二）热身阶段应用方法
抽取7张字卡及一张图卡，由学生进行观察连线，选择自己认为最合适的文字卡。将选择相同文字卡的成员组成一组，人员“先到先得”，每组人数额满为止（即认为“最合适”组额满，则选择“第二合适”的对应图卡组）。组成小组后，每个人轮流分享选择该字卡的原因。该活动可用于课堂分组，不仅激发了学生的兴趣，创设了轻松和谐的课堂气氛，同时还能让学生感受到同组成员都是想法相似、志同道合的人，有助于成员间通过相互交流加深对彼此的认识和了解，增强小团体的凝聚力。
（三）转换阶段应用方法
心理辅导活动课转换阶段是一个创设情境、提出问题，激发成员探索成长困惑的欲求、逐步催化团体动力的过渡时期。这一阶段活动设计的重点是：以形象具体的方式提出某个被团体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认识方式、行为方式的碰撞，催化团体动力。OH卡牌在此阶段的使用方法可以采用结合课程主题及牌组内容，要求学生以小组为单位设计编写小故事或编排一段心理剧等，引发对问题的探讨。
（四）工作阶段应用方法
工作阶段是心理辅导活动课具有实质性意义的阶段，教师可以运用团体讨论、创意思考、联想活动、辩论活动、机智问答、角色扮演、身体活动、回馈活动、比拟活动等多种形式进行。本阶段OH卡牌的使用方法也较为灵活多样。以下结合中小学心理健康教育专家钟志农所著《心理辅导活动课操作实务》中所涉及到的工作阶段的课程操作方法进行说明。
1、联想活动
教师根据课程主题，选择适宜的图卡或字卡内容。要求以小组为单位，小组成员每人随机抽取一张图卡（或字卡），结合自己的卡牌内容，按照次序每人用一句话进行叙述，小组共同编一个完整故事，并向全班进行展示。此活动过程可以促进小组内的交流互动，并展示在描述同一话题时不同小组各自的思路和独特创意，有助于对活动主题进行深入探讨。
2、角色扮演
在心理辅导活动课的工作阶段使用“心理剧”的方法，即利用图卡或图字搭配卡编排心理短剧，进行角色扮演，从而起到辅导效果。
3、纸笔练习
将图卡内容印在白纸中间，结合课程主题，以小组为单位在图片空白处进行补充作画，形成一幅完整画面，并结合课程主题内容编故事，向大家说明图画所蕴含的`道理。集体作画的环节可以充分激发学生的兴趣和创造力。不过需要注意的是，不同年级所设置的目标应有差别。对于初中学生可侧重创造力培养和表达能力训练；而对于高中学生，则应当引导学生深入探索，培养其自省力及理性分析能力。例如，图2为高一年级学生的小组作品《面对死路》。学生叙述：“两个人同时走进死胡同，一个止步退缩，另一个人坚持向前。结果坚持前行的人走到跟前发现铁丝网下有洞，墙上还有梯子可以通往外界。”该小组完成的困境图片，旨在告诉大家日常学习生活中，遇到困难只要坚持不退缩，就会看到希望。
4、身体活动
小组成员站成一列，教师随机选取一张图卡或字卡，呈现给小组最后一名学生，组员利用表情和动作在小组内传递卡牌内容，其形式类似于团体辅导活动中的“驿站传书”“人体拷贝”。该游戏能使学生在互动中体验无声的沟通过程，了解信息的传递方式，促进团队合作，提高对问题的分析和解决能力。初中及高中年级学生均可操作，可用在“沟通”“合作”等主题的心理辅导活动课中。
5、比拟活动
心理教师根据心理辅导活动课的课程主题选择适宜的图卡，要求每名学生结合图卡内容及内心想法，以诸如“父母的责备像……”“同学之间就像……”等形式造句，让学生通过比拟来表达自己的情绪和感受。
6、回馈活动
每个小组随机分配一张图卡，并按组员数分发相应数量的字卡，字卡在图卡绕成一圈，如图3所示。每名组员依次将此图卡放在认为最合适的字卡上，过程中无语言交流，其他成员进行体验。一轮之后，组员轮流分享感受。本活动更加适合于高中学生，可应用于“人际交往”类主题的心理辅导活动课，目的在于培养训练学生在人际互动中的共情能力及换位思考能力；其次，还可以围绕心理辅导课所设定的相应主题，指导学生深入交流和探讨。
（五）结束阶段应用方法
心理辅导活动课结束阶段的目的在于为本次主题探索画上一个圆满的句号，并引导、激励学生将课堂上的活动体验与课后的生活实践更好地衔接起来。在此阶段，OH卡牌同样可以作为辅助工具开展活动，并起到积极良好的效果。
1、完善结局法
结合课程所感悟到的内容，为相关主题的图卡故事编写一个积极的结尾，或补充上一些图画，使它看起来更加积极美好。本活动的设计运用到叙事治疗、绘画治疗、积极心理治疗的相关理念和技术，在为课程主题内容的探讨画上圆满句号的同时，也能及时了解本堂课对学生认知及情绪转化的收效，可以作为团体辅导后的课堂反馈。
2、分享感悟法
