徒步活动方案优秀(15篇)
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，通常会被要求事先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编整理的徒步活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
徒步活动方案1
一、活动时间：
11月20周日8：00—17：00。
二、活动形式：
35公里城市徒步。
三、参与人数：
至少80人。
四、参与对象：
10岁以上学员及学员家长。
五、活动道具物资：
学校免费提供印有双十二标识的、等道具（媒宣负责设计印制）。
背心。
条幅2条起点+终点。
手举旗8个。
休息点喷绘1个。
荣誉证书。
士力架+香蕉+盐丸（各校准备少许）。
采访小视频及活动跟拍、摆拍。
医药箱（创可贴、藿香正气水、速效救心丸）。
扩音喇叭（最少2个）、音响1个。
君嗨客宣讲稿、宣誓稿、风险承诺书（冯硕老师准备）。
饮用水、卫生纸（各校自己购买）。
六、路线选择：
在城市主要街道规划好起止路线，不要重复路线（各校提前预报路线总部审核）
七、活动邀约：
学校招生部、教学部提前两周定向邀约目标客户报名
八、现场宣传：
摄像全程跟拍，实时摆拍宣传双十二并转发朋友圈推动触发式传播
十、人员安排及分工
活动主负责人：赵璐璐。
主要工作：及时协调、调配确保活动顺利有序完成。
宣誓带领人：赵璐璐。
宣讲人：赵璐璐。
邀约负责人：侯广真王岩。
邀约部成员：李莉李青张盼孙淑娟陈环环刘传玉戚俏俏于菲。
主要工作：定向邀请学员、家长和目标客户一起在活动群报名参加，确保活动参与人数最低80人。
参与家长3人结为一个小组，9—12人结为一个小团，每团一名小团长（团长由老师担任）。
徒步活动负责人：侯广真。
成员：李青孙淑娟张敏戚俏俏王岩王晓杰陈真汝。
主要工作：负责活动当天的.领队，及时调动、缓和家长和学员情绪，适当引导家长和孩子，确保活动的有序、顺利进行。
安保部负责人：张东依。
安保部成员：孙晋鹏张辉。
主要工作：负责徒步当天现场及所有参与人员的安全和突发事件处理。
后勤部负责人：于菲。
后勤部成员：刘传玉戚俏俏王岩。
主要工作：准备好创可贴、常用药品及必备物资。
媒宣负责人：冯硕。
备注：主拍冯硕，其他各团小团长负责协助、组织拍照。
十一、路线安排
早上8点学校门前集合出发————鸿润商务宾馆（九都国际）————珠江花园————大学生创业园————颐正园————职业中专————曹沃————壹号院————鸿阳热力公司————石榴园西门————黄风口————环城森林公园绿道（巨山绿道）————杨树林驿站————东巨山————新城实验高中————瀚景名座————体育馆————中医院————互联网小镇————奚仲中学————永泰花园————到达学校。
备注：全程35公里。
备注：全程路线设置3个小服务点，每个服务店2位老师，服务点准备好水、卫生纸、路程牌及常用药品（物品服务点循环使用）。
徒步活动方案2
一、活动目的
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高的党员后备军队伍，丰富团员的'业余文化生活，将团支部打造成一支充满活力的队伍。
二、活动宗旨
磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动内容
1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2.作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，加深新老团员的相互了解，创造新老团员们熟悉交流机会，提高团支部凝聚力。
四、活动组织
该活动由团支部组织团支部书记：团支部宣委：
五、活动时间
活动时间初步定为8月19日星期五，早晨7点在公司院内集合。
六、行程路线
从徒步出发至。
七、活动人数
16人
八、预计费用
此次活动费用初步定为1500元。
食品、饭费：500元
防暑药品：100元
小帽子、背包：900元
九、注意事项
1.活动期间一切行动听指挥。
