学生拓展训练活动方案（精选13篇）
为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编为大家整理的学生拓展训练活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
学生拓展训练活动方案 1
一. 活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的'
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：
热爱班级，体验凝聚。
四. 活动时间及地点：
11月3日-11月4日 图书馆东面
五. 活动安排
(一)前期策划宣传工作
3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1. 主持人开场
2. 爱的抱抱(热身活动)
3. 队形队旗设计(团队意识)
4. 珠行千里(团队协作)
5. 无轨列车(团队协作)
7. 感谢参与，结束语。
六. 活动反馈
七.活动经费
八. 注意事项
1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）
2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
学生拓展训练活动方案 2
一、活动背景：
为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。
2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能，
三、活动具体要求：
活动宗旨：
1、培养团队合作精神，增进沟通。
2、体现协同工作在解决问题中的作用。
3、学会克服看似难以解决的问题。
4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。
训练要求：
1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。
2、严格服从教练指挥，以军人的`标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。
3、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。
4、有事打报告，允许后才可讲话。
5、如果违反规则，将会送出成长奖励。
6、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。
四、活动时间与地点：
时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地点：院足球场
五、参加对象：
建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队
六、活动流程及项目策划：
（一）活动前期
1、10月12日早7：30足球场集合完毕，8点活动正式开始。
2、请书记发表讲话。并宣布活动开始
3、各小组负责人切实负责好自己所带的小组。
4、活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。
5、各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开6、活动结束后，请薛冰老师至结束语。
（二）活动后期
1、全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。
2、所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室。
备用活动：
一、游戏简介：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、活动目标：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例：
1、你们在游戏过程中碰到了什么问题？
2、你们是如何克服困难的？
3、哪些因素有助于成功地完成游戏？
4、游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？
5、游戏过程中有无领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？他们对此感受如何？
6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
七、活动用品：
1、绳子
2、绑带
3、秒表
4、桌子
5、好医药品
6、评委需要的笔和本（可自带）
7、足球
8、报纸
9、便利贴纸
10、眼罩
学生拓展训练活动方案 3
一、活动背景
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的.人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题
友谊 合作 拼搏 创新 团队
四、活动内容
1.活动时间：
2.活动地点：
3.活动对象：
4.活动形式：
五、活动流程
（一）前期准备
1.工作人员简单培训，分工；
2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；
3.组织并统计报名人员名单；
4.购买、准备活动道具。
（二）中期活动
1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
（三）后期工作
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；
2.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
六、活动注意事项及其预防措施