每名学生利用抽到的字卡词语，结合该课程中感悟到的内容，总结一句积极的话语或建议，小组间进行分享。活动设计理念与OH卡牌类别中的“涟漪卡”“彩虹卡”相似，即归纳“正能量”的话语，并在组内及组间传递这种“正能量”。
相比造价高昂的沙盘等心理辅导设备，OH卡牌具有价格便宜、携带方便、使用灵活等重要优势，而操作的原理及起到的作用均与沙盘治疗相类似。并且，OH卡牌对心理咨询师专业水平及咨询技术的要求较沙盘治疗也更低一些。也就是说，对于很多心理学专业基础较弱的学校心理辅导教师来讲，OH卡牌更容易上手。
心理团体辅导活动方案11
活动目的：
1、通过活动，引导学生将心中的问题宣泄出来，并找到摆脱烦恼的有效方法。
2、激发学生的自信心，坚定信念，放下包袱轻装上阵。
3、了解问题的解决需要思维的参与，学会积极应对困难和挫折，正确面对压力。
活动时间：50分钟
活动地点：足球场
活动对象：高三学生
准备材料：气球若干
注意事项：
1、所有学员不能穿凉鞋、拖鞋等，尽量穿得宽松点，活动期间注意安全。
2、注意让学员感受到融洽的氛围。
3、每个活动结束后，都给成员分享感受的机会。
破冰活动：桃花朵朵开（10分钟左右）
活动目的：活跃气氛，消除同学间的心里隔阂。
具体操作：
1、教师喊“桃花朵朵开”，学生一起大声回应“开几朵？”
2、教师随即报出一个数字，例如，“桃花桃花5朵开”，学生则要以最快的速度在周围“抓”人凑齐5个人，手牵手，围成一个圈。老师也可以说“桃花桃花10朵开，而且必须雄花（或雌花）”，此时学生要马上凑齐10个人，而且一定要有男生（或女生），然后手牵手围成一个圈。
3、没有及时组成圈的学生以及圈中人数不对的，要接受惩罚。惩罚措施是出来表演“桃花朵朵开”：“我在这儿等着你回来，等着你回来看那桃花开。”
4、小组分享：热身活动后的心情和感受（教师巡回获取学生的信息，了解他们的真实感受）。
主题活动一：解开千千结（15分钟左右）
具体操作：
1、在最后一次桃花朵朵开结束后，小组成员原地不动手拉手围成一圈，记住自己左右手拉的伙伴。听口令，松开手，随意散开，打乱原先的次序。
2、当口令叫停时，全体站住。每个人要去寻找原来左右手牵住的伙伴，并和他（她）继续牵着手（注意：左右手不要弄反了）。如果距离太远，可以直线向中间靠拢，直到互相拉住手。
3、小组成员会发现，所有人的手交错拉在一起，就像结成了“千千结”。现在，大家就要想尽一切办法，让这个结不松手也能解开，并能恢复成原来的大圈的样子。
4、小组进行讨论并进行集体分享。
主题活动二：解压我有招（15分钟左右）
具体操作：
1、指导学生吹“压力气球”。
（1）每人发一个气球，在气球上写下自己的压力，或者目前最让自己困惑的一件事。（适度的压力可以成为我们前进的动力，过度的压力或没有压力，则会成为我们成功路上的绊脚石！）
（2）根据自己的高考压力程度，把相应的压力吹进气球里，然后绑好！（如果压力有段位，你觉得你现在的压力是什么段位？）
（3）将气球绑在脚踝上，所有同学相互踩爆气球。如果你觉得你的压力刚好适度，请保护好你的.压力气球，如果你觉得你的压力阻碍了你实现你的目标，那就让其他同学踩爆它。
（4）气球带走所有的负面情绪和过度焦虑！高兴的结束团体心理辅导！
2、小组讨论：平时都遇到过哪些压力？缓解压力的方法有哪些？
3、分享：当你的压力气球被踩爆之后有什么感觉，是否感到了轻松？
活动结束（2分钟）
进行简单的活动总结，分享一些高考语录与同学们互勉：
“高考很重要，但考试不是人生的全部，考的是精神和心态”
“离高考还有250天，你想干什么都还干的成”
“当你失败的时候，就是你进步的时候，不要被失败打倒”
“我们要学着去感受高考，而不是抱怨高考”
心理团体辅导活动方案12
在以往的教学过程中，通过简单讲解爱情的定义以及大学生如何处理各种两性关系，难以引起学生的共鸣。而通过团体辅导的方式，则有效地避免了这种现象。在课堂上，教师先做了一些理论的铺垫之后，通过四个环节(“来自心海的消息”“男女拼盘”“情感擂台”“爱情价值拍卖”)的团体活动开展教学，当学生听到这些环节时即产生了强烈的好奇心。在活动中男女生混搭组成各个小组，在“来自心海的消息”中，男女生共同讨论:①当异性对你有何种行为表现时，会让你疑心他(她)可能对你有意思?②如果你对某位异性的示爱不来电时，你会如何反应?男女生现身说教，起到了很好的启示效果。“男女拼盘”环节中，通过抽取一些题目，如发现对方与自己并不合适，如何妥善中止这段恋情?遇到心仪异性，如何与之接触、认识、展开邀约?让小组成员集思广益，利用一切可以利用的道具，在20分钟内以心理剧的形式展示出来，极大地调动了学生的积极性和参与度，课堂气氛高涨，在欢声笑语中引起大家的思考。而在“爱情价值拍卖”环节中则把课程推向了高潮，先请大家各抒己见，表达“我心目中理性女性(男性)具备的品质”，如温柔、善良、孝顺等，以此为物品进行拍卖，每个学生手中所有的钞票是一样的，通过这个活动，让大家更加深刻体会和反思在进行爱情抉择时哪些是更重要的，课堂教学以活泼的形式收到了比说教更好的效果。
