健步走活动方案

时间：2024-07-04 11:19:43 活动方案我要投稿

[推荐]健步走活动方案

　　为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是小编收集整理的健步走活动方案，欢迎阅读与收藏。

[推荐]健步走活动方案

健步走活动方案1

　　春天是万物复苏、生机勃勃的季节，也是人们开始活跃起来的时间。为了改善生活质量，许多人开始关注身体健康。而健步走是一种很好的锻炼方式，在春季更是如此。在本文中，我们将讨论如何通过健步走来保持身体健康。

　　第一步：制定计划

　　首先，你需要制定一个合理的计划。这个计划应该考虑到你的身体状况和时间安排。如果你之前没有进行过锻炼或是久没有锻炼，那么你需要逐渐增加步行的时间和距离，而不是立刻就去追求高强度的锻炼。

　　在春季，温度开始温暖，这个季节的天气比较适合户外活动。你可以利用周末或是空闲的时间，选择一个早上或傍晚气温适宜的时段去健步走。

　　第二步：选择场地

　　选择一个适合健步走的场地也很重要。你可以选择走在公园、景区等开阔的场地，也可以选择在街道、小区内走。如果条件允许，还可以考虑去郊外或是爬山，体验自然风光。

　　一般来说，你需要选择相对平坦的道路，切勿选择交通繁忙的路段。在健步走的过程中，你需要集中注意力，保持平稳的步伐和呼吸，避免走在崎岖和坡度过大的路段。

　　第三步：热身和伸展

　　在进行任何一项运动前，热身和伸展非常重要。这个步骤可以帮助你预防受伤、改善运动表现，并准备好身体以面对后面的锻炼。

　　你可以进行一个10到15分钟的.热身，可以包括走动、慢跑、跳绳等活动，热身结束后，进行5到10分钟的伸展动作，可以帮助你放松肌肉。

　　第四步：开始健步走

　　在开始健步走之前，你需要确保你的步伐是正确的。你的姿势应该优雅，肩膀放松，胸部挺拔，手臂与身体自然摆动。步行应该是连贯和稳定的，要在舒适的速度下走。

　　第五步：加入一些变化

　　如果你觉得长时间的步行有些单调，那么你可以加入一些变化，比如增加步行的距离、增加坡度、增加速度等等。你还可以选择在美景处停下来休息，拍照等等。这些都会增加你的锻炼乐趣。

　　第六步：注意饮食和水分

　　锻炼前后，饮食和水分都是必须要注意的。你需要选择容易消化、富含蛋白质的食品，比如水果、蔬菜和全麦面包等。此外，保持充足的水分摄入也非常重要，这可以帮助你消耗更多的能量并减少肌肉疲劳。

　　总之，春季的健步走锻炼是一种非常好的方式，可以帮助你保持身体健康、心情愉悦，同时还可以享受美好的风景。通过制定计划、选择场地、热身、开始健步走、加入变化和注意饮食和水分，你可以成功地完成这项运动。

健步走活动方案2

　　为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外，亲近自然，愉悦身心，养成文明、健康生活习惯，提高健康水平，营造健康生活快乐工作的良好氛围，在20xx年新年到来之际，院工会拟举办以“健康生活，快乐工作”为主题的20xx年“庆元旦，迎新年”健步走暨环保公益行活动。现将有关事项通知如下。

　　一、活动目的

　　1.愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质；营造全民健身的良好氛围。

　　2.倡导文明、健康、绿色、环保的生活方式。

　　3.强化集体凝聚力、向心力，营造温馨团队，构建和谐校园。

　　二、活动安排

　　（一）参加人员：身体健康的院工会会员均可参加。(因公请假的提前报工会)

　　（二）活动时间、地点、线路：

　　1.时间：12月30日下午3:00--4:30。

　　2.地点：起点学院风雨操场，终点芙蓉公园文化广场。

　　3.线路：从学院风雨操场→学院北大门左转→金丹路→左转上高泗路（幼专大门西侧打卡领路条）→直走穿过桃花源大桥→进芙蓉公园门口（签到）→芙蓉公园文化广场（终点）合影留念→沿大桥辅路返回→学院东大门。