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；
2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；
3.注意各种器材的保管，以免丢失。
学生拓展训练活动方案 4
一、活动主题
走出校园面向自然，增进学生会内部交流。
二、活动时间
11月22日上午8:00开始
三、活动地点
石湖公园
四、参与人员
20xx届电子与信息工程学院学生会全体成员
五、活动主办单位
苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部
六、活动背景
户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
七、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的'人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
八、活动流程
11月22日早8:00 在学校东门集合。
8:30 学生会集体徒步到石湖公园。
9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖
10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队
10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包
11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。
13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。
14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队
14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛
15:30之前 户外素质拓展活动结束。
学生拓展训练活动方案 5
一、活动目的：
学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。
二、活动主题：
卓越素质，健康人生
三、活动时间：
20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）
四、活动地点：
塑胶操场
五、参加人员：
黄山学院学生委员会全体成员
六、活动主办：
黄山学院学生委员会
七、活动承办：
文娱体育部
六、活动内容：
（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人
（二）具体实施：
一、热身游戏——直呼其名
1、时间：10～15分钟
2、人数：16人围成一个圈
3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）
4、目的：帮助大家记住彼此的名字。
5、步骤：
（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。
（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。
（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。
（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。
（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
二、瞎子摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
形式：14-16个人为一组比较合适
类型：问题解决方法及沟通
时间：30分钟
材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）
适用对象：参加团队建设训练的全体人员
操作程序：
1、让每位学员戴上眼罩
2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线
4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束
5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）
有关讨论：
1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？
2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？
3、你觉得还有什么更好的方法？
道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）
三、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）
方法：
1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑
道具：无
四、同心圆
目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。
操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的.口号或队训。
道具：无
五、解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
适用对象：全体人员
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序：