二、其他主题举例
如在如何正确面对就业压力主题中，采用了“百花齐放都是春”的活动，帮助学生发现自己的闪光点，极大地增强了自信心;在面对挫折和失败主题中，采用“逆风飞扬”活动，增强了学生克服困难的信心，提高应对挫折的勇气和能力;在“我是国王还是兵”的活动中，让学生深切地体会到了如何分配工作、承担责任;在“寻找网络中的自我”主题中，通过“E海沉浮”“沉迷E时”“快乐E人”三个环节的游戏活动，并增加一些“网虫”案例，帮助大家对网络有了正确的认识等。
三、团体辅导的体会
1．团体辅导提高教学效果。在以上的举例中可以明显看到，在心理健康教育课程中，把团体辅导理念应用到教学课堂中，根据授课的专题有针对性地设计相关的活动，激发了学生的新奇感、积极性，增强了学生参与特定情境活动的机会，使学生在轻松愉快的亲身体验和实践中学习到了知识。通过成员的分享，促进了师生之间的良性互动。教师也得到了有效的反馈，提高了教学效果。
2．引导比游戏更重要。团体辅导的一大特点是通过游戏和活动，加强师生互动。但是，开展团体辅导活动时，指导者(教师)需要确立并维持一个安全和温暖的环境、信任和理解的气氛，引导成员讨论共同关心的问题，并对问题做出恰当的解释，通过循序渐进的引导、深入，最后升华到心理的.理论高度，否则团体辅导就成为游戏课程。
3．人数要适当。课程效果受场地、人数的限制，在团体辅导过程中，需要教师有很好的协调能力和组织能力，对教师的要求更高。在学生较多的情况下，教师组织活动并照顾到所有的学生很困难，各种道具如纸、笔、卡片、胶带、彩笔盒等也会由于人数太多受到限制，因此，团体辅导课堂人数不宜太多。根据笔者的经验，1名教师对20名左右的学生开展团体辅导比较合适，同时可以根据课堂实际，在每个小组中确定1名组长协助老师负责各种活动，最后带动全体成员共同成长。
4．场地要适宜。在开展团体辅导时，教师首先要预见到活动的安全性，有些活动还要考虑到不能干预其他班级的正常教学;有的教室是固定的桌椅，移动不方便，影响活动的开展，这些场地因素都需要教师对团体辅导活动进行合理的安排和周密的计划。
心理团体辅导活动方案13
一、方案的提出
羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。
二、团体心理辅导内容
(一)目标
在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。
(二)对象
采用Cheek和Buss(1981)修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)时间频次
共七次，每周一次，每次90分钟。
(四)基本思路
团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。
(五)设计方案
1.相逢是缘—第一次活动
活动目标：
促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范
活动准备：
纸，笔，滴管，杯子。
活动过程：
(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏：当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。
(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员：怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。
(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己：姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。
(4)聆听心声 (20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。
(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。
(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。
2.信任之旅—第二次活动
活动目标：
引导成员加深认识，彼此相互信任。
活动准备：
布条，纸，笔。
活动过程：
(1) 导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。
(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考：当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论：作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?
(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择：永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。
(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。
3.肯定自我—第三次活动
活动目标：
帮助成员发现自身的积极品质。
活动准备：
白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。
活动过程：
(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员：“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?
(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。
(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考：当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?
(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖：领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖：领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考：这种品质特征是你已经具备的.，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?
(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考：对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。
4.关丽心情—第四次活动
活动目标：
培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。
活动准备：
表情图片，纸，笔。
活动过程：
(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。
(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。
(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。
(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结：为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。
(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。
5.秀出自己—第五次活动
活动目标：
培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。
活动准备：
样图，纸，笔。
活动过程：
(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。
(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考：第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?