　　三、活动要求

　　1.请各分会按要求认真组织好本分会会员参加活动，无特殊情况不得请假。

　　2.每个分会推选3-6名会员为沿途交通引导员或环保公益行志愿者（30人以下2-3名、30人以上3-4名、50人以上5-6名），着志愿者服装，由工会工作人员带领徒步进行沿途和芙蓉公园内捡拾垃圾、整理枯枝残叶，用身体力行感染身边的`人保护环境，树立绿色环保、健康生活的理念。各分会于12月23日前报环保公益行志愿者名单到工会。

　　3.参加健步走暨环保公益行活动的人员2:40准时到学院风雨操场以分会为单位集合，各分会带上本分会会旗。（环保公益行志愿者到指定区签到并领取手套、垃圾袋、志愿者服装、礼券）。

　　下午3:00在旗手带领下准时出发。

　　4.到达终点芙蓉公园后签到，各分会主席集合本分会会员合影，工会组织环保公益行志愿者合影，照片发到学院工会工作群。

　　5.本次活动为集体徒步健身活动，参与者不得驾驶、乘坐、骑行交通工具。

　　四、注意事项

　　1.请全体参加人员穿适宜运动的服装、运动鞋，活动开始前做一些身体拉伸等预备活动，特别是脚踝和膝关节要活动开，避免受伤。

　　2.按时参加活动，注意保暖，用水自备。

　　3.本次活动旨在欣赏校园及周边美景、拥抱自然、锻炼身体、健康生活，重在参与，安全第一。

　　4.本次活动倡导文明、环保、绿色、健康，请不要乱丢烟头、垃圾等杂物。

　　5.活动结束后，各分会到学院领取活动纪念品。

健步走活动方案3

　　为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　放飞心情，健行健康

　　二、活动口号：

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间：

　　试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日启动时间：20xx年12月1日

　　四、活动目的：

　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的.企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

　　五、参加人员：

　　滨投集团全体员工（17人）

　　六、活动安排：

　　1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；

　　2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；

　　3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

　　4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

　　七、活动经费：

　　计步手环20个，约1500元

　　宣传海报1个，制作费200元（包括展架）

　　每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。

　　（奖品控制在500元/月）

　　八、具体事项

　　1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

　　2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。

　　银川滨河新区投资发展（集团）有限公司

　　综合部

　　20xx年11月12日

健步走活动方案4

　　为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据直属机关工会《关于在直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20xx﹞24号)和工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：

　　一、活动主题

　　“日行万步、快乐工作、健康生活”

　　二、参加人员

　　公司总部全体员工。

　　三、活动时间

　　20xx年月日—20xx年月日举行，共100天。并拟定于月日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。

　　四、活动方式

　　(1)个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。

　　(2)集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加、工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的'数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。

　　五、设施配备

　　为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。

　　六、集体健步活动安排

　　拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。

健步走活动方案5

一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神

　　二、活动时间：20xx年xx月xx日9点至11点（最好放在周末）

　　三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约5.5公里，约1.5小时（见下图）

　　四、活动对象：全体干部职工（建议55周岁以下，性别不限，自愿报名）

　　五、活动概要：

　　1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7—8队。（自由组合、选出队长）

　　2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点（起点、终点、中途2个）。

　　3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

　六、前期准备：

　　1、路线：路线考察在员分工；x月x日，联系安排车辆。

　　2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。

　　3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计x瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人共合计x斤（根据市场情况而定）。

　　5、奖品：x月参与奖：

　　寻宝奖品：

　　6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

　　1、乘车前往目的.地途中，自行进行团队分组并选出队长。

　　2、徒步人员注意事项：

　　（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。

　　（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

　　（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

健步走活动方案6

　　为迎接20xx年的到来，同时增强我校教职工的`凝聚力，丰富我校教职工的文体生活，提升教职工身体素质，展现教职工良好的精神风貌，我校工会拟于1月27日组织一次健步行活动，具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　庆元旦，健步行