1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；
2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
道具：无
学生拓展训练活动方案 6
一.活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二.活动目的
1、帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;
2、丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三.活动主题：
热爱班级，体验凝聚。
四.活动时间及地点：
时间：11月3日-11月4日
地点：图书馆东面
五.活动安排
(一)前期策划宣传工作
各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至邮箱。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1.主持人开场
2.爱的`抱抱(热身活动)
3.队形队旗设计(团队意识)
4.无轨列车(团队协作)
学生拓展训练活动方案 7
一、活动背景
素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自己和超越自己，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、活动目的`及意义
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
三、活动主办单位：
xxx
四、活动地点：
竹一宿舍后第一篮球场
五、活动时间：
20xx年xx月xx日
六、活动步骤
一）准备
1、前期：向学生处提交申请；
2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部宣传；准备材料及布置场地。
3、后期：活动总结
二）活动内容
1、拓展培训项目分别有：
（一）相识初次
（二） 三个球
（三）带球赛跑
（四）肢体语言
（五）福尔摩斯
2、具体细节
1）首先将学生们分为8个团队（8—10人为一个团队)，可安各个部门分10个团队
2）接着便是挑战项目。
学生拓展训练活动方案 8
一、活动背景
为了丰富学生暑假生活，提高学生的团队协作能力、领导力、自信心以及解决问题的能力，我们计划举办一场暑假拓展训练营活动。
二、活动目标
1、培养学生的团队协作能力和领导力。
2、提升学生的自信心和解决问题的能力。
3、拓展学生的视野，增加社会实践经验。
三、活动时间
20xx年7月xx日至20xx年7月xx日，共计x天。
四、活动地点
xx拓展基地
五、活动内容
1、开营仪式
介绍活动目的'、流程、安全注意事项。
团队成员自我介绍，相互熟悉。
2、户外运动
攀岩：锻炼学生的勇气、意志力和团队协作能力。
定向越野：提升学生的方向感、团队协作能力和解决问题的能力。
徒步穿越：锻炼学生的耐力、意志力，同时欣赏自然风光。
3、团队协作游戏
信任背摔：建立团队成员之间的信任关系。
盲人方阵：锻炼团队协作和沟通能力。
挑战150秒：通过多个小游戏的组合，提升团队成员的默契度和反应能力。
4、主题讲座
领导力讲座：邀请专家讲解领导力的培养方法和技巧。
沟通技巧讲座：提升学生的沟通技巧和表达能力。
心理健康讲座：关注学生的心理健康，提供必要的心理辅导。
5、闭营仪式
总结活动成果，表彰优秀团队和个人。
颁发证书和纪念品。
分享活动心得和感受。
六、活动安排
每天的活动安排如下：
上午：户外运动（如攀岩、定向越野等）
下午：团队协作游戏（如信任背摔、盲人方阵等）
晚上：主题讲座（如领导力讲座、沟通技巧讲座等）
七、安全保障
1、活动前进行安全检查，确保场地、设备安全。
2、配备专业教练和医疗人员，确保学生安全。
3、学生需遵守活动规则和纪律，不得擅自行动。
八、活动预算
根据活动规模和场地、设备租赁费用等实际情况制定预算。预算包括教练费用、场地租赁费用、设备租赁费用、餐饮费用、保险费用等。
九、活动宣传
通过学校官网、微信公众号、海报等方式进行活动宣传，吸引更多的学生参加。
学生拓展训练活动方案 9
一、活动概述
活动名称：20xx暑假拓展训练营
活动目标：通过一系列精心设计的拓展活动，提升学生的综合素质，包括团队协作能力、解决问题的能力、创新思维等。同时，通过户外活动，让学生亲近自然，培养环保意识。
活动时间：20xx年7月xx日至20xx年8月xx日
活动地点：xxx拓展基地
参加对象：8-16岁学生
活动费用：xxx元/人
二、活动内容
1. 开营仪式：活动首日，举行开营仪式，介绍活动流程、安全注意事项等。
2. 团队协作训练：通过各类团队协作游戏和挑战项目，如“盲人方阵”、“一圈到底”等，提升学生的团队协作能力。
3. 创新思维训练：设计创新思维课程，通过头脑风暴、案例分析等方式，培养学生的`创新思维和解决问题的能力。
4. 户外探险活动：组织学生进行户外探险活动，如徒步、攀岩、皮划艇等，让学生亲近自然，培养环保意识。
5. 文化交流活动：安排文化交流活动，如参观当地文化景点、体验传统手工艺等，让学生感受不同的文化氛围。
6. 结营仪式：活动最后一天，举行结营仪式，总结活动成果，颁发证书和奖品。
三、活动安排
活动周期：共计x周，每周x天，每天x小时活动。
时间安排：
第一天：开营仪式、团队分组、初步认识
第二至六天：团队协作训练、创新思维训练、户外探险活动、文化交流活动
第七天：结营仪式、总结表彰
活动分组：根据学生年龄和兴趣进行分组，每组配备专业教练和辅导员。
四、活动保障
1. 安全保障：全程配备专业教练和医护人员，确保学生安全。
2. 食宿保障：提供舒适的住宿环境和营养丰富的餐饮服务。
3. 医疗保障：提供全面的医疗保障，包括常备药品和急救设备。
4. 保险保障：为学生购买意外伤害保险，确保学生在活动过程中得到充分的保障。
五、活动意义