2.徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3.应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜，护唇膏，太阳镜，遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4.徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
5.要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感话题。
6.游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
7.请自带摄像器材，并注意安排。
九、安全、环保温馨提示
1.各位团员应注意个人安全，不允许自驾车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
徒步活动方案3
一、活动主题
本次徒步活动主题为“健康生活，快乐工作”。以徒步为手段，倡导员工健康生活，增强员工团队合作，提高员工身体素质，增强员工的活力和工作效率。
二、活动时间
本次徒步活动定于每年的10月份进行，以适应秋季气候宜人之时，同时也方便员工安排自己的工作和生活。
三、活动地点
本次徒步活动地点选在郊野公园或名山风景区，以赏景、健身为目的。活动路线根据地点不同而定，但总体考虑走路程不长、路况较好、风景较优美、适合大多数人的路线。
四、报名方式
员工报名可以通过线上或线下方式进行。线上报名，可在公司内网或微信公众号上提交个人信息和报名表；线下报名，可以将报名表交到公司后勤部门工作人员处。要求员工在截止日期前完成报名。
五、活动组织
为了保证活动的安全和顺利进行，需要有专门的组织人员负责活动的统筹和安排。员工报名后，由工会组织人员组成活动小组，负责活动的前期准备、现场指导和后期总结。活动小组的工作包括但不限于确定徒步路线、制定安全措施、询问员工的需求和意见并及时反馈、分工合作等。
六、活动实施
活动当天，由活动小组的组长讲解活动安排和注意事项，详细解释活动路线和注意事项。根据现场情况，调整队伍的规模和分组，强化队伍的凝聚力。在活动的过程中，需要注意安全、卫生，严禁破坏环境、野外用火、私自乱扔垃圾等行为。在完成活动后，小组负责人要统计人数、整理准备工作和活动方案。
七、活动总结
为了让员工在活动中得到更好的体验和收获，需要对本次活动进行总结。小组长将对活动进行详细的总结，并将总结经过上级批准后在公司内网或微信公众号上发布。同时，为了更好地了解员工对活动的体验和反馈，小组长会收集员工的满意度和意见建议。同时，总结和意见建议会被报送总工会或总部。以便更好地调整和改进活动方案。
八、活动评价
活动结束后，工会需要对活动进行评价。评价考核内容包括活动组织、节目的质量、参与度、队伍管理等各个方面。评价结果，作为下一次活动的改进内容，以便更好地为员工提供优质服务和提高员工生活质量。
九、安全措施
为了保证员工在徒步过程中的安全，必须制定严格的安全措施。例如：
1.活动小组指定专人负责安全管理和急救工作。
2.活动小组必须充分了解徒步路线，对各路段的危险地带有清晰认知，并预先做好应对措施。
3.加强员工自我安全意识和自主应急能力，明确应对自然灾害等特殊情况的'应急措施。
4.在徒步活动前，要向员工宣传普遍常识和徒步注意事项，如喝水、休息、穿着等。
总之，工会徒步活动既是一项健康生活的体验，也是一项团队合作的考验。公司应建立完善的活动机制，以高水平的活动策划、完善的安全措施和良好的组织效率，为员工提供一个良好的增强健康的机会，让员工在快乐中成长，为公司的持续发展注入无限动力。
徒步活动方案4
【活动准备】
1.幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。
2.出发前垫上吸汗巾。
【活动目标】
1.上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。
2.能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。
【活动过程】
一、准备活动：
1.教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。
2.在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。
二、交代要求：
师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?