　　二、活动口号：

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间：

　　20xx年x月xx日（周二）下午5：00

　　四、活动地点：

　　中学部操场

　　五、参加对象：

　　在编教师，80人

　　六、活动具体安排

　　1.具体安排：20xx年1月27日（周二）下午4：50在中学部操场主席台处集合，5：00活动开始。

　　2.健步行线路安排：绕着操场逆时针进行，全长1.2公里。

　　七、奖励办法：

　　凡参与的老师均可得到奖品一份。

　　八、人员安排

　　1.裁判长：杨加福

　　2.发令员：涂辉章

　　3.检查员：史孟洁、黄宇轩、黄锦强

　　4.后勤保障：傅春平、周月霞

　　5.拍照：黄琼芳

　　6.活动报道：吴桑

健步走活动方案7

　　为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于20xx年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。

　　一、活动时间、集合地点、健步走线路

　　1、活动时间：20xx年4月30日上午8：30

　　2、集合地点：东湖张拉膜广场

　　3、健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）

　　二、组织机构

　　三、健步走的站位顺序

　　1、公安开道车

　　2、市领导

　　3、部队

　　4、市直机关（XX人）

　　5、市总工会（1000人）

　　6、月湖区（XX人）

　　7、教育（3000人）

　　8、老年体协（1000人）

　　9、120急救车

　　四、各组织单位工作职责及联系人

　　①部队

　　联系人：

　　职责：负责部队队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　②机关工委

　　联系人：

　　职责：负责市直单位队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　③教育系统

　　联系人：

　　职责：负责教育系统队伍的`组织集结，并带入指定地点。

　　④市总工会

　　联系人：

　　职责：负责驻鹰企业和单位队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　⑤月湖区

　　联系人：

　　职责：负责月湖区直单位和社区队伍的。组织集结，并带入指定地点。

　　⑥老年体协

　　联系人：

　　职责：负责老年体协队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　五、各工作组职责

　　1、宣传报道组

　　责任单位：宣传部

　　工作职责：负责本次活动宣传报道工作。

　　2、活动安排组

　　责任单位：体育局

　　工作职责：

　　（1）负责健步走活动的策划、协调及方案制定；

　　（2）负责健步走活动的具体实施。

　　3、安全保卫组

　　责任单位：公安局

　　工作职责：

　　（1）负责对健步走线路进行交通管制；

　　（2）负责现场安全保卫工作；

　　（3）负责维持活动现场秩序。

　　4、医疗组

　　责任单位：卫生局

　　工作职责：负责运动员的医疗保障工作（现场120急救车）。

　　六、具体活动安排

　　1、本次健步走活动将评选优秀组织奖，请各组织单位将所属参加单位的人数于4月20日前报市体育局群体科。

　　2、各单位须有一名引导员，手持本单位队牌或队旗站在队伍最前面，引导员与队伍之间间隔一米。

　　3、在健步走行进线路中设有三处裁判点：

　　1、市电大学校门口；

　　2、正大路口；

　　3、大观园超市门口。

　　4、评分标准：服装整齐（2分）、精神饱满、热情（3分）、队伍组织有序（2分）、特色（3分），可带迎奥运倒计时100天横幅、小彩旗等。

　　5、各组织单位于4月30日上午8：10前将队伍集合完毕，带入指定位置站好。

　　6、4月30日上午8：30请市政府副市长史可健步走仪式并发令，队伍按站位顺序出发，各单位出发按20人一排6路纵队行进。

　　7、队伍行至终点后（人防大厦凯盛音响前面），由主办单位为组织单位颁奖。

　　8、其它队伍到达终点后自行解散。

健步走活动方案8

　　集团工会20xx年健步走活动方案为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年健步走活动方案，组织广大职工继续利用“xx”职工运动APP开展健步走活动。

　　一、活动时间

　　20xx年xx月xx日至x月x日。

　　二、活动人员

　　集团在职职工。

　　三、活动主题

　　以“我与祖国共奋进”为主题，作为集团工会庆祝新中国成立xx周年、迎接建厂xx周年系列活动之一，激励广大职工以饱满的工作热情和和奋发有为的进取精神，守正创新，但当作为，在建设国际一流电工产业集团新征程中，再接再厉、攻坚克难、再创辉煌。

　　四、活动方式

　　活动以线上竞赛和线下活动相结合的方式开展。线上竞赛由集团工会统一部署，各基层工会、分工会分别组织动员广大职工参加，全程使用手机作为步数采集工具。线下活动由各基层工会、分工会自行安排活动时间、地点、方式、表彰奖励等，根据活动方案，各基层工会、分工会制定实施方案。