(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则：不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。
(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则：举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。
(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。
6.一路上有你—第六次活动
活动目标：
巩固，结束团体。
活动准备：
橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。
活动过程：
(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。
(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。
(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。
(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。
(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。
三、团体心理辅导总结
通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。
心理团体辅导活动方案14
1.团体名称
“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导
2.团体性质
封闭式、结构式、同质性、成长性
3.团体目标
本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系,通过与其他成员的沟通、探讨,使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.团体对象
新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
5.团体规模
12～16人（团体人数为偶数）
6.团体时间
活动计划3次,每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点
新造镇家庭综合服务中心
8.团体领导者
领导者:吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。
9.理论依据
1.人际沟通理论
人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。
人际沟通是个体适应环境，适应社会生活,承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解,在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。
2．社会学习理论
社会学习理论是一种在行为主义刺激--反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。
社会学习理论认为:人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。
3．社会交换理论
社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的,他受经济交易理论的启发,而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚；并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯(Hays,1988）对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。
4.马斯洛需要层次理论
马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。
10.团体方案
第一单元
单元名称：有缘来相识
单元目标：
1.打破僵局，营造气氛，小组成员相互认识并初步了解。
2.订立团体契约，培养团体凝聚力和信任感。
活动准备：
大白纸1张,大头笔1支，彩色卡纸（剪成各种形状不一的三角形或正方形，并一分为二)，团体活动心得记录表
活动程序：
（一）开火车（10分钟)
活动目标：活跃团体氛围,打消拘谨气氛。
步骤:
1、全体成员为一组进行游戏。
2、在开始之前,每个成员要说出一个地名，代表自己，地名不能重复. 3、游戏开始后,假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”全体成员一起问:“往哪开？"，甲说：“往上海开.”那代表上海的乙就要马上快速反应,接着说:“上海的火车就要开。”然后大家一起问:“往哪开?”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了.输者要受到惩罚。
（二）最佳搭档（15分钟)
活动目标:彼此相识,建立互动关系。
步骤：
1、每位成员抽取一张裁好的彩色纸.
2、成员拿着自己的彩色纸在团体里找到与自己同色、同形状的另一半。
3、找到后，两人自由交谈2分钟,互相认识。
4、共进行3轮。
5、在领导者的带领下，全体成员交流分享。
（三）自我介绍（30分钟）
活动目标：通过轻松的`氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。
步骤：
1、领导者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是紧张的小明”等.
2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受.
（四）许愿（20分钟)
活动目标:探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想。
步骤：
1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1)我加入团体的希望是：
（2)我希望我们的团体是：
2、领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容.
（四）你我的约定（20分钟）
活动目标：建立团体规范加强我们的团体凝聚力,为后续活动做好准备。
步骤:
1、领导者说明订立团体规范的原因.
2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等.然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
(五）小结（15分钟）
1．领导者进行简单的小结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。
第二单元
单元名称：心灵不设防
单元目标:
1、进一步增进团体成员间的了解.
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与程度。
活动准备:纸笔每人一份，眼罩一个，桌子椅子若干，活动程序：
（一）背背佳(20分钟）
活动目标：消除组员之间的隔阂，增进组员间的了解. 步骤：
1、先请每两人组成一组进行。两人背靠背坐在地上，然后两个人的手臂扣住手臂。各组成员都准备好后,领导者下达站起来的命令,各组组员依靠背靠背的支撑一起站起来。
2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开,不得借助其他的外力站起来.
3、当两人站起来成功后,将两组合并成一组，一同样的方法站起来。以此类推,直至全体成员共同站起来为止。
4、分享感受。
(二）积极倾听（10分钟）
活动目标:让成员学会倾听.
步骤：
1、每位成员闭上眼睛，用1分钟时间，注意力放在耳朵上，用心去听你所处的环境中存在的声音。
2、请每位成员张开眼睛，将听到的声音一一写在纸上，然后统计听到多少种声音。
3、请大家思考，为什么在同一环境中每个人听到的差别那么大。
（三）敢于说“我错了”（20分钟)
活动目标：让成员认识到勇于承认错误对团队的协作是非常有意义的。
步骤：
1、所有成员围成一圈。
2、领导者喊“一”时,举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时,抬右脚，喊“五”时，不动。
3、当有人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬,然后高声说：“对不起，我错了！”
4、游戏循环几轮。
5、体会分享。
（四）信任之旅（40分钟）
活动目标：引导成员体会、感受相互帮助与关爱；培养组员的沟通能力，提高沟通技巧。
步骤：
1、领导者预先设好障碍路线.
2、每两人组成一对，分别为甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演哑巴,由乙带领甲走完障碍路线。完成后角色互换.