三、徒步走路：
1.教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。
2.边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。
3.告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。
4.教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。
四、回幼儿园：
放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。
一、活动背景及活动意义
每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的'传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的'传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。
二、活动时间
20xx年11月1日(星期六)04:30
三、活动人员
理学院全体成员(以报名形式参加)
四、前期准备
矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五、活动过程策划书
1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
4.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
5.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。
6.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)
六、资金准备
1.活动奖品：约400元
2.门票：5元/人次
七、注意事项
1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;
2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;
3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排
4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证
八、安全预案
1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍
2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。
3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。
4.爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。
5.领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急措施。
九、报名方式
编辑姓名+班级+电话
十、活动承办方
理学院策划实践部
十一、活动承办人员
领队：xxx老师
安全联络员：xxx
徒步活动方案5
一、活动目的
徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到同伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的'精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展思路，使计生协会的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
二、活动宗旨
“青春无限、关爱健康”是我们的口号， 磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。
三、活动时间
活动时间20xx年3月11日（星期六）上午。
四、活动地点及路线
9点出发（民程路绿州桥南端）河边往西---桥往北--小广场往西---户庄林场（领取参与奖）往北----路口往东---路口往南---小广场往东---林带出口往南---到达绿州桥
五、活动内容
（一）活动基本内容
1.清晨8:40所有人员按时到达出发点（民程路绿州桥南端）
2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及自身形象的事。④徒步过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、参加人员自行到达出发地点后由此次活动主办方负责整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由主办方负责人进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。最后折返到达出发点后举行发奖仪式并赠送参与奖。
六、活动参加人员及要求
1、全体计生协工作人员、协会会员、志愿者及徒步爱好者。
2、身体健康、年龄限制在18-55岁。
七、活动奖项设置
本次活动设置男子组和女子组。分别设一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名。男子组一等奖奖品：法蒂卡罗摄影全家福999元套餐；二等奖奖品：二等奖摄影全家福666元套餐；三等奖奖品：法蒂卡罗摄影399元套餐。女子组一等奖奖品：三八妇乐卫生巾组合装430元；二等奖奖品：三八妇乐体验装80元、体验装100元、妇科护垫58元；三等奖奖品：护理液80元、妇科护垫58元。
八、安全、环保温馨提示
1.各位队员应注意个人安全，现场有专人看守，重要物品及个人财产请注意妥善保管。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
徒步活动方案6
为庆祝“五一”国际劳动节的.到来，增强员工体能锻炼，提升员工队伍凝聚力，传播企业正能量，分公司工会特在20xx年4月25日举办“激发翼动新活力 创造发展新目标”欢庆“五一”徒步活动。
一、活动时间：
4月25日上午11时-13时
二、活动路线：
公司院内（起点）——西大街凤凰广场——姑墨亭——“不忘初心 牢记使命”景观彩灯——人民英雄纪念碑——乐舞广场——水帘洞——千秋廊亭——游乐场出口（终点）
三、活动规则：
徒步活动采取积分制，按积分获得奖品。
四、积分获取方式：
1.“打卡盖章”赢积分。
2.“寻地标”合影赢积分。
3.“寻宝物”答题赢积分。
4.在规定时间内最先到达终点的员工赢积分。
5.活动结束后，还将徒步期间员工拍摄的照片进行“最美瞬间”活动剪影评选活动。
徒步活动方案7
一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神
二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)
三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约
1.5小时(见下图)
四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)
五、活动概要：
1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)
2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。
3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。
六、前期准备：
1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。
2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。
3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。
5、奖品：月参与奖：
寻宝奖品：
6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。
七、活动具体流程：
1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。
2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的`行为。
3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。
4、8点准时出发。
5、
6、起点出发：
(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)
7、队伍到第一个节点：
(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行
(2)任务：待定
(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得LOGO标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、队伍到达第二个节点：
(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行
(2)任务：待定
(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得LOGO标贴、奖品有：水、黄瓜…….