　　五、线上竞赛安排

　　线上竞赛由个人竞赛和以各单位为团队的竞赛两部分组成。个人竞赛通过“S365”APP记录职工每天步行数据，按照统一的虚拟步距（100cm）自动生成行进里程，作为个人竞赛成绩。每日步数上限为xx步。团队竞赛成绩为各团队成员的平均成绩。

　　线上竞赛设定在线虚拟线路竞赛。虚拟线路图如下：

　　虚拟线路设定参考新中国成立xx年中的重大事项，设置xx个里程碑节点，虚拟线路里程为xx公里。

　　（一）排名赛

　　职工在活动期间累计步数，计算虚拟里程，完成日常、挑战任务等，最终根据职工的步数、距离、抵达终点日期、活跃度等参与程度进行综合排名。

　　（二）日常任务赛

　　活动期间，每日设置有日常任务，如每日参与、每日达标、每日完美等任务。

　　（三）任务挑战赛

　　在完成日常任务的'同时，系统自动累加完成任务的次数，累计到挑战设定目标，即为挑战成功。

　　（四）里程碑挑战赛

　　根据活动规划设定的里程碑节点，当虚拟里程累计抵达某个里程碑节点时，即为挑战成功。

　　（五）知识问答

　　知识问答内容为中央最新会议精神、公司重点工作、运动健康知识等。答对问题，系统奖励步数。

　　六、竞赛规则

　　（一）个人竞赛规则

　　通过安装并登录“xx”，使用手机进行日常计步，步数统一按照虚拟步距（100CM）核算虚拟里程，每日基础目标为10000步，超过10000步记为“达标”，超过15000步记为“完美”，活动设置步数上限，超过上限仅记录上限值15000步。

　　首先按照个人活跃度排名。活跃度相同的情况下，依次按照个人平均每日步数、达标率、完美率、平均达标指数、平均完美指数排序。

　　（二）团队竞赛规则

　　以各基层工会、分工会为单元组成团队，按照团队活跃度排名。团队活跃度相同情况下，按照团队人均步数排名。

　　七、表彰奖励

　　（一）团队奖励

　　根据团队竞赛规则进行排名。活动结束时对成绩前5名的优秀团队进行表彰奖励，授予健步走团队优胜奖荣誉称号，颁发奖牌。

　　（二）个人奖励

　　个人奖励包括物质奖励和精神奖励两部分。物质奖励标准集团工会根据实际情况设定。

　　八、活动服务支持

　　xx体育提供“xx”APP平台运行、活动组织策划与线上支持服务。

　　九、活动要求

　　1.各基层工会、分工会要根据集团工会的活动方案，制定实施方案，加强活动的组织协调等工作，确保活动顺利进行。

　　2.各基层工会、分工会要坚持将活动与企业文化、思想教育、素质提升相结合，广泛开展摄影、征文等形式多样的主题文化活动。加强内外交流，充分展示职工健身成果，打造公司职工健身品牌。

　　3.活动实行严格的检测机制，活动中杜绝作弊，如有举报弄虚作假行为的，经查实，取消排名。

　　4.各基层工会、分工会“xx”职工运动APP平台使用人数每月不得低于所在单位人数的60%，参与人员要及时上传步数。

　　5.“xx”职工运动APP平台使用率已纳入国家电网公司对集团负责人业绩指标考核体系，也是集团工会对各基层工会、分工会的重要考核项。请各基层工会、分工会设专人负责督促该项工作，务必保证每月完成考核指标，每月20日将当月使用情况报集团工会。

健步走活动方案9

　　春季是一个让人感到生机勃勃的季节，到处都是绿色的景色，阳光温暖，空气清新。这个季节正是进行户外活动的最佳时期之一，健步走是很好的选择。健步走是一项简单而有效的有氧运动，对身体健康有很多好处，如增加心肺功能、增强肌肉和骨骼的力量、降低血压和心脏病的风险、减轻压力等。以下是一些春季健步走活动方案，供大家参考。