通过本次暑假拓展训练营活动，学生将能够在轻松愉快的氛围中提升自己的综合素质，增强团队协作能力、解决问题的能力和创新思维。同时，通过户外探险活动和文化交流活动，让学生更好地了解自然和文化，培养环保意识和社会责任感。这将对学生未来的成长和发展产生积极的影响。
学生拓展训练活动方案 10
一、活动背景
为了丰富学生们的暑假生活，提升他们的团队协作能力、自我挑战精神及综合素质，特举办此次暑假拓展训练营活动。
二、活动目标
1、提升学生的团队协作能力，培养集体荣誉感。
2、增强学生的自我挑战精神，提高心理素质。
3、培养学生的创新思维，激发创造潜能。
4、促进学生间的交流互动，增强友谊。
三、活动时间
暑假期间
四、活动地点
xx户外基地
五、活动内容
1、团队破冰：通过有趣的团队游戏，打破学生间的陌生感，拉近彼此距离，为后续的拓展训练活动打下良好基础。
2、信任背摔：培养学生间的信任感，让学生明白在团队中信任的'重要性。
3、穿越电网：考验学生的团队协作能力，让学生在合作中学会分工、协调与沟通。
4、高空挑战：锻炼学生的勇气和毅力，让学生在面对困难时敢于挑战自我。
5、野外生存技能：教授学生基本的野外生存技能，如搭建帐篷、野外取水、野外烹饪等，提高学生的生存能力。
6、创意挑战：鼓励学生发挥创新思维，利用有限的资源完成各种挑战任务，培养学生的创造力和解决问题的能力。
六、活动安排
第一天：集合报到，团队破冰，拓展训练项目介绍。
第二天至第四天：进行拓展训练项目，包括信任背摔、穿越电网、高空挑战等。
第五天：进行野外生存技能训练和创意挑战项目。
第六天：总结表彰，分享心得，活动结束。
七、活动预算
根据活动规模、地点、设施等因素制定详细的预算方案，包括场地租赁费、设备购置费、交通费、餐饮费等。
八、安全保障
1、活动前对场地进行安全检查，确保设施安全无隐患。
2、配备专业的教练团队，负责活动的组织和指导。
3、要求学生严格遵守活动纪律和安全规定，确保活动安全有序进行。
4、为学生购买意外伤害保险，以应对可能出现的意外情况。
九、宣传推广
1、制作精美的活动海报和宣传册，通过学校、社区等渠道进行宣传。
2、利用社交媒体平台发布活动信息，吸引更多学生关注和参与。
3、与相关机构合作，共同推广此次拓展训练营活动。
学生拓展训练活动方案 11
一、活动概述
目标：通过暑假拓展训练营活动，提高参与者的综合素质，包括团队合作能力、自信心、解决问题的能力以及独立自主的品质。
时间：20xx年7月x日至20xx年7月x日（共x周）
地点：xxx综合实践基地
参与对象：5-14岁青少年
二、活动内容
1. 团队建设活动
破冰游戏：通过轻松有趣的`游戏，促进参与者之间的初步认识和交流。
信任背摔：高空项目之一，通过团队合作，建立彼此间的信任。
盲人方阵：地面项目，锻炼团队成员之间的沟通与信任。
2. 拓展训练
野外徒步：培养参与者的耐力和毅力，同时欣赏自然风光。
真人CS：模拟战场环境，提高参与者的反应能力和团队合作精神。
攀岩挑战：高空项目，挑战个人极限，提升自信心。
3. 科学探索
科学实验：进行简单的科学实验，激发参与者对科学的兴趣。
天文观测：夜晚进行天文观测，了解宇宙知识。
4. 生存技能学习
野外生存技能：学习基本的野外生存技能，如野外定位、急救知识等。
理财知识讲座：教育参与者如何合理管理零用钱，学习理财知识。
三、活动安排
第1周：团队建设与拓展训练
前3天：团队建设活动，包括破冰游戏、信任背摔、盲人方阵等。
后4天：拓展训练，如野外徒步、真人CS、攀岩挑战等。
第2周：科学探索与生存技能学习
前3天：科学探索活动，包括科学实验、天文观测等。
后4天：生存技能学习，如野外生存技能、理财知识讲座等。
四、收费标准
费用：xxxx元/人（包含活动期间的食宿、交通、保险、教材等费用）
优惠措施：
1、两人报名每人优惠xx元；
2、四人报名每人优惠xx元；
3、六人及以上报名每人优惠xx元。
五、报名方式
现场报名：前往xxx综合实践基地进行现场报名。
网上报名：通过活动官方网站或指定平台进行网上报名。
六、注意事项
1. 参与者需自备个人生活用品及换洗衣物。
2. 活动期间需遵守活动规定，听从教练指挥。
3. 如有特殊情况需提前告知主办方。
学生拓展训练活动方案 12
一、活动背景
暑假是孩子们最期待的时光，也是他们成长和锻炼的绝佳时机。为了丰富孩子们的暑假生活，提高他们的综合素质，我们特别策划了这次暑假拓展训练营活动。通过一系列精心设计的拓展项目，让孩子们在快乐中学习，在挑战中成长。
二、活动目标
1. 培养孩子们的团队合作精神和沟通能力。
2. 提升孩子们的自我挑战能力和自信心。
3. 拓展孩子们的视野，增长见识。
4. 增强孩子们的体质，提高身体素质。
三、活动时间
20xx年7月xx日至20xx年8月xx日（共xx天）
四、活动地点
xxx拓展训练营基地
五、参加对象
8-16岁青少年（共xx人）
六、活动内容
1. 团队破冰活动：通过一系列有趣的团队游戏，让孩子们迅速融入集体，建立初步的团队默契。
2. 拓展训练项目：
地面项目：如信任背摔、有轨电车、盲人方阵等，旨在培养孩子们的信任感、协作能力和沟通技巧。
高空项目：如毕业墙、空中单杠、高空断桥等，让孩子们在挑战中突破自我，增强自信心。
水上项目：如扎筏泅渡、同舟共济、龙舟赛等，锻炼孩子们的团队协作能力和身体素质。
3. 户外探险活动：组织孩子们进行户外徒步、越野、野炊等活动，让他们亲近自然，感受大自然的魅力。
4. 主题活动：
名校体验营：参观当地知名高校，了解大学生活，激发孩子们的.学习动力。
科学探秘营：进行科学实验、观察自然现象等活动，培养孩子们的科学兴趣和实践能力。
军事体验营：模拟军事训练，让孩子们体验军人的严谨作风和坚强意志。
5. 晚间活动：组织篝火晚会、星空露营、电影放映等活动，让孩子们在轻松愉快的氛围中度过美好的夜晚。
七、活动安排
1. 第一天：报到、团队破冰活动、拓展训练项目体验。
2. 第二至六天：拓展训练项目、户外探险活动、主题活动交替进行。
3. 第七天：总结表彰、颁发证书、合影留念、离营。