9、队伍到达终点(和起点一致)：
(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)
(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。
(3)发放奖品有：
11、活动后期工作：
(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。
(2)进行活动总结。
12、经费预算：
13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。
徒步活动方案8
一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践
三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
五．活动路线：学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班
七．参加人员：电气自动化1402班全体同学
八．活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九．活动流程策划
1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
2.11月28日印出活动过程中所需要的'社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
3.11月29日 早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发
十．活动具体安排
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
十一.后续活动
1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
2.12.8在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。
附表一：分组名单
附表二：调查表
附表三：甲流宣传单
附表一 活动人员分配名单
负责人：李盼 付艳丽 李泉
组长： 万伟 谢开平 朱敏 陶启 胡艳飞 栗宏波
详细情况
万伟： 彭雪莲 彭娇娇 程正才 徐飞扬
谢开平：杜维康 潘丁丁 廖飞 李健 王英丽 邹世芳
朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建
陶启： 陈楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷华坤
胡艳飞：李昊 李书杰 谭慧华 孟志强 徐骥
栗宏波：覃珺 龚欢欢 罗鑫 李旭
摄影人员：闵甜甜
记者团代表：姚则波
附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
A 情商 B德商 C智商
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
A 支持 B 不太支持 C 不支持
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
A 看了 B 没看 C 看了一部分
4. 您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
徒步活动方案9
为丰富教师业余生活，彰显”梦想与健康同行”活动主题，积极开展健身运动，以增强体质，建设一支活泼、文明、向上、充满生机与活力的教师队伍，经学校研究决定特举行冬季徒步远足活动。
活动主题：梦想与健康同行
参加人员：全体教职工
活动策划：组长：黄xx
成员：徐xx柳xx
安全防护组：组长：夏xx
陈某时间：1月9日上午8:30至11:30
活动路线：学校大门中间大道—百家福超市一南门岗左转—环城路—东方酒店—琵琶湖休闲渡假村停车场全程8.3千米
活动要求：
1，上午8点20分清点人数，8点30分准时出发。
2，全体教职工报名自愿参加，如有教职工因身体原因不能徒步远足的'向学校说明情况可不参加。
3，注意安全，在主要交通线上靠右行走，不并排集群行走，穿过马路时时刻注意来往车辆，随时注意安全，在徒步途中严禁搭乘任何车辆。
4，远足过程中以组为单位，可相互照应，防止意外情况发生。具体分组为：
一年级组组长：张xx；
二年级组组长：杜xx；
三年级组组长：张xx；
四年级组组长：陈xx；
五年级组组长：刘xx；
六年级组组长：李xx；
学科综合组组长：解xx；
后勤综合组组长：付xx；
幼儿园组组：任xx；
支教组，组长：喻xx。
5起点清点人数、终点签到制度为上午10:30。
6，在远足途中如有身体不适要迅速报告安全救护小组组织救护，及时妥善处理，确保教职工生命安全，学校安排救护车辆一部随时跟随。
7，到达终点后可稍作休息。原则上按原路线返回，安全返回后向班组长汇报安全情况，上午11:50前向负责人汇报。
8你可意自己提供饮用水。学校不提供饮用水。徒步旅行要文明，注意言行，维护好教师形象。
9教师和教职员工应佩戴校徽作为免费进入琵琶湖大门的岗亭。
徒步活动方案10
一、活动时间：
20xx年xx月xx日，下午3:00—5:30
二、承办部门：
xx市镇妇联
三、参与者：
xx市镇全体女职工
四、主题：
激情工作，快乐生活
五、活动目的：
本次活动重在体验合作精神与领悟能力，游戏徒步过程，在紧张的工作之余放松心情、享受生活，增进女职工之间的`感情，增加团队的凝聚力。
六、活动流程安排
集合----团队户外素质拓展游戏-----沿江徒步
（一）集合
通知全镇女职工在3月6日（星期五）下午3：00在单位政务大厅集合，要求着运动装、运动鞋。
（二）团队户外素质拓展游戏
团体游戏名称：心有千千结
组织者：
游戏地点：白牙市镇政务中心门前坪块
游戏规则：这是一场融合趣味性和思考性的活动，成员手拉手形成一个圈，记住自己的左右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动。当组织者喊”停”，成员们必须原地定格，再
次牵起原先的左右手，这时牵起的手形成很多结或扣，队员将通过”钻”，绕”，“转身”等动作，但不能松手，通过努力协作解开网状，再次围成一个圈。
具体游戏规则附后
（三）沿江徒步
团体游戏结束后，所有职工原地休息十分钟，4:30左右开始集体徒步。
徒步路线：白牙市镇新政务中心----沿紫水河---过吴公塔---经东安县政府大楼门前---沿东安大道---途径教育局、公安局、天成实验学校----往新火车站方向----经住建局回到原点单位
七、主要工作负责人
xx：领队
xx：宣传活动及通知各女职工
xx：指挥女职工穿越路口的人行横道
xx：照相、摄影
xx：采购纪念品
八、奖项安排
凡是积极参与活动的女职工均可获得精美纪念品一份。
九、安全预案
1.穿运动服、着运动鞋，带足其他需要的保障用品，保证团体游戏、徒步安全。
2.遵守出行时间，集体行动，杜绝个人擅自行动，活动中如有特殊情况，需向镇妇联请假。活动中各位女职工要保证手机开通或其他联系方式畅通。
十、活动开支预算
全镇女职工共38人（社区除外），其中镇政府25人，计生组13人。
纪念品：38人*208元/份=7904元，其中镇政府5200元，计生组2704元。
合计人民币：7904元
徒步活动方案11
一、活动主题：
走进郊野，拥抱自然，释放心情-登山暴走活动
二、活动时间：
11月20日(星期六)
三、活动地点：
北高峰
四、活动内容：
登山、负重暴走、看风景、拍照、交流.