　　方案一：公园健步走

　　春天是赏花的好时节，很多公园通常有很多的花木，绿草如茵，是一个很好的赏花胜地，而且公园内的道路都比较平坦，城市环境也比较清新，是个非常适合健步走活动的场所。建议选择一个周末或工作日晚上，约几个志同道合的朋友一起，穿上适宜的鞋子和衣服，然后在公园内选择一个舒适的路线，大家可以谈天说地，同时还可以一起分享赏花的美妙。

　　方案二：河边健步走

　　春季气候适宜，很多人都喜欢去河边散步。选择一个早上或傍晚时分，紧贴河畔步行，享受河流与微风的清凉，感受自然之美。另外在河岸边可以进行一些简单的拉伸运动，例如在过桥的时候停下来做一些伸展动作，这样可以防止脚部疲劳和拉伤肌肉。

　　方案三：山顶健步走

　　不仅是登山运动爱好者，很多爱好自然的人也会在春季前往山顶散步。山顶的空气清新，景色迷人，同时还可以锻炼身体。建议在备好足够的水和食物后，选择一条适合自己的，有一定难度的路线，尽可能的走得慢，一步一个脚印的欣赏大自然风光，让身体越来越健康。

　　方案四：城市街头健步走

　　如果没有路途太远的'公园或者自然风光，那么在城市的街头进行健步走也是不错的选择。可以选择一个交通不是很繁忙的街区，每天早上起床后，每天在这条路上走上半小时，既可以锻炼身体，减轻压力，又可以沐浴在城市清新的风景中。

　　总之，选择合适的场所和时间，做好准备工作，再请几个志同道合的朋友一起前去，这些春季健步走活动方案即可做到轻松、愉快又锻炼身体。

　　除了选择适合的场所，我们还应该注意以下几点：

　　1. 穿上合适的鞋子，以免磨脚或者扭伤脚踝。

　　2. 路线挑选时，选择平坦的路线，尽可能避免攀爬山路和不平坦的地面。

　　3. 当天气状况不好的时候要及时变更计划，以避免遭受自然灾害等危险。

　　4. 做好身体拉伸运动和补给，以避免身体出现疲劳、脱水和饥饿等情况。

　　总的来说，健步走是一项很好的运动，可以很容易地融入我们的生活中，是一项简单、方便、经济和减肥的健身运动。希望大家在春季的阵阵微风中尽情感受身体的力量和自然的美丽！

健步走活动方案10

　　为进一步贯彻落实《全民健身条例》、《xx县全民健身计划（20xx-2020年）》通知精神，喜迎8月8日第八个全国“全民健身日”，丰富城乡群众体育生活，广泛、深入开展全民健身活动，掀起全民健身热潮，经研究，决定于20xx年8月7日举办全民健身日系列活动。

　　一、组织结构

　　主办单位：xx县文旅广体局

　　承办单位：xx县全民健身中心

　　协办单位：xx县自行车运动协会

　　xx县马拉松协会

　　xx县体育舞蹈协会

　　赞助单位：鹏阳集团

　　二、总体目标

　　以党的二十大精神、“讲正气、守规矩、爱xx”主题活动为指导，秉承“快乐体育、民生体育、和谐体育”的理念，结合20xx年体育工作实际，创新形式，整合资源，广泛宣传，动员和吸引广大人民群众积极参加体育活动，不断增强全民健身意识，提高全民身体素质，为奋力实现“中国梦”的xx篇章作出积极的贡献。