八、活动费用
每人xx元（包括食宿、训练费、保险费、交通费等）
九、报名方式
请联系xxx拓展训练营官方客服进行报名，或通过官方网站在线报名。
十、注意事项
1. 请家长确保孩子身体健康，无重大疾病或特殊病史。
2. 请家长为孩子准备好必要的个人用品和防晒用品。
3. 活动期间，请家长保持与训练营的通讯畅通，以便及时了解孩子的动态。
学生拓展训练活动方案 13
一、活动名称
向快乐出发，素质拓展训练
二、活动背景
金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习，生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。
三、活动主题
在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。
四、活动目的
1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。
2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。
3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的'宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。
4、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。
五、活动时间、地点
时间：11月18日上午
地点：xxxx
六、活动开展形式
1、参加对象
全体同学，主要参与人员为大一、大二同学
2、活动形式
以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。
七、资源需要
1、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。
八、活动开展
（一）前期准备阶段
1、游戏策划
①选择10个符合主题的团体游戏
②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的团体游戏点
③根据游戏内容准备所需道具
④采纳老师对策划的意见并做相对修改
2、宣传
①摆放宣传展板进行展板宣传
②各班级心理委员负责具体的班级宣传
3、报名
大一，大二同学以班级为单位自愿报名，各班选出5名同学，两个班级组成一个小组，每组10个人，共10组。
（二）活动举办阶段
1、11月18日上午7：30，各班负责人（心理委员、学习委员）到达东区操场签到，领取各自负责的游戏点和游戏，心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则（一个游戏点两名负责人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各负责人到达游戏点。
3、上午8：30，比赛成员到达东区操场，各小组长签到，并抽签领取各自路线。
4、上午8：45，主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项，尤其是安全问题。
5、上午9：00比赛正式开始，工作人员开始计时，各小组到达终点时计时停止，所计时间作为队伍的总成绩。
6、各小组按照抽取的路线进行，途中会遇到四个不同类型的游戏关卡，各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则，每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字，并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃（弃权会外加10分钟），依次累计，最终在最短时间内回到终点的小组胜出（以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准）。
7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。
（三）活动后续阶段
针对该活动，进行分析与总结，写出总结报告，以便下次活动吸取经验。
九、可行性分析
1、纠正大部分同学认为“心理服务部仅仅是对于有心理问题的人设立的部门”的错误观点，让大家明白心灵知识的应用无处不在。
2、改变心理知识以讲座方式传播的传统形式，寓教于乐，在游戏中感受到心灵的成长，意识到团队的重要性。
十、效果预测
本次活动主题鲜明，具有创意，既可以活跃校园气氛，又可以让同学们在各种游戏中感受在陌生环境下同学们的互助与团结，感受彼此心与心的交流，增强个人自信心，团队责任意识，集体探索精神。
十一、活动中应注意的问题及细节
1、可能会出现报名人数过多的现象。
解决方案：各班心理委员负责调解，大一的同学们明年还可以参加，大二的同学去年参加过的可以把机会留给其他同学。
2、此次活动参加人数众多，活动现场可能会出现一些混乱局面。
解决方案：请策划人按比赛流程进行梳理安排，让活动顺利开展。
3、活动过程中，参赛人员要寻找到游戏地点可能会出现一些不安全因素。
解决方案：每条路线安排一名路线负责人，确保各项活动顺利进行。
4、可能出现天气不好的情况。
解决方案：若是雨天，活动将被推迟，如刮风则比赛照常进行。
十二、活动经费预算
1、活动报名表
2、活动抽签用的纸签
3、活动策划书每班一份
4、每个游戏点负责人一份卡纸写游戏点名称
5、荣誉证书：一等奖一组，二等奖两组，三等奖三组，优秀奖若干
十三、活动负责人及主要参与者
1、学生会宣传部：协助制作宣传展板
2、团委宣传部：负责新闻稿件的撰写
3、网络部：照片等活动过程的记录
4、学习部：协助心理服务部进行的各项活动，维持活动现场秩序，确保各项活动顺利开展。
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