五、活动人数：
营销12(3)班全体成员
六、活动总负责人：
董昌锋、胡甜甜、金珊珊、韩凯、鲁秋营
七、活动背景：
天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息.冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想.这个冬天，我们来到北高峰，感受大自然的气息.
八、活动目的：
让学生走出课堂，更好的认识自然，拥抱自然，使同学们在课余得到放松，缓和学习压力和情绪.同时，为营造团结友爱、积极热情的团队氛围，提升各成员生活情操、增强大家体质，加深互相认识了解，增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力.
九、活动过程策划：
1、各成员于早上8：00准备备好物品在浙商发展中心前集合.
2、各负责人清点本组员人数.
3、到达浙江大学玉泉区门口就开始出发，队伍行进.队伍行进过程中必须整齐，在寻宝与暴走时不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间.
4、登山.登山过程中建议各队分开行动，各队之间评比登山快慢，同时还需一路寻宝到半山腰(这可是为自己的个奖准备的哦，我们本次主要提倡加强团队意识之时要有相应的分工).寻宝结束后，还有一半路程团体进行暴走，最快的一组有丰厚的奖品，最慢的一组要有处罚性的节目演出.过程中各小组可有精彩的部分，以引起成员登山兴趣.同时自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到达峰顶，大家自由休息半小时，若时间允许就开展娱乐性活动，无固定时间，若登山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加.
备选活动：
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动.
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演.
(3)成员感言.每个人一句话来表达本次活动的感想和收获.
6、全体拍照留念.
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚，有序进行，注意安全.
8、返校.
十、注意事项
1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神；
2.切记自备午餐与水，以免缺乏体力影响前行；
3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险；
4.穿运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要双肩背包，切忌手提包；
6.登山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你体力好而一往无前，忽视了落后的队友；
7.每一次登山以前都在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性；第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤；
8.集体决策，不要独自行动；
9.沿路除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走.
十一、活动经费：1468元
即：前期考察：53元
寻宝工具：15元
车费：900元
礼品：300元
负重用品：200元
附：每组按照顺序分为一至五组，同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人，麻烦做好本组的相应事项，谢谢！
为了创新企业员工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大员工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，值此春暖花开，万物复苏，景色怡人的阳春三月，公司工会拟在全公司范围内，开展“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动。
一、活动时间
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）
二、活动形式
1、本次活动采取开放式参与，分散式活动的形式进行。所有参加活动的人员只需在自己的智能手机上下载并安装计步器即可参与，公司推荐“动动计步器Vd2.1.0 for Android安卓版”软件，由员工自行下载，若下载其它计步器，则要求必须能够查到一个月的徒步行走记录。公司倡导广大员工上下班减少乘坐班车、开行私家车和骑行摩托车等的'频次，可改为徒步上下班；同时还可利用双休日亲近自然，饭后休息等业余时间开展锻炼，参与者可通过计步器记录其个人徒步行走的动态成绩。
2、员工个人的徒步活动成绩可利用微信分享的方式，向本单位工会指定的登录成绩的人员发送或报告，要求参与人员的成绩必须真实，登录成绩人员必须切实负起责任。
3、登录成绩以分工会为单位进行，活动开始前，大的基层工会可设置若干个成绩登录人，并于每周一上午前汇总成绩。
4、活动月期间的每一周，公司将以公告的形式发布全公司一周（时间为周一到周日七天）优胜者两项榜单：
第一是累计7天徒步行走距离最长者。
第二是连续2日徒步行走距离最长者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:xx，公司将在南门广场举办活动启动仪式（未参加启动仪式人员若获奖其名次将被推后一名）。
三、活动注意事项
1、凡参与活动的人员必须模范遵守道路交通规则，自觉做到红灯停、绿灯行。
2、长途或晚上徒步必须结伴同行，以确保个人人身和财产安全。