　　三、活动主题

　　发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦。

　　四、活动内容

　　20xx年全民健身日健康跑、骑行活动

　　五、活动分工

　　1、文旅广体局负责活动策划，及时汇总活动内容、活动人员的落实情况，做好活动期间的宣传资料准备和宣传报道工作。

　　2、全民健身中心和鹏阳集团共同组织，场地路线安排，人员调度等工作。

　　3、马拉松协会和自行车运动协会根据全民健身活动特色，开展全民健身日各类健身项目展示，宣传健身理念，组织队员参加骑行和健跑，并确保活动安全有序。

　　六、“全民健身日”健康跑、骑行活动安排

　　1、健康跑、骑行时间：8月7日

　　6：30：集合

　　7：00：启动仪式

　　7：30：骑行先于健跑10分钟发枪出发

　　9：00：颁奖仪式。

　　2、地点：

　　3、骑行路线：

　　4、参加领导：县领导、县文旅广体局领导。

　　5、参加人员：自行车运动爱好者。

　　七、报名与参与方式

　　1，现场报名：需提供姓名，电话，身份证号码（购买保险），报名即发随手礼。报名7月27日开始，至8月5日截止。

　　报名地点：

　　2，报名成功后，（8月5日左右）到xxxx领取高档速干材质运动服一件。

　　3，所有参与队员必须参加8月7日启动仪式，参与队员按组有序排队，发车后，不竟速，禁止飙车。全民健身，安全第一。

　　4，骑行结束后，所有队员必须参加颁奖仪式，由各组组长代领奖金，再平分给全程参与队员，每人约30元，作为生活补贴，组委会再每人发放纪念品一份。

　　注意事项：

　　1，参与活动人员应佩戴安全头盔，检查单车制动，骑行途中听从组长及工作人员口令，不飙车、不秀车技；

　　2、本活动为非盈利性质的.健身活动，活动根据个人意愿参加，未成年人参与活动需监护人同意或陪同。12岁以下禁止骑车上路。

　　3、未佩戴头盔者谢绝参与活动！活动中存在着一定的不可预测的危险性，各个参与者必须有较强的自立能力及较强的集体团队精神，并对自己个人的安危负责。

　　4、自觉遵守国家法律法规，严格遵守交通规则。要有积极自觉的环保意识，爱护自然环境，不得破坏人文自然景观。安全、快乐、团结、互助、共同达到目标，有严重个人主义激进倾向者请退出。

　　该注意事项目的，是为了让大家再次明确活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让活动更安全更快乐。

健步走活动方案11

　　为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新潮，xx社区结合社区实际情况，特制定20xx年“全民健身日”活动实施方案。

　　一、活动主题

　　围绕“运动、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。

　　二、活动原则

　　“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则；突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，程度的吸引群众的广泛参与。

　　三、活动地点

　　场镇、各村（社区）活动广场，社区组织或群众自行参与。

　　四、活动内容

　　1、宣传活动：由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料；同时，利用广播向全镇村民进行宣传；

　　2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村（社区）活动广场组织开展活动；吸引更多的群众参与其中。

　　五、活动形式：

　　（1）晚上场镇、各村（社区）分别组织有群众自愿参与的'。太极拳、广场舞活动；

　　（2）各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动；

　　（3）群众自愿组织参与的晨练健身活动。

健步走活动方案12

　　集团工会20xx年健步走活动方案为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年健步走活动方案，组织广大职工继续利用“S365”职工运动APP开展健步走活动。

　　一、活动时间

　　20xx年3月1日至11月30日。

　　二、活动人员

　　集团在职职工。

　　三、活动主题

　　四、活动方式

　　五、线上竞赛

　　安排线上竞赛由个人竞赛和以各单位为团队的竞赛两部分组成。个人竞赛通过“S365”APP记录职工每天步行数据，按照统一的虚拟步距（100cm）自动生成行进里程，作为个人竞赛成绩。每日步数上限为xx步。团队竞赛成绩为各团队成员的'平均成绩。

　　线上竞赛设定在线虚拟线路竞赛。虚拟线路图如下：

　　虚拟线路设定参考新中国成立xx年中的重大事项，设置xx个里程碑节点，虚拟线路里程为xx公里。

　　（一）排名赛职工在活动期间累计步数，计算虚拟里程，完成日常、挑战任务等，最终根据职工的步数、距离、抵达终点日期、活跃度等参与程度进行综合排名。

　　（二）日常任务赛活动期间，每日设置有日常任务，如每日参与、每日达标、每日完美等任务。

　　（三）任务挑战赛在完成日常任务的同时，系统自动累加完成任务的次数，累计到挑战设定目标，即为挑战成功。

　　（四）里程碑挑战赛根据活动规划设定的里程碑节点，当虚拟里程累计抵达某个里程碑节点时，即为挑战成功。

　　（五）知识问答知识问答内容为中央最新会议精神、公司重点工作、运动健康知识等。答对问题，系统奖励步数。

　　六、竞赛规则

　　（一）个人竞赛规则通过安装并登录“S365”，使用手机进行日常计步，步数统一按照虚拟步距（100CM）核算虚拟里程，每日基础目标为10000步，超过10000步记为“达标”，超过15000步记为“完美”，活动设置步数上限，超过上限仅记录上限值15000步。