3、走障碍路线过程中,甲不得偷看，乙不得说话。
4、体会分享。
（五）小结(20分钟）
1、分享成员上一次的心得体会。
2、分享这一次参与第二次团体活动的心得体会。
3、要求每位成员在团体活动心得记录表中写下自己的感受与心得。
4、领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第三单元
单元名称：友谊天长地久
单元目标:
1、令成员更深层次的认识自我,澄清人际关系中的问题所在。
2、引导成员回顾团体历程,分享团体给成员带来的变化。
3、效果评估，结束团体。
活动准备：纸笔每人一份，大头笔一支
活动程序：
（一）成长三部曲（15分钟）
活动目标：活跃气氛,使大家迅速融入团体中。
步骤：
1、在游戏中:蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向后代表“小鸡"，站立、双手向后代表“大鸡"。
2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。
3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步,直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏,就可以先到一旁，输者继续游戏。
4、体会分享。
（二）优点轰炸（30分钟）
活动目标：体验被称赞的感受，并学会赞美他人. 步骤:
1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。
2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。
3、体会分享.
(三)魅力测试站（30分钟)
活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友. 步骤：
1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人,有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的,等等。
2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友,那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数.
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格"，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格"。
(四)大团圆（30分钟）
活动目标：通过身体接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结,体验在一起的感受，获得支持和信心。
步骤：
1、全体成员围圈而站，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢30分钟。
2、轻声地跟着音乐一起歌唱，自由摇摆。
3、在歌声中结束团体.
11.团体评估方法
1、领导者进行自我评估。
2、团体成员自我评估。
心理团体辅导活动方案15
1.团体名称
“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导
2.团体性质
封闭式、结构式、同质性、成长性
3.团体目标
本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.团体对象
新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
5.团体规模
12~16人（团体人数为偶数）
6.团体时间
活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点
新造镇家庭综合服务中央
8.团体带领者
领导者：XXX，XXX大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为XXX社工实生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。
9.理论依据
1.人际沟通理论
人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际相同为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强相同效果、建立良好的人际关系、避免或削减交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体带领者选择怎样的团体相同方式，如何观察、指导团体成员的相同，促进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。
2．社会研究理论
社会研究实际是一种在行为主义刺激——反应研究原黎基础上发展起来的实际，着重阐明人是怎样在社会环境中研究的。
社会研究理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来研究和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察研究。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。
3．社会交流实际
社会交流实际是一名社会学家提出的，他受经济生意业务实际的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交流。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得待遇，要末是为了逃避惩罚；并且，人们是依照昼缩小价格而昼提高收益的方式行动的。尔后，发展出价格与待遇的关系实际，提出了获得待遇与付出价格的关系，即对称的获利、对称的吃亏和单方价格与待遇的不对称。XXX（Hays，1988）对交流关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自傲、情感撑持、交流信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的价格有：花费时间、增长责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。
4.马斯诺需要层次理论
马斯诺理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。XXX需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。
10.团体方案
第一单元
单元名称：有缘来相识
单元目标：
1.打破僵局，营造气氛，小组成员相互认识并初步了解。
2.订立团体契约，培养团体凝聚力和信任感。
活动准备:明白纸1张，大头笔1支，彩色卡纸（剪成各种外形纷歧的三角形或正方形，并一分为二），团体活动心得记录表
活动程序：
（一）开火车（10分钟）