3、凡参加活动者必须严格遵守公司关于劳动纪律的相关规定，不得迟到、早退，特别强调每日午饭后，标准工时制员工务必在13：00前到岗。
4、每周一下午16：00前，各基层工会派人到公司研发大楼二层，登录上一周本单位累计7天徒步行走距离最长者和连续2日徒步行走距离最长者的成绩（累计的步数）。
四、奖励
1、本次活动按照不同工时制设奖，不分男女，不分年龄段。
2、在标准公司制和综合工时制员工中分别设：
（1）总成绩前10名（累计全月步行距离），冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）
（2）单日前10名（日累计步行距离）冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）
3、每周累计7天徒步行走距离最长者和每周连续2日徒步行走距离最长者均有奖品。
4、凡累积成绩达到总成绩冠军选手30%的参与者均有纪念品。
参加“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动不但能够强身健体，而且还能享受到户外运动的快乐，故此，公司要求各基层工会要广泛发动员工，积极投身到本次活动中来，广大员工要用自己的日常行动向雾霾告别、向污染宣战，向身边人传达“低碳生活、人人有责，绿色出行，从我做起”的健康生活理念。
注意事项
一个适合你自己的背包。
一双合脚的、防滑的鞋子。
一个1.5L的水瓶。
一个辨别方向的指南针。
一张徒步路线的地图。
一瓶高指数的防晒霜。
一个简易必备药品包。
一顶可以遮阳又可保温的帽子。
一把登山杖或一副健行专用手杖。
一件必要时可以御寒的衣物。
一个体积小、重量轻、营养高的食品包。
徒步活动方案12
为了创新企业员工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大员工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，值此春暖花开，万物复苏，景色怡人的阳春三月，公司工会拟在全公司范围内，开展“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动。
一、活动时间
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）
二、活动形式
1、本次活动采取开放式参与，分散式活动的形式进行。所有参加活动的人员只需在自己的智能手机上下载并安装计步器即可参与，公司推荐“动动计步器Vd2.1.0 for Android安卓版”软件，由员工自行下载，若下载其它计步器，则要求必须能够查到一个月的徒步行走记录。公司倡导广大员工上下班减少乘坐班车、开行私家车和骑行摩托车等的频次，可改为徒步上下班；同时还可利用双休日亲近自然，饭后休息等业余时间开展锻炼，参与者可通过计步器记录其个人徒步行走的动态成绩。
2、员工个人的徒步活动成绩可利用微信分享的方式，向本单位工会指定的登录成绩的人员发送或报告，要求参与人员的成绩必须真实，登录成绩人员必须切实负起责任。
3、登录成绩以分工会为单位进行，活动开始前，大的基层工会可设置若干个成绩登录人，并于每周一上午前汇总成绩。
4、活动月期间的每一周，公司将以公告的形式发布全公司一周（时间为周一到周日七天）优胜者两项榜单：
第一是累计7天徒步行走距离最长者。
第二是连续2日徒步行走距离最长者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司将在南门广场举办活动启动仪式（未参加启动仪式人员若获奖其名次将被推后一名）。
三、活动注意事项
1、凡参与活动的人员必须模范遵守道路交通规则，自觉做到红灯停、绿灯行。
2、长途或晚上徒步必须结伴同行，以确保个人人身和财产安全。
3、凡参加活动者必须严格遵守公司关于劳动纪律的相关规定，不得迟到、早退，特别强调每日午饭后，标准工时制员工务必在13：00前到岗。
4、每周一下午16：00前，各基层工会派人到公司研发大楼二层，登录上一周本单位累计7天徒步行走距离最长者和连续2日徒步行走距离最长者的成绩（累计的步数）。
四、奖励
1、本次活动按照不同工时制设奖，不分男女，不分年龄段。
2、在标准公司制和综合工时制员工中分别设：
（1）总成绩前10名（累计全月步行距离），冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）
（2）单日前10名（日累计步行距离）冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）
3、每周累计7天徒步行走距离最长者和每周连续2日徒步行走距离最长者均有奖品。
4、凡累积成绩达到总成绩冠军选手30%的参与者均有纪念品。
参加“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动不但能够强身健体，而且还能享受到户外运动的快乐，故此，公司要求各基层工会要广泛发动员工，积极投身到本次活动中来，广大员工要用自己的日常行动向雾霾告别、向污染宣战，向身边人传达“低碳生活、人人有责，绿色出行，从我做起”的健康生活理念。
注意事项
一个适合你自己的背包。
一双合脚的、防滑的鞋子。
一个1.5L的水瓶。
一个辨别方向的指南针。
一张徒步路线的地图。
一瓶高指数的防晒霜。
一个简易必备药品包。
一顶可以遮阳又可保温的帽子。
一把登山杖或一副健行专用手杖。
一件必要时可以御寒的衣物。
一个体积小、重量轻、营养高的食品包。
徒步益处
头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。
肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴望。
背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。
骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。
缓解压力：明媚的'阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。
塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。
减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。
排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿。
此外，徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。
徒步活动方案13
为了缓解教师的压力，提高教师的身体素质，丰富广大教职工的业余文化生活，营造积极向上的校园文化氛围，学校工会决定开展教职工徒步健身活动。
一、活动主题：低碳环保我能行
快乐行走我健康
二、活动时间：
20xx年4月27日下午18：30—20：00
三、参加人员：
全员教职员工
四、活动方式：
松散式结队，有序慢行
五、行走路线：
xxx
六、活动组织：
工会组委会
七、活动程序：
（一）18：20教学楼门前集合，由每组负责人组织列队，具体分组如下。
1、一、二年级组全体老师。
2、三、四年级组全体老师。
3、五、六年级组全体老师。
（二）18：25分启动仪式
（三）领导讲话后按照1—3组顺序出发。
（三）18：50点左右到达终点。野炊、休息、拍照
（四）20：00返校
八、各部门分工
（一）宣传部工会：总体协调、制作条幅、领导讲话稿、拍照、发通知
（二）教职工注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的.清洁卫生，自带水、吃的、隔潮垫。
（三）各组负责人到李校长处领取一面彩旗，行进中和活动中高高扬起；学校校旗在最前方领航。
九、注意事项及相关要求
1、每组负责人负责组织本组的报名人员，不能参加的人员要请假。按时集合，中途不能随便离队，活动结束后将参加人员数量及名单上报工会柴梅老师。
2、各部门要做好沟通，密切配合，确保活动安全有序。
3、所有参加活动人员要遵守交通规则、注意交通安全。
活动总结
此次活动主题走出校园，走进自然，增强体质，健康生活。为了推动我校全民健身运动深入开展，加强“运动校园”建设和校园体育文化建设，增进学生健康，丰富我校师生的课余生活，决定举办徒步活动。
在学校待久了，走近自然的愿望就越强烈。一路走来，美丽的景色尽收眼底，体现了人与自然的和谐统一，得以放松身心。在结伴徒步的时候，老师之间左右交流一些感兴趣的话题，结识很多志同道合的好友，扩大了自己的社交圈。感受到徒步是现在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活动整体来说较为成功，虽然旅途较远，会员略感疲惫，但是达到了预期的活动目的。在以后的活动中，我们会认真改掉这次活动中的不足之处，办好每一次活动。
徒步活动方案14
【活动准备】
幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。
出发前垫上吸汗巾。
【活动目标】
上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。
能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。
【活动过程】
一、准备活动。
教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。
在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。
二、交代要求。
师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?
三、徒步走路。
教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。
边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。
告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。
教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的'幼儿。中途在空地适当的休息。
四、回幼儿园。
放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。
徒步活动方案15
一、活动主题及目的
紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游--活动，见证参与建设美丽--的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的--人。
二、活动时间：
--年4月29日(星期五)下午2:30(暂定，具体时间另行通知)
三、活动路线
全长实测为，一路可以欣赏--新区滨江路堤景观带的`优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。
四、要求和注意事项
(一)请各科室于--年4月27日下班前将报名表交--办公室，过时不报。
(二)由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。
(三)此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。
(四)请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。
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