　　首先按照个人活跃度排名。活跃度相同的情况下，依次按照个人平均每日步数、达标率、完美率、平均达标指数、平均完美指数排序。

　　（二）团队竞赛规则以各基层工会、分工会为单元组成团队，按照团队活跃度排名。团队活跃度相同情况下，按照团队人均步数排名。

　　七、表彰奖励

　　（一）团队奖励根据团队竞赛规则进行排名。活动结束时对成绩前5名的优秀团队进行表彰奖励，授予健步走团队优胜奖荣誉称号，颁发奖牌。

　　（二）个人奖励个人奖励包括物质奖励和精神奖励两部分。物质奖励标准集团工会根据实际情况设定。

　　八、活动服务

　　支持山东鲁能体育提供“S365”APP平台运行、活动组织策划与线上支持服务。

　　九、活动要求

　　1.各基层工会、分工会要根据集团工会的活动方案，制定实施方案，加强活动的组织协调等工作，确保活动顺利进行。

　　3.活动实行严格的检测机制，活动中杜绝作弊，如有举报弄虚作假行为的，经查实，取消排名。

　　4.各基层工会、分工会“365”职工运动APP平台使用人数每月不得低于所在单位人数的60%，参与人员要及时上传步数。

　　5.“365”职工运动APP平台使用率已纳入国家电网公司对集团负责人业绩指标考核体系，也是集团工会对各基层工会、分工会的重要考核项。请各基层工会、分工会设专人负责督促该项工作，务必保证每月完成考核指标，每月20日将当月使用情况报集团工会。

健步走活动方案13

　　为丰富机关干部职工的业余生活，推动全民健身运动，增强工会组织活力，县直机关工会决定举办庆云县委县直机关职工健步行活动。

　　一、时间：

　　xxx

　　二、地点：

　　xxxxx

　　三、主办单位：

　　庆云县委县直机关工会

　　四、活动要求：

　　1、以单位名义组织参加，与日之前将本单位联络员信息及参加活动人数报机关工委办公室。

　　2、参加人员必须均为具有完全民事行为能力的人员，身体健康，有符合参加健步行活动的`身体体质，不适宜参加该项目活动者不得参加。

　　五、活动流程：

　　活动仪式现场设在，要求xx点前到活动现场报道完毕，整理队伍，点健步行活动开始。

　　六、活动线路：

　　七、注意事项：

　　1、参加活动人员要注意安全，听从现场工作人员的指挥，不要擅自离开活动路线。

　　2、为更好地展示我县县直机关干部职工的风采和素质，请所有参加活动人员自觉爱护环境和设施，禁止乱扔垃圾。

健步走活动方案14

　　为了纪念“三八”国际劳动妇女节，活跃女职工的化生活，增强体魄，展示精神风貌，xx师范学院校工会决定组织女员工“健步走比赛”活动。并通过此次活动宣传普及《反家庭暴力法》、《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，进一步引导和激发女教职工树立现代法治思维和理念，加强对法律知识的学习和宣传，不断提高运用法律方式维护女职工合法权益的意识和能力。具体事宜安排如下：

　　一、活动时间

　　20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0

　　二、活动地点

　　xx师范学院

　　三、活动安排

　　（一）集合时间：20xx年月xx日（星期五）下午14：0准时。

　　（二）集合地点：xx师范学院田径场

　　（三）活动流程：详见xx师范学院“女职工维权行动月”主题健步走活动方案

　　四、奖项设置：

　　所有参与者需集齐《反家庭暴力法》和《女职工劳动保护特别规定》两张宣传折页，并出示6个站点的盖印，才能被认定为完成本次健步走活动全程，并颁发活动参与奖品。在终点站设有维权知识有奖问答活动，回答正确的.领取奖品。

　　五、活动要求

　　1、以各基层工会进行组队，填写《报名表》报名，欢迎学校男教职工参与。