活动目标：活跃团体氛围，打消拘束气氛。
步骤：
1、全体成员为一组进行游戏。
2、在开始之前，每个成员要说出一个地名，代表自己，地名不能重复。
3、游戏开始后，假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”全体成员一起问：“往哪开？”，甲说：“往上海开。”那代表上海的乙就要马上快速反应，接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了。输者要受到惩罚。
（二）最佳搭档（15分钟）
活动目标：彼此相识，建立互动关系。步骤：
1、每位成员抽取一张裁好的彩色纸。
2、成员拿着自己的彩色纸在团体里找到与自己同色、同外形的另一半。
3、找到后，两人自由交谈2分钟，相互熟悉。
4、共进行3轮。
5、在领导者的带领下，全体成员交流分享。
（三）自我介绍（30分钟）
活动目标：通过轻松的氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。
步骤：
1、带领者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是严重的XXX”等。
2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受。
（四）许愿（20分钟）
活动目标：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想。步骤：
1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的念头和对团体的期望。
（1）我加入团体的希望是：
（2）我希望我们的团体是：
2、带领者澄清成员对团体的错误期待和熟悉，申明团体的功用、目的和内容。
（四）你我的约定（20分钟）
活动目标：建立团体规范加强我们的团体凝聚力，为后续活动做好准备。步骤：
1、带领者申明订立团体规范的原因。
2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
（五）小结（15分钟）
1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二单元
单元名称：心灵不设防
单元目标：
1、进一步促进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往立场。
3、检视团体的凝聚力，和成员在团体中的参与程度。活动准备：纸笔每人一份，眼罩一个，桌子椅子若干，活动程序：
（一）背背佳（20分钟）
活动目标：消弭组员之间的隔阂，促进组员间的了解。步骤：
1、先请每两人组成一组进行。两人面对面坐在地上，然后两小我的手臂扣停止臂。各组成员都准备好后，带领者下达站起来的命令，各组组员依靠面对面的支撑一同站起来。
2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开，不得借助其他的外力站起来。
3、当两人站起来成功后，将两组合并成一组，一同样的方法站起来。以此类推，直至全体成员共同站起来为止。
4、分享感受。
(二）积极倾听（10分钟）
活动目标：让成员学会倾听。
步骤：
1、每位成员闭上眼睛，用1分钟时间，注意力放在耳朵上，用心去听你所处的环境中存在的声音。
2、请每位成员张开眼睛，将听到的声音一一写在纸上，然后统计听到多少种声音。
3、请人人考虑，为什么在同一环境中每小我听到的差别那么大。
（三）敢于说“我错了”（20分钟）
活动目标：让成员熟悉到勇于认可错误对团队的协作是十分有意义的。步骤：
1、所有成员围成一圈。
2、带领者喊“一”时，举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时，抬右脚，喊“五”时，不动。
3、当有人出错时，出错的人要走出来站到人人眼前先鞠一躬，然后高声说：“对不起，我错了！”
4、游戏循环几轮。
5、体会分享。
（四）信任之旅（40分钟）
活动目标：引导成员体会、感受相互帮助与关爱；培养组员的沟通能力，提高沟通技巧。
步骤：
1、带领者预先设好障碍路线。
2、每两人组成一对，分别为甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演哑巴，由乙带领甲走完障碍路线。完成后角色互换。
3、走障碍路线过程中，甲不得偷看，乙不得说话。
4、体会分享。
（五）小结（20分钟）
1、分享成员上一次的心得体会。
2、分享这一次参与第二次团体活动的心得体会。
3、要求每位成员在团体活动心得记录表中写下自己的.感受与心得。
4、带领者预告下一次团体活动的内容，然后竣事团体。
第三单元
单元名称：友谊天长地久
单元目标：
1、令成员更深层次的认识自我，澄清人际关系中的问题所在。
2、引导成员回顾团体历程,分享团体给成员带来的变化。
3、效果评估，结束团体。
活动准备：纸笔每人一份，大头笔一支活动程序：
（一）成长三部曲（15分钟）
活动目标：活跃气氛，使人人迅速融入团体中。步骤：
1、在游戏中：蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向子女表“小鸡”，站立、双手向子女表“大鸡”。
2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。
3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步，直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏，就可以先到一旁，输者继续游戏。
4、体会分享。
（二）优点轰炸（30分钟)
活动目标：体验被称赞的感受，并学会赞美他人。步骤：
1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。
2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。
3、体会分享。
（三)魅力测试站（30分钟）
活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友。步骤：
1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．带领者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜爱程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，和‘如何克制最不受欢迎的三种性格”。
(四）大团圆（30分钟）
活动目标：通过身体接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。
步骤：
1、全体成员围圈而站，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢30分钟。
2、轻声地跟着音乐一起歌唱，自由摇摆。
3、在歌声中结束团体。
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